长春心海心理咨询(抑郁症大多是小时候的环境造成的吗？)

长春心海心理咨询

网上有关“长春心海心理咨询”话题很是火热，小编也是针对抑郁症大多是小时候的环境造成的吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

不敢一个人在密闭又黑暗的空间呆着，是幽闭恐惧症状表现，肯定有心里疾病。

幽闭恐惧症、社交恐惧症、广场恐惧症、自残行为、自杀倾向、躁狂症状、等等都属于抑郁症患者不同时期的症状。

建议你马上到医院做个全面检查，确诊后，对症治疗，同时接受心里疏导。

祝您早日康复。[祈祷][祈祷][祈祷]

这是惊恐障碍。在特定的对象或者是特定的环境下所产生的不必要的恐惧情绪。这实际上也包括了社交恐惧症，幽闭恐惧症，电梯恐惧症，广场恐惧症。它主要的特点是以植物神经紊乱的特征出现在人们面前，比如震颤，心悸，头晕目眩。窒息感，濒死感。根据ICD-10的诊断标准，惊恐发作诊断依据为1个月内至少有3次发作，就可以确诊，并需要做生理治疗。

生理治疗主要是针对植物神经紊乱的情况加以调理以及苯二氮卓类药物，主要是用谷维素跟维生素b族用来平衡植物神经紊乱，因为植物神经不负责传导大脑的指令，只负责我们的心跳，肠道蠕动，或者是，呼吸也称之为自主神经。所以当我们在某些特定的场合又发这种惊恐反应的时候，我们想要用大脑极力的去控制自己的躯体反应，结果反而会加重对惊恐的症状反应。

从心理层面来解读就是惊恐症上也是神经症，那么在意识疗法里面提到神经症的核心思维就是不安全。所以也有可能会跟强迫症焦虑症以及疑病症并发为综合症。惊恐症可为过去童年，少年或成年期未解决的冲突重新显现而激发。被激发的模式，某些特定的事物或者是对象，比如说，有人会在幽闭的空间会被激发，在广场上被激发，在空旷的地带被激发，跟人对视的时候会被激发，在行驶的车辆在空中的飞机上都会激发，或者见到让自己恐惧的比如蜘蛛蟑螂也会被激发。

此外，头脑思维对于控制这种惊恐反应导致的植物神经紊乱，会加深对于恐惧的认同感，比如说在公众场合下，生怕自己因为倒地而颜面全无，会加深这种恐慌感。为确保自己处在绝对的安全的状态，让自己时刻处在紧张，焦虑的状态，同时也会伴随神经衰弱的症状，给工作生活学习带来极大的不便跟障碍。

在心理上主要目前是采用对抗疗法以及脱敏疗法。意识疗法提到了:这种不安全感有可能来自于原生家庭，曾经有一个案例是这样的：孩子从小被奶奶带大。孩子不听话的时候，奶奶就会用针去吓唬孩子，孩子长大到十六岁的时候，出现了第1次惊恐，他对任何锋利的东西都感到非常惊恐害怕。这种潜意识当中的不安全感就会被无限的放大，无限的泛化到生活的各个角落，导致惊恐症。

脱敏疗法遵循的是循序渐进的暴露。让孩子慢慢感受尖锐的物体，慢慢增加暴露的时间跟强度。“系统脱敏法”按照训练方式和特点大致可分为：时间—想象式和空间—实物式。前者是以时间为线索，运用想象进行脱敏；后者则以空间为依据，运用实物进行脱敏。当然这必须要有专人的引导之下严格遵循4个步骤。

意识疗法自我心理的体系当中认为关键在于让自己活的终极的安全感，安全感的获得就是让自己彻底的活在当下，而不是依仗头脑里自我保护机制来抵御头脑制造的恐慌，未来在当下头脑的投射导致了不安全，所以不安全感，他有过去所形成，由未来所激发！

当你处在幽闭空间的时候，这种不安全感就被触发了，头脑思维就会产生一系列的联想，最终的指向都是不安全的事物跟景象。但有人在洗澡的时候，头脑里会闪现一个念头，有只手会从背后游走过来抚摸自己，会在幽暗的走廊角落里会突然冒出一个不明的东西来伤害自己，当你能够彻底的活在当下，这种投射就会消失，在当下你是安全的。头脑就会停止这种无意识的投射。

当我们隐约体会到了成长的本质，就是让自己不断去体验各种不安全感，以及与之有关的风险，会逐渐塑造新的信念去替代内心深处的固有恐惧感自卑感匮乏感，会超越任何限制性信念，成为宝贵的精神财富，让你以无比的勇气迈向了未知！

心理疾病的确诊，一定是专业医生在专业机构做的一个专项活动。如果你有怀疑，去专业机构照顾自己的怀疑也是心安的一种手段。

自我安全保护好，是每个人的本能，有人多些，有人欠些…

1.自我安全感如何？是否身边有总能陪你的家人？人际安全，也是安全感的来源。

2.最近忙吗？劳累和过度焦虑也会引起一一些封闭恐惧

照顾好自己！@心理支持菲菲 远程，我们也提供有温度的支持

每个人都曾被囚禁于工作，学习的围城，身心疲惫地回家。但爬楼梯时，你站在阶中，抬头前面有人，你会自卑，低头后面有人，你会自喜，所以，平视自已呢？是不是没有浓淡之分。

