跟李克富老师学讲课之一：只有心动才有行动！(SST一次性心理咨询)

跟李克富老师学讲课之一：只有心动才有行动！

网上有关“跟李克富老师学讲课之一：只有心动才有行动！”话题很是火热，小编也是针对SST一次性心理咨询寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

写作与演讲培训大咖樊荣强老师提出一个“钻石法则”，用来形象比喻写作与演讲架构，这个法则就是“三段论”加“三点式”，即“开头、主体、结尾”、“立题、回答一二三”。

其实，这就是常说的总分总结构，具体到“钻石法则”实际使用效果，如何做到“知道能做到”，当然需要用心琢磨与大量练习。

借助这个法则理解心理学家李克富老师的心理讲座，可以容易些。

我们知道，凡是听过李老师课程的都是大赞，其根源在于讲课内容源自扎实心理理论与心理咨询实践，知识加咨询的综合提炼变作讲座，这正是李老师讲课“好听、实用”根本所在。

由此，根据已学习与即将学习的李克富老师讲座，借助研究、模仿对比，来提升一下自我水平，学习讲座架构为我所有，理解课程内容来理论联系实际。

声明一下，这个模仿学习未经过李老师同意，但以我了解，只要有益于提高水平，李老师只会敲打说学的还不够。

至于好的讲课效果，之前疫情防控十节公益课中，李老师给出了全面展示，一次次敲打过，其模式类似“钻石法则”：好的引入作为开始，精妙观点作为主体，作业或者练习作为结束，总体目标与效果就是让人心动。

心动，也正是心理咨询有效的目标与追求所在。

先学习疫情期培训第一课，主题是情绪着陆，根据实际讲课内容，我通过归纳问题，对应钻石法则，具体分析李老师课程是如何让人心动的。

一是开头部分，怎样利用三个提问引出讲座，达到心动目的？

利用巧妙假设说感到课程不好听，就可以直接离开甚至退群，但要思考三个问题，即：

“你听不进去的原因是什么？”

“你听不进去的目的又是什么？”

“假设这不是公益课，需要收费，你还会来听吗？”

这个假设看似突兀，这几个问题看似突然，其实不仅仅用问题吸引听者心动，还作为主体部分的铺垫，留有伏笔。

这部分核心要点其实非常重要，即找到行为后面的情欲动机是关键。

二是主体部分，怎样利用案例故事展示咨询技术的使用？

建构一个电话咨询的焦虑求助者个案，初中数学老师，外出回家不停洗手，害怕疫情危害，至少拨打过5个公益心理援助电话。

随后咨询中，李老师用了多个提问，顺利完成咨询目标，当然求助者不仅没有挂掉电话，反而特别满意。

“援助电话接听者如何说的？”——求助者回答听不进去直接挂断了，然后让介绍具体情况。

针对求助者质问“在听吗！”，反问 “您觉得我在听吗？” ——以柔克刚，目的建立咨询关系。

不让求助者牵着鼻子——控制会谈内容与方向技术。

“带着问题打求助电话为何会听不进去呢？——对方沉默，创造出创造性沉默。

求助者提出能直接告诉他如何办吗，反问“你这样说是不是有问题呢？” “你是数学老师，假设有学生问你数学题，你是直接告诉答案呢还是引导做题过程呢？” ——创造性沉默。

这个咨询走到这里基本宣告成功，因为意识扩大性自我探索基本建立，后面讨论个体的心理问题根源、应对模式、防御机制等都可以，最后提供一些技术很容易去做到。

最后，咨询师还是又给了一个尖锐问题， “假设不是免费援助电话，你还会打这么多电话吗？” ——引出自我情欲存在的思考，作为家庭作业。

这个案例故事讲解至此结束，但是李老师还是抛出一个根本性问题：

“我们该如何有效的帮助人自助呢？”

