怎么找心理医生？(天若有情剧情分集介绍)

怎么找心理医生？

网上有关“怎么找心理医生？”话题很是火热，小编也是针对天若有情剧情分集介绍寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

第一，其实，有时候也不用看心理医生。把自己遇到的问题写下来，全部写下来，坦诚布公才能够解决问题。然后根据每一个问题，与自己相关的心理疾病案例进行相应的对比，找出问题的根源，改变自我，也能够自愈！治疗心理疾病，就是自我抗争的过程，只有自己勇敢面对才能够走出自我设定的障碍，重获新生。

第二，有专业的治愈能力的心理医生很少，一般都只是一些起到心理抚慰作用的初级水平医生。打个比方，精神病院里，他们只会告诉你，这样做是正确的，你该吃药了，吃药对你有帮助，能够压制你的情绪，而不会考虑你的心理该如何面对，站在你的角度能否能再次面对整个世界。治愈，需要真正懂你的人，都不是只告诉你什么是对，什么是错！

第三，你可以到大一点的城市去看看，比如上海北京，这些地方的医疗体系健全，会设置专业的心理诊室，有很多不错的医学领域专家。相信能够系统化的帮助你，开解你内心深处的那些困惑，让你如释重负，重获新生！

第四，如果是一些小问题，你也可以找自己的好朋友进行倾诉！有些事情，说出来比藏在心底，会好很多！

第五，转移注意力，不要总是疑神疑鬼。。把分散的精力用到一些自己感兴趣的事情上，也能够减轻心理负担与压力！有时间去健健身，跑跑步，爬爬山，体力消耗，也能够让你放松自我！

1.充满活力的走路

科学家表示，走路时挺胸抬头摆动手臂可以帮助人们变得更加积极。即使心情低落，元气满满的行走也可以帮助人们慢慢变得精神和快乐。

2.嘴角上扬

如果想改善情绪，不妨试着嘴角上扬。微笑可以改变大脑释放的化学物质，让人感到快乐。

3.做志愿工作

赠人玫瑰手有余香，成为志愿者帮助那些有需要的人，不仅对他人有益，还能改善我们自己的身心健康。

4.结识新朋友

与那些关心自己的人在一起，会使我们感觉良好。走出去认识一些新的朋友，同时也要和旧友保持联系。研究发现，认识的朋友越多，人会越快乐。

5.学会感恩

写下自己在生活中遇到的每一件好事。当我们努力关注事情好的一面时，也有助于我们保持积极乐观。

6.锻炼

你可能不相信，短短5分钟的锻炼就可以改善不良情绪。锻炼还会带来长期影响：经常锻炼可以帮助预防抑郁症。

7.学会原谅和忘记

如果心有怨恨，就让它过去吧。原谅和宽恕可以使我们忘记消极的想法，获得更多内在的平静。这会让我们更加幸福。

8.练习冥想

每周冥想1个小时，冥想会使人感到快乐、平和及满足。冥想也会在大脑中创造一种新的方式，让人更容易感到快乐。

9.听音乐

音乐对情绪有很强的影响。如果情绪低落，可以听一些自己最喜欢的音乐。听音乐可以帮助形成一个感觉比较良好的氛围。

10.充足睡眠

大多数心情舒畅的成年人每晚需要7或8个小时的睡眠时间。睡饱之后，人会更容易感觉快乐。

11.设定目标

如果工作、锻炼或者其他事情都充满目标意识，这会让人生也充满意义。如果生活过于忙碌，很容易迷失自我。不妨花一些时间思考自己的目标是什么。幸福不仅仅是短暂的快乐，达成目标之后的满足感也会使人幸福。

12.树立自信

大多数时候，自我反思可能总是会发现一些消极东西。如果被这些消极的情绪控制了，一定要多注意。有时，自我反思会让我们变得更好，但有时自我反思可能是错误的，它们会让事情看起来更糟糕。这时，最好问问自己，我的自我反思是对的吗？

13.实现目标

你的目标是现实的吗？你可以从哪些方面入手开始慢慢实现自己的目标。随后，想出一些具体的小目标，将它们记录下来。自己每完成一个小目标，离总体的目标更近了一些之后，再给自己一些奖励。

14.认识积极向上的人

情绪是会传染的，所以我们都希望身边的人自信、乐观和健康。如果结交积极向上的人，我们也会受到正能量的感染，然后再将这种正能量传播出去。

天若有情剧情分集介绍：

第1集?

2004年，上海。季氏企业集团总裁季冬阳和副总王琪以男女主人的姿态出现在集团举行的华丽隆重的晚宴上，王琪的高贵优雅和精明能干博得了所有来客的赞誉，却惟独触动了展颜心中的不快。

第2集?

