拒绝心理咨询的10大理由(心理咨询中应避免的提问失误有哪些)

拒绝心理咨询的10大理由

网上有关“拒绝心理咨询的10大理由”话题很是火热，小编也是针对心理咨询中应避免的提问失误有哪些寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

为什么拒绝心理咨询

正视自己的不完美，要比所有人都要爱自己。

拒绝心理咨询的10大理由

1、太贵了

由于医保还没有将心理咨询纳入保险报销范围，看似不是必须治疗的心理问题就被价格这关PS掉了。人都有种避事的心理，就好像有人说不想去体检，万一检查出毛病还要花钱治一样，因为害怕可能出现的问题而选择躲避。可如果真的有病，早治疗才能早日康复。

心理问题也是如此，早日进行心理咨询就能早日获得心灵的救赎，避免一拖再拖影响生活，甚至需要付出更大的代价。

2、没时间

每个人每天只有24个小时，有的人每天都很忙，一直没时间，可做的事情也是花费了时间的，我们不过是在衡量比较事情之间的重要性，如果你觉得重要的事，那就一定有时间去做。

如果你当下真的心里十分痛苦，这种痛苦比疾病带来的难受更折磨人，你是不是愿意花时间先来解决这件事呢？相信你花了几个小时的时间进行心理咨询后，你的痛苦将有效缓解，节省了选择独自煎熬耗费掉的更多时间，同时也节省了金钱。

3、我更想找朋友倾诉

我们习惯与家人朋友分享自己的感受，这在你遇到困难时是很好的心理支援，心理咨询师从不否定这点。心理咨询不能代替友情，但友情也永远无法代替心理咨询的作用。在心理咨询过程中，心理咨询师不仅会像朋友一样给你提供支持和信赖，还会帮助你学会洞察自己的内心。

作为专业的倾听者，会帮助你找到表象问题的心理深层次需求，为什么你会这样做？为什么你感到痛苦又无能为力？这些都可以依靠心理咨询给你解决方法。

还有一点你要知道，当你心理有问题时一定是充满负能量的，无论亲人还是朋友，都无法高频率的接收消化你的负能量，他们也会崩溃的。如果你想有个定期，情绪稳定、会倾听、又能帮你解决心理困扰的人，还是找个每周都能跟你谈谈你的问题的“心理朋友”吧。

4、尝试过心理咨询，但觉得没什么用

看医生时，你是不是也有过这样的经历，每个医生给你的说法和治疗方案好像都不太一样，这是因为每个医生的经验和用药方法都不太一样，心理咨询师也是一样的。每个心理咨询师都是独立的个体，不可能是你见过的心理咨询师的复制品，也没有理由对新的心理咨询师感到失望。

当你积攒了上一次心理咨询经验后，这次显然你变得“专业”了，有了这样的基础才更容易找到与自己契合的心理咨询师。

5、光聊天，有效果吗?

光聊天，有效果。这点是有无数病例数据做支撑的，研究表明，心理咨询的确可以减少人类人格神经质的部分，从而外向性增强。一个很了解你的人，让你信任的人，帮你渡过难关的人，本身对你来说就是很有价值的人。当你与咨询师建立起工作结盟的关系时，随着关系的发展，你将得到变得越来越好的九量，也许让你一生受益。

6、和陌生人谈隐私，心里有点怪怪的

对于普通人来讲，这的确是个问题。但是如果你看过《女心理师》这部电视剧就会对心理咨询有很大改观，心理咨询师会在与你初次见面时就能让你快速放松下来，而且这个技能他们有经验的很。

如果你遇到的心理咨询师，在见过几次面后还是让你觉得不能放松信赖，你可以说出你的感受和顾虑，如果不能解决可以换个与你更契合的心理咨询师。心理咨询像你看医生一样，需要你的配合，建立合作联盟才能更容易解决你的困扰，因此你不必因陌生感到不安，心理咨询师会让你有种老朋友的安心感。

7、心理咨询师总是让我说，他就只是点评我

如果你看过《蛤蟆先生去看心理医生》这本书，也许你会发现书中蛤蟆先生也提到这个问题，并且他自己找到了答案。心理治疗对你最关键的好处，就是教会你如何思考自己内心深处的需求和问题，并自己找到解决的方法，这就是为什么很多来访者进行多次心理咨询后，自己也懂得很多心理咨询的知识和方法的原因。