生活中，中年人都处于忙的常态，回一句“忙”，包含多少假意，“你忙吧”，包含多少委屈，“那好吧”，包含多少不舍。

因为，常常处于这种浑浊的状态，清白就成为一种罪，身心就被囚禁，小时候被父母管制，长大了，被老师管制，工作了被领导管制，所以，挣脱囚禁已好多年，这种情况是你内心开始突破边界，那就让自己玩一次脱逃大冒险，学会遗憾和别离，平视自己，接受真实的自己，与昨天的自己告别，接受人生处处有遗憾，处处有别离。

你好！我是专注于认知行为疗法的 @心理咨询师心海 根据这个问题谈谈我的观点

恐怖症包括 社交恐惧症，特定恐惧症，场所恐惧症

社交恐惧症 是在人际交往中或者在社交场所所产生不可控的焦虑发作，出现明显的害怕，恐惧和回避

特定恐惧症是 对某一特定物体或高度特定的情境产生的强烈，不合理的害怕，恐惧和厌恶。

害怕动物(如蜘蛛，蛇，老鼠等)

自然环境(如地震，风暴，雷电)

高度特定的情境(如高处，封闭的空间)

血液，注射等

场所恐怖症是 不仅害怕开放的空间，而且担心在人员聚集的地方难以很快离去，或无法求援而感到焦虑。

根据你所描述的情况，类似于 特定恐惧症 中在特定情景(封闭的空间)中出现恐惧这个方面的问题。不知道你这样的情况多久了？是否有过在封闭空间受到惊吓或刺激的经历？

在我们生活中遇到的很多事，很多问题都有其发生，发展规律的心理学解释。

行为心理学 的理论模型就是 刺激与反射。 当遇到某些 刺激 就会相对应产生某些 反射(情绪反应，行为反应，躯体反应)

认知行为疗法 就是在行为心理学的基础上加了 认知 的概念，也就是说在 刺激与反射 之间加了一个 认知 的概念。

他们的关系是情境/事件产生 刺激 ，刺激产生 认知(想法) ，认知产生 反射(情绪反应，行为反应，躯体反应)

我们生活中遇到的很多心理困惑和问题都是基于这样的理论模型发展出来的。恐惧症也是一样的。以上介绍的都是理论性的东西，也许你会很难理解。下面根据你描述的

这个事情带入上面的理论模型做出解释也许你会理解

情境(事件)： 一个人待在车上，车已经熄火

刺激 ： 汽车 封闭的空间

认知(想法)： 如果车倒退，向后溜车，我会 很危险

情绪反应 ：紧张，焦虑，害怕，恐惧

行为反应： 赶紧跳下车

躯体反应： 呼吸急促，心跳加快，浑身颤抖

不知我上面对于你在车上出现的状况理解的是否正确，解释你是否明白。

不只是在 汽车 这样的封闭空间你会这样，在面对很多封闭的空间你都会出现类似这样 灾难性的想法 。(比如“晚上在家睡觉会想到要地震”“坐电梯时会想到电梯出故障把自己困在电梯里或者电梯会掉下去”)这是封闭空间恐惧症(也叫 幽闭恐惧症) 的朋友们面对封闭空间固有的 灾难化思考模式。

恐怖症的治疗一般以心理治疗为主，药物治疗只能缓解恐怖症中出现的焦虑，紧张，恐慌的情绪。心理治疗以认知行为疗法为主

认知行为治疗 包括 认知治疗和行为治疗

认知治疗 主要的方法就是识别和应对 灾难性的想法。

就像你在车里发生恐惧的这个问题。你的想法是“如果车倒退，向后溜车，我会很危险”这样的想法你是非常相信的，所以才会出现情绪，行为，躯体方面的强烈反应。但是这样的想法并不是真实的，车已经熄火，手刹也拉了，是不可能有你想的那种情况出现。你的恐惧其实都是来源你歪曲的灾难性想法，找出这样的想法，然后客观现实的去检验，你就会发现你想的那些事情根本就不存在，也不会发生。

行为治疗主要的方法是 系统脱敏疗法 和 暴露疗法(也叫满贯疗法)。

这两个疗法的宗旨都是直接面对恐惧的情境，也就是封闭的空间，而不是逃避。经过不断的面对封闭空间，再通过放松训练缓解紧张，恐惧的情绪，让自己慢慢适应这样的封闭空间，最后让自己再遇到类似这样的封闭空间也不会产生恐惧的想法和情绪来达到治疗恐惧症的目的。

以上是我的个人观点，希望对你有帮助。

如果有不明白的可以私信我，详细沟通，根据你的具体情况制定符合你问题的解决方案。

是的，幽闭恐惧症，应该是有被伤害过的印痕，需要清理掉，就会好。

大多数人会有这种感觉，主要是安全感。比如，封闭的地方能否随时开启？如果不能有没有人提供帮助？可以联系到提供帮助人吗？他能按时来吗？如果这些问题都解决了，心里有底了，就没有恐惧了！

我觉得不是！我不是医生哈，我建议去医院看看神经科，某些时候睡觉睡不好或出现幻觉，和压迫神经或大脑供血不足有关系。依据就是我原来有过你这种症状，我倒是没去医院，换几个姿势睡就没发生了。

幽闭恐惧症，了解一下

正常的心里啊

抑郁症大多是小时候的环境造成的吗？

焦虑症是一种通常没有明显应激源即并非由焦虑刺激引起的，以焦虑情绪体验为主，同时伴有明显植物性神经系统功能紊乱的神经症性障碍。

焦虑症可分为惊恐障碍和广泛性焦虑障碍。

焦虑症有严谨的诊断标准，且需前往医院由心理科或精神科医生进行诊断。例如焦虑症的病程要求是惊恐障碍为首次发作后害怕再发作的继发焦虑至少持续1个月或者1个月内至少惊恐发作3次；广泛性焦虑障碍要求焦虑情绪体验至少持续6个月以上。

