有关抑郁症的书 要有品质的(中国典型社会心理)

有关抑郁症的书 要有品质的

网上有关“有关抑郁症的书 要有品质的”话题很是火热，小编也是针对中国典型社会心理寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

第一本推荐的书：

老子说：顺其自然，为所当为，情绪的改观可以借助药物，但是想靠自己的力量改变情绪，绝不可能，情绪和痛苦的体验无法通过意志力改变，但是行动却受意志力支配，所以，不要沦为情绪的努力，反而要以行动来左右情绪，马上行动，绝不拖沓，忍受痛苦，顺其自然，为所当为，这20个字绝对可以让人受用一生，为此，再推荐一本书《战胜自己，顺其自然的森田疗法》，中国-西安，第四军医大学出版社，药物不是救命稻草，唯有正确的生活态

第二本推荐的书：

再推荐你一本书《胜过忧郁》，中国基督教两会出版社，因为治疗抑郁症如有不包含心灵的修复，就只能有短暂或少许的效果。如果心里没有偏见的话，不妨一学，内容绝对不像你想象的那样。

追问

哪里有卖的谢谢了

回答

我是在北京海淀教堂买的，你在淘宝网上可以买得到，作为一个十几年的抑郁症患者来说，我知道，抑郁症的治疗靠药物，不管是中药还是西药（中药比西药好一些），都是可以治愈的，但也是治标不治本，很容易复发，求助于心理咨询，显然也不现实，一个是费用，一个是预后，百足之虫死而不僵，心理咨询的效果有限，这是不争的事实，我从前求助于心理咨询，并自学心理学和哲学，花费了无数金钱，但仍然收效甚微，

但是真正的感觉和新生是在认识耶稣基督的美好恩典之后，当然我这么说别人可能觉得王婆卖瓜，自卖自夸，但事实并非如此，我只是为神的爱和真理作见证，与所谓的宗教教条主义毫无瓜葛，我觉得本书很好，你可以试读一段：

本书是献给所有盼望内心健康强壮之人的诚挚礼物。

本书于一九七四年付梓至今，已销售超过百万册，改变了世上无数人的生命（本版现已加入最新的研究资料）。黎曦庭博士检视了忧郁症的各种成因和治疗方法，包括生理失调以及抗忧郁药物的使用等。他并且说明了自创的一套治疗法-----二十余年来一再被证明是有果效的。

黎曦庭博士将带你追溯属灵的根源，帮助你从生命的最深处寻求医治之道，这是最重要，却也是世俗咨询师所忽略的一个层面。因此，如果你或你所爱的人正遭受忧郁的折磨，不论是轻微或严重，不论成因为何，就让本书帮助你将忧郁从生命中连根拔除！真的，治疗忧郁若不包含灵性的修复，就只能有短暂或少许的效果。

包智敏，关心被忧郁捆绑的人——介绍新书《胜过忧郁》，2024年第十期《天风》，这是关于本书的学术介绍，收录于国内核心期刊全文数据库。

提问者评价

非常感谢你的解答！书是在“报佳音”上买的，现在还没收到。真心的希望他能给我带来美妙的帮助~~

第三本推荐的书：

肯定是心理学方面的了，不过心理学的作用比较有限，只能告诉你原因，但很难给出解决的方法，可以参阅《精神分析》《胜过焦虑》一书，以前看过，还仔细做过笔记，但后来发现，其意义确实不大，搞理论研究还可以，落到实处其作用就大大折扣了，心理学不能解决所有的问题，因为人心中最缺乏的爱，这一点，心理学作为一种知识，是无法补偿的，个人看法。

第四本推荐的书：

健身指南一类的书，抑郁症的克星正是锻炼，不管人们承认与否，也不管人们是否因为懒惰而不肯锻炼，但抑郁症的克星正是长期的有规律地核科学锻炼，不解释。

尺有所短，寸有所长；物有所不足，智有所不明。

昨天晚上，老王和一位朋友聊天，他说自己曾经走过很多弯路，现在想想很多弯路都可以避免……他接着说，对任何一个人来说，如果不想走弯路，必须有一位好的老师来指导自己，才能避免或少走弯路！

