实操案例：心理咨询师教你如何做到清空自己

1、清空烦恼

有一句话说得好：人生不如意十之八九，常想一二，不想八九。

不如意的是那么多?干嘛事事都往心里搁。

人的心很小，就一个拳头大，装不了太多。你得学会清空自己，放下糟粕，放下烦恼，放下忧虑。

人生，就是不断修心的过程，修炼好你的心态，放平了你的心态，你才能步履轻松，足够从容。

2、清空欲望

人生，你别比，比来比去，剩个啥?

强中自有强中手，人上还有人上人。我们每一个人，都不是最厉害的那个!

不要总想着和身边的人攀比，那和井底之蛙有什么区别?

比来比去，赢怎样?输如何?他人的日子，你难以品味，自己的生活，却冷暖自知。

不能互换人生，无需比较，活好自己就好。

3、清空焦虑

别患得患失了，属于你的，会一直属于你。

其实感情中有很多问题，不是对方真的出了问题，而是我们太过紧张。

该发生的事，不会因为你的焦虑就不发生;该面对的问题，不会因为你的抱怨就不面对。

我们该做的，不是总是遇事慌张，总是觉得受了委屈。

而是让自己不断的变得强大，不断的锤炼你的内心，当你成了铁杵一块，那些风风雨雨，又拿什么把你伤害?

4、清空别人的看法

别人怎么看你重要吗？别人怎么想你无所谓！

我们每一个人，都不是为了别人而活，也没必要把别人的眼光看得那么重要。

对于一个总是怀疑你的人来说，你的真诚在他眼里一文不值，你又何必把他当一回事?

有些人，只是磁场不合，我们没有必要非得让他认同我们。大路朝天，各走一边，懂你的人自然懂。

人这一生，不管他人的嘴，走好自己的路，觉得对的事坚持做。不忘初心，就好，管好情绪，就行！

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