深圳有哪些比较好的心理咨询机构？(西安欧亚学院的教学环境怎么样？)

深圳有哪些比较好的心理咨询机构？

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如何给没有体验过心理咨询的朋友说，心理咨询是什么呢

教科书上的定义说，心理咨询是由经受过专门训练的专业人员，以心理学的方法和技术，帮助有心理困扰的人解决心理问题的过程。实话说，这句话很难懂，我还记得我学过N多遍之后依然无法复述的尴尬。我想，这是因为心理咨询的过程很抽象、很主观，以至于用一句话生动讲清楚，太难了。

因此，不曾学习、不曾体验过心理咨询的人，常常因缺少可参考的具体信息，对心理咨询抱有不切实际的理解，以为做心理咨询是看门诊、听课或者做心灵按摩，反正诉苦之后等着“专家”给出金句，生活困扰就能瞬间变好。这些很不准确的理解，阻碍了很多人走进心理咨询，也让刚走进的人无所适从，甚至影响了咨询效果。

那么，心理咨询到底是什么，怎么才能通过“说人话”的方式描述它、感知它？今天，我想以三个生活场景来比喻心理咨询的过程，希望能给你一些真切的启发。

心理咨询像是整理房间

心灵世界是看不见摸不着的，但我们可以用一个肉眼可见的房间，尤其是单人间的小屋来比喻它。你可能看过或亲身体验过一个乱糟糟的房间，太多物品无规律的散乱着，要用的东西找不到，没用的垃圾丢不掉，灯光暗，墙面糊，角落处小虫窸窣……

你可能是第一次站在房间中央，连个坐的地方都找不到，于是很快感觉不舒服和不开心，很压抑、很想逃离。你也可能已经在这里待了很久，习惯了周围，也习惯了随便窝在一角垂头丧气的自己，觉得自己一无是处丧到不行，又说不出到底为什么。

这些体验，和很多人来咨询前的状态颇为相似。心理咨询给此时的我们一个机会，让我们在咨询师的支持和陪伴下，有勇气看见、整理和打扫我们混乱不安的“心灵房间”。

在一段安全温暖的咨询关系里，我们开始体验感受，认真看见我们内在的“空间”。

我们终于直视和承认有很多感受如“物品”一般存在，不再回避，并开始愿意为自己的“空间”负起责任。

我们开始倾诉内心，就像整理和收纳“物品”，让内在恢复井然有序。有些感受我们发现不再需要，说出来就已经开始放到“门外”，有些感受我们还需要留存，那么说清楚后我们便在头脑中搭好了架子，能够以更大的“空间”来容纳它们。

我们开始疗愈过往，就像打扫不愿触碰的犄角旮旯。房间角落里往往藏着秘密、创伤和羞耻，我们以为自己忘掉了，却更被它们所控制。当我们愿意把它们拉出来，扫灰、擦拭、拆解，我们便能够留下对我们现在真正有用的资源，而释放出更加自由的空间。

经历这个整理的过程后，我们的心灵房间会焕然一新。它干净、清爽、明亮，它整洁、有序、宽敞。我们喜欢这样的自己，相信自己的内在美好、清明、有力量，知道如何应对内在和外在的纷扰，乐意打开门窗，让阳光空气自由出入，体会与他人健康的联结。

心理咨询像是养育植物

不知大家有没有体验过养育一盆花或绿植？来访者就好像是那盆土，里面有种子，有必要的养料，可是生命力很微弱、很沉闷，不发芽，很干涸。咨询师就好像是养育绿植的园丁，无法通过肉眼穿透土壤看到根系的情况，无法替代也无法加速种子的生长。

园丁能做的，便是提供一个适宜成长的环境，以恰到好处的阳光、温度、空气、水、养料形成整体，饶有耐心的灌溉土壤、滋润种子。咨询师也是这样的，会在一周又一周的交流里，满载着关心和好奇去靠近来访者的精神世界，让来访者能在充满真诚、共情和无条件的积极关注的氛围中体验到，内心里的温润终于一点一滴的自发流动起来，还有些力量默默的积蓄着、突破着。

但这盆种子什么时候会发芽呢？其实谁也不知道。咨询师和园丁一样，只是做好能做的事，然后耐心去等待，来访者酝酿好自己的变化。也许有那么非常普通的一刻，种子在向下扎出深厚的根之后，终于向上蹿出土、发了芽！这就像来访者突然获得了领悟，深刻的理解了自己，愿意在情感上更接近内在真我，愿意开启新的思考和行动方式，积蓄出新的生命力。来访者没有被魔法变成另外一个人，只是在咨询师持续稳定的关怀下，有勇气在原有的基础上，重组或挖掘了资源，开辟出了新的枝芽。

曾有一位督导师对我说，心理咨询就是只问耕耘、不问收获的“种一颗好种子”。我听了很是感动。咨询师能做的，其实是不断地在来访者心中播下富有生命力的种子，这些种子可能叫关怀、善意、尊重、接纳等等，让处于困境中的来访者，也能感受到TA这个人本身是如此美好、如此“值得”。即使很多时候咨询师未必有机会能看到种子的发芽长大，但这些种子终究会在未来的人生起落中陪伴着、滋养着、保护着TA，即使TA自己都已经忘记。

