情绪低落的时候大家会做些什么事？(北京心理咨询最好的机构是哪里)

情绪低落的时候大家会做些什么事？

网上有关“情绪低落的时候大家会做些什么事？”话题很是火热，小编也是针对北京心理咨询最好的机构是哪里寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

情绪低落也算是比较常见的一种情绪状态了，也是人们无法避免是的情绪体验，工作的不顺、学习与生活的压力等等因素，都可能会引起人们的情绪低落。既然情绪的低落无可避免，那如何调节我们的情绪，尽快走出低落状态呢？

1、学习一项新的技能，转移自己的注意力，学有所成会你充满成就感；

2、适当的运动锻炼，

3、与人倾诉、聊天，很多事情可能自己无法释怀，在与朋友聊天的过程，说出来也就没事了；

4、短暂的外出游玩，离开让你感到不适的环境，以轻松的心态外出散心、调整自己的心态。

在生活快节奏的今天，人都有各种各样的情绪，有时候会莫名其妙不开心，情绪低落，对什么事情都提不起精神来。情绪低落还会影响自己的身体，学习工作和家庭生活。所以情绪不好的时候如何让自己快速的调整好心态很重要。下面的几个小方法希望能让你重新恢复好心情。

一、走出去接触一下大自然，不要总是一个人待着。现在春暖花开，草长莺飞，不要辜负了这大好春光。春天五彩缤纷的色彩肯定会让你重新振奋起来，充满能量！

二、去看一部喜剧作品吧！科学已经证明快乐是可以传染的，在哈哈大笑之后，你会发现快乐已经慢慢延伸到你每一个细胞了。

三、重新装扮一下自己。情绪低落的日子里，尝试流行的服装，改变妆容、佩戴饰品等都能让你重新认识自己，说不定你会发现另外一个不一样的自己，找到新的方向，让自己振奋起来。

四、当然是去吃好的啦！不是有句话说“唯有爱与 美食 不可辜负”没有什么事是吃一顿不能解决的。你的胃舒服了，整个身心都会愉悦起来。

以上，希望能适合你，把你情绪的“小感冒”赶跑！

月有阴晴圆缺，情绪有变化很正常的。

要做的事情就是快速调整，方法还是挺多的，我列举几个我经常使用的：

1.听一些轻柔音乐，抚平内心的躁动不安，让自己平静下来；

2.运动，来一场大汗淋漓，这也是在排毒，当运动的时候其它不开心的事情就已经忘记去想了；

3.冥想与规划，想想以前开心的一些事情，以前遇到美好的事物。规划一下自己的未来，想成什么样的发展，做个小目标；

4.找你最好的朋友，聊聊天，倾诉一下；

5.放声高歌，把一些情绪释放一下；

6.看一部正能量的**，自己的情绪低落也许遇到了生活的打击，此时不能自艾自怜，找一部正能量的**看，也会有所启发；

7.条件允许的话，可以到一个陌生的地方 旅游 ，看看当地的景色人文，也会经历一些有所好转。

8.生活很多美好用心发现，发现以及感恩美好的东西。

方法挺多的，不要经常被情绪所影响，生活的点滴美好用心发发现，愿你依然是那个激情少年，没有改变[玫瑰]加油(? _)?

风轻云淡，一切舒坦！！

情绪低落时大家做的事情因人而异，不尽相同。有选择默默发呆的，也有选择疯狂happy的；有选择大吃 美食 的，也有选择疯狂购物的；有选择找人倾诉的，也有选择运动发泄的。无论采取何种方式，终究只有一个目的，摆脱低落情绪，恢复往日激情。

一是倾诉缓压。约个知心好友一诉衷肠，在他（她）面前毫不顾忌的倾诉，毫不忌讳的哭诉。把要说的说出来，把要讲的讲出来，把要哭的哭出来，也许你的情绪就会好很起来。如果实在是没有好友，也可以拨打心理热线，在电话里倾诉也未尝不可。不用见面，互不相识，也就没有什么顾虑，与电话的另一端说一说，讲一讲，情绪也有可能得到缓解。

二是正念排解。当下流行的正念与佛家的禅修有异曲同工之妙，但又似乎更为积极阳光。一直以来，个人认为禅修在引导人们调整情绪，放平心态的同时更加强调放下、认命、随缘；而正念在引导人们自我调适，自我察觉的同时更加突出内心真实感受，探究更为真实的自己。找一处僻静之所，听一曲悠扬之乐，让自己停下来，让自己静下来，颇有“一日三省吾身”之意。正所谓“念念不忘，必有回想”，坚持做下去，也有可能排解低落情绪。