心理咨询师首先是通过倾听感知你，然后与你共情，这个过程如果你有任何不舒服都可以提出来及时沟通，心理咨询师是非常愿意了解你的感受，从而让你感觉在舒适放松中变得愉快起来。

8、做咨询就是为了挣钱，怎么可能真的在平我

大多数行业都会存在一些心术不正的从业者，来访者在与到这些心术不正的心理咨询师时也不要灰心，你一定会找到可以治愈你的咨询师，因为，只有认真聆听来访者内心的声音，帮助来访者走出内心桎梏的心理咨询师，才会得到倾听者的信任，才可在行业中长久的生存，这才是心理咨询师的“挣钱”之道。

同时，也建议来访者，要在专业正规的平台选择专业的咨询师，这样才能让自己的权益得到保障。

9、如果真的抑郁了，相比咨询更该吃药

是药三分毒，如果情况没有严重到需要药物介入，还是不要这样选择，而且精神类药物对每个人的效果不是一样好的。而心理咨询更像是一种心灵疗愈，没有化学的变化，但会让你产生更多的积极心态，打败那些压迫你、让你难受的抑郁情绪。即便严重者需要药物治疗时，也是需要结合专业的心理咨询以达到更好的效果。

注意：如果你遇到此类问题，千万不要自行服用药物，一定要听取专业的心理咨询建议和遵医嘱。

10、不想被人知道，我需要隐私

《女心理师》中杨紫扮演的贺顿就是因为对来访者情况进行保密，被误会被大庭广众下泼了一身水，委屈到哭也没有泄露一个字，所以你完全可以相信一个心理咨询师的职业操守。

最重要的是，心理咨询的所有咨询内容都是来访者的隐私，这些内容会完全保密并受到法律的保护，所以你可以完全放心。在我的经验里，通常来访者到访2一3次就会有明显的改变，还有很多反馈说与你聊天后感觉这几天心情都舒畅很多，想问题好像也打开了新的思维，不会总是在痛苦中挣扎难受。

如果你也正在遭受痛苦建议您尝试心理咨询，将自己生活中的焦虑、痛苦、想不开、不满意跟对的人倾诉，千万不要再找理由说服自己，而不去照顾自己的感受了。

我在咨询时会带笔和写字板。

第一次咨询时，我会说明自己带笔和写字板的原因，征求个案意见。到目前为止，没有人反对，也没有人介意。

如果个案有不舒服，我就不带。因为我带不是因为我记不住。

咨询过程中，我只记关键词，就是个案做的好的点，和个案看重的点，以及个案困扰的点。写的非常少，并不需要专门低头笔记。

有时候，并不需要记录，我会故意要求个案停一下，嘴上边重复个案的话，边写那句话，目的是要把这句话反映给个案听，让TA听到，而且知道，那是TA自己说的，便于很自然的引发TA的思考。

记下关键词，便于我咨询结束时做反馈。

有时会给个案看TA有多厉害，做到了这么多，比只说出来更有鼓励效果。

我询问过个案，对我记录的看法，TA们觉得，我对TA们说的话很重视，感到被尊重。

我在1879上课时，老师给看的视频中，有的大师也会记录。

所以，咨询中是否记录没有对错之分，就看咨询师如何利用。

为什么有的心理咨询师做咨询时做笔记,有的不做？

这是心理咨询师的手法和习惯问题，就想学生听课一样，有的做笔记，有的不做，但做与不做，并没有对错之分，只用通过最后的考试成绩来检验。

我是心理咨询师，我在咨询的时候，一般会记些相关内容，尤其是第一次咨询的时候，我不了解来访者都多少问题，经历过什么事件，有的来访者述说很多，我需要在这些凌乱的述说中找到来访者问题形成的前后关系，有时候记不住，造成分析的不够严谨，缺乏说服力，我就有了记笔记的习惯。

