心理咨询是如何进行的？(心理咨询主要通过什么措施来进行？)

心理咨询是如何进行的？

网上有关“心理咨询是如何进行的？”话题很是火热，小编也是针对心理咨询主要通过什么措施来进行？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

没做过咨询的人，总是好奇，心理咨询是什么，咨询是如何进行的。简单的聊聊天，到底对我有什么帮助。

心理咨询：心理咨询师运用心理学的原理和方法，帮助求助者发现自身的问题和根源，从而挖掘求助者本身潜在的能力，来改变原有的认知结构和行为模式，以提高对生活的适应性和调节周围环境的能力。

在进行心理咨询的过程中，不仅要运用心理学的原理和方法，也一定要运用到心理咨询的技术，今天就为大家用案例的展示心理咨询技术之一的------意象对话技术。学心理搜：caoook

什么是意向对话

所谓的意象对话，就是用想象中的意象进行交流，来进行心理治疗。人的想象中出现的形象，往往具有象征意义。这种想象中有象征意义的形象，就是所谓的意象。意象可以反映人的意识中或潜意识中的心理活动。意象对话，就像两个用象征的语言进行交流。对于求助者的有些心理问题，通过意象对话技术，可以更确切地做出诊断。意象对话的操作，就是双方闭上眼睛，在心理咨询师的引导下，求助者进入想象的情境，然后双方通过意象进行交流。学心理搜：xinli4

案例分享

案例：女孩16岁，高一新生，有点内向，不爱交往，一门心思学习。小学时候成绩一直是尖子生，自己考上重点初中后，自己一下子找不到感觉了。因为同学们几乎都是尖子生，就在这时，女孩开始为自己脚上有臭味而不安，每次回家都没完没了地洗脚。后来，走进高中的校门不久，女孩又为自己的脚臭担心。走在校园里，仿佛别人也用怪怪的眼光看自己。别人只要一说悄悄话，就以为是议论自己，慢慢地，女孩不愿去上学了。

在进行意象对话中，女孩出现了这样的意象：一个女孩摔倒了，身上和脸上都是土，脸上还流血了，很脏很脏的，蓬乱的头发下满脸地痛苦，女孩正在隐隐地哭泣。咨询师引导她让想象中的女孩子来到了卫生间，打开了电灯，先洗静了脸上的血迹和泥土，仔细地梳理一下头发，然后换上了一件漂亮的连衣裙。这时候，她说镜子里的女孩脸上有了光彩，很精神的样子，她的说话中也显露出几分轻松。

意象对话继续进行。女孩子说：“我走进了一个房间，屋子里有一张床，床的枕头下面藏着一把剑。”我感到害怕。咨询师说：“不用怕，走过去，坐在床上，拿起剑来，试试看”。女孩子轻轻惊叫一声：“哎呀，划破了手指，手指流血了。”咨询师说告诉女孩子不用怕，洗洗就没事了。女孩子说：“是没有血了。”咨询师在引导女孩子说：“现在，再拿起这把剑，用手在它的平面上摸摸，感觉怎样？”女孩子说：“感觉挺光滑的，挺好的，哎，现在我不害怕了。”咨询师再深入引导说：“好，拿好姿势，再舞动一下。”女孩子便舞动起来，姿势挺好，挺美。咨询师启发说：“谁都可以舞剑，只要不随便乱动，它就不会伤害我们，是吗？”随后，女孩子的意象中出现了森林，感到很恐怖，拉住咨询师的手。这时，咨询师引导她想象自己走进去。她说：“里面有小片空地和稀疏的阳光，还有清澈的泉水流淌，挺好的，一点也不害怕。”

意向代表什么意义

女孩子的意象很明显地揭示了她的心态。

一是对自我的否定意识。她开始在想象中出现的女孩子样子，象征了她不能接受自己，由此陷入不安紧张甚至恐怖的消极自我心戊中。

二是对性心理否定意识。她的意象中的床、枕头，特别是剑，都有性的象征意义，而剑藏在枕头下面，象征了自己她对自己的性心理的不能接受，甚至是害怕恐怖，这又会加剧了对自我的否定。这样消极的自我否定心态，在面对新环境的适应阶段，在找不到感觉的时候，就会表现得更为突出。由于自己不能接给自己，就感到别人不欢迎自己，于是，就出现幻嗅现象。于是，关于脚臭的幻觉，成了不受欢迎的象征。同时，关于身体异味的感觉，本身也往往有对自我性心理排斥的象征意义。

意象对话不仅有心理诊断作用，更有心理调节作用，或者说，意象对话的过程就是在进行心理治疗。案例中的女孩子就是咨询师在引导下进行了心理调节。首先是使女孩的自我意象变得积极起来，同时，引导女孩对自己的性心理比较坦然地接纳。于是，关于脚臭的幻觉失去了象征意义，女孩也就不再为脚臭而担心了。

意象对话的象征意义不一定要对求助者说明，但对家长可以提出两点建议：一是，帮助孩子调控自我期望，学会接纳现实的平凡的自我。二是，母亲和女儿适当进行有关青春期方面的沟通，引导孩子能够坦然地面对自己的性心理。