三是音乐疗伤。其实在上面的正念中也有音乐疗伤的部分。情绪低落时听一曲大气磅礴的交响乐，也许会使浑身充满力量；听一首直击心灵的歌曲，也许就会感同身受的走出困惑；还可以尝试自己去演奏，或弹或拉，或敲或打，或吹或唱，在声嘶力竭中自我释放，在浅唱低吟中自我疗伤。人终究需要一个缺口，音乐疗伤，不无可能。

四是运动释放。很多心理专家都倡导通过运动来调节情绪，也有实践证明，骑自行车和跑步是排除抑郁的有效方式。国内的马拉松热潮持续不断，而跑者当中又以中年人居多，这就是最好的佐证。很多人说，跑步是最廉价的化解中年危机方法，在奔跑中忘却烦恼，在奔跑中调节身心，中年人的焦虑和压力瞬间释放。当然，运动方式因人而异，打球、跳绳、骑马等同样也能释放情绪，愉悦心情。如果身体条件不允许，看一场扣人心弦的球赛，玩一局惊心动魄的 游戏 ，下一盘势均力敌的围棋，让注意力适当转移，让情绪不断释放。

总的来看，在情绪低落时，切忌借酒浇愁，更不可孤芳自赏，哀哀怨怨；选择 美食 与购物也未尝不可，但冲动消费的苦果很有可能导致新一轮的情绪低落。不如积极尝试倾诉缓压、正念排解、音乐疗伤和运动释放，坚持做下去，相信你一定会满血复活，激情四射。

年轻的时候，情绪特别低落的时候可能到处想找别人去诉说，寻求别人的认可鼓励；或者喝得烂醉，借酒消愁；或者暴饮暴食，或者出去逛商场花钱买买买，或者剪头发。

后来慢慢发现，这世上从来就没有所谓的感同身受，你的难过你的情绪根本不会有人懂，而且每个人也都有了各自的家庭各自的责任，谁还有心来听你发泄，而且自己也不忍心去打扰别人，你的那些难过只会被认为是负能量。

然后那些喝酒呀 暴饮暴食 买买买啊，除了获得短暂的麻痹短暂的快感之后，剩下更多的是清醒后的后悔，身体搞坏了，钱花了，事后还得花更多经历来收拾烂摊子，于事无补。

沉默是金。

现在情绪特别低落的时候，我一般会做以下几件事

1，我会选择一个人默默在家收拾搞卫生，断舍离，扔掉衣柜的衣服，看不顺眼的一切杂物，擦擦灶台的灰，什么也不想，仿佛要把心里的一切灰尘也拂去。奇怪的是，当你出了一身汗，看着劳动后整洁明净的家里时，心情真的会好很多。

2，一个人出去走走。看车水马龙，看路边的花花草草，看夜晚的星空，看这个城市，地球，宇宙，觉得自己真的很渺小啊，宇宙中的一颗尘埃，那么又有什么事放不下的呢

3，小孩是所有妈妈的铠甲。情绪不好的时候只要看到她想到她，立马就开心起来。如果你没有孩子，那么想想最爱的人，去见他/她。

4，就那么放着，让时间说话吧！机器也有坏的时候，更何况是人。有时候情绪低落了可能也是你的身体提醒你需要休息了，那么就让自己休息一下，让时间抚慰你，然后自愈。

人的情绪有好有坏，随着经历的变化而变化！情绪低落时怎么办，可以去做以下四件事，转移自己的注意力，也许可以很快恢复你的好心情！

第一 ： 去 旅游 ！有句话叫“世界那么大，我要去看看”！心情不好时去走走，看看美丽的风景，了解下各地的风土人情，既陶冶了情操，又增长了见识，还美丽了心情，何乐而不为呢！

第二：去学习一门技能 ！比如去报班学做 美食 ，民以食为天，虽然现在 社会 分工发达，随时随地都能吃饭 美食 ，但是自己在家里做的既干净，又实惠，还学的了一样技能，真的是一举几得的好事情！

