我要不要去看心理医生？(哪些情况下，你需要心理咨询？)

我要不要去看心理医生？

网上有关“我要不要去看心理医生？”话题很是火热，小编也是针对哪些情况下，你需要心理咨询？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

我不想说什么大道理，但是给你几点具体的建议，只要你照着做，相信对你的情况会大有改观。过一段时间，不知不觉中，当你回想起这个经历时，对自己的变化都会很吃惊。

通过对你的分析，我认为，你思路很清晰，对自己情绪比较善于控制。对自己的现状感到不满足，渴望改变，完善。但一上来就想通过心理医生还是完美情节的体现。同时对自己有过很多的分析。我你可以首先选择自己帮自己只要你有信心再加上我的帮助。下面按着我说的做：

1.停止分析，停止对自己的心理现象对号入座。否则你会越陷越深。

2.扔掉日记。如果你有每天睡前回想一天的表现的习惯，改掉它。

3.转移兴趣，把对自身的兴趣转移到对外部世界中。如非洲难民，世界杯，甚至明星的八卦新闻都可以，当然有意义的更好，就是不要太关心自己。如白天哪个人冷落了我，或我说话不太得体，出了丑，某句话说得到底对不对？别人怎么看我?

4.对别人真诚的感兴趣。我们都有体会，如果别人专心的对自己感兴趣，认同自己，那么我们和这样的人会相处的很融洽。如果我们和一个非常自恋，除了自己，对什么都不感兴趣的人相处，我们会很乏味，从而疏远他。

5.允许自己丢丑出错。完美情节人人都有。但是泛滥了会让人很麻烦。具体做时就是当你丢丑出错后，忘掉它。相信别人忘的更快，所以不要担心被笑话。天也不会塌。

6.关于知心朋友的问题。首先你要认识到，知心朋友不是靠倒苦水得来的。而是靠你愉快的认同，真诚的关心而得到的。这里有个秘诀，你照着就怕被喜欢的受不了。而且很简单。agreeable这个英文知道什么意思吗？它的词根又是什么意思?如果你不稍加思考，如果你能从中受到启发，够你终生受益。但就是这么简单一个道理，很多人一生都不明白，也就不能尝到乐趣。（如果你是非英语专业的，不明白还可以再问我）

7.关于胡思乱想的问题。每当一开始，马上打断。什么事都需要练习，这个也不例外。给自己的世界开一扇门。走出去！就这么简单！去多从事一些集体活动，比如运动，不喜欢就从简单的做起。走路会吧？走出去观察周围的世界，接触周围的人，也许你会有新的发现，而从前只顾关心自己而对周围视而不见。套句老话，世界从来不缺少美，而是缺少发现。

8.最后，也是最重要的对以上各点都试用的，从现在做起，每当你想说我怎么怎么就改改。多加练习，循序渐进。简单一句话，别太拿自己当回事，烦恼就少了一半。多关心别人，分享有趣的事，快乐就多了一半。相信我，没错的！：—）

身为一名心理学专业的本科应届毕业生，我看到“不想去心理咨询”这几个字真的有点心痛……中国的心理咨询行业名声差我也不是第一天才知道，都是被那些非科班出身的南郭先生把招牌给砸了。其实只要是稍微专业一点的心理咨询，可以给你很大的帮助的。

只可惜我们不能面对面交流，否则我也可以帮你做一下咨询，顺便也当踏入社会前的实习了哈哈。

不过虽然没法面对面交流，不能帮你做咨询，但是我还是可以给你提供一些帮助的。首先我想知道你现在多大了，是男生还是女生。如果你还处于没到20岁的状况，那愤青是很正常的事情。或者说你要是没愤青过，那才叫不正常呢。这种情况尤其对于男生来讲，很容易表现出来，被周围的人察觉到。女生可能会更在意周围的人的感受，所以有些愤青的感觉不会表露出来，但是这样反而更危险，因为一旦愤到极端，那就可能直接去做自由落体了o(╯□╰)o。所以首先你大可不必担心这是什么很严重的问题，我要强调的一点就是：这并不是病！知道这一点以后，我相信你会稍微安心一点吧。