同时焦虑症其他诊断要点还包括对精神症状和躯体症状以及应激源等的诊断。严谨且专业。

焦虑症有遗传和神经生化因素、心理因素存在。主要症状是过度、强烈、持久紧张不安，害怕有危险和厄远来临、恐慌，担扰某些事情出现，几分钟内明显表现，心悸，汗出，呼吸加快、身体发抖，乏力失眠，大便或溏泻或秘结等。有外伤重病、压力过大、酒精、咖啡、性格引起。

人为什么会患焦虑症？焦虑症有哪些症状？ 患有焦虑症的因素达到部分共识的有， 1、 患者有焦虑症的家族史； 2、 患者儿童期或青春期焦虑症病史，比如早年就比较害羞，或接受了一些不良教育的方式； 3、 应激性生活事件或创伤事件，其中包括患者受虐等； 4、 女性，未婚、离异、丧偶、教育程度低、失业低收入等； 5、 共病精神障碍，尤其是抑郁症； 6、 既实性事件发生带来的冲击或刺激，感觉到自己的所作所为低于所要达到的预期等。

由于现代医学的发展，精神病学专家，在以上产生焦虑因素的观点上也是有很大分歧的， 游戏 在涉及到哲学和心理学对精神病学的影响，其对焦虑一词的含义所产生的分歧就更加难以愈合了，这种争论在精神病学、哲学、心理学等方面的专家中已经持续了100余年了，但是焦虑作为一个临床精神病学概念是可以确定的， 因为焦虑必定是一个精神症状的精神病理状态，不论成病理学和症状学的基础上，都是可以论证的。

分歧终归是分歧，但也有共识，就如德国精神病学家所论述的那样，“没有焦虑的生活和没有恐惧的生活一样，并不是我们真实需要的”。从这一点论述来看，我们存在一定程度的焦虑是有用的，可取的甚至是必要的，也可以这样理解， 焦虑本身就是对生活持冷漠态度的对抗性，当你感到生活无意义的时候，必定会出现焦虑，这就是我们自我满足而停滞不前的时候，有焦虑给我们提出了警示，可以促进我们个人相对于 社会 化和文化的认同，也在不断推动的我们自身的人格的发展。

我们可以这样理解， 焦虑只是我们日常生活体验的组成部分，只有当焦虑给人带来持久的痛苦的时候或出现试图缓解他的不适应行为时，他才被看作是一种心理障碍。 如果这么理解，我们所产生的焦虑，绝大部分是由于我们生活中的琐碎事而造成的一种情绪表现，是属于正常的焦虑而不能视为病态化的焦虑，当焦虑情绪过度或持久性的出现时，才会造成的焦虑是病态的， 不论是正常的焦虑还是病态的焦虑都是负性情绪的一种表现，只有当我们正常性的焦虑出现时，才有可能给我们带来积极正向并具有建设性的思维，但病态性的焦虑带来的是对我们生活重的影响以及病态化的迁延性。

关于具体的焦虑症症状的表现，我们需要区别出两种不同的焦虑概念，说的明了一些，也就是当我们自己体验到的焦虑的时候，这只是现象学的概念。而当我们自己体验不到焦虑的时候，这只是一个精神分析的一个理论构想（心理学概念）。 其实这种概念不仅包括了心理学，同时也包括了哲学，也就是说明，所谓存在的焦虑，是现象学的不可理解的，它是边缘处境的表现，也是人类生活本质所在，是存在本身的源泉，这种说法似乎把焦虑视为同志的东西而又单一的理论去解释它了，其实这种论证的根据，从现代医学角度来看，是严重不足的。

不过现在可以在业界共识的分歧较少的观点认为，焦虑症状主要包括三个方面， 第1个就是患者与处境或环境或当事人所产生的不相称的痛苦情绪体验。其次是患者有精神运动性，不安，比如坐立不安，来回走动甚至奔跑喊叫，也可表现为不自主的震颤或发抖等症状出现。第三就是患者在焦虑过程中伴有躯体不适的植物神经功能障碍，比如出汗、嗓子发堵、口干、胸闷气短、呼吸困难、心计脸上发红发白、恶心呕吐、尿急、尿频、头晕、身体部分疼痛、或不确定疼痛、全身尤其很严重两腿无力感等，不同的焦虑症患者所产生的躯体症状都不尽相同，也可以说症状因人而异所出现的症状不同或多异化。

在以前的焦虑症患者的"治疗"的方式方法中，吃药应该是不二选择，因为没有其他的方式方法。我们看到的现象有很多很多患者就是反反复复时好时坏，不能彻底解决问题，有的患者都要受十几年的痛苦、痛苦不堪，还是不能彻底解决问题。

自从我们国家有了心理咨询师，心理咨询服务这个工作，让焦虑症的彻底解决出现另一条思路，有了彻底解决问题的不用吃药的方式方法。

解决问题的方式方法正确了，彻底解决问题不是什么困难的事情，彻底解决问题需要的时间也不需要太多。

现在我们看有心理问题的人越来越多，同样有"焦虑症“症状状态的人也是越来越多，这是为什么呢？我们看，当今 社会 ，物质文明足够发达。信息传递异常迅速。东西方文化文明冲突日益严重。人们的生活节奏繁忙又烦乱。让人们很难静下心来学习、思考、生活，这些都是导致焦虑、情绪，"焦虑症"症状状态多发的因素和外部原因。