第三：去阅读 ！阅读是很适合一个人做的事，心情不好时就会什么都不想做，煮一壶茶，读一本书，陶冶身心！去看轻松励志的书，学习成功人士的处事之道，哪有精力再去闹情绪呢！

第四：给自己定一个以后的目标 ，把自己的精力用在如何去实现目标上！比如想在一年内工作上有什么变化，想在生活上有什么变化！时时刻刻想着朝目标努力，哪有时间去心情不好呢！

情绪低落是每个人都会经历的！当一个人情绪低落的时候，选择静心，到一个自己喜欢的环境去付独处，打打坐，主要目的就是，让自己暂时先放松一下，让自己成为一个真正悠闲的人，不要为事事去担心着急！

就是调整一下自己的内在思绪，情绪，好好的去审视自己，反思自己，这个时候是最能看清自己的时候，自己此时的缺点优点，都会很理智去评估和看待自己，改变自己！还有也可以给自己来一次 旅游 ，也是调整自己低落情绪的方法！

或者去做一些自己喜欢很想很喜欢去做的事也可以！无论是那种方法，目的就是去释放自己的情绪，给自己勇气和力量，从新开始！

我是一个90后的妈妈。去年夏天生下了我家可爱的宝宝。顺利过上了柴米油盐姜醋茶的日子。

生好宝宝的前几个月，日子那个艰苦，宝宝来到这个世界上的不适应，妈妈生下宝宝后的不适应，整夜整夜的，宝宝折腾，妈妈折腾，不要说情绪低落，就连正常的情绪都快要被磨光了。

怎么办？熬呗！！！！

给宝宝一个适应的过程，给妈妈一个过度的时间，日子慢慢的过下去，每天提醒自己，我可以！

现在宝宝已经九个月了，每天下班回到家，看到宝宝，宝宝张开手臂扑向怀里的一瞬间，什么情绪都可以没有，多少情绪都可以不管。因为，妈妈就是宝宝的一切。妈妈要坚持下去！

情绪低落的时候大家会做什么事？怎样才能摆脱情绪？恢复激情的状态。我认为在你情绪低落的时候，你要学会调节自己的心态。调节心态可以选择跑步跑步，你跑到满头大汗的时候。然后你做几个俯卧撑，做几个仰卧起坐！做几个单双杠的一练习二练习。然后跑到一个有事出的山上。大声的呼喊上几声，把你心中所有的不满，愤怒，情绪，郁闷全部通通的喊出来。这个时候你就会发现世界原来是如此的美好，人生是如此的幸福。你的心态变得非常乐观，信心也非常的十足。你的激情也会随之而来。情绪低落的时候并不可怕。重点是你要学会调节自己的心态，调节自己的心态，对于我们人生是非常的重要。人生不可能不遇到麻烦，可能会有很多的烦恼，很多的变故，很多的郁闷，很多的悲观。但是只要我们学会调节心态，任何的悲观烦恼都会像烟一样，飞向天空消失在远方！希望我的回答跟你能够带来帮助。

首先，你还没有成圣成仙，有喜怒哀乐，乃是正常的！

如果你想始终亢奋激情四射，那就学着像太阳一样照耀大地，走的时候，还要月亮送给人间一起明亮！

当然，唱唱儿歌，找一个自己能够倾诉的对象，相信，一切就不那么难了。

树立自信，完善自我

克服挫折心理关键在于提高对挫折的认识，正确对待挫折，先从心理上让自己强大起来，增强应对挫折的能力。

1.挫折认知

挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。挫折一方面有可能使人失望、痛苦、忧郁、不安;但另一方面，挫折给人以教益和磨炼，使人变得聪明、坚强和成熟，促进心理过程的发展和提高。认知就决定了人对待挫折的态度，是陷入失望、痛苦，还是获得教益、磨炼。调整认知不是一件容易的事，必须坚持不懈。

2.吸收挫折

在生活中，没有人有足够的情感和精力，既抗拒不可避免的事实，又创造一种新的生活。每个人只是在两者中选择其一。就像成功学大师戴尔·卡耐基所说的:我们应该像常青树一样学习怎样去适应，怎样弯下它们的枝条，怎样适应那些不可避免的情况，去学会吸收挫折，而不是去反抗生命中的不顺。

