为什么会依赖心理咨询师(心理咨询也是一种心理依赖)

为什么会依赖心理咨询师

网上有关“为什么会依赖心理咨询师”话题很是火热，小编也是针对心理咨询也是一种心理依赖寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

这不是过度的依赖，但是典型的移情。难以向咨询师开口，是你在移情关系中的一种模式。这是某种治疗的内容，当然，取决于你的咨询师是否能发现、你是否能谈、你们的联盟关系，以及咨询师的流派和能力。

下一次咨询，你也许可以问问你的咨询师：在你的治疗个案当中，咨客如果感觉依赖你，你会怎么帮他？（这样你既达到了向他传递信息的目的，也不会让你太尴尬。合格的咨询师会体会到你想告诉他什么的，他会帮你进入那个谈话情境。

如果生活中有一个耐心倾听你，包容你，陪伴你走出最阴暗的日子的人，我相信大多数人都会依赖他吧，但是重点是他会继续给你力量，从需要有人拉着你走，陪伴你走，到最后你有足够的能量一个人走，这就是心理咨询最吸引人的地方。不要太着急，和你的咨询师坦诚地沟通，他会给你力量的。

一、重建个体的勇气

咨询心理学研究表明，重建个体的勇气，个体可以通过选做一些略带冒险的事，每周做一项。例如，周末独自一人到附近的风景区做短途旅行; 这一日不论什么事情，绝不依赖他人。心理学研究表明，通过做这些事情，可以逐渐增加个体的勇气，改变个体事事依赖他人的习惯。

二、 克服依赖习惯

对于依赖者来说，如果没有他人大量的建议和保证，对日常事情不能作出决策，总是希望别人为自己作大多数的重要决定。

当依赖成为一种习惯时，对人心理的影响就会达到根深蒂固的地步。分析一下自己的行为中哪些应当依靠他人，哪些应由自己决定和把握，从而自觉减少习惯性依赖心理，增强自己作出正确主张的能力。想要摆脱对他的依赖，在做任何事，遇到任何问题，自己能解决的就自己解决，实在不能解决的再让别人帮忙，他主动帮你，也告诉他：不用了，我可以。时间长了也就逐渐减少了对他的依赖心理。

三、我们要充分认识到依赖心理的危害

依赖意味着放弃对自我的主宰，不能形成自己独立的人格，容易失去自我，放弃了对自己大脑的支配权。往往表现出没有主见，缺乏自信，总觉得自己能力不足，甘愿置身于从属地位。宁愿放弃自己的个人趣味、人生观，只要能找到一座靠山，时刻得到别人的温情就心满意足了。

四、离开让你依赖的人

最简单的方法就是离开那个让你依赖的人，让你依赖的环境。你就会被迫成长起来了，虽然你不喜欢依赖，但是当你的很多行为都因为依赖，而变得简单，变得容易，你有因为依赖得到好处的时候，你是很难摆脱依赖的。

五、自我认同

很多人由于自己从小不敢表现自己，不善于与人交流，总认为自己不如别人，知识缺乏，能力不足，笨嘴笨舌，会自主地将自己放在一个比别人低的一个位置，总觉得在别人的光环下遮着自己才安全。因此，总是过多地听取别人的意见以及选择，导致从心理到生理上对别人的依赖。

六、消除童年的不良印记

发展心理学研究表明，依赖性较强的个体通常缺乏自信，自我意识低下，这与童年期的不良教育在心中留下的自卑痕迹有关。

最近有出现了低落期，应付这种低落状态常常令我手足无措，典型表现是上班时盼望下班，无法集中精力做任何事，导致一天工作职能做一些简单的体力活动，或者跟人聊聊天、开开会，个人还误以为这也是工作的一部分，回到家感觉很累，到睡觉的点却还不想睡觉，如果去睡的话很可能半夜会醒过来。这让我很痛苦，甚至怀疑人生。放弃了平时本来养成的一些习惯，如看书等活动，觉得坚持是困难的。

这就是焦虑了。

于是我想办法去研究焦虑，如何减少焦虑，我这样的情况应该如何办才好，怎样才能改善自我。我觉得自己找不到方向，我想让人帮忙。

于是我去找心理咨询，去正规医院检查和找医生帮助，希望医生或者咨询师能够解释我的情况，我的身体和思维存在什么样的问题，可以有哪些药方可以医治。

听起来好像逻辑满满，似乎我正走在正确的道路上，通过他人的帮助我会逐渐找回自我，建立自信的吧。

这几天我又动了找咨询师的念头，每次找咨询师还是可以缓解我的焦虑状态，毕竟讲出来之后我确实轻松了很多，如果再加上冥想和放松，感觉会比咨询前好，咨询师也说需要比较长的时间来调整。但是我自己的问题仍然没有得到解决，过段时间这些问题又继续浮出水面，或者是以不同的表现形式。

或许我应该找其他专业的职业顾问呢？我又开始去关注知乎、微信公众号各样的职业顾问。我承认，看了他们的文章，满满的鸡汤，让我受益非浅，但是我自己经常怀疑自己的做法，思前顾后，不敢行动。我又想让其他人进入我的脑子，“来，给我看看病吧，帮我上点机油，给我加点能量”，可是谁也不是圣贤，与其他人聊天，他人能理解你的程度，甚至自己觉得他人能了解我的程度，通常只有很小的比例。

这本身就是一个问题了，于是我又在思考，这个问题原因是我没有很好的表达自己，或者对他人的理解能力有所怀疑呢？还是说这种方法是行不通的，我的判断是正确的对方并没有完全理解我，也不可能通过这样简单的谈话就能了解我的整体。即使是一路长大非常交心的朋友，假使他有很强的判断分析他人的能力，估计也是很难给我开“药方”的吧。

所以，有些基本常识的认知一定要非常正确，非常坚定，不要被低谷期的自己打败了。

所以，重复的在进入低谷期状态的时候，下意识的想去找咨询师，或者求助各种媒体、分答、知乎，都是一种路径依赖。

这种依赖心理会让自己放弃，放弃自我的行动，转而希望有人能帮我制定好计划，给我一个套餐，有一系列的各种行动计划，然后我就改变了，嗯，我愿意购买这样的套餐，即使它贵一点。

现代社会，我们经常会接触这样的套餐，装修套餐啊，学习套餐啊，旅游套餐啊，婚礼套餐啊，这些套餐让我们省心，不必自己去研究安排各种中间环节，我们已经习惯于很多的消费都可以diy也可以购买专业的套餐，而专业的套餐虽然贵些，但是可以节省我们的时间节省我们的精力。于是，我们觉得专业的咨询师是可以提供专业的服务来帮助我们成长的。

我知道，这样的描述，似乎又揭露了一些灰色的地带，查理.芒格说，所有的行业最终都是坑蒙拐骗外人的勾当。

我的问题就在于，这样简单的事实自己却没有办法第一眼发现，发现后也不敢确认，所以对于依赖心理这样的人类心理弱点，想办法去避免，不要被它牵着鼻子走了。

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