人们的"人生观""世界观"价值观""人生目标"很难通过学习成长而确立，很多很多人因为学习成长不足，而智慧水平不够高，就造成的"焦虑情绪""焦虑症"症状状态的内因。

焦虑症状态就像一个正在游泳的人，掉进了自己无法游出来的漩涡，那个情况下是痛苦不堪的，不能自拔的。

这个世界上没有人可以真正感觉到其他人内心深处的痛苦，真正的“感同身受”是不存在的。

在现实生活中，大部分焦虑症患者还是采用药物"治疗""焦虑症"的，我们也同时看到了症状状态反反复复的问题存在。

"焦虑症"症状的根源来自于一个人从小到大的成长不足，人格成长过程中存在一些这样那样的缺失(缺陷)。

表现在：认知、思想有一些偏差、不合理 。性格特点有一定程度的“固执”“”执着”，不同程度的“追求完美”，从小到大养成的不正确的思维思考逻辑习惯。由于各种各样的原因，造成学习成长不足，让智慧水平相对比较低(注意聪明不是智慧)。

由于智慧水平相对较低 ，在生活中遇到一些自己处理不了事情，在得不到有效帮助的情况下，容易产生不良情绪，形成各种"焦虑症"症状状态。

在现实生活中得不到“恰到好处的爱”，让自己缺乏“安全感”，得不到有效的家庭或者 社会 帮助，在生活中遇到一些解决不了事情、问题，是产生"焦虑症"症状状态的“诱因”。

试想一下，一个智慧水平很高的人，生活中遇到任何事情他都会处理，都可以想办法解决问题。她(他)是否可以"焦虑"得"焦虑症"?

运用药物是否可以提高一个人的智慧水平呢？现阶段是否有提高一个人智慧水平的药物？我没有听到过。

可以选择的解决"焦虑症"问题的方案:

1:多去几个正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。（单纯依靠药物治疗不能彻底解决问题，有可能会让问题反反复复）。

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后所有的症状状态还不会复发。

3:注意一下，这些训练、学习、成长、改变都需要一个过程，学习一段时间，需要不要着急慢慢来，着急是解决问题的障碍。

你好！我是专注于认知行为疗法 @心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点

焦虑症是现在很常见的心理问题，以焦虑情绪体验为主要表现。包括 慢性焦虑(即广泛性焦虑) 和 急性焦虑(即惊恐发作)

来源网络，侵权必删

广泛性焦虑的症状

情绪方面： 担心，紧张，害怕，忧虑，恐惧

行为方面： 坐立不安，坐卧不宁

躯体方面： 出汗，呼吸急促，头晕，胸闷

惊恐发作的症状

突然出现的极度恐惧心理，体验到濒死感或失控感。

心慌，呼吸困难，出汗，全身发抖。

一般持续数分钟到数小时

焦虑严重者会影响正常生活，痛苦不堪，无法摆脱。

导致焦虑的原因有很多

1、基因特质

有的人天生就是焦虑的易感人群，在生活中遇到困难和问题，照比其他人就会过度的担忧，害怕，紧张，恐慌，出现焦虑问题。

2、童年经历

成长的过程中，遭遇过让自己出现焦虑问题的应激事件。虽然随着年龄增长，时间的推移，会慢慢淡化那段创伤记忆。但是当我们再次遇到类似事件的时候，就会激活童年的创伤记忆，导致焦虑问题出现。

3、心理因素

行为主义理论认为焦虑是对某些环境出现恐惧，担忧而形成的一种条件反射

认知理论认为焦虑是对事情的未来会有习惯性的消极思考模式。

4、身体疾病

有很多有身体疾病的人，受病痛的折磨，也会出现焦虑的问题

以上是我的观点，希望对你有帮助

从焦虑的源起来说，有心因性焦虑和现实事件引发的焦虑。

从焦虑的类别来说，

一般性焦虑，这个我们每个人都会发生，是一种刺激我们尽快完成某些事件，或认真对待某些重要事件的动力，和高强度焦虑的作用正好相反。

高强度焦虑，或者是严重焦虑。会导致人体的内分泌紊乱，自主神经系统失调。表现为躯体症状明显，行为拖延。

莫名焦虑，从表面上看是没有具体的事件引发，也 探索 不出心因性的因果关系。往往是有自动思维模式中的不合理模式形成，由于是自动思维模式，当事人无法察觉，因此就形成了莫名焦虑。

怎么判断是不是焦虑症：

1.影响自主行为能力。生活，学习受到严重影响。

2.影响社交，几乎丧失社交功能。

3.上述影响一年以上。

通过这三点，基本可以判断有焦虑症的可能。配合量表检查，基本可以确定是否有焦虑症。

人们之所以会焦虑不安 来源于各个方面 比如说工作不理想啊 感情缺失啊 人际关系淡漠啊等等 当人在某一方面欲求不满 甚至无力改变时 就会出现焦虑 就会压力山大 往往表现为患得患失 悲观狭隘 精神分裂 抑郁暴躁 总是会否定自己 不能集中注意力 如果不及时疏导 会带来更大的精神损伤 以及显而易见的身体状况 比如开始失眠多梦 厌食或者暴食 严重者会出现心悸 冒冷汗 寝食难安 坐卧不宁 缓解焦虑情绪 一定要多放松心情 看得远 想得开 不拘泥于自己的小天地 多结交一些正能量的朋友 多做一些力所能及的事情 从小处做起 于微时见利