李纬凡是一个心理咨询师，也是方以安的女友。展颜因病住院后，方以安表现出了特别的关心，经常去医院照料。李纬凡对此深感不满，但职业的敏感又让她希望探究展颜和季冬阳的关系背后隐含的心理问题。?

第3集?

王琪多年来尽心尽力地扶佐着季冬阳，于公他们是事业伙伴，于私王琪深爱着季冬阳。虽然王琪已是周大山的妻子，但是与季冬阳的感情却是难以割舍的。?

第4集?

方以安非常希望尽快见到展颜，但为了表示与李纬凡的感情不变，他要李纬凡一起去看展颜。李纬凡出于职业习惯将展颜当成一个案例来研究，言语中诸多挑剔。?

第5集?

季冬阳心中有一不为人知的秘密，就是展颜的身世。原来展颜的父母年轻时因犯下罪错锒铛入狱，自首前把她托付给了好友季冬阳。?

第6集?

因为展颜的犯事，使得季冬阳与王琪又一次的争吵，王琪对展颜的厌恶日甚。遥想当年王琪与周大山结婚时，展颜才14岁，但小小年纪却在婚礼上无礼地预言，他们这段婚姻不会长久，此举引起王琪的不满，埋下厌恶展颜的种子。?

第7集?

方以安一直认为自己可以帮助展颜走向正途，但却引发了和李纬凡之间的感情危机。他觉得自己是爱李纬凡的，但又挡不住展颜对他的深深吸引。?

第8集?

俱乐部的心理咨询项目开张了。王琪和季冬阳想让展颜来接受心理治疗，但遭展颜拒绝。李纬凡知道方以安或许可以劝说展颜前来就治，但这分明又会使方以安和展颜走得更近。?

第9集?

为了季冬阳，展颜违心地前来接受心理咨询，但是她却一言不发，拒绝接受任何辅导，拒绝被任何人解剖。季冬阳的冷漠让展颜感到绝望，她再一次以叛逆的行为表示反抗，而且刻意避开季冬阳的庇护，去了别人的地盘犯事。?

第10集?

季冬阳知道，展颜犯事是为了自己。他决定与王琪保持距离，一方面为了展颜，一方面也为了王琪的丈夫周大山。虽然他与王琪出轨过，但他并没有要王琪与周大山离婚的意思。?

第11集?

子娟见到展颜一人独座门口，心中不忍，告诉大山想带展颜回子娟小馆，大山虽觉得不妥，但也不放心展颜一人独自等待，所以让子娟带走展颜。

第12集?

因为季冬阳杳无音讯，展颜怀疑已被王琪和大山等人谋害，找方以安帮助查寻。方以安根据展颜的要求，瞒着李纬凡全天跟踪大山和王琪。李纬凡发现方以安行踪诡异，认为他是瞒着自己和展颜约会，找方以安质问原委。

第13集?

医院发出了季冬阳病危的消息，王琪不能再对展颜隐瞒了。当晚子娟也意外地出现在季家，王琪只好一并告知。展颜闻后痛不欲生，她感觉自己就要失去季冬阳了。?

第14集?

展颜在季冬阳病床前发下毒誓，只要季冬阳醒过来，她愿意离开他，不再纠缠他。冬阳醒了，展颜在惊喜之余，决定离开她的最爱——季冬阳，以实现自己的诺言。她告诉季冬阳自己正在和方以安交往，要搬出去住。?

第15集?

展颜因为离开季冬阳，必须找工作养活自己，可却因为没有独立行事经验而寸步难行。这更加深了方以安对她的牵挂，整天将展颜挂在嘴边。?

第16集?

展颜搬走了，但季冬阳心里却始终牵挂着她。一天，季冬阳去李玮凡家看望展颜。不料展颜和方以安直至晚上才回家，久候的季冬阳已极度不满，又见展颜和方以安开心的样子，遂与方以安发生冲突，二个男人大打出手，而展颜只吃着她的蛋糕。?

第17集?

王琪没走，她要留下来过夜。展颜崩溃，以安只好将她带至附近宾馆暂住，宾馆中展颜竟然寻死。方以安既心痛又绝望，他恨自己为什么不能代替季冬阳。他要让展颜变得正常，他把展颜带回自己家。?

第18集?

王琪离开季氏企业，但她并不敢和周大山说明。周大山以为季冬阳要娶王琪，决定和王琪离婚，黯然离开与王琪的家。王琪心中一直希望能和周大山一起回季氏，所以她只能傻傻地等待季冬阳回心转意。?