3.树立自信心，调整个人抱负

要树立自信心，只有自信，才不会因为一时的失败而惊慌失措、一蹶不振。要调整个人抱负，使之与自己的实际情况相符，因为不切实际的生活目标容易使我们遭受挫折。我们既要注意不要盲目自信，自我评价过高，又要注意不能在经受较多失败经历之后，对成功不抱希望，自暴自弃、萎靡不振。要客观地分析自己的优势和劣势，接纳自己的现状，为自己制订切合实际的目标，设定适当的抱负水平。在建立大目标的同时，把大目标分解为一个个可以实现的小目标，以这些小目标的实现来增强自己的成功体验，积累自信心。

4.分析原因，完善自我

对由于挫折所产生的愤懑、仇恨、敌意、自责或悔恨等消极情绪，要积极调节，使自己较快地从挫折情绪中走出来。但是别忘了分析挫折原因，对自身的缺憾进行纠正，否则难免重蹈覆辙。

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以上就是关于挫折及其相关问题，如果您仍然有相关疑问，请向专业人士寻求帮助，心理咨询是利用心理学的理论和方法，帮助来访者发现自己的问题及其根源，挖掘自身潜能，改变原有的认知结构和行为，保持心理健康。

最后，选择一位合适自己的心理咨询师，是心理咨询效果的重要保障，请谨慎选择。

北京十大心理咨询机构相关介绍

一、 北京大学第六医院

简介

北京大学第六医院是大型的精神病专科医院。院内设备设施完善，各种处置措施完备。

特色领域

生物精神病学、社会精神病学、儿童精神病学、临床精神病学、药物依赖和睡眠医学、精神药理学

专业实力

该院拥有经验丰富的执业医师，部分咨询师也是经验丰富的执业医师，能对严重的精神障碍患者实施有效治疗。与普通心理咨询机构相比，该院对于严重精神障碍、需要药物支持的患者非常适合。

荣誉与成就

北京大学第六医院拥有的精神卫生学重点实验室，是教育部和卫计委批准的精神病与精神卫生学国家重点学科研究机构，被WHO（世界卫生组织）确定为中国第一所精神卫生研究和培训合作中心。该院曾先后举办过第一届国际森田疗法大会、世界精神病学协会首次亚太区域会议、国际老年精神病学会北京地区会议、国际预防自杀协会(IASP)第二十六届世界大会等重大会议。

总结

1、 病人多而杂：公立医院病人众多，来自全国各地，等候时间长。可能会与严重精神障碍患者共同候诊，患者及家属的心理要有所准备。

2、 咨询时间短：医院的病人较多，医师进行的心理咨询时间并不能达到每次50分钟的标准，一般以20分钟为一次进行计费，这与正常的心理咨询机构不同。

3、 私密性不强：医院人流众多，实名制看病，私密性差。

4、 有急诊服务：急诊接待各类精神障碍急性发病、有自杀、自伤风险的精神障碍患者

二、 北京安定医院

简介

首都医科大学附属北京安定医院成立于1924年，是北京市医管局直属的精神卫生医疗机构暨三级甲等专科医院。安定医院拥有全国首家抑郁症治疗中心。

特色领域

神经症、性心理障碍、抑郁症、双相情感障碍、精神分裂症、厌学、失眠、强迫症、广泛性焦虑症、社交恐惧症等。

专业实力

作为知名的精神专科医院，北京安定医院有不少资历丰富的执业医师。如果患者初步检测有生理上的病因，这里可以实施包括药物干预在内的治疗措施。姜长青、李占江、许克勤、杨蕴萍等专家都是中国精神疾病领域的****。

荣誉与成就

北京安定医院与多国专业机构建立了良好的学术交流合作关系，举办了“中美精神卫生管理高峰论坛”、连续五届“精神病学与临床心理学国际新进展论坛”、“第19届世界儿童青少年精神疾病与相关学科学术会议”、“2024年世界精神病学协会（WPA）国际大会”、“国际精神分析协会（IPA）首届亚洲精神分析大会”等精神病学与心理学的国际性论坛会议。

作为北京市心理救援队长单位，北京安定医院多次为全国的突发事件承担了心理危机干预工作。在抗击非典、胶济铁路列车脱轨事件、5.12汶川地震、新疆暴力事件、北京密云水库坠机事件、北京7.21暴雨、雅安地震、昆明暴恐事件、天津港爆炸等突发事件中，总能看到北京安定医院救援队伍的身影。