其实看到你提的这个问题，你应该是遇到了很大的困扰，我自己当前也遇到了很大的困扰，什么是焦虑、什么是抑郁，也许只有经历的人才知道。心理上怎么也高兴不起来，对任何事情都提不起来兴趣，自己还不知道怎么了，不愿意说话，总想离人多的地方远点，不知道未来在哪里，每天都很烦闷。身体上也不舒服，总觉着自己得病了，可是经历了一系列的检查，检查结果确都是正常的，没有器质性的病变，但是自己的感觉很奇怪，就是觉着浑身不舒服，有时候胸闷、有时候头疼、苦闷久了有时候哭都哭不出来，蛮无奈的。

我自己目前正在经历中，无尽的焦虑中、抑郁中、至于为什么，也许是自己给自己的压力太大了，生活的压力、职场的压力、往往目前的处境跟自己预期的有些差别，而有没有想到比较好的改善的办法，只有无尽的焦虑和郁闷，久了心理就出现了问题，身体和精神都跟着出现了问题，主要是应该找到自己真正想做的，觉着有价值的，让自己真正兴奋起来、高兴起来，有能让自己快乐的东西，加油

焦虑状况前期由心理因素开始逐渐加重中期变形后影响生理，再逐渐固化为后期生理病变。

前期，生理因素主要为控制感丧失，多发生在，目标设定过高，自我评定过高等方面。

此阶段合理的介入治疗将有效控制并恢复焦虑状况。

中期，当生理性特征出现，及时使用药物控制是必须的措施。

而后期，住院治疗，有效隔绝患者原有环境影响将变的更为重要。

生不如死

首先，我们来先认识一个新名词、新概念： “虚假自体障碍”（false self disorder）。

唐纳德·温尼科特

这是英国的一个精神分析学家 唐纳德·温尼科特 提出的概念，他提出，每个人都是一个“个体”，每个人都拥有“个体性”，而在一个人的幼年时期，是其“个体性”建立的关键时期。而在这个关键时期，给与幼儿“个体性”建设的最重要的人，就是母亲，而母亲给与幼儿“个体性”建设最重要的方法，就是爱抚、亲吻、温柔的眼神等等 “能传递爱” 的行为。而其实，在幼年阶段，这样的爱的给与，其实就是一种“ 环境 ”，一种一个人在自我建设关键时期所处的环境。

但是，如果母亲给与不了“孩子能够接受得到的爱”的话，情况就会大不一样。

唐纳德·温尼科特指出，当所提供的“环境”不能够让幼儿正常、充裕的得到“自体性”的建设的时候， 婴儿就会对其母亲所表达出来的“不完美的爱”中表现出与自身自发性产生的、其生命之初就被赋予的内心产生异化并且与其母亲建立虚假联系，产生一种隔离的状态。 这个时候，就产生了“ 虚假自体 ”。

其实简单来说，就是婴儿按照自己所处的环境产生了“非正常化”发展的表现，这样的表现被称作是“虚假自体”。在人们的理解中，这种掩盖了人之初“真实自体”的“虚假自体”是一种不真实和无效的行为，在之后的交流来往之中，这种虚假自体常常不能够真实的表现自我。

换做中国人再熟悉不过的话来说，那就是“小时候缺爱”。

“小时候缺爱”通常被认为是骂人的话，好像就是说一个人没爹没妈，但是， 就算有爹有妈，也不一定真正的能够在幼年时期得到足够的爱。

反观抑郁症患者，为什么他们常常提起自己的幼年经历？即使是少得可怜的没有向别人提起过自己幼年的抑郁症患者，如果你去问他相关的事情，他们为何也仍能清晰的记得一些琐碎？有的甚至还能够记得自己当时的想法？

其实一个人的思想是在很小的时候就被建立和拥有的。 即使是小孩子，他们也拥有尊严、羞耻心、廉耻心等等一些高级的品行，只是幼年时期并不被定义和被所谓的大人重视，这个时候如果受到一些异于常人的非理性事情的刺激，其自身就产生一种矛盾，这种矛盾就在 “冥冥之中” 注定了他们在今后会在思想上和行为上有一定的起伏或者说波折。

他们会认为自己所理解的世界和真实的世界有一定差别；他们会认为自己拥有的 情感 与真实自我应有的 情感 有一种距离；他们认为自己所处的事物以及自身思想中都时刻存在一种不可协调的矛盾。 而其实这种不可协调的矛盾感，正是一个人产生抑郁症的一个非常关键的原因。

一个人始终是在回味过去与展望将来以及执行现在的一个过程中前行的。但是，如果这个人的 过去、现在以及未来三者之间出现强烈差异化 的时候，特别是在“过去”这样一个时间段“已经被拥有”的种种情绪并不能够适应今天所面对的 社会 与现实的时候，其自身，就会产生“ 隔阂 ”，自己与自己产生一种“ 代沟 ”，它表现在患者本身对事物的不理解、对别人的不理解、对自己的不理解。由此矛盾感产生，情绪达到一种不可控制的激烈化程度。

所以，不管是不是抑郁症，不管“爱的教育”对抑郁症来说多么重要。就算扩大范围， 对于所有人来说，“爱”都是至关重要的，她决定着我们是否能表现真实的自我，更好的应对变换莫测的现代 社会 。

