资深心理咨询师分享：成年人的通透叫“算了”

今天是2024年2月18日，早上好呀！每天小编都会为大家分享一些资深心理咨询师心得，今天为大家带来的是，成年人的通透叫“算了”，一起来看吧。

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收获与丧失，荣耀与落败，皆是人生。人这一辈子，会经历很多，会得到和拥有，也难免会遇见我们无法理解和控制的事情。想着去改变，可执念越深，生活越苦;越去争辩，越无答案。不如，勇敢面对无理和偏见，坦然接受失意和成败。尽力就好，顺其自然。

一半忘了，一半算了

佛家说执着是苦。既然不能事事如意，与其不甘，不如选择释然。成年人的世界，学会忘记是修行，懂得算了是智慧。

1、忘了仇恨，报复就算了。

现实中的“仇恨袋”无处不在，遭遇伤害，总是回击报复，最终你就会被扯进深渊。王尔德说过：“放不下仇恨，会让荆棘爬满自己的心。”忘掉仇恨，不是懦弱认输，而是及时从伤痛中抽身而出。放过别人，其实是为了放过自己。学会将伤害翻篇，让仇恨清零，在轻装前行中，过好当下的生活。

2、忘了得失，计较就算了。

有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。生活本就不能处处由人，得失亦难量。有些人太过计较一时的得与失，结果被利益所累，烦恼丛生。海明威说：“只要不计较得失，人生便没有什么不能克服的。”很多时候，你若不在乎失去，反而会得到更多。把格局放大，心胸放宽，前方的路自会豁然开朗。

3、忘了执念，强求就算了。

人和人相处，很多纠纷痛苦，追根溯源，其实也不过执念二字。一段走远的关系，费尽心力去挽留，只能给彼此带来困扰。学会及时放下，反而是对各自的成全。人生就是一场不断告别的旅程，我们总要习惯聚散离合。忘掉执念，少点强求，多点随缘，是对自己最大的善待。

一半懂了，一半算了

生活这道题，无论怎么解都会有遗憾。很多时候，我们选择沉默，选择不说，不是因为无所谓、不在乎。而是因为我们渐渐明白：如果凡事都要去争个高下，其实都是在和自己过不去。成年人最大的清醒：一半是懂了，一半是算了。

1、懂了三观不同，争辩就算了。

智慧成熟的人，会清醒地知道每个人都有自己的世界，所以不会与人争辩。在这个世界上，每个人沉浸在自己固有的观念里，很难被他人打破、扭转。三观不同，就别再强求对方的认可。若一味争下去，不仅争不出个所以然，更是对自己无意义的消耗。

2、懂了事过境迁，纠缠就算了。

季羡林老先生在《一生自在》中说：“如果总是纠缠，那么痛苦会时时刻刻都新鲜生动，时时刻刻剧烈残酷地折磨你，不如淡漠、再淡漠、再淡漠。”那些令我们不甘的事，终究已成过去;那些曾经怨恨的人，终究只是生命里的路人。日子总是要往前走的，不能老是回头看。世事犹如书籍，一页一页翻过去了，才能接着书写新的篇章。

3、懂了自身平凡，逞强就算了。

人人都有不为人知的苦衷，与其跟自己较劲，不如接纳平凡的当下。人这一生最难的修行，就是选择与自己和解。那些得不到的名利，追不上的野心，就算了吧。保持平常心，再普通的人，都能在平凡的人生中，找到属于自己的微光。

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