心理咨询与心理治疗的区别(心理学学什么)

心理咨询与心理治疗的区别

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心理咨询与心理治疗的区别

　概括说来，心理辅导主要为人们在日常生活中出现的心理困惑与烦恼提供辅导，而心理治疗则主要为人们在人格、情绪和行为上的障碍及变态行为提供治疗。两者之间没有截然分明的界线，却有着不同的专业评核和训练要求心理治疗人员不但要有心理咨询的知识，也要具备一定的医学知识和训练。而心理咨询人员则不必有医学方面的知识和训练。那么心理咨询和心理治疗有什么关系?下面一起来看看吧!

　心理咨询与心理治疗之间有着本质的区别。心理咨询基本上是平等的咨询关系，以帮助来询者独立思考和决策为其首要目标;心理治疗则基本上是医患关系，以治愈病人的心理障碍或病态行为表现为其首要目标。所以﹐心理咨询甚强调咨询者对来询者的尊重和理解，而心理治疗则甚强调患者对心理医师的顺从与配合。

　心理咨询不是心理治疗，两者的差别在于前者是采取发展模式而后者是采取病理模式。具体地说，心理咨询针对受导学生日常生活中的种种心理冲突与问题，采取必要的心理咨询与帮助，以使来询者摆脱其精神痛苦。这通常包括对学习困难、考试失利、家庭不和、人际关系不佳、情绪低落等方面的问题的心理咨询。而心理治疗则针对人之行为变态与人格障碍采取必要的诊断与治疗，以使患者摆脱其病态行为，恢复常人的生活。这通常包括对各种强迫症，妄想症与变态人格等症状的治疗。

　长期以来，人们习惯于将人的心理健康看作是黑白分明的事情。要么你就是正常的人，无论你的思想与行为上有多大的变态与异常现象;要么你就是一个疯子，无论你的疾患有多大的好转。这种将人的精神正常与否看作简单的质差而忽视了正常人与精神病患者之间的巨大量差变化。

　人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说，如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么，在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域--灰色区，世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。换言之，灰色区可谓是人非器质性精神痛苦的总和，其中包括了人的心理不平衡、情绪障碍及变态人格。这些问题不同程度地干扰了人们的正常生活与情绪状态。灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰色区的人只有心理冲突而无人格变态，其突出表现为由诸如失恋、丧亲、夫妻纠纷、家庭不和、工作不顺心、人际关系不佳等生活矛盾而带来的心理不平衡与精神压抑。深灰色区的人则患有种种异常人格和神经症，如强迫症、恐人症、臆症、性倒错等症状。浅灰色区与深灰色区之间也无明确界限，后者往往包含了前者。

　针对人们不同的心理冲突与障碍，心理辅导人员应采取不同的心理辅导与治疗手段。具体地说，对于浅灰色区的人，心理辅导人员应根据一般心理学与辅导心理学的原理，帮助学生全面、深刻地认识影响其生活中的内、外矛盾，积极地加以适应与解决，最终缓解由此而产生的心理冲突与压抑。通过心理辅导，受导学生可望获得内心的和谐，增强自信心和自主能力，以求积极地适应生活，完善人格。而对于深灰色区的人，心理辅导人员则应根据医学心理学的原理，帮助患者改变影响其正常生活的行为与思维方式，以消除或减轻患者心理上的痛苦与压抑。通过心理治疗，患者可望控制或摆脱其变态行为表现，积极地按照正常人的方式生活。

　心理辅导毕竟不同于心理治疗，它的服务范围要广得多，也灵活得多。它不必像心理治疗那样必须有一个程序化的.疗程。所以根据学生问题的性质，心理辅导可长可短、可简可繁。短则可以几次会面，长则可以七八次其至十几次的会面。由此，上述之心理辅导的四个阶段不是一成不变的，是可以灵活改变的。盼教师在辅导学生当中，根据学生的需要及其问题的性质，灵活决定辅导时间的长短，不必墨守成规。