希望我的回答对您有所帮助。

抑郁症主要有以下几方面原因：

1.遗传因素，科学研究表明，有抑郁症家族史的人，相对于没有抑郁症家族史的，得抑郁症的可能要大。

2.童年经历和教养方式，依恋关系以及养育环境，这些因素对个人性格的形成和心理功能的发展有具有很大的影响。心理功能弱，就特别容易得心理方面的疾病，就像身体免疫功能低容易生病一样的道理。

3.生活中的创伤事件，也会对我们的心理造成冲击，诱导抑郁焦虑情绪产生！

如果发现有抑郁情绪并持续有一段时间了，自己通过很多方法也排解不了，建议及时去就医。

#心理咨询师说# #生活心理学#

抑郁症的产生因素有很多，是基于先天和后天的共同作用，也就是说，它既包含生理因素，也包括环境和心理的因素。

1、生理因素

（1）家族基因

如同高血压、过敏、哮喘、心脏病可以遗传给下一代，精神疾病也同样可以遗传。

如果你的父母都患有抑郁症，或者父母一方患有抑郁症，那么你患上抑郁症的风险会明显增加。

抑郁症的产生大概有20%的因素是跟基因遗传有关。如果父母双亲或者父母的整个家族患有严重的抑郁症以及其他的精神疾病，那么这个遗传的比重可能还要增加。这就提醒我们，如果亲人里，有人患有某些精神疾病，那么一定要提早做好预防，多注意个人情绪管理，多结交积极乐观的朋友，并努力为自己创造一个良好的生活环境，以更少地诱发抑郁症、焦虑症等精神疾病。

（2）身体 健康 状况

通常来讲，身患疾病的人，比身体 健康 的人更不容易控制自己的情绪，因为他们需要分摊一部分或大部分意志力来对抗身体的病痛。倘若疾病要持续很久，身体和心灵的双重折磨足以引发抑郁症。

另外，一些特殊时期，比如更年期、女人刚生完孩子后，由于身体内激素的大幅变化，也特别容易产生抑郁症。

（3）物质滥用

有些人在面对焦虑和痛苦时，长期选择酒精、尼古丁、毒品或某种药物，来缓解压力。

这些物质既损害身体 健康 ，同时还会影响大脑的情绪功能，使他们容易过于兴奋或悲伤，加重了抑郁的表现。

2、环境因素

（1）家庭成长环境

很多抑郁症患者的病情都可以追溯到童年时期。他们不是在成人之后才开始抑郁，而是从小时候就养成了抑郁的习惯，到成人时期才爆发出来。

小时候不安全的成长环境，让他们无法真实表达自己的想法和感受，逃避、压抑、否认、顺从等错误的防御方式，成了他们童年时期的保护伞。

也正是经过长时间的累积，量变产生了质变，抑郁情绪得不到纾解，逐渐演变成了抑郁症。

（2） 社会 环境

除了家庭环境，一个人所处的学校环境、职场环境和大的 社会 环境，也会对他的行为产生重要影响。

比如，同样的家庭环境，如果一个孩子在校园里遭受校园霸凌，得不到老师和家长的理解和帮助，那么他更有可能患上抑郁症。

再比如，一个员工长期在充满竞争性的、有高业绩要求的、有严格等级划分制度的环境中工作，如果他的抗压力不强，也容易患上抑郁症。

（3）重大创伤

每个人的心理承受能力是有限的，一旦超出那个我们能够接受的限度，我们的内心就会遭受巨大的创伤。

这些重大创伤，通常是人生中一些极端的负面事件，比如车祸、地震、死亡、家暴、强奸等等。

心理创伤对身心的杀伤力极大，如果得不到及时的心理疏导，会成为一辈子无法愈合的伤口，这个伤口也成了诱发抑郁症的源泉。

3、心理因素

（1）对挫折的态度

除了生物和环境的因素，心理上的因素也会诱发抑郁症，其中最典型的就是负面的思考方式。

正常人在面对挫折的时候，他们也会沮丧悲观，但这种负面情绪不会持续太久，他们会迅速调整心态，把更多的心思放在如何改善目前的境况上。

而对于抑郁症易感人群来讲，挫折令他们不知所措，令他们不由自主地沉浸在无限的负面想象中。越想，问题就越糟糕、越严重，内心就越抑郁；越抑郁，就越走不出来；越走不出来，就越绝望；越绝望，就越想逃避现实、封闭自我；这样的情况多了，就很容易产生习得性无助。经常觉得无助，正是诱发抑郁的一个种子。

（2）对自我的评价

从一个人对自己的评价中，能够多多少少看出这个人是否是抑郁症易感人群。

如果一个人总觉得自己这不好那不好，可是他明明就很好，只要他不是开玩笑或者过于自谦的话，就表明他是一个低自尊的人。

低自尊的人很容易抑郁，为什么呢？因为一个人越低自尊，他就越想取得更高的成就，来填补内心的卑微感，但追求成功是无止境的，成功也终归只是少数人的命运，大多数人都会走向平庸。

面对失败，低自尊的人习惯把它全都归咎于自己，这无疑会增强他们的卑微感，以至于他们一旦遇到令他们感到失败无能的事情时，就很容易抑郁。

矛盾的是，很多低自尊的人即便取得了成就，他们内心深处的“匮乏感”也会令他们觉得这“没什么”，自己始终“不怎么样”，甚至会觉得自己仍旧一事无成。

通过上述各种产生抑郁症的原因，能够帮助我们更好地理解抑郁症，需要注意的是抑郁症是很复杂、很狡猾的。有时候你觉得抑郁症好像没有那么严重，感觉自己好像变好了一点，可是还没高兴多久，就发现抑郁症可以随时卷土重来，浇灭你好不容易建立起来的希望和对生活的热情。