每个人症状的形成，一般都经历过多个类似的事件形成的，期间还会有很多事情，需要从这些经历中找到关键的因素，所以怎么听和笔记就显得重要，在来访者述说的一大推繁杂的问题中找到关键的点，找到压力骆驼的最后那根稻草，是咨询师的功力，需要长期的历练，也需要在这些繁杂的问题中发现事件和症状之间的对应关系，记下来，自己分析的时候不容易疏漏，目的是提升咨询效果。

我觉得还是做笔记比较好。

在心理咨询过程中做笔记没有对错之分，是否做笔记，要看你的行为有无干扰到来访者，有无记录到有协助诊断价值的关键词。

一般情况下，在咨询的过程中，来访者由于情绪,心境等的影响提供的信息杂乱，咨询师要善于捕捉有价值的信息，简单归纳来访的语言，用以澄清问题，这时候这样的记录不会干扰来访者的叙述，对心理问题的诊断有帮；而过多的记录会干扰对来访者的观察，也已引起来访者的顾虑，所以心理咨询过程中笔记记录要遵循价值原则与适度原则。

首先我想说我在刚开始咨询那会，会遵守教科书的规定，尽量不在咨询过程中做记录，但是在咨询结束送走来访者之后会及时补记咨询的基本情况。现在按照中国心理学会督导委员会及《中国心理学会临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册标准（第二版）》的新规定，不仅要做记录，还要全程录音，所以我都是直接用笔记本电脑做记录，用手机录音的！

另外记与不记，不是凭咨询师的感觉和好恶而定，而应该严格执行业界的有关规定来做，这才是科学合理的做法。

我必须承认，我的回答或许并非所提问题的答案。

但我想下面应该有你所需要的，无论你是咨询师还是来访者。

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首先，我认为心理咨询师做咨询时不应该做记录。

理由一：

有很多来访者来找咨询师时，是非常缺乏关注的，甚至就是来寻求关注的。而咨询师在做咨询时如果记笔记，那么就会减少对来访者的关注，这会使来访者对“被关注”的期待落空，对双方咨访关系造成影响。

举个例子：如果你要跟对方说话，而对方正在写东西，你是不是会停下来等他写完再开口？

理由二：

咨询时做记录会让来访者感觉咨询师是在记录他的隐私，无论他是否知道咨询师在写什么。这种情况下，来访者会有一种“不安全感”，从而减少自我暴露甚至产生掩饰，对咨询效果产生很大影响。

自己的心里话，会希望对方“记住”，而不是“记下来”。

理由三：

心理咨询师如果养成了咨询时做记录的习惯，那么就容易产生依赖，在对话过程中可能会时不时的看笔记，这样会给来访者造成“刻板、照本宣科”的印象。

大家想象一下老师拿着教案讲课的样子或许就懂了。

理由四：

咨询师边做记录边对话容易让咨客产生“被讯问”的感觉。而一旦对方产生了这种感觉，咨访关系就会收到严重的破坏。

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最后，我还想说的是，咨询时做记录是咨询师的个人习惯，这种情况应该也不是个例。而且这个习惯确实是有用处的，比如用笔记下来不容易忘，比如做了笔记双方都会更有获得感，等等。

但做咨询时是否要做记录，是否能做记录，最终是以咨询伦理和来访者个人意愿为准的。毕竟坐在我们面前的，是人。

咨询师在心理咨询过程中做笔记，虽然是一种个人化的东西，但实际这个做法是错误的，这是一种不专业的表现。咨询完成以后，每个咨询师必须写咨询记录，这是正常现象。而在咨询中，咨询师必须时刻关注到，来访者的一言一行以及心理咨询中的非语言现象。因为有时候咨询是低头写字做笔记的那一刹那，也许你就错过了一个理解你的来访者很好的机会。咨询中，来访者会表达很多东西，这些东西不一定都是真实的，但是情绪的或者 情感 的表达才是真实的。 来访者讲了一个事情，事情大部分的情况下是对来访者立场上有利的，但如果来访者意识到他讲的这个事情有所隐瞒，可能他的表情上就会有有其他的 情感 浮现出来。如果咨询师刚好错过了这一幕，想要再次去触碰他的时候就不知道是何年何月了。

另外，咨询师在咨询房间中现场做笔记，也会给来访者带来诸多不利的因素，一方面，来访者，会有一种秘密被记录下来的感觉，所以会在无意识的情况下隐瞒很多想要表达出来的事情，另外一方面，来访者会感觉咨询师在咨询中没有足够的尽情的理解来访者本身。