其实，这正是心理咨询师反思的问题。应对个案故事中求助者为何为挂了前面5个电话，而在李老师这里不仅没有挂掉电话反而顺利解决了问题，这又是为什么呢？

三、主体后续部分，介绍一些咨询技术 ，包括建立关系5个技术，控制会谈内容与方向4个技术，沉默的3个情形，关注目的比原因更重要，着陆技术的使用。

四、结尾部分。演示着陆技术的互动对话，布置思考作业。

作为半小时的微课讲座，完全可以扩展到更长时间作为公开课程，且保证心动效果更好，因为有心动问题引入，案例故事分享，意识比知识更重要理念，提问技术的高超使用，最后给出放松焦虑着陆技术，自然收到好的效果。

心动才有行动，行动因为心动！ 这是心理咨询理念，也是好的讲座必须掌握的理念，可是知道未必能够做到，能做到的又不用我在这里唠叨。

生活就是如此悖论！生活有趣也许就在这里！

爸爸严厉管教，儿子逆反不听，这个时候妈妈心里肯定是又着急、又彷徨，又不知道该怎么办吧？

首先，夫妻关系重于亲子关系，这条家庭准则一定要牢牢记在心里，不管任何时候都不能丢掉这个大原则。

因此就算你觉得，你老公的管教方法不妥，也不要当着孩子的面去提出、反驳、争执。

否则的话，爸爸会觉得很没有面子，在孩子面前也就没有威信了。

而且，而且如果父母两个人的管教方式不一样，也会让孩子内心产生冲突和混乱，无所适从。

而让孩子看到妈妈的表现，正是传递“尊重和接纳跟自己观点不同的人”的价值观的最好方式。

所以，当场一定要克制住自己，如果实在克制不住的话，那就离开现场吧。

等这件事情过了，只有你跟你老公私下两个人的时候，再好好的聊一聊这件事。

你可以关心对方的感受和想法，可以问问他，在管教孩子的当时有什么感受？心里是怎么想的？当孩子逆反不听的时候，他又是什么样的感受？

在倾听、表示理解、不评判对方的基础上，把你的想法说出来。

由于你不是站在评判和指责的立场来沟通，对方也会乐于接受。

在这个过程中，放下你的控制欲和说教欲，尊重对方的权利和边界，单纯从分享想法的角度，去平等地和对方沟通。

你们可以一起探讨教育的目标是什么，以及如何做才能够让孩子乐于接受又能够达到你们的教育目的。

要让老公接受你认为正确的管教理念，是不容易的，因为每个人都有自己的思维定势和认知理念，人的想法不是这么容易改变的。

所以与其强硬的对抗、灌输、说教，不如注重关系的作用、提升你的影响力、用事实说话，求大同存小异。

（精读300本育儿好书的思思。公众号：思思说育儿）

李克富|SST：我的粗浅认识

李克富 || SST：我的粗浅认识

李克富

我很快就接受了原来极度排斥的短程和快速心理咨询理念，也尝试着将长程者称之为“理想的咨询”，短程的叫“现实主义的咨询”。而在SST进入我的视野之后，便将其戏称之为“超现实主义的咨询”了。

自从与这本书相遇，便决定余生相伴，并为此故与呼！

SST是Single-Session Therapy的字头缩写，为了与“心理咨询师”这一称呼相吻合，我将其译为“一次性心理咨询”。

咨询心理学按照性质、规模、时程、形式等对心理咨询有着不同的分类。我所学过的教科书（心理咨询师，2024年版，第445页）上将1-3周内完成的咨询称为短程心理咨询，这不过是一家之言，我还是更认可按咨询次数而非时间跨度来区分长和短。

SST算是短程心理咨询的极致了。

请注意，SST不只是一次咨询，而是唯一的一次咨询，也就是将对该求助者（来访者）的帮助完成于这一次，如果再次来访，便将其视为新人，而不是第二次咨询。因此，有人又将SST加上了“开放性”作为前缀。

其所以叫一次性咨询，意思是说咨询师必须想到来访者在一次咨询后不再来了，因而尽量利用这仅有的宝贵时机对其施加影响，并且结束交谈时要“打上句号”。其所以是开放性的，因为来访者有可能再来，所以咨询师应向来访者明确表示，一次性咨询对来访者的帮助有限，如果来访者愿意，欢迎他再来。

