洛宁职场心理咨询公司(贾容韬的介绍)

洛宁职场心理咨询公司

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原生家庭是每个人成长过程中最早的社会环境，家庭中的种种经历和情感体验会对个体产生长远的影响。如果原生家庭存在痛苦或创伤，可能会对个体的心理健康产生负面影响。那么，如何摆脱原生家庭的痛苦呢？以下是一些建议：

接受自己的感受

面对原生家庭的痛苦，首先需要做的是接受自己的感受。很多人在成长过程中可能会对原生家庭的问题产生内疚、愤怒、恐惧等负面情绪，这些情绪需要被接受和认可，否则会产生更大的压力和痛苦。

寻求心理支持

面对原生家庭的问题，一个有效的方法是寻求心理支持。可以选择咨询心理医生或心理咨询师，通过交流和咨询来减轻内心的痛苦和压力，获得更好的理解和解决方案。

建立良好的社交关系

建立良好的社交关系也是一种摆脱原生家庭痛苦的方法。可以尝试参加社交活动、加入社团组织、参加志愿者工作等方式，通过交流和互动来减轻孤独和焦虑，同时也可以获得更多的支持和鼓励。

学会自我调节

学会自我调节也是一种摆脱原生家庭痛苦的方法。可以通过冥想、瑜伽、呼吸练习等方式来减轻内心的痛苦和压力，同时也可以增强自我意识和情绪控制能力。

建立积极的人生态度

建立积极的人生态度也是一种摆脱原生家庭痛苦的方法。可以尝试培养乐观的心态，寻找积极的生活经历和社交关系，通过心理调适来缓解内心的痛苦和焦虑。

总之，摆脱原生家庭的痛苦需要勇气和耐心，需要逐步改变自己的思维方式和行为方式。如果情况比较严重，可以寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助。

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贾容韬，男，汉族，洛阳市洛宁县关工委高级工程师、高级心理咨询师，共青团中央特聘戒除网瘾专家，河南省家庭教育研究会会员，河南省家庭教育讲师团成员，洛宁县关工委家庭教育报告团副团长。数年如一日，贾容韬同志全身心投入到家庭教育和戒除网瘾工作中，使900余名厌学儿童进入优等生行列，500余名“网瘾少年”走出虚拟世界，200余名辍学儿童重返校园。

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