心理咨询一般一次需要多长时间(心理咨询要做多久才有效果？)

心理咨询一般一次需要多长时间

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心理咨询时间的长短，不能一概而论，心里疏导的过程要根据咨询者症状的严重程度来判断。

如果进行心理咨询者的心理问题相对较大，那么心理治疗所需的时间相对较长。如果有轻微的心理疾病，那么治疗所需的时间不会太长。因此，没有关于咨询时间的具体规定。

心理咨询需要一个好的心理机构，以泊恩心理为例，该机构的精神科医生、心理治疗师以及心理咨询师毕业和工作于海内外知名院校及医院共30余位。团队多数门诊医护人员毕业于国内以及国际知名高等院校，所有医务人员符合国家精神卫生相关执业要求。我们致力于持续提供高质量的医疗服务，在临床实践的同时坚持每月100课时以上的循证医学（EBM）以及循证心理实践（EBP）继续教育。

不同的人心理问题严重的程度不同，持续时间长短不同。比较简单的问题，可能咨询一次就能解决。很复杂的问题需要多次咨询，有的求助者需要半年以上的咨询。

复杂的心理问题进行咨询时，心理咨询师需要帮助求助者把大问题划分成一个个小问题，制定比较详细的咨询计划，每一个小问题需要设定咨询目标，然后一个个解决。

求助者自己的努力也很重要。

你好，这个问题问得好。心理咨询要做多久才有效果，这个问题要跟几个因素有关。

心理咨询

第一 首先取决于你咨询的问题是什么？

也就是说取决于你咨询的问题的内容是一般性的心理问题还是发展中的心理问题。

还取决于你咨询问题的严重情况，比如说。问题持续的时间，问题的严重性，是否影响到你的社会功能等等。

比如说，有的人他的问题比较简单，就是现实的选择性的问题，或者咨询的心理问题，持续的时间不是太长，程度不严重，就是一般性的心理困惑，像这样的状况，心理咨询的时间，不需要很长。

心理咨询

第二 取决于你的咨询目标是什么？

我们咨询的目标一般有长期目标，短期目标。那得根据来访者的要求和咨询师共同商定。来访需要达到的目的要求不一样，达到的效果也不一样。

有的来访是属于自我探索的，自我成长的 ，他的目标是会很长期的，三年五年……这样都有。有的来访是属于家长和孩子共同咨询的，家长的目标，就是孩子上学就可以不做咨询了。而孩子则认为自己的目标是自己可能真正认识到自己的问题之所在，不管上不上学，能够让自己有一个对自我清晰的了解，所以当我们咨询的时候可能要根据到底，谁是来访者，来决定他的咨询目标以及咨询时间的长短。

心理

所以，心理咨询多久才有效果，关键取决于来访自己所期望达到的效果和自己的咨询目标是什么，问题是什么，严重状况如何，才能决定。

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