　人们要区分什么是心理问题，什么是心理障碍，什么人格障碍，什么是精神疾患。心理问题是人人皆有的，是日常生活中的忧愁烦恼;心理障碍是神经官能症的表现，是心理变态的结果;人格障碍是人格的曲扭，是人际关系不和的根源;精神疾患是器质性病变，是必需用药才能有效控制了的。

　心理咨询是成长咨询，是每个人都需要的帮助;心理治疗是障碍咨询，是神经官能症患者与人格障碍之人所需要的治疗。换言之，心理咨询为求发展，它使人寻求自我完善;心理治疗为求消除障碍，它使人寻求心理健康。

　心理咨询、心理治疗和生活咨询这三者有一点是相通的，就是都要尽量地尊重对方，理解对方。心理咨询就是要使人学会自主自立。或曰:授人以鱼，一日享用。教人以渔，终身受用。

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心理学学什么

大学生心理健康教育的消极倾向及积极转向

　方式和方法是积极的大学生心理健康教育内容实施、目标达成的关键因素。积极心理品质形成的复杂性决定了积极的心理健康教育适用的方式方法应以丰富和深化积极心理体验为特征。

　 [摘要] 我国大学生心理健康教育经过近三十年的发展取得了显著成绩，但在理论研究、课程设置、心理咨询方面尚存在一定的消极倾向。因此，建议转变消极价值取向，通过确立幸福人生的教育目标，打造积极心理品质的教育内容，丰富积极心理体验的方式方法等途径和手段实现大学生心理健康教育的积极转向。

　[关键词]大学生;心理健康教育;消极倾向;积极转向

　经过近30年的探索和实践，我国大学生心理健康教育在思想认识、体制建构、师资建设、教学开展、咨询服务、活动组织及理论研究等方面取得了显著的成绩，规范化和专业化程度逐渐提高，对大学生的成长成才发挥了积极的作用。但是，纵观当前大学生心理健康及其教育现状，还存在着严重影响大学生心理健康教育深入发展的瓶颈因素，如在理论研究、课程设置、心理咨询方面存在一定的消极倾向。因此，转变消极的教育价值取向，转向积极的高校心理健康教育新方向是改革发展的应有之意。

　一、我国大学生心理健康教育中存在一定的消极倾向

　积极心理学运动发起人塞利格曼把以?病理式?为主导的心理学模式命名为消极心理学。由于消极心理学在漫长的心理学发展中一直占主导地位，因此对高校心理健康教育的影响很大，这种?病理?模式也常常出现在目前的高校心理健康教育中。从学生入学时的心理问题筛查和建档，到后来针对问题学生的团体或个体咨询以及心理讲座，无不体现着高校以?问题?为中心的消极倾向。

　在某些高校，心理健康教育成为发现、解决心理问题或障碍的代名词，心理问题学生数量减少、学生心理障碍症状减轻以及恶性心理事件发生率降低成为衡量心理健康教育成效的判断标准。这是大学生心理健康教育受消极心理学影响过深的结果。我国大学生心理健康教育的消极倾向主要体现在以下三个方面：

　(一)理论研究方面

　大学生心理健康教育研究应包括积极品质等积极层面和心理问题等消极层面。但是，当前的研究成果大多关注后者即消极层面，如心理障碍的分类、症状识别及心理疾病诊治等，而忽视了从积极的角度出发，注重培养学生的积极力量和积极品质，开发其心理潜能，促进其拥有充盈、蓬勃和幸福的人生。这从公开发表的文献数量对比中可以得到验证。近期笔者在中国知网(包库)(包括学术期刊、硕博士论文、会议论文和报纸文章等)对大学生心理健康方面的文献(1979?2024)进行了搜索。

　结果显示，在大学生消极心理层面，关于大学生心理疾病的文献454篇，心理问题的文献867篇，心理障碍的文献2424篇，以及关于大学生焦虑的文献257篇，抑郁的文献263篇，自杀问题的文献253篇;而在大学生积极心理层面，关于大学生快乐的文献4篇，幸福的文献41篇，满意度的文献116篇，以及关于大学生创新素质的文献141篇，关于潜能、潜力的文献21篇。以上数据对比表明，关于大学生消极心理层面的理论研究投入远远超出了积极心理层面的理论研究。

