以下这段对话最可能出现在哪种心理咨询或治疗中？(如何与别人深度沟通)

以下这段对话最可能出现在哪种心理咨询或治疗中？

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以下这段对话最可能出现在哪种心理咨询或治疗中？（）

来访者：别人都看着我。

咨询者：是否别人都不干自己的事情了，都围着你看？

来访者：没有。

咨询者：要不要在身上贴纸，写上“不要看我”？

来访者：那人家都要来看我了！

咨询者：那原来你说的别人都在看你是否是真的呢？

来访者：……是我头脑中想象的…………

A.精神分析治疗

B.来访者中心咨询

C.合理情绪治疗

D.森田疗法(正确答案)

文/涅阳三水

有这样一个场景：

通过上面的对话，可以看到在具体咨询目标的时候，心理咨询师不能操之过急。

上面的脚本可以看到，仅仅讲一个孩子比较不听话，就沿着这个问题追下去，很容易就丢掉了一个很重要的信息，就是这位女士还有夫妻关系问题，就是使她很闹心。

也就是说，使她情绪不好的原因，不仅仅是孩子，所以说，这里的信息，没有完全搜寻到位。

把具体的咨询目标搜寻到位之前，不能正式开始进行咨询工作，这是搜寻咨询目标开始的一个步骤。

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第二个步骤，就是确定提问方式。

在这个心理咨询里边，谈话法里，要用开放式的提问。

在具体的操作过程当中，针对不同的问题，也必须学会，使用半开放式的或者叫半封闭式和封闭式的提问，这和我们所要问的问题密切相关。

这一点，我们再看第二个脚本。

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从这个脚本里，从两人的对话里看出，这个提问的话语，是不一样的，一开始，是一个半封闭式的，它有两种选择。

问到夫妻之间经常吵架吗？这个问题的回答，只能说经常还是不经常，这就是一个封闭式的提问。

你差不多每天都吵架吗？是或者不是，又是一个封闭问题。

到最后，那就一个比较开放的，就是谈一谈你们孩子和夫妻两个之间关系怎么样。

这就可以敞开来讲，跟他爸爸的关系是怎么回事儿，好到什么程度，不好到什么程度，和妈妈的关系又是怎么样。

这是一个相对的开放式的问题。

所以在咨询过程当中，到底用哪一种提问方式，完全根据所要了解的问题，了解的问题非常的具体，要用开放式的问题就越多。

这样，必然是求助者谈了很多，谈得越多，你从中了解的信息也就越多。

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在这个初诊接待的过程里，提问的这个环节，是比较重要的。

另外就是，这个确定具体地咨询目标。

具体的咨询目标，在一个求助者身上，可能是一个，也可能是多个。

上面两个脚本里，是有两个咨询目标的，一个是孩子的问题，第二个是夫妻关系问题。

两个咨询目标不能同时并进，两个目标很可能有关系，但是必须一个一个地把问题搞清楚以后，才能去分析他们内在的联系是什么。

所以这样的话，确定了咨询目标以后，紧跟着，就有一种叫做摄入性的谈话，就是搜集资料的这样一个谈话，去分别的对每一个咨询目标去了解他的情况。

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这两个脚本的学习，让我明白了摄入性谈话的重要性。

在两人的对话中，提问的艺术极为重要，它决定着另一方能否打开话匣子，能否为了解对方做到全方位的信息捕捉。

封闭性问题，开放性问题的存在，是打开对方话语的金钥匙。

开放性问题的内涵量比较大，来自家庭的，个人的，生活的信息，全部涵盖其中。

而封闭性问题，会令对方的话语陷入极其狭窄的巷道里，无法得到信息的敞亮与宽阔的喷涌。

提问很重要，学会提问，会令自己拥有更多的表现和提升的空间。

1.最简单直接的方法，就是保持安静，注意倾听。

沉默可以在无形之中增加对话的深度。

在心理咨询过程中，如果我和来访者只是安静地坐着，什么也不说，一段时间后我们的交流会更容易进展到更深层次；当然，不排除有人不习惯沉默。短暂的沉寂反而会让他们加快沟通的进程。在这种情况下，沉默并不能带来更深入的对话，甚至会让接下来的交流，更加杂乱无章。

2.你可以试着向对方请求：“能讲得更详细一些吗？”如果对方仍然停留在事件表面，你可以直接询问一些直接相关且更进一步的问题。

当你们交流的内容变得越来越具体，你的卷入程度也会越来越高。

比如，我说：“现在的人，真的很没礼貌。”

对方回答：“你能举个例子吗？什么事儿让你有了这种感觉呢？”

我说：“我昨天想给朋友打电话，倾诉一下。但是她似乎一点都不关心我，丝毫不感兴趣我身上发生了什么。”

在类似的情况下，这样的对话会触碰到我的内心， 让我感受到 ，有人能真正了解我的感受。

如果只是泛泛而谈，那么我们持续会被负面情绪困扰，无法释放。

但是如果我们更有针对性地去谈问题的具体表现，被真正倾听就不再是不可能是事了。

所以，想要进行深入的对话，你需要从泛泛而谈，转变到具有针对性的交流，甚至以个人经历举例。

相应的，如果你想要将对话拉回到表面，你可以再次转换到泛泛而谈式的交流。

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