第19集?

季冬阳自问无愧于心。他十年来百般呵护着一个身心受创的小女孩，他给了她最好的一切，自己却顶着各种压力。如果他有错，那就是错在太爱。他希望子娟能理解、体谅他。?

第20集?

展颜最终还是没有跟季冬阳回家。以安认为展颜是因为爱他才这样，其实展颜不敢回去的原因还是季冬阳，她怕自己无法守住誓言。

第21集?

无助的季冬阳是李纬凡所没见过的。看他背负着沉重的责任，小心翼翼的养育着展颜，最后却如此地不可收拾，李玮凡对他深感同情。不知不觉中，二人的关系似有种微妙的变化。?

第22集?

王琪在李纬凡家意外地见到季冬阳，却没有觉察他们之间那份淡淡的情愫。面对王琪的信任，李玮凡感到内疚不已。方家父母一直不放弃小凡，劝说小凡与以安和好，但小凡不为所动，还劝二老接受方以安喜欢展颜的事实。方父在知道以安仍被展颜所惑，甚至为寻找展颜经常旷课时，心脏病突发而住进了医院。?

第23集?

王琪回台湾了，这让季冬阳和李纬凡有单独相处的机会。季冬阳温柔的求爱攻势让人完全觉得他变了。季冬阳自己知道，他现在才开始真正为自己而活，他要追求一份正常的、舒服的、自在的感情。?

第24集?

展颜在快餐店打工遇见以珠，珠珠告诉她方父病了。展颜知道方家父母虽不喜欢她，但对她还是好的，她想去看看方伯伯。到了方家，方妈妈请求她别再找方以安，展颜答应了。?

第25集?

王琪回来了，周大山立即将季冬阳和李玮凡的事说了，但是王琪相信季冬阳和李纬凡，却不相信他这个忠诚的前夫。季冬阳试探性地询问王琪分手的可能，王琪却威胁说会杀了李玮凡。?

第26集?

王琪以为展颜是季冬阳与子娟的女儿，对展颜的醋意马上消除了。而季冬阳则要小凡给他一点时间，他会解决王琪和展颜的关系的。小红原来是周嫂的侄女，她将展颜下落告知了王琪。?

第27集?

方以安从季冬阳处知道了展颜的下落，虽然对展颜的冷漠感到失望，但还是去见了她。他对展颜的痴情就象展颜对季冬阳的痴迷，注定不会有结果。方家父母仍然相信小凡的孩子是以安的，只要小凡肯承认，以安肯回头。?

第28集?

终于要母子相认了，子娟紧张得无法入睡。但展颜却不愿意，十八年了，她独自长大，没有父母在身边的滋味只有自己知道。她无法接受遗弃她的母亲，她狠心地污辱了子娟，毅然离去。?

第29集?

李纬凡又一次等待婚礼的到来。但子娟自杀，冲乱了他们的安排。子娟自杀了，作为母亲，她深深地自责，决定以死来解脱。这不是展颜想要的，她慌了，在真要失去母亲之际她后悔了。?

第30集?

李纬凡的背叛让王琪感到痛心，她爆发了。出言侮辱后，强行带走小凡。她要季冬阳担心，但实际上却什么也做不出来。她不敢做绝，因为怕就此永远失去心爱的季冬阳。?

第31集?

展颜告诉子娟自己是如何深爱着季冬阳，只要季冬阳其它什么都不要。基于母性，子娟去求季冬阳接受展颜但遭到冬阳的怒斥。子娟认为要展颜正常，只有把她带离上海。小凡答应了以安的求婚。?

第32集?

王琪终于知道自己已是癌症末期的患者了。难道季冬阳的求婚是因为要在她最后日子里成全她的心愿吗。难道李纬凡与方以安的结婚也是如此吗。周大山向来都对她百依百顺，此生最对不起的就是大山了。?

第33集?

展颜每晚都在等待季冬阳的回来。但因为王琪、因为公司，季冬阳已是心力憔悴，每晚都累倒在客厅里。此时展颜都偷偷地依偎在冬阳怀里，享受着特有的温情。?

第34集?

展颜知道了，季冬阳不再关心自己，是因为他要和王琪结婚了。季冬阳说过她不会不要她的，怎么可以。展颜又犯事了。消息传到季冬阳耳里，季冬阳一反常态地不愿去保她。?

第35集?

季冬阳最后选择离开。这么多年他都是为别人而活，现在的季冬阳该为自己活了。他将季氏和俱乐部全留给了展颜，并请周大山和方以安辅佐她，让季氏企业继续下去，让故事继续下去。

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