看心理咨询师真的有用吗-(做完心理咨询，为什么我还是不开心)

看心理咨询师真的有用吗?

网上有关“看心理咨询师真的有用吗?”话题很是火热，小编也是针对做完心理咨询，为什么我还是不开心寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

有用。

暨南大学医学院附属脑科医院中级心理治疗师、国家二级心理咨询师唐敏认为，亲友的安慰、理解、批评、指导、说教等也能帮助心理受到困扰的人，但不能解决核心的问题。心理治疗有其专业性，跟普通聊天存在区别——具有心理学知识、受过专业训练的治疗师在安全的空间、固定的疗程中和患者探讨其特定的心理困扰，并进行理解和评估，通过沟通找到问题背后的东西。

唐敏举了一个例子：某女经常和老公吵架，抱怨他不上进、不努力，心理治疗师发现实际上是她自身的问题，她面对家族施加给自己“必须很强大”的压力感到很恐惧，自己做不到也不想面对，就把情绪投射在老公身上。

提醒：在医院做心理治疗更安全。

唐敏表示，心理治疗的关系很特殊，有些患者会出现移情现象，把治疗师看得很理想化，很渴望从治疗师身上得到一些关系，这时治疗师要保持自我审视，思考患者为什么会移情，移情的背后是什么，此外还要接受高一级治疗师的督导。少部分治疗师跟患者发生性行为等超越关系的行为，是个人的问题，不是心理治疗的问题。在医院做心理治疗，治疗师受到的约束相对较多，而且投诉有门，市面上的心理咨询就不好说了，建议谨慎选择。

参考资料：

你生病感冒是病，需要治疗，但你也可以选择自己硬扛，去医院，医生给你检查检查，要收费，给你开药，要收费。

同样心理问题也是病，也需要治疗，虽然你可以通过自我调节，至于好不好和生病一样没人敢打包票。心理咨询师帮你分析问题，不收费，帮你解决问题，也不收费，给你制定治疗方案，还不收费。

你觉得你好意思吗？咨询一个案例，所需要的时间和精力，远远比你生病感冒医生花费的时间高出百倍不止。

心理问题才是最大的病根，生病感冒一包药就可以了，即使得了癌症，一个手术也行。心理上出现问题呢，中国每年自杀的人数就超过20多万，你现在知道心理问题有多么可怕了吧？

讲两个真实例子，看能不能给你点启发。

1

我吧，以前住过一个隔音特别差的小旅馆。在房间里码字的时候，对面屋的东北大妈打两小时电话，我就硬生生听两小时东北话。

但这个小旅馆也有优点，就是便宜，90块钱一天。我住进来的时候，真的觉得这个价格很便宜，因为它破是破了点，该有的东西倒一样也不少。

可是呢，当天晚上，偏偏在我看综艺看得很开心的时候，旅店老板娘接电话的声音穿过走廊拐过弯劈开房门直接钻到了我的耳朵里。

她说的是：小伙子，90块钱还嫌多啊？那就80块一晚吧，你上哪儿找80块钱一晚的地方住啊？

你看，我本来嗨嗨皮皮的，一听到这话就不开心了。怎么了？大家都是小伙子，凭什么我90一晚，别人80一晚？难道我看上去更像个傻子？

正当我愤愤不平的时候，内心中另一个自我问了我一个问题，要是老板娘刚才给那小伙子的价格不是80，而是100，我会怎么想？

我当然会觉得很开心，毕竟别人亏了，我赚了嘛。可是我再一想，又觉得自己的这种想法很蠢，因为我的快乐与否，居然完全建立在老板娘给别人的价格上。

试想，如果这家小旅馆的隔音做得很好的话，我当时应该完全沉浸在综艺中，压根就听不到老板娘的声音。也就是说，只要不去比较那种“虚幻的得失”，我是不会不开心的。

更何况，我在住进这家小旅馆时，就觉得它很便宜，因此这种盲目的比较毫无必要。这么一想，我就觉得舒服多了，继续嗨嗨皮皮地去看综艺。

2

有本书叫《思维盲点》，书的作者威廉·詹姆斯举了一个在我看来非常棒的例子。

威廉·詹姆斯曾经去过美国北卡罗来纳州的一个山区，那个地方的自然风景非常漂亮，但是遗憾的是，有一部分风景被人为破坏了。

被破坏的地方现在充满了当地人开垦过的痕迹，到处都是庄稼地。

目睹这一切后，威廉·詹姆斯感到非常不舒适，因为美丽的森林正在减少，而光秃秃的土地正在变多。

进到当地人的屋子里后，他发现这些人屋里都有猎枪和斧头，威廉·詹姆斯满脑子想的都是：这些猎枪残杀了多少生灵，这些斧头砍倒了多少树木。

他对自己说，我要记住这一切，这样我就可以告诫其他人，我们人类需要回归自然。

但是他的想法很快就被改变了，因为当他问当地人到底是谁把这里破坏得如此不堪时，人们回答他：这里的所有人。因为他们要生存。

当地人从小到大就生活在这里，他们只有征服自然，才能活下去。所以威廉·詹姆斯眼中的破坏，在他们眼中其实是一种建设。

我为什么觉得这个例子这么棒呢，因为在生活中，我们也常常像威廉·詹姆斯一样陷入自己的思维误区中，因为盲目地去揣摩别人而引发不快。

举个最简单的例子，有些男生在追妹子的时候，恨不得自己每发完一条消息，妹子都能立即回复他。

如果妹子没能做到这一点，他就要在那儿胡思乱想，猜妹子是不是讨厌他，想妹子是不是在跟别的男生一起玩，甚至能脑补出一部可以放在中央八套播的戏，他就这样自己给自己添堵，自己让自己不愉快。何必呢？

3

如何减少不开心？前面说了俩，一个是别瞎去比较，人确实都有损失厌恶，但你如果不主动去做一些无谓的比较，就能让自己舒服很多；另一个是别瞎揣摩别人，别因为不理解别人，而给自己制造不必要的不快。

说完这两点还没完，因为它俩都属于“别做什么”，还要再聊一点“要做什么”。

要自在如风，要在不违反法律、不伤风败俗的前提下去尽情享受生活，享受自由。

我以前觉得那些走在马路上唱着歌还唱得不好听的人特别蠢，可是人家一点都不蠢，他唱歌的样子就能证明他很快乐。

那些跳广场舞的大妈，人家是真的开心，在跳舞的过程中，她们是心情愉悦的，不然谁会每天都准点跑去跳啊。

咱们也得好好对待自己，别老那么在意别人的目光，人家路人其实压根就不在意你。

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