公交四公司心理咨询(电视剧迷雾什么剧情)

公交四公司心理咨询

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几年前我感冒了。

大年初十，我开始了心理服务的在线咨询工作。有些游客会关切地问：“吴老师，你在武汉过得怎么样？我笑着回答：“我很好。“我外地的同学会不停的打电话发微信问我事情怎么样，我会回答“挺好的。“当这样的询问不断增加，我不断回答‘我很好’的时候，我不禁会想，在武汉这个重疫区，我真的不恐慌吗？

1月15日早上起床，发现自己有些感冒症状，于是开始分剂量吃感冒药。我春节前的安排是：1月19日和姐姐出去逛街，1月22日在家和家人吃团圆饭，1月24日在家和老公的17个亲戚吃年夜饭。

1月16日，我的头痛、四肢酸痛、浑身无力等感冒症状持续，咳嗽越来越严重。白天还好，晚上就咳了一晚上，睡着了还能自己醒。1月17日，我决定一个人搬到书房去隔离自己，1月19日我取消了和姐姐逛街的约会。当时我还不知道novel冠状病毒在武汉感染了肺炎，但我不想让我的感冒传染给家人。

1月19日，感冒症状缓解了很多，但还是咳嗽了一夜。想到22日和24日即将到来的家庭聚会，我开车去我工作的校医院买些咳嗽药。我把车停在校医院门口，走进医院大厅。大厅是空的。我直接去了一楼的医生值班室。值班室门口挂着的塑料帘子被一根竹竿高高地吊了起来。向值班室望去，只见一名女医生拿着喷壶向空中喷着什么东西。值班室的窗户开着，冷风不停地灌进来。

医生在值班室看着我，问：“怎么了？”我怔怔地看着那个戴着白色口罩，穿着蓝色无纺布简易医用外套的女医生，发现她和寒假前那个穿着白大褂没戴口罩的校医不一样。

我走进值班室，回答说：“我感冒了。”女医生后退一步，赶紧问：“你发烧了吗？咳？”我觉得有点奇怪。以前我感冒去校医院，几乎没有医生问我是不是发烧了。我简短地回答：“如果我没有发烧，我只是受不了咳嗽。”女医生马上问：“咳嗽有痰吗？”我说：“没有痰，干咳了一晚上。”女医生一只脚勾着身后的小凳子，让我坐下。她拿出听诊器放在我的心肺里听诊。过了一会儿，我感觉那个女医生松了一口气，说：“肺部没有问题。我给你开点药回去。”

我吃了开给我的药，起身正要离开，这时一阵剧烈的咳嗽开始了。医生突然眼睛一亮，说：“你咳嗽有痰！”我不明白这是什么意思，礼貌地回应道：“真的吗？我以为我干咳了。”我想我的到访让医生有点害怕了。

2.眼底布满血丝，我慌了。

1月20日，早上还不到8点。我被妈妈的电话吵醒“今天感觉怎么样？你还咳嗽吗？”“好多了，”我回答。电话那头我能感受到妈妈的不安。从我父母的消息中，我知道新型冠状病毒在武汉感染了肺炎。这几天，他们每天都会给我打一两次电话，问我感冒的情况。大年初四姐姐的女儿就要回澳洲继续学业了。我父母担心晚宴会把感冒传染给我侄女。

1月21日早上基本不咳嗽了，但是全身还是很虚弱，什么都不想做。和老公商量后，决定取消1月22日和家人的年夜饭，全力准备24日和老公亲戚的年夜饭。1月22日上午，我在外地的岳父看到了国新办召开的新闻发布会，他知道已经发生了人传人和医护人员感染，有一定范围的社区传播新闻。快给我们打电话，让我们取消24号的宴会。老公坚决反对取消年夜饭，觉得我们的酒席都准备好了。疫情没那么严重，他爸纯属捣乱。他生气地对我说，“不要w

1月23日凌晨，武汉发布交通“封城”通告。早上8点起床后，老公打开电视，看到武汉封城的消息，说：“看来武汉的肺炎疫情已经相当严重了。”我们开始一个个给武汉的亲戚打电话取消24号的年夜饭。想起来我们当时真的开始慌了。

大年初五29号早上，我正在卫生间刷牙，一边看着镜子里的自己。突然发现左眼眼底布满血丝，左眼眼白有一半变红了。我不知道眼睛怎么了，开始疯狂的在网上搜索眼睛出血的原因。我非常焦虑。看着武汉确诊人数，疑似人数，死亡人数，心里很纠结，一直在想，现在去医院安全吗？我怎么去医院？去哪家医院比较安全？哪个医院的眼科门诊？最让我担心的是去医院怕交叉感染。