人的心理活动就是这样，常常通过转移和置换，使本来的心理问题改头换面，让人不知所以然。一旦找到了心理问题的根源，“对症下药”，往往就可以得到较好的心理调整。

在咨询意向对话可不仅可以减少阻抗，而且广泛试用，并且可以评估来访者的心理状态。所以意向对话是一门神奇的心理咨询技术。

关注头条号：曹晖

自责是有些奢侈的。当我们责怪自己的时候，我们感到别人都无权再责怪我们。——奥斯卡·王尔德

一下子为宇宙中的一切事物建立一个全面而统一的理论是十分困难的。——斯蒂芬·霍金

不确定原则是我们所生活的世界的一个基本特徵。

面谈技术确定性

1．专业的助人者和求助者之间的关系在面谈过程中最具影响力也最能提供信息。

2．在与健康心理咨询的来访者工作时，有一些基本的道德和法律原则我们必须遵守。

3．将人们进行分级、归类甚至诊断的方式能极大地有助於这一助人过程。

4．在学习中的心理健康工作者应获得一些重要技能才能成为有能力的临床面谈者。

你不可能希望不改善个人就建立一个更好的世界。为了这个目标，我们每个人都必须努力改善自己，而且同时负有对整个人类的责任感，我们特有的责任是帮助那些我们认为最能够帮助的人。——Marie Carie

应特别注意的是，治疗者要抵抗做些什麽的冲动，尤其是在他感到了来自患者（以及自己）的要求干预，表现，保证等等的压力时。——Stnpp & Binder

来访者寻求咨询或治疗是因为他们在对自己生活作出所希望的变化上遇到了困难。因此，当治疗者的行为传达出对来访者表达自己能力的信任感时，来访者会感到舒适，这是不足为奇的。

在开始应用具体的咨询与治疗方法前，应满足三种条件

1．他们已经使自己平静下来，并倾听来访者的表述内容。

2．他们已与来访者建立了积极的关系。

3．他们已经通过诊断与评比程序界定了来访者的个人需要与治疗目标。

＊应有专人督导。

如果我能提供某种关系，那麽对方会从自己身上发现他利用这种关系来成长的能力，改变与个人发展就会发生。——Carl Rogers

面谈原则：

　你进行面谈的目的或目标应指导和塑造你的具体面谈行为。

说话者播种，而倾听者收获。——Guy A Zoma

霍夫曼大叔的椅子诊断指南

1．有偏执倾向的人选择离你很远和背对著角落的座位。（那裏不会有人偷偷接近）

2．有广场恐怖症的人会坐在客厅的壁柜裏（也就是说，如果你能给办公室也作一个的话）

3．有依赖倾向的人会问你该坐在哪裏，说明时候入座，能不能把外套挂起来

4．精神分裂这通常会坐在你身後或别的不用直接对视的地方

5．焦虑的人从这个座位挪到那个座位，或踱来踱去地咬指甲

6．抑郁的人通常选最不舒服的座位坐

7．酒依赖的人常能坐得离你很远，以免你闻到他的酒味

8．一个自恋的人会将椅子挪到能清楚看到单面玻璃中的自己的位置，她会看自己的影像多於看你

9．有逆反倾向的人会问你最喜欢哪把椅子并坐到上面去

10．有反社会倾向的人会坐到你的椅子上，同时也许会喝你的咖啡

＊该诊断可以用於判断你的同事、初识者，甚至你自己，如果你有足够勇气去承认它的存在。

沟通永远是双向的。——Cormier

我们在观察，也在被观察。

在理想情况下，这种信号可以鼓励来访者坦率而自由地谈话。我的贯注行为对来访者来说是一种信息。

有意识地故意从事某些行为，使来访者理解或兴趣和关心的表示。这些行为在面谈与咨询的科教书中称为“贯注行为”。

　来访者情绪唤起或感兴趣时瞳孔会扩大而在感到无聊或不适时瞳孔会缩小。

身体语言

1．稍微向来访者倾斜身体

2．保持一个放松而注意姿势

3．腿和脚摆在一个礼貌姿势

4．保持拟定手势温文有礼

5．尽量减少其它动作

6．面部表情符合你的或来访者的情绪

7．坐在与来访者大约一臂远的地方

8．家具的摆放应使你与来访者挨在一起，不要在中间竖屏障

关於身体语言的同步性——模仿

　即面谈这智力与来访者的动作和言语活动保持一致

1．在有效使用时，可增进情感协调与共情

会谈法：咨询师通过谈话了解内心世界的问题和矛盾，也通过谈话对认知、情感和意向发生变化。运用这一方法了解心理问题时，要让对象自由的、无限制的陈述，以充分暴露压抑在心中的矛盾和发泄积压的情绪。

观察法观察法是有意识地观察外部的行为表现(包括面部表情、说话声调、姿势和动作等)，以研究和判定其内活动的方法。

心理咨询注意事项

来访者本人要有心理咨询的愿望。心理咨询是以语言沟通为基础，这种沟通是建立在咨询者对医生的信任和自愿的基础上。

不要因担心谈话内容泄露，从而隐瞒部分事实。心理咨询师工作的原则之一是为来访者保密，不要隐瞒事实，从而影响医生做出诊断和提供帮助。

要有自助意识：心理咨询是为了让你更好的了解自己，帮助自己，不要一味地向心理咨询师寻求帮助。

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