咨询中，一切都要以来访者为中心，让来访者尽情地表达，咨询师的干预越少越好。

主体间心理治疗认为，咨询师和来访者在咨询房间中共同构筑一个“场”在此双方的影响是相互的，来访者所说的话受到咨询师的呼应，咨询师的所有行为都会被来访者，解读为对此话的回应。

因此，咨询师在咨询房间里，不要做任何与咨询无关的事情。只要静心去理解和聆听来访者就可以了。

我再补充一些，心理治疗的设置，各个流派有所不同，但是目前主流的仍然是以精神分析流派为主的，如果参加过主流的精神分析培训，如中德，中美，中英等等，老师都会推荐你们去看一本书，叫《长程心理动力学心理治疗基础读本》，这本书的第十章，督导的运用中明确的写着督导材料的获取，对于咨询关系的干扰。

一，录像带: 能够捕捉到非语言交流，但来访者会感受到侵入和不安全，从而隐藏内心的诸多信息，而且咨询师也会变得特别正式。

二，录音带，录音笔，侵入较少，但来访者仍然会有侵入感和拘束性，同时丧失了非语言的交流。

第三，详细记录的笔记，目前是督导获取材料的最多的方式，但是，当场记录会干扰对来访者共情性的投入以及对治疗中的细微移情呈现的观察，治疗时必须和来访者在一起，并对体验在治疗关系情境下产生的 情感 状态保持开放。

因此，治疗后做笔记，会记录下更有用的信息。信息不仅仅是来访者向你倾诉的一些问题或关键，还要包括咨询师对此的反移情。

很多不太清楚心理咨询原则与设置的来访者很多时候是没有能力去反对咨询师所提的要求的所以并不是来访者没有反对，咨询师的行为就没有对咨询造成干扰。

咨询师的主要工作目标就是尽量不去干扰来访者的所有心理状态。

多说一点督导材料，督导材料与咨询记录是不同的督导材料是需要给督导师去看的需要尽量客观的还原治疗室中所发生的一切甚至于包括咨询师本身的反移情。材料的获取需要得到来访者的同意，咨询师是不会为“一剪梅”的来访者去做督导的，所以通常需要做督导的来访者大多是经历了十个小时左右的长城心理治疗出现了阻抗，反复，有的是对治疗师理想化的破灭，出现了对治疗师的攻击，表达治疗效果的不理想，愤怒等情绪，这个时候治疗师才会去找督导师去，看来访者目前是一种什么样的状况，而到了此阶段，一般而言，来访者与治疗师是建立了一定程度上的治疗关系或者治疗联盟的，来访者是能够对治疗师有一定的信任感，才可能同意治疗师去找督导师，曾经在我参与的心理咨询公司中有心理咨询师仅仅做了两次，就要求来访者做录音以便督导，来访者当时是同意了，但是在做了四次之后脱落了来访者专门到心理咨询公司将他的录音要求拿走。后来在客服的回访中得知来访者认为录音特别的不安全，感觉心底的秘密有可能被咨询师以外的公司的人知道。所以转而去了别的心理公司。从此以后，那个心理咨询公司再也没有出现过现场录音录像等问题。

最后，作为一个从业的心理咨询师，每个人都有自己的体验师，如果在你咨询的过程中，你的体验师当着你的面做笔记，你自己心里会如何看待？是不是也会像那个充满不安全的来访者一样？咨询的早期阶段，来访者对咨询师是充满了理想化的，这个时候咨询师做什么都是对的。也许在这个时候你再咨询房间中当场做笔记，来访者也会认为是对他的一种尊重，重视，但是心理咨询必然会经历对于咨询师理想化破灭的阶段，在那个阶段，咨询师的所有行为在来访者看来都是不正确的，来访者会很容易的在这个阶段放大他心中的不安全感，也许会更容易的脱落，也许会更疯狂的攻击咨询师，这个时候来访者认为，你当场做笔记，就是对他的一种忽视，认为你没有尽心的关注到他的所有情绪和 情感 问题，咨询师又该如何？