但也有人持否定态度，说现在很多人冒充咨询，不仅没有解决问题，反而增加了自己的焦虑。老王认为，林子大了，什么鸟都有。你不能用一点点的阴暗面，就否定太阳的存在。真正的高手，都在用寻找、试探和信任的方式来解决职场教练的问题。

你可能会问，既然是高手，那么，为啥还需要教练呢？别忘记了，越是优秀的人，越需要别人的指导和建议；越是成就小的人，越会排斥别人的指导和建议。

前几天，老王和一家企业高管聊天，他说自己虽然已经做到了VP，但自己居然还有很多事情不会处理，需要借助外界的参考建议。有人会怀疑职场高管的能力，更会质疑职场高管是否对得起相应的薪资！如果要硬杠职场高管的能力，那你一定是有误解，对高管有误解，对职场有误解，对人性也有误解。职场上，有进退，有取舍，还有妥协和平衡。

老王就来聊聊职场教练对你有什么帮助，又会帮你解决什么问题：

1、根据你的经历、潜力和个人特征来帮你梳理你的目标。你可能会认为，自己的目标非常清晰、明确，不需要别人指导。但你别忘记了，不是所有的人都像你一样有清晰的目标，可以说大部分人没有清晰的目标。即使一些人有清晰的目标，但在实施目标过程中不断调整自己的目标，最后可能会把一手好牌打得稀巴烂。别忘记了，古代帝王都有帝师，何况你呢？

当你认为自己很优秀的时候，说明你已经落伍了；当你认为自己还有很大的进步空间时，说明你有足够的上进心。所以，当你遇到好的职场教练时，你的路才会走得更稳、更远。

2、职场教练在你遇到岔口时，会给你参考建议，而你要根据自己的实际情况来与你的教练讨论建议的可操作性。人，最怕的是像老黄牛一样，只会低头拉车，不会抬头看路，最后发现自己拉着车走向了屠宰场。

北京一位大厂互联网公司的品牌高管就是如此。清华毕业后，入职进入这家大厂，一直做到公司的品牌老总。遗憾的是他一直忙于工作，忽略了对周围环境的关注。近期因她的直接领导更换了，她的工作也会跟着变动。这种变化就是离职换一家公司。

如果该职场人能审时度势、看清目前的局面，说不定就没有空降领导的事情了，而她也很可能直接坐上领导的位置。所以，人，不管你多优秀，都必须经常抬头看路。光抬头看路还不行，还需要有人给你建议，让你知道自己看到的路是不是正确。所以，有时需要职场教练帮助你看清问题。

3、职场教练可以给你做事情的信心，更给你鼓励和掌声。我们在做事情的时候，会遇到很多自己已经认为是对的事情，但就是不敢下决心去做，最后与机会失之交臂。如果你有一个职场教练，他会给你做事情的信心，让你毫不犹豫地选择做。哪怕在做的过程中遇到挫折，他们都会给你指点和建议。还有，就是给你鼓励和掌声。很多时候，你在职场收到的掌声或许不是真实的掌声，而你收到教练的掌声都是鼓励和勇气，也会给你动力，让你把事情做得更好。

不过，老王认为，不是所有的人都可以成为职场教练的。成为教练至少需要这几点：

1、有的丰富的职场经历，且自己有过成功的经历。最好是创过业、做到企业高管的人，不管他们的见识还是经历，都是一个很好的参考。关键一点：职场教练还需要有过成功的经历，如果自己没有成功的经历，他们就不能感受到成功前的酸甜苦辣和成功背后的思考。所以，有过成功的经历非常关键。

2、阅读比较广泛，且有深度思考的能力。只有阅读广泛的时候，见识才会更多，只有会深度思考的人，才能看到问题的本质。

3、最好精通一些技能，尤其是一些特殊技能，才能真正的帮助到你。技能是人的生存前提。如果一个人没有技能，加上没有好的出身，根本就不会有成就。如果没有成就的人，就不可能成为职场教练。