抑郁症的复发率很高，但即便如此，只要你曾经有一次战胜过抑郁情绪，那么你就应该坚定信心，自己一定能够战胜抑郁症。

随着成功的经验越来越多，你的自信心会越来越强，你会发现，你抑郁、绝望的次数越来越少。

小时候的环境不好对于抑郁症的发生肯定会有一些影响，只是影响不会很多。一个人"抑郁症"症状状态的出现，主要的因素来自于这个人人格的不完善，一个人智慧水平低，是造成"抑郁症"症状状态的主要原因。一个人的智慧水平是需要终身学习、成长，从而改变提高的。

抑郁症是一个人情绪、思考、思维，行为等一系列症状状态的一个名称。是代表着一个人生活有问题的症状状态。(这些症状是不能被“治”“治疗”好的，只是这些症状都是可以彻底解决的“化解”“解决”)

抑郁症状态就像一个正在游泳的人，掉进了自己无法游出来的漩涡，那个情况下是痛苦不堪的，不能自拔的。

单纯吃药治疗抑郁症应该不会彻底解决问题。（没有例证可以证明）。

心理学认为:抑郁症是由抑郁症性心理问题引起、是认知问题、是思想问题、是思维思考逻辑习惯问题等引起，是一个人智慧水平低引起的。试想一下:一个有大智慧的人是否会抑郁？是否会得抑郁症？（聪明不等于智慧，有人认为一个人聪明就是智慧水平高是不恰当的）。

实践证明，抑郁症患者的引起抑郁症的心理问题彻底解决了，他（她）的抑郁症状态症状就可以解决（消失），可以通过学习成长改变提高一个人的智慧水平彻底解决抑郁症性心理问题，彻底解决抑郁症症状。

认知、思想决定行为。

行为养成习惯。

习惯决定、形成性格。

性格决定命运。

如果你感觉你的问题，依靠你自己和自己的亲人不能解决问题，建议你寻求专业人士的帮助。相信可以彻底解决问题。

解决问题的方案:

1:去正规医院里的心理科，寻找水平高的心理医生（心理专家），确定问题的性质与程度。以心理学训练为主，药物为辅，可以解决问题。

2:寻找正规心理咨询服务机构帮助，寻找水平高的心理咨询师帮助指导训练，通过学习成长改变，提高自己的智慧水平，可以彻底解决心理问题，彻底解决问题以后还不会复发。

3：作为抑郁症患者的亲人，一定要重视问题的严重性，要知道患者本人需要亲人朋友的帮助，不需要“抱怨”“指责”，需要“恰到好处的爱”，需要高智慧水平的引领引导训练，才能帮助抑郁症患者走出问题的泥潭，彻底解决问题，需要不要着急慢慢来，需要一个过程，需要时间。

朋友，你好，我们在生活中经常能看见很多人把自己心里产生的痛苦根源都埋怨在亲人或者身边的人身上。我们有没有想过，同样一件不好的事，正面思维的人总能去克服它，并且越挫越勇，强大自己的内心，直到能包容人生中所有的人事物。而负面思维的人只要遇见不好的事，常常埋怨是他人造成的，从来不反省自己，自己错在哪里，同样的家庭、同样的处境，别人能够扭转乾坤，快乐地生活，而我们却苦不堪言。这是为什么呢，说明是我们自己错了，只有知错改错，我们才能真正跟周边的人事物和谐相处，如果总是用负面情绪去对抗，只会让自己越来越痛苦。

负面情绪来临时，如果去对抗，那就是用负面情绪对抗负面情绪，结果就是导致了更大的负面情绪。负面情绪来临时，如果去接纳，那就是认同自己的负面情绪，认同自己可以负能量，久而久之虽说习惯了负面情绪带来的痛苦，有可能会让自己感觉好一点，但实际上蕴藏着极大的危机。

如何正确的对待负面情绪？对待负面情绪正确的方式是，不去理会负面情绪，投入到做正能量的事情上去，不断的放大正能量。一切负能量、负面情绪就会退散。

相信你在生活中能发现那些内心非常正能量的人，每天都是很开心快乐的，那种快乐并不是物质生活条件有多好，而是内在精神力的散发。我们有时间可以多去做有利于他人、有利于 社会 的正能量的事，当我们把内心打开，将自己的爱释放给这个世界，我们就是爱本身，就是正能量体，那些负面情绪自然而然就跟我们一点关系也没有。我们的内心自然充满喜悦、快乐。说得再多也没用，关键是自己真正去实践，当你真正体会到了你才能更加相信，朝着正确的方向努力前行。越去实践越快乐，进入到正能量循环的道路上，人生将充满 健康 、快乐、幸福！