总结

1、 病人多而杂：公立医院病人众多，来自全国各地，等候时间长。可能会与严重精神障碍患者共同候诊，患者及家属的心理要有所准备。

2、 私密性不强：医院人流众多，实名制看病，私密性差。

3、 咨询时间短：医院的病人较多，医师进行的心理咨询时间并不能达到每次50分钟的标准，一般以20分钟为一次进行计费，这与正常的心理咨询机构不同。

4、 有急诊服务：急诊接待各类精神障碍急性发病、有自杀、自伤风险的精神障碍患者

三、 北京回龙观医院

简介

在精神疾病治疗领域，北京回龙观医院的名声并不弱于北京大学第六医院和北京安定医院。该院是北京市最大的公立三级甲等精神卫生专科医院，也是北京大学临床医学院、中国科学院心理研究所临床心理学教学医院，北京心理危机研究与干预中心、世界卫生组织心理危机预防研究与培训合作中心，首批国家级精神科住院医师规范化培训基地。

特色领域

抑郁症、双相情感障碍、焦虑症、睡眠障碍、焦虑恐惧、各类人格障碍、婚姻家庭关系、夫妻治疗、性心理障碍、酒药依赖等。

专业实力

北京回龙观医院承担着国家自然科学基金、科技部863、973、支撑计划、北京市科委等重点科研项目。同时，该院也是国家精神卫生立法工作重要调研基地、精神卫生相关规章和行业规范重要参与制定单位。拥有武雅学、崔界峰、牛雅娟等知名医师。

荣誉与成就

北京回龙观医院承担着社会心理健康服务功能。在汶川地震、玉树地震、甘肃舟曲泥石流、内蒙乌海矿难等国家特大灾害事件中，该院都有派出心理危机救援队伍，提供心理咨询帮助。经市政府批准，回龙观医院成立了北京心理危机研究与干预中心。

总结

1、 位置较远：地处昌平区回龙观，距离市区较远。

2、 病人多而杂：公立医院病人众多，等候时间长。可能会与严重精神障碍患者共同候诊，患者及家属的心理要有所准备。

3、 私密性不强：医院人流众多，实名制看病，私密性差。

4、 咨询时间短：医院的病人较多，医师进行的心理咨询时间并不能达到每次50分钟的标准，一般以20分钟为一次进行计费，这与正常的心理咨询机构不同。

5、 有急诊服务：急诊接待各类精神障碍急性发病、有自杀、自伤风险的精神障碍患者

四、 301医院（中国人民解放军总医院）

简介

中国人民解放军总医院（301医院）创建于1953年，是集医疗、保健、教学、科研于一体的大型现代化综合性医院。医院直属于中国人民解放军联勤保障部队，是中央重要保健基地，承担军委、总部等多个体系单位、官兵的医疗保健和各军区、军兵种的疑难病诊治任务。

特色领域

第一医学中心医学心理科拥有心身疾病多学科联合、孕产妇心理、睡眠专病等特色门诊。在抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、心身疾病等精神障碍的评估、优化诊疗方面位居国内前列水平。

专业实力

301医院医学心理科，现有高职专家4人。每年诊治患者达约3万人次。拥有姜荣环、潘昱、冯杰、吕静、刘尚军等精神病学科专家。

荣誉与成就

创建了具有学科特色的心身疾病多学科诊疗模式、心身一体化的评估和全程干预模式。开展了基于人工智能的心身障碍早期预警、评估、防治的系列临床研究。承担了多项国家、军队、省部级重大科研项目。

总结

1、 病人多：公立医院病人众多，等候时间长。

2、 挂号难：全国著名医院，挂号极难。

3、 私密性不强：医院人流众多，实名制看病，私密性差。

4、 咨询时间短：医院的病人较多，医师进行的心理咨询时间并不能达到每次50分钟的标准，一般以20分钟为一次进行计费，这与正常的心理咨询机构不同。

五、 北京协和医院

简介

北京协和医院成立于1924年，是一所位于北京市东城区，集医疗、科研、教学为一体的大型综合医院。北京协和医院在中国乃至世界享有盛名，连续多年蝉联中国医院排行榜榜首。北京协和医院是中国最早承担外宾医疗任务的单位，医院专门设立外宾和高干门诊部，开设专门的高干、外宾、特需病区。北京协和医院心理医学科（东单院区）是在北京协和医院心理生理中心的基础上重组成立的。