写在最后

不是所有的教练都是好教练。

需要做的就是投石问路找到自己的职场教练！

1、核心价值观念：在两极之间寻求兼顾

在具有核心地位的价值观念，如集体与个人、奉献与索取、自我与他人之间的关系方面，当今社会心理表现出在两极之间寻求兼顾的态势。只强调集体的利益，而忽视个人的合理利益，曾是过去一个时期里社会主导价值观念的一个重要特征。改革开放以来，尤其是随着市场经济进程的深入，由于人们自我意识的觉醒，其利益动机也呈现增强之势。一项调查表明，在今天“当集体利益与个人利益相矛盾时”，近三成(29.8%)的人选择了“个人利益无条件服从集体利益”；57.7%的人选择了“集体利益为主，兼顾个人利益”。可见，在个体取向的价值观念呈现出增强之势的同时，集体取向的价值观念仍得到大多数人的认同与肯定。

2、金钱观念：逐渐彰显现代特征

一些实证调查结果表明：近些年来人们不仅不再忌讳谈金钱，而且还能进一步正视金钱的作用，这是改革开放以来人们价值观念和社会心态的一种进步。更为可贵的是，在肯定金钱应有作用的同时，相当多的人并没有将金钱的作用夸大化和偏颇化。对于金钱的态度，尽管在不同的人群中、尤其是在收入状况不同的群体中存在着一定差异，但是，当今社会成员的主流部分对金钱所持有的态度，表现出了一种鲜明的现代、理性特征和现代社会所要求具有的健康心态。

3、婚恋家庭观念：更加开放、宽容与理性

有调查显示，人们在隐私观念、婚前财产公证以及对离婚的看法和处理婚姻关系等方面，表现出了鲜明的现代特征。他们注重个人隐私的保护，甚至认为夫妻之间也应当适当保留隐私。对这一问题，表示赞成和比较赞成的人高达80%以上，明确表示反对的只有8%。婚前财产公证作为一种新的社会生活现象也得到一些人的理智地接纳。七成以上的青年人认为“婚前财产公证对夫妻双方都有好处”。而且，合理生育这一非常重要的现代婚育观念在农民群体中也正在鲜明地形成并日益得到巩固。

4、道德心理：新质与问题的交织

在这个道德更新与重建的时代，一些传统道德规范在当今青年一代身上依然普遍存在，最典型的是孝敬父母仍是绝大多数青年人所遵从的行为准则。另一典型方面是，节俭观念仍然得到较大比例的青年所认同。应该说，当今的道德观念中的确隐含某种矛盾与张力，难免存在某些空白或无序，而道德新质的生长则是社会发展的必然要求。在当今时代，我们应该更多地从道德转型论来正视道德的新质与道德问题。

5、消费心理：面对富裕时代的最初挑战

近年来人们的生活质量意识也逐渐增强，从而引起了消费观念的变化，消费方式正在由节俭型转向享受型。但是，在这个过程中，消费心理中也呈现出某些畸形特征，比如出于面子需要和攀比心理所导致的炫耀性消费、超前消费、过度消费等，都是最鲜明的表现形式。

迈进富裕起来的时代，我们必须谨防某些“富裕病态”的发生。应该特别指出的是，我们整个社会还不富裕，不同阶层之间的收入还有差距，城乡之间的发展还不平衡。科学发展观要求我们建构一种理性、健康的现代消费观。

6、生活满意度：感受国家强于感受个人

从现实来看，在一个维度上，改革开放以来特别是近年来，生活满意度的普遍提高，是整个国家发展成就在人们主观层面上的一种直接呈现。而在另一个维度上，人们对国家发展的满意度比他们对自身生活的满意度更高。换言之，人们对国家经济、科技、教育、体育等发展的宏观方面的评价比较高，但具体涉及到自己生活方面满意度就略显偏低。调查显示，不同群体的生活水平都比原来有了较大程度的提高，然而人们对生活质量期望提高的速度似乎呈现出一种更加快的增长态势。因此，这就可能隐含着两个值得密切关注的问题：一是，由于实际存在的差距会使获利较少的社会群体在进行比较时产生相对剥夺感；二是，不同社会群体在特定方面的需求上升速度超过了社会相关方面供给能力的增长速度。