你好，因为我不是专业心理咨询师，对抑郁症也只能是一知半解，那我就来说说我的理解吧！

先说说我小时候，我们家是两个女儿，我是姐姐。在九几年的时候我爸是村里的高中生，那时候的文化还算将就，我爸一心想创业，在那个只能靠书信联系的年代，刚和我妈结婚没多久的爸爸还消失过三年。后来回来才有的我。但是我爸依然还是走南闯北不着家，说白了，里面也有爱玩的成分。那时候我妈一个人带着我，把我对我爸所有的怨恨全撒我身上，一个村的人都知道我妈是个狠角色，连我外婆都骂我妈（我一岁的时候我妈让我外婆照顾我，她自己出去打工了，三四岁的时候回来，最悲惨的时候是她打工回来到我读小学吧，中间三年时间左右） 后来七岁的时候我妈生了我妹妹，大概也是一岁的时候我爸妈一起出去打工，然后没几个月我妈就回来把她接走了！我安稳的读了几年书，成绩还算可以。直到初一下半学期的时候来消息说要接我过去一起生活，内心是抗拒的，但是我不敢拒绝。过去虽然我大了没怎么打我，可我还是能能感到处处的不公平，连我妹都会说妈妈就是不喜欢你（ 我）我爸在我妈没有多过分的情况下也不会说什么。那时候生活很压抑，没有快乐，又很自卑，只想逃离他们。在我上高中的时候去打暑假工就再也没有回到学校，回到那个家，中途他们没有找过我（那时候在外面还饿过肚子）我妈后来跟我姑姑透露她那时候就当没有我这个女儿。从那时候开始，我就再也没花过家里一分钱，我十八九岁回到重庆都是自己工作，自己挣钱花，那时候学着让自己快乐，可能那时候是真的快乐了，有钱会打点钱给我爸，也会跟我妈联系了，还会给她买礼物，买衣服，也会给我妹买。似乎好了伤疤忘了疼！现在我知道，我的讨好型人格就在小时候在我妈的暴力中形成的！

再说说我现在，现在嫁人了，嫁了一个二婚有一个儿子的男人！他的性格和我爸有八九分相似，所以他两人倒是谈得来！去年九月份我生了我女儿，才知道找一个这样的男人有多不幸，在外面对朋友两肋插刀，吃喝玩乐，随叫随到，家里扫把倒了都不带扶一下的，女儿所有的事情都是我一个人。那时候我试着去理解我妈，以为关系可以修复，直到我妹放假过年回来，幻想破灭，我才知道我妈可能真的不爱我，可能爱得很少很少，少到跟我对我女儿的爱根本没法相提并论！我好怕我女儿跟我一样不辛，精神崩溃了又愈合，愈合了又崩溃，一度觉得人生没有什么意义，是我女儿的笑容让我坚持到了今天！

说了这么多，说说我的理解吧！我这个人在外人看来很坚强很乐观，只有我自己知道我到底有多悲哀，小时候妈妈的家暴给我蒙了一层厚厚的阴影，如果是后妈我心理可能还能想过味一点，可是她是亲妈！如果后来我结婚，我的老公是个知冷知热的人，也许小时候的事就不会再浮现（很奇怪，现在小时候很多事连细节都很清楚）在我生完小孩，激素分泌有一定原因，自生家庭有一定原因，原声家庭有一定原因，就这样，我怀疑我可能有轻度抑郁症，经常失眠，头痛，人前无所谓，人后常崩溃！

最后，看完的朋友们，谢谢你们！

你好！我是专注于认知行为疗法 @心理咨询师心海 根据你的问题谈谈我的观点

童年的经历对一个人长大后是否会患抑郁症是有直接关系的。我通过认知行为疗法(CBT)方面的知识给你做个分享

认知行为疗法(CBT)是通过治疗抑郁症的问题中不断完善发展起来的心理治疗技术

在认知行为疗法(CBT)中有一个概念是 核心信念，核心信念 分三大类(无能类，不可爱类，无价值类)这三大类信念是导致我们会不断产生消极想法和消极情绪最后出现抑郁问题的根本原因。而这三大类信念跟我们的童年是有直接关系的。

那么这三大类信念怎么产生的呢

1、无能类

这个信念主要就是童年时期遭受太多父母打击，贬低的话语，以及父母经常拿其他兄弟姐妹或是别人家的孩子与自己的孩子做比较，总说自己的孩子不如别人。久而久之，就会让自己的孩子产生我不如别人，我没有能力，我无能的信念。产生自卑心理

2、不可爱类

这个信念主要就是童年时期遭受父母的遗弃，或是父母出外工作，把孩子扔在家里老人带，时间长就会让孩子缺少父母的关爱，觉得父母不爱自己，我是不可爱的的信念。产生缺乏安全感，害怕失去的心理。

3、无价值类

这三大类核心信念都是童年时期的环境和经历导致的。在我们成年后如果没有遇到关于这三大类信念的事件时，我们并不会受到影响，当遇到类似事件，就会激活童年关于这三类信念的记忆，让我们出现很多消极想法和消极情绪，时间长就导致抑郁症的问题。

以上是我的观点，希望对你有帮助

是的！温室里的花朵难经风霜！忧郁症意志软弱，看不到光明，是一种心病，心病心医，可他们又拒医，幻想连连，疑鬼疑神，极易给自己。家庭与 社会 造成危害，不能不重视！老严便是深受忧郁症的伤害者，险些被他夺去性命！而伤害我的竞是同父异母亲弟弟！我没一句怨言，因为我知他是病人，他无法控制自己！

没有相同的两片树叶更不可能有相同的两个人，抑郁症基本都是与创伤事件有关，只不过小时候我们更容易受到伤害，也许是一顿打骂，一句话甚至是一个眼神都有可能对我们造成伤害。最近咨询的一成绩优秀的高中男生，因在学校出现自残行为并欲跳楼被同学拉住。父母带着他辗转数家医院，包括精神病医院，诊断为焦虑症、抑郁症。父母看到那一大堆西药的副作用后不敢给孩子吃又寻求中医针灸，后被针灸医生介绍来咨询。运用引导式内观技术引导其回溯到两年前与同学发生纠纷打架的事件，面对清理释放化解疗愈，当下解脱，已经返校学习。

关于“长春心海心理咨询”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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