　这些被过多关注的消极心理因素，会渲染和传播消极的心理体验而不是催人向上的精神，给人留下的多是消极的心理暗示，强化了大学生的消极心理因素。研究表明，身心疾病可以通过治疗解决，也可以通过增强自身免疫力解决，增加自身的免疫力量是身心疾病治愈的根本途径。所以，笔者建议大学生积极品质的开发和培养应该被关注，如果每位大学生都具备了积极情绪、积极人格等积极心理因素，拥有了丰盈、幸福的生活，心理疾病也就失去了滋生的土壤。

　(二)课程设置方面

　高校开设的心理健康教育课程主要包括两种：一种是面向在校大学生，以公共选修课或必修课的方式开设的，旨在提高大学生心理健康水平的心理健康教育课程;一种是面向心理健康教育师资队伍，以短期培养和培训方式开设的，旨在提升师资队伍教育教学水平的心理健康教育课程。一方面，受消极心理学理念的影响，面向普通在校大学生开设的心理健康教育课程内容主要以心理健康基本知识的`传授以及对心理问题的鉴别和调适为主，主要通过对心理问题的鉴别、疏导和矫治的途径达到提升大学生心理健康素质的目的。2024年5月教育部办公厅印发的《普通高等学校学生心理健康教育课程教学基本要求》规定，我国大学生心理健康教育课程的教学内容共分为三部分，即了解心理健康的基础知识(共三章)、了解自我与发展自我(共两章)、提高自我心理调适能力(共七章)。

　其中，提高自我调适能力部分为主要部分，占整个教学内容的58.3%。而这部分教学内容主要以问题为导向，通过对问题的分析鉴别找出解决问题的办法，也就是通过对心理问题或疾病的症状诊断，探寻心理疾病的病因，提出缓解、消除心理疾病的办法。这是典型的消极心理理念指导下的课程模式。此外，此课程许多章节的教学目标也饱含消极心理学的色彩。

　例如，《大学生心理困惑及异常心理》一章的教学目标是使学生了解常见的心理问题及心理疾病的分类特点，并能区分自我调适、心理咨询及心理治疗的界限;《大学生的自我意识与培养》一章强调学生要能够识别偏差的自我意识及原因，并能有效地疏导和调适;《大学生人格发展与心理健康》一章是使学生掌握常见人格缺陷的表现、形成原因及调适方法，形成健全人格;等等。由以上内容可以看出，通过解决心理问题来提升大学生心理素质是普通高校心理健康教育课程的主要教学目标，这充分体现了消极心理学以?问题?为中心，关注焦点主要集中于治疗和修复人的损伤、弱点和缺陷等消极方面的特点。另外，高校心理健康教育专业课程体系中的许多必修课程也具有消极心理倾向。

　例如，华南师范大学面向全省主考的心理健康教育专业本科段自学考试课程包括变态心理学、心理治疗、临床心理学等，而积极心理学的相关课程不在其列。另一方面，我国高校大学生心理健康教育骨干教师规范培训教材主要包括《基础心理学》《心理卫生学》《变态心理学》《心理评估》《咨询心理学》五本。这五本教材主要以两大内容为核心，一是以基础理论知识为核心，如《基础心理学》和《心理卫生学》;二是以鉴别和治疗心理问题或障碍为核心，如《变态心理学》和《心理咨询学》。《心理评估》是对心理健康指标进行量化的工具书，其中的量表也主要以测量心理问题和障碍为主。由此可见，师资队伍培养和培训的教材内容仍是以?问题?为导向的消极心理知识和技能为主，未包含积极心理学的相关内容。

　(三)心理咨询方面

　消极心理学对高校心理咨询的影响主要体现在心理咨询的对象、疗法、咨询流程及咨询目标四个方面。在咨询对象方面，高校的心理咨询服务对象主要是存在心理问题或疾病的异常大学生。尽管大部分高校也会做一定数量的团体咨询，但与全体学生数量相比占比太小。以笔者所在的普通本科高校为例，除了日常开展的个别心理咨询外，团体心理咨询只在新生心理健康普查后针对心理问题较为严重的学生开展，其数量还不到全体学生的百分之一。在所用疗法上，精神分析疗法和行为疗法是心理咨询的两大疗法，它们的理论基础分别是弗洛伊德的精神分析理论和华生的行为主义理论，这两种理论是消极心理学的典型代表。在咨询流程方面，高校常用的做法主要包括初诊接待、心理诊断、确定咨询方案、心理咨询、咨询结束等几个阶段，咨询流程与疾病治疗流程非常相似，体现了消极心理学?病理模式?的特征。

