营养师：女人常吃大豆异黄酮好吗？(缺钙会引起哪些疾病)

营养师：女人常吃大豆异黄酮好吗？

网上有关“营养师：女人常吃大豆异黄酮好吗？”话题很是火热，小编也是针对缺钙会引起哪些疾病寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

大豆异黄酮是从植物中提取而得，因与女性雌激素分子结构类似，能够与女性体内的雌激素受体相结合，对雌激素起到双向调节的作用，故大豆异黄酮又称“植物雌激素”。女人常吃大豆异黄酮好吗？研究发现，常吃大豆异黄酮能够弥补女性30岁以后雌性激素分泌下降的缺陷，能有效改善皮肤水分及皮肤弹性，改善骨质疏松，缓解更年期综合症，使女性再现青春魅力。一、大豆异黄酮的功效作用1、抗衰老、推迟绝经期：女性30岁后随着雌激素水平逐渐下降，各种衰老的症状开始显现，而长期服用大豆异黄酮产品的女性可维持体内雌激素水平，延迟更年期，其抗衰老的作用明显。大豆异黄酮非常适合临近更年期的女性朋友服用。2、增强性生活质量：大豆异黄酮可增加女性的阴道分泌物，促进阴道上皮细胞成熟度的增加，增强其肌肉弹性，从而提高性生活质量；非常适合过性生活之时阴道疼痛、干燥的女性服用。3、美容护肤，健康丰胸：大豆异黄酮的雌激素可使女性皮肤细腻、光滑、柔嫩、富有弹性，焕发青春风采。女性通过补充雌激素可激活乳房中的脂肪组织，使游离脂肪定向吸引到乳房，能起到丰胸的效果；此外，大豆异黄酮是皮肤粗糙、缺乏弹性的女性之美容养颜的必备佳品。4、预防骨质疏松、乳腺癌等症状。二、特别推荐以下人群服用1、希望延缓衰老，保持青春的女性。2、更年期（常感潮热、烦躁、头晕失眠等）女性。3、患骨质疏松的女性。

问题一：姨妈推迟好几天不来吃什么可以让来 亲亲先别紧张哦～咱们妹纸都深知，大姨妈容易受到多种因素的影响，如环境、饮食、天气以及异常情绪，常会出现推迟或提前现象，一般在7天以上为正常范围。如果经期异常推迟，排除掉怀孕的可能，一些药物的副作用、过度减肥节食或太多负面的情绪也可导致出现这情况的哦。

为了能够解决亲亲的困扰，Miss护就来一些温馨提示哈～

1. 平常的饮食要均衡，可以多吃含有铁和滋补性的食物，例如牛奶、鸡蛋、菠菜、豆浆等等，当然要记得适当忌食生冷寒凉和 *** 性食物。

2. 注意保暖，尤其避免小腹受寒。

3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了～

4. 不过如果情况比较严重的话，最好去咨询一下医生的专业意见比较好哦。

希望上面的内容对亲亲有帮助，里面可是充满Miss护的暖意呢，期待亲亲留下手中那bling bling的采纳哦～

问题二：经期推迟怎么调理？吃什么好 月经不调是指月经周期，持续时间，颜色、经量等出现异常的一系列妇科疾病的总称。主要包括月经提前、月经推迟、月经不规律、经量大、经量少、经期时间长、不来月经等病症。月经不调的女性应保持心情愉悦，多注意经期卫生，不要着凉，以保持气血通调。

月经不调会导致：头晕乏力、皮肤色斑、严重会引起贫血、不孕、提前衰老等病症。

女性月经不调怎么办?调理月经不调吃什么营养保健品好?

1、月经不调的女性日常饮食应忌吃生冷、辛辣等 *** 性食物，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，保持正常通便。气血虚者建议增加营养，补充牛奶、豆浆、鸡蛋、肉类、猪肝等。

2、月经期间要保持卫生，勤换内衣，洗淋浴以免造成经期感染;保持外阴清洁，每天用温水清洗一次外阴;经期严禁夫妻生活，避免引起感染和其他后果;经期尽量不要剧烈运动和做重体力活。

3、营养师建议月经不调的女性应适当补充月见草油、维生素E、维生素B和钙镁等营养素。

营养素推荐：

维生素B群：可减缓生理期不适症。

钙：补充钙可以减轻经期症候群的各种症状。

维生素E：对舒缓脑部疼痛及经期症候群有帮助，亦可缓解神经紧张、烦躁和忧虑。

镁：缺镁可能与经期症候群有关。而镁需要和钙一起食用，二者有相互协调作用。

月经期调理须知：

1、 情绪与压力会抑制脑下垂体分泌，甚至造成女性荷尔蒙停止分泌，因此，务必做好情绪管理。

2、 生理期不吃冰凉食物，以免骨盆腔遇冷会收缩，造成卵巢功能紊乱。

3、 若生理期有异常疼痛、出血时，请务必要立刻就医。

问题三：大姨妈推迟吃什么好？ 是经常推迟还是偶尔推迟？月经推迟跟很多因素有关，压力过大，精神紧张，熬夜，等外界因素会影响，如果只是偶尔一次，调整自己的生活习惯和作息，饮食等。如果是经常性的，最好做个检查

问题四：平时月经推迟，来月经吃什么好 是有规律性的推迟还是不规律的？如果是规律性的就是正常的。药什么的能少吃就少吃。不过如果实在不行可以吃长期避孕药，这个是调节激素的，但是激素类的能不吃尽量还是不要吃。

问题五：月经延迟是怎么回事？吃什么好？吃什么食疗好？ 你这多为血虚有寒有瘀,气血不足.

