学校心理咨询室存在的意义是什么呢？(心理咨询与教练的区别)

学校心理咨询室存在的意义是什么呢？

网上有关“学校心理咨询室存在的意义是什么呢？”话题很是火热，小编也是针对心理咨询与教练的区别寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

(1)预防精神疾病、保障学生心理健康的需要

(2)提高学生心理素质，促进其人格健全发展的需要

(3)对学校日常教育教学工作的配合与补充

学生易产生的心理健康问题：

(1)焦虑症

学生中常见的焦虑反应是考试焦虑。采用肌肉放松、系统脱敏方法，运用自助性认知矫正程序，指导学生在考试中使用正向的自我对话，对缓解学生的考试焦虑都有较好的效果。

(2)抑郁症

抑郁症是以持久性的心境低落为特征的神经症。

(3)强迫症

强迫症包括强迫观念和强迫行为。

(4)恐怖症

恐怖症是对特定的无实在危害的事物与场景的非理性惧怕，可分为单纯恐怖症、广场恐惧症和社交恐怖症。学生中社交恐怖症较为多见。系统脱敏法是治疗恐怖症的常用方法，使用这一方法最好要及时进行

(5)人格障碍与人格缺陷

人格障碍是长期固定的适应不良的行为模式，这种行为模式由一些不成熟不适当的压力应对或问题解决方式所构成。

(6)性偏差

性偏差是指少年性发育过程中的不良适应，如过度手*、迷恋**书刊、早恋、不当性游戏、轻度性别认同困难等，一般不属于性心理障碍。

(7)进食障碍

进食障碍包括神经性厌食、贪食和异食癖等，其中神经性厌食是一种由于节食不当而引起的严重体重失常。可采用行为疗法、认知疗法予以矫正。

(8)睡眠障碍

睡眠障碍包括失眠、过度思睡、睡行症、夜惊、梦魇等。可采用肌肉松弛法来治疗失眠。

扩展资料

个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响，从而使心理保持平衡协调，就已具备了心理健康的基本特征。

心理健康的基本含义是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完美、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。与心理健康相对应的是心理亚健康以及心理病态。心理健康从不同的角度有不同的含义，衡量标准也有所不同。

心理健康，是现代人健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢？人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。不过人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。了解与掌握心理健康的定义对于增强与维护人们的健康有很大的意义。当人们掌握了衡量人的心理健康标准，以此为依据对照自己，进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况某个或某几个方面与心理健康标准有一定距离，就有针对性地加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离心理健康标准，就要及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。心理健康教育是“新健康教育”的一个重要组成部分，它是以培养身心健康社会公民为目的，通过运用健康管理的方法，以校园环境、功能环境的改善为主，人文环境的改善相配合，以老师和学生两个主体，提供科学、健康、专业的指导。“新健康教育”在学校建设了专门的健康指导室（心理咨询室），配备专业的心理咨询师长期驻校，以开设心理课程和开展课外活动等方法引导学生的健康心理发展。同时，开设“亲情聊天室”，为亲情的连接打开通道，为学生们的健康成长铺就一条畅途。

参考资料：

有效克服日常焦虑与恐惧。

23个有效方法：

1、重新构建大脑回路，学会积极型思维模式，看到自己的优点。

2、每天从一个细微的事情当中，积累自己的价值感。

3、终止头脑当中的负面思维，不陷入其中。

4、把每天需要做的目标，细化，细化，再细化，达成之后，鼓励自己。

5、创造一个可以正向循环的周围环境，比如良师益友或者专业的心理咨询师，他们可以帮助你重建内心的思维架构。

6、每天进行感恩记录，慢慢地回到满足和安全当中。

7、接纳自己的黑暗面，当有这些感受的时候，尽量放松身体，让它们来，也让它们走。

8、发泄出你长久以来压制在自己身体内的情绪。

9、建立自己强大的边界感，先爱自己，才有力量去爱别人。

10、中断对自己的厌恶，拥抱最真实的自己。

11、加强各种适合于自己的身体锻炼，保证身体的能量流通。

12、清淡饮食的帮助很大。

13、多看一些有趣，但是有大格局的书籍。

14、下定决心创造一个健康的作息时间。

15、每天给自己一段可以释放身心的空间和时间。

16、每天睡觉之前数点自己对这个世界的贡献。

17、每天数点这个世界对自己的支持。

18、找到一个自己非常喜欢可以进入心流状态的事情。

19、每天亲近大自然。

20、每天积累一件力所能及的善事。

21、与自己的创伤和解。

22、敢于接受最坏的结果。

23、对当下尝试着顺其自然。

同样都是通过提问、沟通来解决问题，心理咨询和教练有什么区别呢？简单地总结，心理咨询针对的是过去的事情，教练针对的是未来的事情。心理咨询重在原因的分析，教练重在行为的改进。

心理咨询针对的是过去的事情，教练针对的是未来的事情。

心理咨询是从挖掘过去发生的事件，来找到原因，让对方不再痛苦。

教练是帮助被教练者面对未来，探索边界，变得更好。

心理咨询中关注的不是来访者的行为和情绪，而是与这些行为和情绪相关的过去的事件和行为是什么。

教练关注被教练者当前的事件与行为，让对方去觉察到自己的情绪的影响，促进未来行为的改变。

心理咨询师的提问更多的是分析和引导，教练的提问是用于启发和挖掘。

心理咨询是对来访者的情绪情感进行心理学分析，通过引导来改善来访者的心理问题，心理咨询师掌控主动性。

教练是启发被教练看到自己的情绪情感，然后让对方找到原因，看到自己的盲点，是教练与被教练共同探索的过程。

心理咨询是用咨询师的专业经验，帮助来访者改变当下的认知，关注的不是行为的改变，是认知。

教练是凭借教练信念和状态去帮助被教练改变主为。相信人都有成功所需的内在资源，相信改变是不可避免的，每个行为背后都有正向的意图，是人们在当下做出最佳的选择。

2024年8月28日

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