　在咨询目标方面，目前多数高校的心理咨询主要致力于解决大学生心理问题和心理障碍，忽视对咨询对象的积极心理发展的引导及心理优势与潜能的发现、挖掘及运用。综合高校心理咨询的对象、疗法、咨询流程及咨询目标四个维度可以看出，高校心理咨询基本按照消极心理学以?问题?为中心的病理模式来开展，受消极心理学影响过深。消极倾向的大学生心理健康教育在我国心理健康教育发展的初期起到了积极的推动作用，但在全面建成小康社会、努力实现?中国梦?的时代背景下，它已无法适应大学生心理健康发展的要求。积极心理学以其积极的价值理念，为我国大学生心理健康教育的改革指明了方向，注入了新的活力。有鉴于此，笔者建议转变大学生心理健康教育的消极价值取向，更多关注和发展大学生的积极心理因素，兼顾消极心理因素，推进大学生心理健康教育的积极转向。

　二、我国大学生心理健康教育的积极转向

　以积极心理学理念为指导，以当前我国大学生心理健康教育存在的消极问题为现实依据，应从以下三个方面推进大学生心理健康教育的积极转向。

　(一)确立幸福人生的教育目标

　追求幸福是人类亘古不变的主题。积极心理学以研究幸福为目标，这里的幸福不是一张笑脸、一时感受，它指的是人生的丰盈和蓬勃程度，由积极情绪、投入、意义和目的、积极人际关系、积极成功五个元素构成。它是一种生命的最佳状态，衡量的主要标准是人生的丰盈蓬勃程度。提高个体和全世界所有人的丰盈蓬勃程度是积极心理学追求的终极目标。积极心理学导向的大学生心理健康教育秉承积极心理学的理念和价值诉求，其最终目标应为使大学生拥有丰盈蓬勃的幸福人生，其任务应为增加积极情绪、塑造积极人格、挖掘心理潜能，追寻幸福、发现幸福、创造幸福、分享幸福，使生命保持最佳状态。正如教育家乌申斯基所说?：教育的主要目的在于使学生获得幸福，不能为任何不相干的利益牺牲这种幸福，这一点是毋庸置疑的。?

　(二)打造积极心理品质的教育内容

　心理健康教育的内容是其目标的具体化，直接服务于心理健康教育目标的实现。积极的心理健康教育目标是使大学生拥有幸福人生，此目标指导下的教育内容应以培养大学生积极心理品质为核心。积极心理品质是积极人格的核心要素，培养积极心理品质是塑造积极人格的关键环节，不仅有助于增加积极体验，更是通向丰盈、蓬勃幸福人生的重要途径。积极心理学的开创者塞利格曼曾明确指出?：积极心理学的目标是实现从消极心理学到积极心理学模式的转换，实现从修复心理疾病到构建人类积极品质的转变。

　为了实现这个转变，心理学必须把人类积极品质的建设引入到心理疾病的治疗和预防的最前沿中来。?因此，大学生心理健康教育的内容应以培养大学生积极心理品质为核心，主要围绕积极情绪、专注与投入、人生意义、积极人际及成功等方面展开。传统大学生心理健康教育在传统主流心理学消极理念的指导下，其内容主要以基本知识认知、自我认识与发展以及对心理问题的鉴别和调适为主，主要通过解决心理问题来提升大学生心理素质和心理健康水平;积极心理学导向的大学生心理健康教育在积极心理学积极理念的指导下，其内容主要以积极心理品质的认知和发展为主，主要通过激发积极情绪、培养积极心理品质以及塑造积极人格等来增加大学生人生的丰盈蓬勃程度。