你每次月经血量?颜色?有无血块?你平时的饮食起居生活习惯?心情和运动情况?

　长期缺钙对我们的人体是不利的，下面我为大家介绍因缺钙引起的疾病，欢迎大家阅读。

　1、失眠

　长期缺钙会导致控制神经系统的能力下降，因此，即使夜晚也很难入睡，神经始终处于亢奋的状态，这是因为血钙的浓度不够导致的，所以，如果身体的摄入钙不足，也会导致失眠。而且，即使睡着了也很容易多梦，容易做梦的人睡眠的质量不好，因此，即使睡了一个晚上依然会感觉没有休息好。

　2、各种骨骼疾病

　缺钙是很容易导致骨骼疾病的，对于小孩子如果缺钙就会导致佝偻病、鸡胸等，儿童缺钙就会出现生长痛，如果成年人缺钙就会导致腰酸背痛，骨质增生。退行性病变，老年人缺钙就会导致骨质疏松，容易骨折。很多老年人因为缺钙，50以上就会出现驼背，还有一些人因为缺钙，导致股骨头坏死。

　3、女性痛经

　人的疼痛的感觉是由神经传导和控制，如果缺钙，女性就会表现为非常明显的痛经，因为缺少钙，导致神经敏感，痛感更强。所以，如果患有经前期综合征的女性朋友如果平时注意多补充一些优质的钙，是非常有必要的。

　4、患癫痫病

　这是一种非常恼人的疾病，虽然不是一直持续，但是一旦犯病也是非常的凶险，患者可能会暂时失去意识，非常容易出意外，而且，这种癫痫是越犯越厉害，研究发现这种癫痫症跟缺钙也有非常大的关系。

　钙是人体内含量最多的矿物质，是构成骨骼的主要成分。成人子灰色黯淡的早期人子记忆的忆1%-1.5%。婴细儿体内钙含量较低，也占体重的0.8%。虽然人体内钙质含量多，但是99%的钙沉积在骨骼和牙给孩子成为这两种坚硬物质的主要成分。1%存在于软组织，细胞外液和血液中，其含量由人的机体自然精确调控。这1%的'钙与骨骼中的钙维持着动态平衡的相互之间保持不断更新。成人每10-24年更新一次。婴幼儿每1-2年更新一次。这部分钙的数量虽少，作用却很大。它可以帮助血液凝固，加强细胞间的结合。特别重要的是，它能维持神经肌肉正常的兴奋性。宝宝体内缺钙，骨骼及血液中的钙含量不够，就会出现各种病症——

　惊厥

　宝宝血液中钙磷明显偏低，便会得“佝偻病性低钙惊厥，又称维生素D缺乏性手足抽搦症，谷称“低钙惊厥。

　起病原因：钙在血液中的重要作用是抑制肌肉兴奋性，防止过度收缩。宝宝血液中的钙水平下降，抑制作用减弱，肌肉兴奋性就会立即增高，人会发生不由自主的收缩，即抽筋。

　发病症状 ：宝宝哭闹不安，稍有一点声音就容易受惊。每当受惊时，两侧手腕屈曲，大拇指紧贴掌心，其他手指伸得笔直。有时是两条腿伸直交叉，脚趾向下弯曲，足背弓起，象跳芭蕾舞，发作持续几秒钟至几分钟不等，然后可自选缓解。发病时宝宝意识清楚，如频繁发作的每天可多达十多次。

　严重的会发生喉痉挛，就中喉部抽筋。一般一岁以内的宝宝多，发作时宝宝声门与喉部肌肉强力收缩，导致吸气困难，发出可怕的喉鸣音。更严重的会神志不清，甚至窒息死亡。

　发病时间低钙惊厥的大多发生在宝宝佝偻病初期，或患佝偻病的宝宝用维生素D治疗初期，还有，春末夏初，佝偻病增多之时。发热、感染、饥饿时宝宝也容易发生低钙惊厥。发生低钙惊厥的宝宝，多有佝偻病的其他表现，如多汗、睡眠不深、易醒、头枕部脱发形成枕秃等。

　腹痛

　起病原因： 血液中游离钙离子偏低，神经肌肉兴奋性增高。肠壁的平滑肌受到轻微刺激就会发生强烈收缩即肠痉挛，出现腹痛等消化道症状。

　发病症状： 宝宝无规律肚子痛，与饮食、排泻等外界因素无关，大便化验正常，吃驱虫、助消化、解痉等药物，没有效果。

　囟门不闭： 十八个月以上的宝宝如果前囟门不闭合，应去医院骨骼X线照片和血液化验检查，如果X线摄片血液中缺钙，则说明宝宝得了“营养缺乏性佝偻病，也就是民间的说的“软骨病。

　起病原因： 宝宝钙摄入不足或肠道对钙的吸收减少时，体内缺钙直接影响钙向骨骼的沉积。机体钙不能正常地沉积于骨质中，骨质就会变软。颅骨在婴细儿时期生长很快，缺钙症状中一个最早表现就是颅骨钙化不足，发生佝偻病导致颅骨软化。

　发病症状： 患病宝宝的颅骨内板变薄，顶骨或枕骨摸上去有“乒乓球样感觉。如果没有及时发现加以治疗，前囟门就会增大且边缘软化、闭合延迟，同时伴有佝偻病常见的夜惊、烦燥、多汗、睡眠不安、惊哭、惊跳、摇头、颅骨软化等症状。

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