营养师葛娇杨真假(怎么辨别维生素e的真伪？)

营养师葛娇杨真假

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真的。

1、专业背景：葛娇杨具有丰富的专业背景和营养学知识，毕业于相关营养学专业，并在多个领域拥有多年的实践经验，这使得具备了提供科学、准确的营养意见和指导的能力。

2、科学依据：葛娇杨在提供营养意见时，注重科学依据和实践经验，会根据最新的营养学研究、权威机构发布的指南以及个体差异等因素，提供有针对性的营养方案，这有助于确保意见具备科学性和有效性。

一是国家健身教练职业资格证书，也称国职证书。这个证书是由国家体育局颁发，是目前健身行业较为权威的证书。本证书分为三级：初级、中级、高级。也是现在健身市场上普遍认可的一个证书。

二是国家健身人员专业认证，简称国专正式。本证书由中国职工教育协会颁发的。这个证书仅为一种专业认证证书，不能作为专业资格证书使用，本证书由协会颁发。实力和含金量明显不如国家体育总局颁发的正式。

三是由不同地区的健美协会颁发的健美协会证书和全国健美协会证书。健美协会的证书主要是业内的健美人士推起来的证书。但目前，健身房内没有人会认可健美协会的证书和国专证书。

四是学校或机构证书。目前，有许多健身教练培训学校。基本上，每个学校都会颁发自己的证书。本证书就是一种结业证书。

维生素E是一个很好的保健品，它可以帮助身体完成各种代谢任务，尤其在美容抗衰老这些方面，深受广大女性朋友的喜爱，但是，市场上维生素E品牌比较多，并且商品的质量良莠不齐，那么，怎么辨别维生素e的真伪？如何挑选正品维生素E。

1、分辨维生素E真假

维生素E是一组脂溶性维生素，都有抗氧化功能，为动物正常生长和生育所必需。怎么辨别维生素e的真伪?真药才可以保证药的最大的疗效.

1.看“保健功能”标识

如果你出于美颜保养的目的购买天然维生素E，就一定要注意产品包装上标注的“保健功能”项。d-α-生育酚含量低或活性低的，一般只能标注“补充维生素E“，只有功效成分含量和活性达到相应的功能指标，并经过功能实验测试确认的，才有资格标注“美容祛斑、延缓衰老”之类的保健功能。

1.认准国药准字

每种药品都有自己的国药准字号，一个专属自己的“身份证”。国药准字号”也叫“批准文号”。一药一号是药品身份的证明，是药品生产合法性的标志，是识别真假药的重要依据。所以消费者在买安神丸时，要认准安神丸的国药准字号，从药品批准文号去辨别药品真伪，可以到网上查询药品的真假。

3.当标注功效成分不明时要当心

根据食品药品监督管理局的规定，营养素补充剂一定要明确标注功效成分及其含量。如果你看到有的维生素E产品在标签中没有标注功效成分，或者只是含混地标注，比如≥多少，而不是具体含量，这时你就该当心了。

2、维生素E适用人群

维生素e并没有明确规定年龄限制，维生素e是适合大部分人服用的，没有分年龄段的，因为不同年龄段的人需要的维生素的剂量也是不同的，而维生素e吃得过量具有一定的危害，建议在专业医生或营养师的指导下服用。

无病最好不要乱吃维生素e，长期过量服用会造成头痛头晕、恶心呕吐、性功能障碍、免疫功能下降、低血糖、血栓静脉炎、妇女可引起月经量过多或闭经等。

建议成年之后服用较好，常用口服量应为每次10-100毫克，每日1-3次。

年龄小的话以饮食调理为主，不适合在这个时段通过药物性的补充维生素E，可以从饮食中摄取含维生素e的食物。

例如：胡麻油、植物油、大豆、羊肝、花生、胡桃、松子仁、腐竹、桑椹、绿叶蔬菜、谷类制品等。

维生素e适合什么人群吃

青年女性服用维生素e

好处：抗氧化，延缓衰老，抑制黑色素，抗皱养颜，保护皮肤，减少紫外线、污染物等对皮肤的损伤。

中老年人服用维生素e

好处：延缓衰老，抑制老年斑，年轻血管，保护心脑血管，提高免疫力，防癌抗癌，降低癌症发病率，辅助治疗更年期综合症。吸烟者服用维生素e保护肺脏，减少烟中有害物质对肺的损伤。

青少年服用维生素e

好处：保护皮肤，减少紫外线、臭氧和化学污染所造成的伤害，预防近视，改善营养不良，促进生长发育。

衰退性疾病患者服用维生素e

好处：预防和辅助治疗冠心病、糖尿病并发症、老年性痴呆、白内障等。

生殖疾病患者服用维生素e

好处：保护生殖健康，促进性激素分泌，促进孕期保健，治疗习惯性流产，治疗不孕不育和男性不育等。

皮肤疾病患者服用维生素e

好处：淡化痘印、黄褐斑、色素斑、老年斑，抑制黑色素，滋润皮肤，治疗急性皮肤晒伤，辅助治疗皮肤灼伤或发炎。

肝胆疾病患者服用维生素e

好处：辅助治疗慢性肝炎、肝硬化等。

肿瘤疾病患者服用维生素e

好处：减轻放疗、化疗引起的副作用，如：黏膜溃疡、心脏毒性等。

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