心理咨询像是健身锻炼

很多来寻求帮助的人，如前述文字描述的那样整理了混乱的感受，获得了新的领悟，但依然觉得“不太够”。是的，无论怎样的感受和领悟，最终还是要落在行动上，体现在生活中实际问题的解决里，我们才能真正有信心的说，自己已经从这个“坎”迈过去了。这个阶段，又很像我们去锻炼身体，心理咨询像是在用健身的方法来塑造大脑中的新“回路”。

举个例子，假如你终于下定决心去健身了，你很可能会找一位富有经验的健身教练，由TA为你做身体各项机能的评估，再与TA讨论合适的目标，以保证既尊重现实和局限，又有长远发展的可能性。然后，你们会就达成共识的目标制定符合SMART原则的行动计划，一起发现有益实现目标的资源方法。再之后，TA会在你一点点实现健身计划的过程中，激励你的坚持，讨论你的卡点，分享你的喜悦，最终促进你目标的实现。

这个过程在心理咨询中也有可能发生。在你获得一些领悟、做好准备想要从行动上来解决问题时，咨询师也会像健身教练、啦啦队长和顾问一样，在这个过程中继续支持着你。咨询师会与你讨论你想实现的目标是否现实，会鼓励你探索出具体可行的办法，会支持你勇敢坚持下去，会帮助你接纳这个过程中的挫败。无论每周践行改变多么不容易，想想有位伙伴总会在那时那地等你出现和诉说，你就会有更多的耐心和毅力。

不太一样的地方，是心理咨询师不会像健身教练一样直接为你设计方案，不是提建议的专家。因为人们的精神世界和生活状态都太独特了，远比身体结构要复杂的多，咨询师直接告诉你的方案，也许你早就试过，或还有很多困难，通常都是无用的。只有你自己决定做出改变，根据自己的情况孵化出真正的应对生活的技能，你做出的改变，才是对自己真正有帮助的、持久的、扎实的改变。

然而，我最想说的是，无论把心理咨询比作整理房间、养育植物还是健身锻炼，最核心最共通的那一点，是“爱”。在我们遭遇痛苦时，咨询师愿意贴近我们的感受，耐心陪我们整理思绪，不走开，在我们没有方向时，咨询师愿意灌溉我们的内心，温柔等待我们的转变，不催促，在我们想要迈出一步时，咨询师愿意见证我们的尝试，支持我们长出自己的能力，不干扰。如果剥开心理咨询师这份职业的外壳去看内在，这难道不像理想中的父母给小孩子的那份爱吗？纯粹、稳定、恰到好处、不求回报，是生命成长所必需。

但是，这份爱在现实生活中太难找到了，因为无论我们的父母、恋人有多好，我们所体验到的真实的爱总是不完美、有伤口的，这是我们生而为人的无奈，却也给了我们促成内心完整的契机。遵循伦理和设置的真正心理咨询便是其中的方法之一，能以特定时空和边界的爱，从那些伤口，照进光来，让我们还能有机会，借由咨询师给的爱，体验爱、学会爱，最终健康的爱着自己。当你做好准备时，祝愿你也能体会到这样的心理咨询，体会到这样的爱。

学生的培养不仅在于知识的传授，更在于让学生拥有乐观的心态、积极的人生观。我们（哈尔滨市师范附属小学）把“共享阳光，分担风雨，健康成长，德润一生”作为育人新理念。“阳光德育”，就是用阳光之心育阳光之人的教育，打造阳光育人环境、塑造阳光学生人格、锻造阳光教师素养、创造阳光家庭氛围。

点亮“阳光校园”，熏染阳光文化

学校按照“校园建设营造整体美、绿化景观营造环境美、名句书法营造艺术美、人际和谐营造文明美”的思路，将校园建设内容归类、总结、提升，实现了校园建设系统化发展。为了给学生创造良好的学习环境，学校进行了体育馆、体操房、电子琴教室、舞蹈室等校园场地建设，让舞蹈队、萨克斯乐队、琵琶乐队有了活动的场所。为了让学校的一草一木都有教育的意义，我们根据学生的年级特点设计了不同的长廊文化：二楼的阳光七彩长廊使低年级的学生仿佛走进了七彩的童话王国，让刚入学的一年级的孩子们很快爱上校园生活；三楼的古代竹简与墙面的论语、国学遥相呼应，让学生沉浸在国学的氛围中；四楼的艺术长廊布满了生机盎然的绿色琴键，仿佛正弹奏着校园和谐的旋律。

形象丰富的楼廊文化悄然显露出独特的文化内涵。学生每天在含有民族文化、经典诗词、安全知识、心理健康教育知识、科技航天教育知识、师语、音乐艺术等内容的教育长廊中穿行，在“勤、思、精、拓、活”校魂的激励下奋发向上，积极生活，美德在学生生活中流淌，在无声之中浸润学生的心灵。

