学校心理辅导的途径有(大学生心理咨询有哪些类型)

学校心理辅导的途径有

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学校心理辅导的途径包括线上和线下两种方式。下面将分别从线上和线下进行详细介绍。

一、线下心理辅导

1.心理咨询室

学校会有专门的心理咨询室，学生可以前往此处约见心理咨询师，通过面对面的方式接受心理辅导。

2.课程教育

学校拥有心理健康类的课程，例如普及心理学基础知识、情绪管理、应对焦虑等方面的课程。

3.活动辅导

学校也会举行心理健康主题讲座和活动。学生可以参与学校组织的相关活动，在轻松愉快的氛围中接受心理辅导和知识普及。

二、线上心理辅导

1.网络咨询

学生可以通过学校提供的在线平台，上传自己的问题，专业的心理咨询师会在平台上为学生提供专业的心理建议和指导。

2.电话咨询

学校也会设置心理，学生可以通过电话的方式联系到心理咨询师，得到安排合理的咨询时间。

3.即时通讯

学校心理咨询平台也具备即时通讯的功能，学生可以通过这种方式与心理咨询师进行交流，一般都会在24小时内得到回复。

三、拓展知识

为了促进学校的心理健康教育和心理辅导服务工作，国家最早颁布的《普通高等学校学生心理健康教育指导纲要》和最新的《普通高校本科教育心理健康教育指导纲要（试行）》中都强调，学校应该重视心理健康教育和心理辅导的工作。

伴随着互联网的发展，线上心理辅导已经逐渐成为一种新兴的服务模式，相比于传统的线下咨询，线上咨询更加灵活方便，受到了越来越多学生的追捧。需要注意的是，在选择线上平台进行心理咨询时，一定要确保平台安全可靠，避免给自己造成不良影响。

1、教学生学会按自己的意愿形成适宜情绪状态。沮丧时想想过去愉快的事情，会好许多。

2、丰富学生情绪体验。学生的不良情绪往往是因为缺乏经验，因而要给学生创造过渡，从不紧张到较紧张，再到更高一级的紧张。

3、学生分析问题的能力不完善，对问题只从一个角度解释，容易遭受挫折。应引导学生多角度多侧面看待问题，从而发现问题积极意义。

4、教给学生情绪调节法。

一、认知调节，思考自己的感觉怎样产生？分析这种想法和自己的个性、习惯有哪些联系？

二、合理宣泄，找亲朋好友倾吐，大哭或自言自语，宣泄委屈和不满必须合理，否则可能导致消极后果。

三、转移注意力，离开不良刺激，转移到新环境和新事物。

四、增强意志，意志可调控人的情感，“胜不骄，败不馁”就是情感服从意志的体现。

5、正确认识压力等消极因素，对症施措。

一、经验，面对同一件事，经验影响人们对压力的感受。

二、准备状态，有应对压力的准备是减轻伤害的重要因素。

三、性格，不同性格特征的人对压力感受不同。

四、认知，有的人面对压力苦不堪言，有的平静对待，要树立积极心态。

五、环境，压力大小和所处环境有直接关系，如家庭，学校，同学，朋友等，尽量维护平衡。

不是得到，就是学到 ，无论晴雨都是风景，学会接受一切，从每一次遇见中吸取精华，那样才有价值。

人生不如意之事十之八九 ，心态能力决定生活质量。乐观的人看到机会，悲观者被磨难折损。

以咨询途径为划分标准,可有门诊咨询、电话咨询、网络咨询、信件咨询、专栏咨询、现场咨询;以咨询人数为划分标准,可分为个体咨询、家庭咨询和团体咨询。

1、心理健康教育的主要内容包括：普及心理健康基本知识，树立心理健康意识，了解简单的心理调节方法，认识心理异常现象，以及初步掌握心理保健常识，其重点是学会学习、人际交往、升学择业以及生活和社会适应等方面的常识。

2、城镇中小学和农村中小学的心理健康教育，必须从不同地区的实际和学生身心发展特点出发，做到循序渐进，设置分阶段的具体教育内容。

3、小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。

4、小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理。

体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。

随着我国社会环境的转变，社会不良风气对青少年儿童心理健康的影响越来越明显，小学生心理健康状态令人堪忧。高素质人才不仅要具备知识，更要具备一个健康的心理。

小学是人才培养的第一步，对小学生进行心理健康教育十分有必要。心理健康教育是素质教育的重要组成部分，影响着学生价值观、社会观的形成。

扩展资料

心理健康教育的途径和方法

开展心理健康教育的途径和方法可以多种多样，不同学校应根据自身的实际情况灵活选择、使用，注意发挥各种方式和途径的综合作用，增强心理健康教育的效果。

1、心理健康教育的形式在小学可以以游戏和活动为主，营造乐学、合群的良好氛围；初中以活动和体验为主，在做好心理品质教育的同时，突出品格修养的教育；高中以体验和调适为主，并提倡课内与课外、教育与指导、咨询与服务的紧密配合。

2、开设心理健康选修课、活动课或专题讲座。包括心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理知识讲座等，旨在普及心理健康科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质。要注意防止心理健康教育学科化的倾向。

3、个别咨询与辅导。开设心理咨询室（或心理辅导室）进行个别辅导是教师和学生通过一对一的沟通方式，对学生在学习和生活中出现的问题给予直接的指导。

排解心理困扰，并对有关的心理行为问题进行诊断、矫治的有效途径。对于极个别有严重心理疾病的学生，能够及时识别并转介到医学心理诊治部门。

4、要把心理健康教育贯穿在学校教育教学活动之中。要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育的契机。

注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立起民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。

5、积极开通学校与家庭同步实施心理健康教育的渠道。学校要指导家长转变教子观念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素质的养成，营造家庭心理健康教育的环境，以家长的理想、追求、品格和行为影响孩子。

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