然后，有没有必要去心理咨询呢，很大程度上不是老师说了算的。心理咨询有一个很重要的原则，那就是来访者为中心，在面接（这是个心理咨询术语，就是指咨询师和来访者面对面交流）前，来访者是否选择进行心理咨询，完全取决于他们认为自己是否需要。比如你现在觉得没必要，不想去，那就完全可以不去，根本不需要觉得你这样做不听老师话啊什么的，因为心理咨询本身的原则就是不强迫。反而如果你为了听老师话而去做一趟咨询的话，那不管是你还是咨询师，都会很尴尬，而且咨询的效果也会很差的。心理咨询只有在你觉得你需要帮助，但是又不知道该怎么做，觉得很迷惘很无助的时候才会去进行的一项活动，如果你觉得某个难关自己能挺过去，其实是完全不需要去做心理咨询的。

当然你要是什么时候觉得挺不过去了，那我还是建议你去咨询一下o(╯□╰)o

最后就是你说的，你觉得你现在的状况让你感觉很不舒服。唔，关于这一点问题，我只能这么说：即便是难过的体验，也是生命的一部分。也许你现在不能理解我这句话，但是只要你一直坚持活着，活到40岁，活到60岁你就肯定能理解了。不舒服的时候，可以尝试各种方式来让自己发泄一下，比如运动，找人聊天之类的，也可以尝试各种方法让自己更舒服一些，比如找一些自己喜欢做的事情做之类的。当然如果你觉得你没办法做到这两点，但是又很想改变现状的话，那我建议你可以去做一下心理咨询，毕竟面接之后，咨询师更容易根据你具体的情况帮你找到解决你问题的办法，我在这哔哔半天是没有用的o(╯□╰)o

巴拉巴拉说了一大堆，其实我就想表达三个意思：一，愤青不是什么病，别给自己贴标签。二，心理咨询绝对是非强迫的，如果你身边有人怂恿（请注意，是怂恿，不是建议）或者逼迫你去做心理咨询的话，那绝对是那个人不专业，你可以鸟都不鸟他。三，人生本来就是起起伏伏的，跟正弦函数一样，只是青春期的时候这个起伏的程度更大，可能你最近只是刚好跌倒了谷底，别忘了时间一直在走，说不定明年你就站到峰顶了呢，嘛，反正不管怎么样，尽量接受这一切，然后在里面寻找最适合自己的方式去努力就好了。

希望我的回答能帮到你

以下是一些情况下可能需要寻求心理咨询的示例：

情绪问题：情绪波动、焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等情绪问题持续存在，严重影响日常生活、人际关系和工作效能。

心理健康问题：面临心理健康问题，如抑郁症、焦虑症、恐慌症、创伤后应激障碍、强迫症等，以及其他精神疾病的症状。

压力和应对困难：无法有效应对压力和应对生活困境、转变或挑战，感到无助、困惑或无法做出决策。

人际关系问题：面临困扰的人际关系问题，如冲突、沟通困难、孤立感、社交焦虑等。

自我认知和身份问题：对自己的价值观、目标、身份认同、自尊和自信感到困惑或不确定。

心理创伤和危机：经历了心理创伤、意外事件、丧失亲人、自杀念头等危机情况。

成长和发展问题：青少年或儿童面临学业压力、适应问题、自我身份发展、自我形象问题等。

健康和生活方式问题：与健康和生活方式相关的问题，如睡眠问题、饮食失调、药物或酒精滥用等。

这只是一些常见的情况，每个人的需求和情况是独特的。如果您感觉自己或他人可能需要心理咨询，建议咨询专业心理健康专业人士以获取更准确的评估和建议。他们可以根据您的具体情况，为您提供适当的支持和治疗方案。

关于“我要不要去看心理医生？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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