建立“心语乐园”，培育阳光心态

德育的最终目的在于让学生快乐、健康的成长，而健康并不仅仅是身体的无疾病，还包括心理的乐观与积极。2008年，我校在江南、江北两个校区重新规划，建设了“心育小屋、心语乐园”心理咨询实验室。咨询室的老师通过聊天、心理辅导、辅导家长等形式帮助学生解决了很多心理问题。

走进“心语乐园”，犹如走进了一个轻松快乐的家园，60多平方米的心理实验室被分割成三个空间，每个空间的墙壁有不同的颜色。进门之后，第一个空间的墙壁是蓝色的，墙面挂满了心理健康常识板和各种各样的心理健康图画，里面还有一个心理咨询台和各种各样的档案袋、记录本。学生们有任何心理问题或者有心里话没人倾诉，都可以来到这里找心理咨询老师寻求帮助。第二个空间是“心庭疗法”实验室，墙体是淡**的，地面上摆放着红色、白色两个沙盘，一面墙壁上是几千种实物模型。第三个空间是心理发泄治疗室，靠近绿色的墙面的书桌上摆放着小学生心理健康辅导的课本。面对着西面的窗子摆放着小沙发，夕阳刚好可以照到这里，在祥和的氛围中，学生可以冥想，也可以和老师聊天。

学校还优化了一支心理健康教育辅导队伍，他们利用每天中午休息的时间轮流值班，对前来咨询的学生、老师、家长进行心理疏导，帮助他们解决心理困惑，以缓解学习压力大、教师竞争激烈、家长望子成龙心切而带来的种种焦虑，从而构建起了和谐的生生关系、师生关系和家校关系。

展开阳光行动，贯彻育人理念

学生是教育的主体，是德育工作主要的作用对象。学校以“阳光德育”为主线，引领学生开展实践活动，参加多彩的节日，感受灵动的自然，培养感恩的心灵，有层次、有步骤地开展阳光教育活动，使学生健康快乐地成长。

实践活动是学生快乐成长的有效载体，有利于学生在具体实践中快乐成长。“五一”劳动节，我们举办了以“体验劳动?感悟奉献”为主题的实践活动。假日里，学生们纷纷走上街头，拍下或画出假期仍然坚守在工作岗位上的叔叔阿姨们辛勤工作的画面，并记录在节假日事迹本里；回到家，学生要与父母交换角色，在家里做一些力所能及的家务活，减轻父母的负担，体验父母的艰辛。这样的实践活动给学生提供了将自己融入社会、体验生命、感受快乐的机会，提高了学生的实践能力。

我们知道，重要的节日、纪念日蕴藏着宝贵的教育资源，学校以此为教育契机，通过开展形式多样、内容丰富的节日活动对学生进行潜移默化的道德教育。我们研发的“节日承载文化，教育传递文明”的特色道德教育手册，已经成为阳光德育的重要内容。“七一”节，孩子们写下自己对党的祝福，寄托对党的深情；三八妇女节，我们举行“我给妈妈发奖状”主题活动，发动学生动手给妈妈做奖状。学生们在送给妈妈的奖状里写的颁奖词温暖又有新意：“最美妈妈”“家政女皇”“勤劳妈妈”“厨艺高手”……相信，这一定是妈妈们节日里收到的最好礼物。

通过几年的探索实践，哈师附小不仅成为学生学习的场所，而且也是“阳光教育”的家园。全校师生在这个阳光的舞台上，个性得以充分释放，能力得到深度挖掘。我们沐浴着阳光，仍在前进……

责任编辑/高艳艳

西安欧亚学院第一流的校园环境、图书馆和各种文体设施，一直都是这里每一个学生都引以为豪的事情，今天就让学姐带你们走进欧亚学院的教学环境去看看吧。

一、教学楼

1、北abcde座：每个教学楼内都有巨大的天井，被布置成具有异域风情的书吧、室内展厅、室内网球场等活动场所。

2、西c座：楼内的教学环境被改造为洁净、现代、自由的空间。

3、南abcd座：与北侧的联体教学楼共同围合起欧亚的核心公共空间，建筑风格非常具有立体构成的意味。

二、活动楼

1、设计与媒体实验中心：空间布置的功能主要包括工作室和展示使用。展示空间分别有两个小厅以及一个以大台阶为主体的复合型演示空间。

2、大学生活动中心：它设计成了下沉式的建筑。先进的活动设施，完备的音响等设备，暖色调的墙面和灯光，都让人感觉置身艺术空间。

3、客厅计划：内设有学习中心、服务中心、健身房、瑜伽室、洗衣房、浴室、便利店、心理咨询室、情绪宣泄室等20多个不同的功能空间，满足了学生学习生活多方面的需求。成为文艺青年们最爱去的地方之一。

大学不只是学习和学位，大学生活本身就是人生中最美好的一段经历。希望同学们好好珍惜在欧亚的时光，度过快乐而有意义的大学生活。

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