所以，咨询师在咨询房间内当场做笔记，我认为是一种非常不专业的行为。

咨询过程中是否做笔记主要从以下两个方面来权衡：

首先，为了营造安全和信任的氛围，应当首先考虑来访者的感受。有的来访者不介意咨询师做笔记，但实际咨询中，有不少来访者是不希望自己所说的话被记录下来的。心理咨询伦理要求咨询师若要对咨询过程进行录像或是录音，必须首先征得来访者的同意，同理，如果来访者不同意咨询师记笔记，咨询师还是应当尊重来访者的要求。

其次，在征得来访者的同意之后，咨询师可以根据自己的习惯或者是特殊情况下的要求，来决定是不是做笔记。重点是不能因为忙于做笔记，而影响到与来访者的交流和沟通。让来访者暂停等待，或者是因为低头做笔记，而没有捕捉到来访者的非言语信息等等，都是本末倒置，得不偿失的事情。

欢迎大家在评论区发表自己的观点，或提出其他有意义的问题，让我们共同成长和进步！

一、判断式的提问

咨询者在提问时要注意提问的语气语调，避免使用辩论式、质问式、进犯式或者咄咄逼人的判断式的问句。因为这类问题带有对立性质，会使来访者产生防卫心理。

如：“你父母代你报英语系是为你好，错在哪里？你这么对待你父母，应该吗？”这是一个典型的判断式甚至带有质问意味的问句。

咨询者站在来访者父母的一边，指责、训斥来访者，这样不仅使来访者没有得到帮助，反而增加了他的苦恼，从而导致来访者对咨询者的怨恨、不满和失望，损害了咨访关系。

二、“为什么”问句

“为什么”问句较独特，带有咨询者的价值取向，因而常常会引起来访者的防御性解释。

这类问句常引起两类反应：

其一，有些来访者会说“因为”并开始解释，有时会解释很长;

其二，有些来访者会用“为什么不”来防御自己，或者由于他们觉得受到攻击，他们通过直接质问咨询者“这有什么不对吗”来寻求保证。

所以，一般来说， ?“为什么”问句不宜多用。但应该注意，在咨访关系建立得很好而且希望来访者对自己生活的某一方面进行思考时，“为什么”问句是恰当且有用的，能帮助来访者对某一模式或动机获得更深入的看法。

三、重复提问

重复提问已问过的问题，会让来访者误以为自己回答错了，于是改变回答内容，或者认为咨询者没有认真倾听，从而失去对咨询者的信任，因此，在咨询的过程中，应避免重复提问。

如果必须重复提问某问题，咨询者应间隔较长时间并且换一种方式来提问，或者直截了当说明为什么要重复问这一问题，以避免来访者的误解。

扩展资料

参与性技术

1、倾听

倾听是心理咨询的第一步，是建立良好咨询关系的基本要求。倾听既可以表达对求助者的尊重，同时也能使对方在宽松和信任的情况下诉说自己的烦恼。倾听时，咨询师要能认真、有兴趣、设身处地去听，并适当的表示理解，不要有偏见，不做价值评价。

2、开放式询问与封闭式询问

（1）开放式询问通常使用“什么”、“如何”、“为什么”、“能不能…”、“愿不愿意…”等词来发问，让求助者就有关问题、思想、情感给予详细的说明。

（2）封闭式询问通常使用“是不是”、“对不对”、“要不要”、“有没有”等词，而回答也是“是”“否”式的简单答案。

3、鼓励和重复技术

鼓励，即直接地重复求助者的话或仅以某些词语如“嗯”、“讲下去”、“还有吗”等，来强化求助者叙述的内容并鼓励其进一步讲下去。

4、内容反应

内容反应，也称释义或说明，是指咨询师把求助者的主要言谈、思想加以综合整理，再反馈给求助者。

5、情感反应与释义很接近，但有所区别，释义着重于求助者言谈内容的反馈，而情感反应则着重于求助者的情绪反应。

6、具体化

具体性指咨询师协助求助者清楚、准确地表述他们的观点、所用的概念、所体验到的情感以及所经历的事件。

7、总结

总结是指咨询师把求助者的言语和非言语行为包括情感综合整理后，以提纲的方式再对求助者表达出来。

关于“拒绝心理咨询的10大理由”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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