心理咨询有用吗？(心理咨询真的有用吗？)

心理咨询有用吗？

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咨询有一定的治愈率，而治愈率并不是百分之百，通俗地说，有些人可以好一点，有些人可以好一半，有些人可以全愈。就如医学，不是吃了药就一定能康复，有些也不是一次治疗就能康复，甚至康复后还有反复（如常见的感冒咳嗽）。

心理咨询是否有用，还在于每个人的感受不同，但是作为一个专业的倾听者，心理咨询一定是一个最安全的树洞，让你的心灵得到释放，让你阴郁的心灵挤进阳光，用爱陪伴你，和你一同成长。

咨询过程往往是曲折的，有波折的，这就是说，并不是在每一次咨询中都会感觉到同样的效果，这些都是正常的。但是，高效的咨询即使只有一次，往往也可能对来访者造成深刻的影响。

心理咨询有用。

研究发现，在接受专业心理咨询后，至少有75％的人能从中获益，包括症状改善、问题解决、个人成长等。心理咨询起作用的一个很重要的因素，是咨询师和来访者的合作关系。

选择一位让你觉得舒服、安全的咨询师，建立起信任的咨询关系，并在咨询当中，抱着协同工作的态度，是咨询能够取得效果的重要因素。

可能很多人会说觉得咨询师并没有说很多话，都是自己在说，却的确有了好转和改善，也是因为以上的原因。只要关注自己的切身感受，就能体会到咨询是否正在发挥作用，这的确是个“神奇”的过程。

心理咨询的特点：

1、个体化：心理咨询是基于对个体独特的情况，进行个性化的帮助。心理咨询师会对每个求助者的情境、背景、个性等方面进行针对性的了解和分析，拟定个体化的咨询方案。这是相比传统医疗的一个显著特点，也是现代思想、科学和技术发展的必然结果。

2、科学化：心理咨询是通过科学的心理学理论和方法进行的。咨询师通过对不同咨询对象的心理学评估，确定问题性质和程度，进而选择适宜的咨询方法和技术。同时咨询过程涉及的内容，也需要严格遵循心理学理论和方法论的原则。

3、主动性：心理咨询强调求助者自身的主动参与，要求其在咨询过程中主动认识自己心理问题的本质、原因，并根据咨询师的指导，积极改变自己的行为和认知方式。这一主动性需要在咨询过程中得到很好的运用，以取得更好的效果。

心理咨询不必然有用，根据我们对2024年回收的4216位结束咨询的来访者问卷，对的心理咨询效果评价统计显示，有2.44%的心理咨询被认为是完全无效的。另外有超过7%的人认为帮助不大，而有0.13%左右的心理咨询伤害到了来访者。还有11%的人认为，心理咨询师有时候是不可信任的，所以不愿意和咨询师告别。

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