　(三)丰富积极心理体验的方式方法

　方式和方法是积极的大学生心理健康教育内容实施、目标达成的关键因素。积极心理品质形成的复杂性决定了积极的心理健康教育适用的方式方法应以丰富和深化积极心理体验为特征。一是开发积极心理课程体系。积极心理学导向的心理健康教育旨在通过培养和提高全体大学生的积极心理品质和积极力量，使其拥有幸福的人生。积极的心理健康教育课程以受益面大、知识传授效率高等为特点，可以很好地完成这一任务。

　因此，开发积极心理课程体系是积极心理学导向的大学生心理健康教育的重要保障。该课程体系的内容应面向全体学生，以积极心理学为指导，以分阶段、分层次发展大学生积极心理品质、塑造积极人格为核心。在教学方法上，应加强课堂的参与性、互动性和体验性，以增强课程的吸引力和感染力，增加学生的情感情绪体验，实现课程的教育教学效果。二是推进积极心理健康咨询。心理咨询是大学生心理健康教育的重要途径。传统的心理咨询在消除或缓解大学生心理疾病、减少心理危机事件发生等方面发挥了一定作用，但与积极心理咨询相比，显得较为消极，不利于大学生积极心理品质的形成。

　比如，在心理健康观方面，传统心理咨询认为没有心理疾病就等于心理健康;而积极心理咨询认为一个心理健康的人不仅看其有无心理疾病，更要看其是否经常体验到积极情绪、是否拥有幸福感。心理健康观不同，二者的咨询目标也不相同：传统心理咨询以消除或缓解心理疾病，拥有正常生活为目标;而积极心理咨询以增加幸福感、培养积极品质、拥有蓬勃人生为目标。有研究证明，积极心理咨询与治疗对抑郁症的缓解和改善具有明显的效果。

　开展积极心理咨询，要树立积极的心理健康观，通过建立积极的咨访关系、探索与运用人格优势、探寻人生意义、争取更多的人际支持、创设更多成功的机会等方式方法，使来访者增强积极情绪，提高积极心理品质，消除和缓解心理疾病，拥有幸福蓬勃人生。总之，为了更好地促进大学生心理健康教育工作的有效开展，应把积极心理理念贯穿教育工作的全过程，确立幸福人生的教育目标，打造积极心理品质的教育内容，丰富积极心理体验的方式方法，使大学生拥有丰盈蓬勃的幸福人生。

　[参考文献]

　[1]任俊.积极心理学思想的理论研究[M].北京：中国轻工业出版社，2024.

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　[3]周永红，韦新玲.高校心理健康教育的问题及对策思考[J].现代生物医学进展，2007(8).

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心理学主要课程：生物学、计算机科学与技术、高等数学、普通心理学、实验心理学、心理统计、心理测量、生理心理学、人格心理学、社会心理学、认知心理学、发展心理学。

心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。

心理学包括基础心理学与应用心理学，其研究涉及知觉、认知、情绪、思维、人格、行为习惯、人际关系、社会关系，人工智能，IQ，性格等许多领域，也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。心理学一方面尝试用大脑运作来解释个体基本的行为与心理机能，同时，心理学也尝试解释个体心理机能在社会行为与社会动力中的角色；

另外，它还与神经科学、医学、哲学、生物学、宗教学等学科有关，因为这些学科所探讨的生理或心理作用会影响个体的心智。实际上，很多人文和自然学科都与心理学有关，人类心理活动其本身就与人类生存环境密不可分。

扩展资料

心理学是研究行为和心理活动的学科。

心理学一词来源于希腊文，意思是关于灵魂的科学。灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思，因为古代人们认为生命依赖于呼吸，呼吸停止，生命就完结了。随着科学的发展，心理学的对象由灵魂改为心灵。

19世纪末，心理学成为一门独立的学科，到了20世纪中期，心理学才有了相对统一的定义。

心理学作为一门科学，是从1879年德国学者冯特受自然科学的影心理实验室，脱离思辨性哲学成为一门独立的学科开始的。

1879年德国学者冯特受自然科学的影响，在莱比锡大学建立第一个心理实验室，标志着科学心理学的诞生。

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