像所有的咨询师一样，目前，短程咨询主要地已经不是出自咨询师的愿望和意图，而是实际形势造成的。按照时间顺序我们来看以下四份研究资料：

1972年，A. Lazare等发现，第一次交谈后的脱落率超过50％。其他许多研究也有类似结果。总之，一次治疗后的脱落率很高。因此开放性一次性治疗值得大家重视。

1986年，B. Rosen对于97.9万个来访者的调查发现，每位来访者平均接触咨询师4.7次。

1990年，D. Jarome写道：很多来访者只与咨询师有过一面之缘，来访者与咨询师的平均见面次数只有3-6次。而更大样本的调查发现，来访者的早期脱落是因为对心理咨询的不满。

2006年，Schartz和Flower对咨询脱落的各种研究估计，大约1/3的来访者在他们的初次访谈后没有回来，接近一半的来访者在前两次咨询后不再回来，大多数咨询师不知道为什么。

当这些数据呈现在我眼前时，我因那么多的来访者见我一次之后就杳如黄鹤的焦虑一下子减缓了，随之我也很快就接受了原来极度排斥的短程和快速心理咨询理念，也尝试着将长程者称之为“理想的咨询”，短程的叫“现实主义的咨询”。而在SST进入我的视野之后，便将其戏称之为“超现实主义的咨询”了。

我加入这个“超”字是有理由的，不信可以看看B. M. Bloom早在1981年就给出的有关于SST的12条经验：

1.要有强烈的时间观念；

2.不要野心太大；

3.鼓励病人情感的流露；

4.谨慎地积极（指积极主动的去探索并理解病人的内心世界）；

5.不要过分重视诱因；

6.把事实性查询（提问）控制在最低限度；

7.避免谈话走上岔道；

8.不要过低估计病人的坚强性；

9.不要过高估计病人的自我觉察；

10.辨认出一个焦点问题；

11.探索然后试着提出解释；

12.利用交谈启动病人解决问题的过程。

在给学生讲课时，我说这12条便是对教科书上的“短程心理咨询”所作出的最好也具体的阐释。书上只是空泛地说：

在相对段的时间内（1-3周以内）完成咨询。资料的收集和分析集中在心理问题的关键点上，就事论事地解决求助者的一般心理问题。追求近期疗效，对中、远期疗效不做严格规定。作好这类咨询，要求咨询师的思维要敏捷、果断，语言要准确、明快，有较长的临床经验。

应该说，这12条对我的冲击属于震撼级别，而影响则是日久弥新。尤其是要有强烈的时间观念、不要野心太大、不要过分重视诱因、辨认出一个焦点问题这四条，既像灯塔照耀，又像鞭子抽打，确保我在实践中牢记和遵从。

这本书非常新，今年初刚付梓，对SST论述全面！

一旦对SST有了粗浅认识，并确信那正是自己努力的方向，我便立马付诸行动。科学修养让我知道，做任何事都不能盲目，具体实践必须由正确的理论来指导，没有继承不可能有创新。于是，我必须先从理论架构上搞清楚SST到底是怎么回事儿，操作流程如何，是否有成功的案例可效法或参考。非常自然地，摩西·塔尔蒙（Moshe Talmon）的《一次性心理咨询》（Single-Session Therapy）一书，我便通过友人拿到了复印本。让我欣喜的是，该书的第三章讲的是详细的操作规范（Effective Single-Session Therapy: Step-by-Step Guidelines），而第五章则是一个具体案例展示（Single-Session Therapy in Action：A Case Example）。一开始我就是严格按照这一操作规范，并模仿着案例展示来照葫芦画瓢的。好在，因为已经有了足够长时间的咨询经历，我觉得将咨询模式转变成SST并不十分困难。

至于这个转变的过程，就没有详述的必要了。

以上内容全来自李克富老师

短程焦点解决治疗(SFBT)不知道与这个有啥区别？研究研究……不懂，看不懂

关于“跟李克富老师学讲课之一：只有心动才有行动！”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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