特色领域

心境障碍（如各类抑郁）、各类焦虑障碍、应激和适应相关障碍、躯体症状或躯体不适障碍、各类失眠、记忆和认知障碍、与躯体疾病共病的精神/心理问题、强迫障碍等。

专业实力

北京协和医院医学心理科采用心身医学的理念，心理治疗与药物治疗结合，为受心理或情绪困扰的来访者、为因心理疾病产生情绪问题或身体的功能性症状难以缓解而苦恼的患者、为慢性或严重疾病在心理上承受折磨的患者及家属提供帮助。拥有魏镜、洪霞、曹锦亚、史丽丽等学科****。

总结

1、 挂号费贵：主治医师的医事服务费100元，主任医师医事服务费1200元。

2、 挂号难：挂号难：全国著名医院，挂号极难。候诊时间长。

3、 咨询时间短：医院的病人较多，医师进行的心理咨询时间并不能达到每次50分钟的标准，一般以20分钟为一次进行计费，这与正常的心理咨询机构不同。

4、 私密性不强：医院人流众多，实名制看病，私密性差。

六、 北京朝阳医院

简介

首都医科大学附属北京朝阳医院临床心理科，其前身是心理咨询门诊，是1986年在时任北京朝阳医院副院长刘福源教授的大力倡导下成立的。2007年4月1日正式成立临床心理科。心理科目前月均门诊量约3000人次、月均联络会诊约100人次，在北京市综合医院中处于较领先水平。

特色领域

以精神心理疾病的诊断、药物治疗为主，尤其以抑郁症、焦虑症、失眠、心身疾病、心理治疗等为临床专业特色。目前开设抑郁症专病门诊、互联网门诊、心理咨询门诊等，还定期开展八段锦教学、举办心理健康相关讲座、团体心理咨询等方面的工作。

专业实力

科室现有7名在编医师（主任医师1人、副主任医师2人、主治医师2人、住院医师2人）。科室配备国际较先进的精神压力分析仪SA-3000P设备，可以客观量化地评估自主神经系统平衡机制;心理检查室配备移动心理测查系统、心理CT系统，可进行多种心理测查(如MMPI、EPQ、SAS、SDS、SCL-90、HAMA、HAMD、瑞文智力测查等)，为心理诊断、心理治疗提供量化依据。

荣誉与成就

北京朝阳医院临床心理科是国家精神心理疾病临床医学研究中心（首都医科大学附属北京安定医院）协同研究网络单位、首都十大疾病支撑体系精神疾病领域成员单位、综合医院心理健康服务示范教育基地、全国抑郁症及睡眠障碍健康促进项目教育基地等。2024年12月获批“北京市临床重点专科建设项目”。还是京津冀临床心理服务联盟成员单位、京津冀精神卫生防治协作联盟成员单位、北京市朝阳区精神卫生医联体指导单位，2024年获批精神卫生专业药物临床试验资格。

总结

1、 挂号难、候诊时间长：病人多，候诊时间长。

2、 私密性不强：医院人流众多，实名制看病，私密性差。

3、 咨询时间短：医院的病人较多，医师进行的心理咨询时间并不能达到每次50分钟的标准，一般以20分钟为一次进行计费，这与正常的心理咨询机构不同。

七、 北京慧心荣德心理咨询中心

简介

北京慧心荣德心理咨询中心是北京知名的专业心理咨询机构。在北京安贞、国贸分别设有心理咨询服务中心。

慧心荣德心理咨询中心成立于2024年，已累计提供心理咨询服务超过70,000人次。为了可以更好的让心理学惠顾千家万户，慧心荣德心理咨询中心在专业上不断精进，在服务模式上不断探索。我们在山东三级甲医院建立了自己的智能临床心理科，希望打造精神科+心理学+人工智能新模式，更好的让心理学服务大众。

特色领域

青少年成长、情感困扰、职场减压、危机干预、性心理、家庭关系、个人成长、亲密关系、儿童心理、情感困扰、亲子关系、人际关系、婚姻情感、情绪管理、中老年心理、大学生心理健康、艺术治愈，创造力提升、职业规划等。

专业实力

北京慧心荣德心理咨询中心拥有三十多位专业咨询师。咨询师大多来自北大、清华、中科院等重点院校，师从知名专家或教授，具有丰富的心理咨询经验。布菲、磊淼、朱悦、洪颖、晓晖等咨询师具有较高知名度。慧心荣德还拥有职业医师，并负责山东公立三甲医院的心理科运营，打造精神科+心理学+人工智能新模式。