想到这些不确定的因素，我决定按照网上的说法去观察，看看眼睛里的血能不能慢慢吸收。早上第一件事就是看眼睛好点没有，心里很煎熬。在此期间，有三个坏消息。首先，在我的社区有四个疑似病例。第二，我姐夫的父亲年前发高烧。他在第六天住进了医院。他在确诊前的第二天就去世了。第三，我老公阿姨第八天死于冠状病毒肺炎。我意识到我已经从有点害怕变成有点害怕了。

3.不想被恐惧吞噬

初七三十一，我在书架上拿起一本外国精神分析学家写的书，翻到推荐人的序言。第一篇序言是曾奇峰写的，有一段话跃入我的眼帘：“面对大自然经常表现出来的敌意，以及总是出现的人际冲突，一个不设防的心灵是无法完整清晰地生存下来的。”看到这里，想想自己的恐慌是否可以防御？

“心理防御”这个术语是由奥地利著名心理学家西格蒙德弗洛伊德提出的。简单来说，就是个体用某种方式来应对生活中的刺激所带来的焦虑，从而缓解紧张或抑郁等情绪。

面对疫情我可以用什么防御手段？

第一，隔离，不允许我提取意识的事实，让我不舒服，不利于我的身心健康。

疫情期间，让你的信息来源仅限于电视台发布的疫情报道和新闻。微信群和QQ群都是关于疫情的视频和文章，有意识的避免看。同时，除非亲友主动询问，避免与其有过多的语言交流和接触，以免真假难辨的疫情信息涌入，影响个人情绪稳定。

二是合理化，在潜意识中，制造“合理”的理由来解释和掩盖自残。

听到亲人去世的消息，可以想一想。姐姐的公公已经91岁了，丈夫和姑姑一直患有慢性病。都属于特别容易受到病毒感染的人群。

三、倒退，遇到难以面对和处理的严重问题时，倒退到童年的生活方式，做出一些幼稚的行为。

我学校发通知要求老师进行网上教学，我QQ上加了几个教学平台学习群。一时间，关于如何运营教学平台，如何选择线上教学资源的信息不断传来。每天早上7点前，学习小组的老师不断提问：PPT上传不成功怎么办，手机上看不到题库怎么办，如何将之前的课程导入新课程等等。各种问题瞬间让我有压力。

我放弃了在教学平台群的学习和直播训练，打电话给在学校教计算机的闺蜜咨询。她说“很简单”，我说“我不会。”她开玩笑说：“你不是傻子吧？”，我坚持说“我就是学不会”，她有点着急“我怎么学？看直播训练就行”和“看了也不懂”我回答。她终于放弃了，说：“那我告诉你吧。你打开电脑，我会告诉你怎么做

第四，压抑，自我阻断可能引起不适的欲望或想法，阻止其进入意识。但与其不去处理它们，不如给自己一些时间去消化和思考，然后再去处理焦虑和引起焦虑的事件。

我妈这几天一直问武汉什么时候恢复公交。她一直担心2月17号去不了医院拿慢性病的药。我知道妈妈担心断药对病情的影响，同时也担心在医院会交叉感染。面对武汉依然严峻的疫情，去医院确实风险很大。我心想，我要开车去医院给她拿药。但是直到今天，我还是没有告诉我妈，我去给她拿药。我想我可能不希望自己紧张恐惧的情绪过早进入意识。

4.对思想设下防范。

每个人的精神世界都需要保护。当危险来袭时，我们几乎所有人都会不自觉地采取一些防御措施来保卫自己的精神领地，为自己的心灵设置一道防线。

这对身处灾难现场的人来说尤其重要。虽然很多时候，不恰当的防御可能会使我们的情绪协调出现问题，比如过度的情绪隔离会使我们与他人的联系断裂，但在一些特殊的时刻，给自己配备必要的防御机制是必不可少的关键一步。

比如奋战在一线的医生、医护人员和救援人员，大都市经历职业道德和责任感的困惑，在害怕被感染的矛盾心理中挣扎，在无力救治病人时感到沮丧，可能导致他们产生抑郁、焦虑、恐惧等心理问题。

