心理咨询策略(心理咨询师职业耗竭的五种情况和应对策略)

心理咨询策略

网上有关“心理咨询策略”话题很是火热，小编也是针对心理咨询师职业耗竭的五种情况和应对策略寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

厌学是孩子面临的一大挑战。为了帮助您的孩子重新找回学习的热情，我们中欧国际心理咨询为您提供了以下实用建议。

1深入挖掘原因

了解孩子厌学的根源，可能是学业、人际或家庭因素。只有找到了问题的症结，我们才能对症下药。

2倾听与沟通

与孩子建立真挚的沟通桥梁，让他们感受到您无条件的爱与支持。蹲下来，用心聆听孩子的声音。

3调整心态

帮助孩子树立正确的学习观念，让他们明白学习不仅是为了成绩，更是为了成为更好的自己。

4目标设定

与孩子一同制定切实可行的学习目标，让他们从小目标开始，逐步实现大目标，体验成功的喜悦。

5学习方法

引导孩子掌握高效学习技巧，如时间管理、阅读方法等，让他们轻松驾驭学习。

6减轻压力

为孩子的学习生活留出喘息的空间，合理安排休息与娱乐，让学习变得轻松愉快。

7兴趣培养

鼓励孩子发掘自己的兴趣，如音乐、体育、绘画等，让学习与兴趣相结合，增添学习的乐趣。

8家庭支持

营造和谐的家庭氛围，为孩子提供一个充满爱的成长环境。

9社会实践

鼓励孩子参与社会活动，如志愿者服务、实地考察等，让他们体验到学习的实际意义。

专业援助

若孩子的厌学问题严重，及时寻求专业心理医生的帮助。

让我们携手共同努力，为孩子的明天注入无限动力与希望！相信每个孩子都能克服厌学，绽放属于自己的光芒！

分类: 医疗健康 >> 精神心理科

问题描述:

露西,家庭主妇,穿戴整齐,肥胖,不断摆弄衣服,躲避目光接触,说话很快

目前问题的历史:

她一直过着家庭主妇的生活,某种程度上，她想在事业上有更多的投入,但是她对自己的想法感到恐惧,怕有自私的想法,怕事业不会成功,尤其怕过多投入工作会影响她的家庭生活.

自己的孩子都在家庭之外找到了满足,花更多的时间与朋友相处,她怕会"失去"她的孩子,也不知道怎么处理孩子的反叛期.总的来说,她觉得孩子们根本不感谢她.

在想到未来的时候，她不知道自己期望变成什么样的,她希望成为不受他人期望所限制的人,她发现自己总在想她"应该"做什么.她认为自己与丈夫的关系并不好,看起来丈夫不喜欢她想要改变的想法.但是她又对挑战这一关系感到焦虑,害怕如果这样做了,最后会只剩下她一个人

心理社会历史:

她的孩子说自己的母亲是挑剔的,她照顾孩子的目的在大多数时候是为了赢得父母的赞许.

在社交关系上,露西交朋友和维持友谊都很困难,她认为与其他人都很"隔膜",因为其他人都认为她很奇怪.她渴望别人的赞许，但是又不愿意放弃自己的道德,因为害怕这样做的结果.

8岁的时候,被父亲抓到露西和一个男孩玩医生的游戏,结果被父亲训斥,她感到极度的内疚和羞愧,并且似乎一直将这种羞愧带到了少年期,并压抑了萌芽的性要求.

她直到高中毕业才被允许约会,与她约会的第一个人结婚,并以自己的母亲为榜样成了一名家庭主妇.

解析:

从楼主描述看来，当事人应该是一个内心十分缺乏安全感的人，这种是很容易焦虑的，当事人的这种人格特点毫无疑问的跟其成长经历和家庭教育有很大的关系。在她做某一件与其父母价值观不符合的事情的时候，受到仅仅是惩罚，没有良性的引导，导致她不知道究竟应该做什么，正如楼主贴中所言“她不知道自己期望变成什么样的,她希望成为不受他人期望所限制的人,她发现自己总在想她‘应该’做什么”。成长过程中不良的亲子关系导致了她不良的人际关系，致使现在的她的焦虑感。

由此，我个人认为：

首先，建立一个良好信任的咨访关系是大的前提，这就需要咨询师按照人本主义的思想，以当事人为中心，对当事人无条件接受，并理解和支持。

接着，通过咨访关系的不断改善影响到当事人的人际关系，对咨询师产生信任扩展到对其周围的人产生信任，最终对自己信任，逐渐形成当事人自己的价值观。

以上是我个人的一个基本思路，至于一些具体的咨询技术需要看楼主本人的理论背景和应用功底了。

个人观点，抛砖引玉。

来自壹心理读书会《心理咨询导论》第四讲

职业耗竭通常会发生在以下情况。

第一就是，如果你抱着一个特别高的对自己的要求、对自己的不现实的期望——就比如说，我如果要做心理咨询，就要在来访者随时需要我的时候就出现，我要让来访者100%满意，我要求我做的每个咨询都是成功的，不能有失败，不能有挫折——那么用不了多久，你就会发现，你的能力不够，你的精力不够，你会对自己产生深深的怀疑，你会有非常巨大的疲惫感。这种疲惫感严重的时候，会让你什么都不想做，你再也做不了任何事，这就叫做出现了耗竭，你被掏空了。这就要求咨询师要明白咨询中的有限原则，也就是我们能够帮助来访者的始终都是有限的，不要对自己有过高的期待。

第二种情况就是，工作量过大。你一周内安排了5天工作，然后每天呢，接待6名乃至更多的来访者，你没有时间进行情绪和心理的恢复。那你同样也要评估自己的体力和精力，重新安排工作量。咨询师首先要养护好自己，才能做到为来访者提供最好的服务。

第三，你应对的都是些情况特别严重、问题相当棘手的来访者。比如说属于人格障碍水平的来访者，比如说有精神分裂症状的患者，每一个都需要你尽心竭力。或者有时候是你应对的来访者，他经历的创伤比较严重，然后你在做咨询的时候不由自主地被这些创伤所影响。对此你可以做的是，在接咨询的时候注意，根据自己实际情况筛选来访者，如果超出自己的能力就不要勉强，需要帮助时及时寻找督导。

第四，你所处的工作环境，对你的支持程度不够而要求比较高。比如说在一些商业性的咨询机构中，只用你完成的经济指标来衡量你的工作。那可能就需要你重新评估，这个组织是不是适合你。

第五呢，就是生存的压力。当你的收入全靠心理咨询，而你的工作量不稳定的时候，你可能真的是没有办法安心做咨询的，你会陷入到深深的自我怀疑和对未来的恐慌中。所以一般建议新手咨询师，在工作量不稳定，还不能完全靠咨询支撑自己生活的时候，只把咨询当作兼职来做。

关于“心理咨询策略”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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