荣誉与成就

北京慧心荣德心理咨询中心是中国社会工作联合会心理健康工作委员会心理援助工作站、中国心理卫生协会实习咨询师培训基地、北京师范大学心理咨询师实习基地、北京市朝阳区社区心理服务机构，被盖得排行榜评为“北京市最值得信赖的心理咨询机构”。开设心理服务热线400-080-8382免费提供服务。还设置有心理疏导服务，希望帮助到更多有心理需求的人们。

总结

1、 预约制服务：提前预约微信或电话联系，预约咨询师时间，到访后无需等待。

2、 环境好，私密性好：店面整洁、舒适。注重来访者隐私，环境私密性强。

3、 位置方便：在北三环安贞桥、东三环国贸设有心理咨询服务中心，来访者可选择就近的咨询中心进行咨询。

4、 可以解决一般心理问题：重度心理问题需要到专科医院治疗。专业机构可以解决一般心理问题。每次咨询时长为50分钟，比医院时长更长。

5、 专业的咨询师：咨询师经验丰富，根据来访者情况匹配最适合的咨询师进行咨询。

****及收费

收费：200~1380元/小时，提供免费心理健康评估服务

安贞咨询中心：北京市朝阳区安华西里一区一号楼（木偶剧院）西侧

国贸咨询中心：北京市朝阳区建外SOHO东区A座2907

八、 和睦家医疗心理咨询中心

简介

北京和睦家医院提供从成人到儿童的基础保健、专科及危重症等临床疾病的预防、诊断和治疗服务，包括24小时全天候急诊医疗和重症监护服务。

特色领域

儿童、青少年和成人的个人心理咨询、婚姻与夫妻关系咨询、家庭心理咨询、小组式心理咨询、子女教育问题咨询、心理危机预防、心理压力处理、愤怒情绪的抑制、悲痛情绪的调解、自杀预防、EMDR（创伤后综合症治疗）、职业指导、企业咨询、员工心理援助计划

专业实力

和睦家心理咨询医生受过良好教育并获有专业资格证书，可为以下人群提供多方位心理咨询、评估和治疗：成人、儿童、夫妻或家庭治疗包括但不限于以下：情感性疾患、关系处理与养育问题、失落与丧亡、教育与发展需求、职业与职业发展。

总结

1、店内环境温馨，私密性好

2、咨询师团队中外结合

3、民营医院费用昂贵

****及收费

时间：全天24小时

地址：北京市朝阳区将台西路9-11号

九、 壹心理健康中心

简介

壹心理致力于打造一个心理学平台，聚集国内新锐心理学人，输出健康、科学的心理学价值。在心理学中发现趣味，分享美好；为需要心理帮助的人提供在线解决方案，为心理机构提供展示、推广及服务平台。

特色领域

个人成长、情绪管理、心理健康、婚姻家庭、恋爱心理、人际管理、职场心理、亲子教育、性心理

总结

1、线上咨询与线下咨询相结合，而心理咨询更适合线上。

2、未查到实体门店地址

****及收费

地址：未查到实体店地址

收费：400-1400元/小时

十、 北京国奥心理医院

简介

北京国奥心理医院是一所具有精神科和临床心理专业的医院。业务覆盖较广，有心理诊疗、心理检测、心理减压、心理训练、儿童心理训练等等。

特色领域

焦虑、疑病、恐怖、抑郁、神经衰弱、失眠、婚恋情感、单亲家庭、亲子关系问题、青少年常见的心理问题

专业实力

北京国奥心理医院将咨询师团队分为特需专家、主任级专家、副主任级专家、主治医师级别专家、资深心理咨询师五个级别，收费依次递减。

荣誉与成就

李新天对西方经典心理疗法都有所涉猎，精通精神分析以及认知行为疗法。在中国心理学发展的本土化道路上，李新天也是先行者之一，创立了悟践疗法，不过他在医院并无出诊安排。

总结

1、收费高：民营医院收费昂贵

2、预约制服务：需要提前预约咨询师

3、咨询师等级多：从新手到专家，咨询师多

****及收费

收费标准：400-1500元/小时

营业时间：9:00-17:00（按预约时间为主）

地址：北京市朝阳区安定路1号国家奥体中心

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