确诊的患者，被迫离开熟悉的生活环境，被送到封闭病房进行隔离治疗，可能会产生焦虑、恐惧、抑郁、孤独、绝望等心理反应。也有等待调查，亲人确诊或疑似的。由于医疗资源的缺乏和外界环境的刺激，他们可能会产生焦虑、恐惧、极端、愤怒等不良心理反应，甚至导致极端行为。

面对疫情，广大市民和医护人员需要专业的心理支持服务。当具有巨大冲击力的现实世界一次次掀起惊涛骇浪，冲击他们的精神银行时，那些巨大的信息和情绪风暴，很可能会把原本坚固有序的防御之墙瓦解、击碎。

当这样的结果出现时，会对现实中的工作和生活产生很大的影响。包括功能突然丧失，情绪崩溃，不仅无法继续工作，在维持自身运转和生命安全时也会遇到巨大的障碍甚至危险。

这并不是一个不寻常的现象。在汶川地震、天津爆炸等事件中，无数一线工作者不得不在事后接受长期的心理治疗，以恢复他们千疮百孔的心灵的秩序和功能，精心处理和护理他们的“替代创伤”，帮助他们回归稳定的世界。

因此，在努力打赢疫情防控这场战争的同时，我们作为心理服务教师，及时有序地开展应急心理危机干预和心理咨询也是非常重要的。当一线工作者受到冲击的时候，当更多的人受到现实的压迫和伤害的时候，我们通过自己的特长，借出我们的功能，帮助他们加强、修复、填补适当的心理防御能力，引导人们消除恐慌心态，既做好病毒防范，又及时做好心理防范，度过这个激流。

曾奇峰老师曾经说过，“我不知道的是，是否存在这样一种人格状态，如果你一丝不挂，毫无防备，你也能活得很好。”这是一个值得思考的问题。但是，面对这种灾难级的社会事件，我觉得我们不必独自挣扎，更不要让自己的心灵在毫无防备的状态下暴露在山体滑坡和海啸面前。也许在这个时候，最好的照顾自己的方式就是通过自我意识或者外界的帮助来照顾自己和身边的人，以更好的实用功能来照顾自己。

愿我们彼此珍重，共患难，春天再相见。

目前普遍认为心理医生是医院或精卫中心精神科的医师，应当具备国家执业医师的资格，主要职能是收集就诊者的信息和资料，排除器质性病变的情况，并利用正式或非正式手段进行评估和诊断，依据患者的身体及心理情况开处药方，在复诊时对就诊者实施必要的指导。从以上可以看出，医师的主要职责是诊断并开药，通过使用药物控制躯体的症状。

国外的心理医生同时具有医师和心理咨询师的资质，即可在医疗单位工作，也可以从事咨询工作。中国推出来的心理治疗师相当于心理医生的角色，严格上讲，用药物治疗就属于精神科医生的职责。心理咨询师的专业背景不同，没有处方权，可以在许可的范围内从事心理辅导和心理治疗工作，但对于精神病应该首先转介给精神科医生。

而心理咨询师则应具备国家心理咨询师的资格，工作机构是相关心理咨询中心，主要职能是收集来访者的信息和资料，并利用正式或非正式手段进行评估测量，确定咨询和治疗主题，通过陪伴和运用心理技术手段帮助来访者走出困境。从以上可以看出，心理咨询师主要职责是咨询辅导和心理治疗。

两者资质不同，职能不同，工作地点和环境不同，但有很重要的联结，前者注重躯体，后者注重精神。需要说明的是医师也可以同时取得心理咨询师资格，在国外很多心理咨询师都是医学背景的。心理咨询在中国起步不久，很多人不甚了解，被误认为是聊聊天的工作而已，其实大谬。需要承认的是加入心理咨询师这个群体的人数越来越多，水平高低参差不齐，难免会有消极影响。

看精神心理科的医师缴纳挂号费用，以及药费。

心理咨询按小时收费，目前从一两百到一两千每小时不等，和地区差异、资质和知名度等有关。

心理治疗技术甚多，如同武侠小说里的门派，例如精神分析、格式塔、认知行为、催眠、家庭排列、家庭结构、意象对话、森田、音乐、绘画、舞蹈、肢体、声音等等疗法。

虽然医师和心理咨询师会有治疗倾向的争论和职能差异，但有几个常识不需要怀疑：人的身心是一体的，身心疾病不是单纯的躯体障碍;另外严重的精神疾病最需要的不是心理治疗，也不是心理咨询师的能力和职责范围，首先应介入药物治疗。

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