2、社会心理嬗变中的突出问题

1、困惑成为转型期社会心理中的一种必然现象

改革开放后尤其是近10多年以来，社会心理呈现出日益开放状态，其重要标志就是：标准多元化了。过去人们判断事物的标准大多是单维的、非此即彼式的。而现在人们看待事物时更多地呈现出以下态势：第一，更趋向于强调事物的客观性、多样性；第二，标准的多维性导致了人们心态的宽容性。人与人之间进行理解或沟通的途径或渠道无形中增多和扩大了。

总的看来，心理上的困惑一方面是由于转型期特有的规范缺失。旧的标准或规范有的已经失效，但新的一时还没有完全建立起来，心无所依；另一个原因是标准多元化导致的困境。所以，消除新的不确定性，是我们新的文化建设和价值体系建设所面临的重要任务。

2、正视社会分化与期待社会公正

社会转型时期的一个重要特征就是社会分化现象的出现。在当前的社会心理中，一方面，人们一般能够正视社会分化，将其看作社会变迁的具体形式之一；另一方面，人们又期待着对与社会公正有关的问题尽快而有效地解决。

应该说，如果理性地、历史地看待社会发展中的分化现象的话，那么，一定时期内不同社会群体之间利益差距加大是有其一定规律性的。关键性问题在于，社会要建立并完善能够体现社会公正原则的制度化体系。目前，以收入差异为主要表现的利益差异现象的凸显，使贯彻社会公正原则成为保持社会和谐和提高社会凝聚力的一项重要措施。

3、呼唤崭新交往时空中的诚信

近年来，诚信问题成为社会关注的焦点和学术研讨的热点，并逐渐成为制度创新和有关立法的新生长点。诚信固然首先是一种心理机制，但在本质层面上则是一种社会状态。在现代社会里，高速率社会流动以及交往空间的不断扩大，使人们越来越多地面对着一个陌生人的社会，没有血缘关系的人际关系，更多地需要诚信来加以巩固和扩展。尽管作为一种法治社会，现代社会增加了更多的法律契约关系，但是，作为现代社会有效互动的最重要心理机制的诚信，仍然在人类社会中扮演着不可替代的角色。

3、未来的社会心理新质

从已经表现出的价值观念与社会心态的总体态势来看：一种从传统取向向现代取向的演变正在成为日渐明显的趋势，这与中国社会发展进程的方向是一致的，也将能够进一步促进中国社会现代化事业的深入。

中国社会发展已取得的成就的积累效应和未来可预见的目标实现在强有力地吸引着人们努力的方向。随着社会发展的进一步有序化、协调化、和谐化，同时也通过社会成员自身的不断探索、尝试，一种更具合理性的、健全的价值观念体系及其所促进的社会心态将会逐渐形成。合理的、未来取向的社会心理世界的建构原则应该是：基于实际的理想主义和正视问题的乐观主义。

在未来一个时期，社会心理将可能呈现出的主要态势是：一个维度上，进一步的理性化，但在理性化的同时，对精神价值的追求将会有所增强；而另一个维度上，在心态呈现出更加开放态势的同时，对问题的预见性也会进一步提高。因为经过改革开放20多年的发展，人们对于问题的心理承受力无疑已增强了，对改革进程也不再持一种盲目的乐观态度，问题意识正在成为一种普遍素养。人们在心理上不仅能够发展地看待事物，而且能够从更多的参照系出发，其他国家的发展经验正逐渐地纳入到我们的参照系当中，人们开始有了世界意识，表现出一种未来取向。未来取向的社会心理新质包括这样一些主要内容：更注重人性完善，如责任心培养、诚信教育、同情心与爱心激发，人与人的相互关爱；同时呈现出许多全球化的特征，如风险意识、环保意识、公共服务意识、珍爱生命意识、与自然和谐相处的意识等。这种社会心理世界将更加趋于符合时代理性，

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