谁有关于心理方面比较好的书籍？(治焦虑症最好的办法)

谁有关于心理方面比较好的书籍？

网上有关“谁有关于心理方面比较好的书籍？”话题很是火热，小编也是针对治焦虑症最好的办法寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

1.要是心理学入门的话还是《图解心理学》比较快

说起心理学的书，分两种：一种是纯粹的专业理论书籍，适合专业心理学的朋友看。另一类是心理学的实际应用书籍，适合对心理学感兴趣的各种朋友看。

2.你可以看看《登天的感觉》 关于对心理咨询的效果和过程的介绍，很让人兴奋和引导新的思维。

3.武志红老师的《家为什么会伤人》 可以了解我们在生活中的处境和状态，以及家庭给自己带来了什么。

4.曾奇峰老师的《你不知道的你自己》 帮助我们清晰的了解自己和发现自己的优势和平时没有注意的特质。

5.还有《九型人格》等 ，对各种人有些基础的了解，了解一点自己的喜怒哀乐和他人的人格和性格特点等，方便与人交往和沟通。

上面这些相信你会喜欢的。如果不了解书的内容，还可以在网络上搜索一下哪里可以下载或是网络上对这些书的评论，省的你乱花没有意义的钱。

太肤浅的书，其实不是真正意义上的心理学的书籍。

太专业的书籍，对于没有学习过专业的人来说，又很生涩。所以还是找一些和自己有关的心理学书籍来读，又可以引发兴趣，又可以了解心理学的神奇 。

还有一本，很经典。

心理学与生活（第16版）中文版

作 者： [美]格里格，津巴多 著，王垒，王苏等 译

出 版 社： 人民邮电出版社

＜弗洛伊德心理学＞肯定是要看的

《教育心理学》（张春兴的那本，我的书在同学那里所以没办法给您提供更详细的信息，建议您参考以下其他大陆版本的教育心理学，因为台湾那边有些名次和大陆翻译不一样）这个系列的《发展心理学》（林崇德主编）也很好

《人格心理学》《发展心理学》（中国轻工业出版社）都不错，尤其发展心理学的体系和国内的不一样，很有参考价值；

《社会心理学》建议您找本国外的看，因为国内的社会心理学大体呈3个流派不便与您从了解的角度把握，我个人觉得华东师范大学出版社出的那本不错~

《生理心理学》（北师大那本就好了），因为身心是相互作用的，所以心理和生理的都要了解，而且是作为基础性知识，如果你有精力还可以看看人体解剖生理学中神经、内分泌等章节的知识；

如果想对心理学实验有点了解，可以参看《改变心理学的40项研究》（中国轻工业出版社）

如果您发现你对精神分析有兴趣，参看弗洛伊德的《精神分析引论》《精神分析引论新编》《释梦》；

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如果有严重焦虑症除了去正规医院看心理医生，医生会根据你的情况用药，你也可以自我调节。\x0d\焦虑症的自我心理治疗：\x0d\1、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。\x0d\2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。\x0d\3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。\x0d\4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。\x0d\5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。

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