法院设立心理咨询室(心理咨询的场所应在哪里)

法院设立心理咨询室

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法院设立心理咨询室

　一起来看看法院设立心理咨询室这则资讯吧?我们在日常生活中会有很多各种各样的压力，面对这些压力，需要我们学会如何去释放，这里简单列出了10个缓解心理压力的办法，一起来看看吧。

　近日，xx连江县人民法院在福州市法院系统中率先设立心理咨询工作室，该工作室除了对法官进行心理辅导，疏解法官心理外，还通过专业的咨询手段对案件当事人进行心理干预，促进案件调解和诉讼活动的顺利进行。

　近年来，随着法院案件受理数量大幅增长，案多人少的矛盾日益凸显，一线法官长期处于超负荷工作状态，心理负担大，设立心理咨询室可以建立起干警心理关爱机制，以心理辅导、专业讲座等方式帮助法官缓解心理压力、调节工作情绪、积聚正能量，提高工作效率。同时，设立心理咨询室、聘请国家二级心理咨询师作为特邀调解员也是该院积极推进多元化纠纷解决机制改革的一项创新举措，通过专业咨询手段对当事人在进行心理干预，帮助其树立对客观世界的正确认识和对事物的正确看法，避免矛盾激化。

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　1、暗示法

　选准最佳时机，有意识地利用语言、动作、回忆、想象以及周围环境中的.各种物体等对自己实施积极暗示，可以消除负性情绪，减缓心理紧张，使心理保持平静和愉快。如背诵名人名言、回味成功经历、精心打扮自己等。

　2、换境法

　固定的环境会使人逐渐失去兴趣，进而引发一些心理问题。适当地变换一下环境，可以刺激人的自信心与进取心。如到远方旅游，能够转移精力，寄托情感，排解不良情绪带来的种种困扰。

　3、随境法

　这是心理防卫机制中一种心理的合理反应。古人云：?随遇而安。?面对生老病死、天灾人祸等各种各样的负性生活事件，以一颗随遇而安的心去对待它们，可以使你减少许多不必要的痛苦，拥有一片宁静愉快的心灵天地。

　4、放松法

　选择幽雅的环境，舒适的姿势，排除杂念，闭目养神，尽量放松全身肌肉，采用稳定的、缓慢的深呼吸方法，确有解除精神紧张、压抑、焦虑、急躁和疲劳的功效。吸气时双手慢慢握拳，微屈手腕，过敏性鼻炎症状吸气后稍稍屏息一段时间，再缓慢呼气，全身肌肉呈松弛状态。确定适合自己的频率来重复呼吸。

　5、幽默法

　幽默是心理环境的?空调器?。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，可用幽默化解困境，维持心态平衡。幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。

　6、音乐法

　当你出现焦虑、抑郁、紧张等不良心理情绪时不妨听一听音乐，做一次心理?按摩?，优美动听的旋律，可以起到调适心理和转换情绪的效果，如《梁祝》的和谐，《步步高》的欢快，《秋日私语》的宁静等，会让你紧张焦虑的情绪放松，心情愉悦。

　7、观赏法

　阅读精彩的图书，观赏优美的影视剧，容易唤起愉快的生活体验，释放紧张，排解忧郁，驱赶无聊。

　8、自嘲法

　这是一种有益身心健康的心理防御机制。在你的事业、爱情、婚姻不尽如人意时，在你无端遭到人身攻击或不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑时，你不妨用阿Q精神胜利法进行自嘲，来调适一下鼻子干燥怎么办你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。

　9、宣泄法

　心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。你悲伤抑郁时不妨向朋友倾诉;也可以进行一项你喜爱的运动;或在空旷的原野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。

　10、逃避法

　这是使心理环境免遭侵蚀的保护膜，在一些非原则性问题上不妨采取逃避措施，假装?糊涂?，无疑能提高心理承受的能力，避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处乱不惊，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待生活中的紧张事件。

心理咨询工作室开办条件如下：

1、首先，需要有具备相关资质的专业咨询师和助理人员。咨询师需要具备心理学、社会工作、医学等相关专业的硕士或以上学历，并接受过系统的心理咨询培训和实习。助理人员需要具备一定的心理学或相关专业背景，并经过一定的培训和实习。

2、其次，需要有固定的办公场所和必要的办公设施。办公场所需要安静、舒适、私密，能够保护咨询者的隐私。办公设施包括电话、电脑、打印机、复印机、投影仪等必要的办公设备。

3、再次，需要建立完善的管理制度和服务流程。管理制度包括咨询师的专业资格认证制度、咨询工作流程规范、咨询信息保密制度等。服务流程包括咨询前的预约、咨询中的记录和管理、咨询后的跟踪和反馈等。

4、最后，需要有一定的资金保障。开办心理咨询工作室需要一定的资金投入，包括场地租金、设备购置、人员工资、宣传推广等费用。需要有足够的资金保障，才能保证工作室的正常运转和持续发展。

心理咨询工作室的作用

1、首先，心理咨询工作室可以提供专业的心理咨询服务，帮助人们解决各种心理问题，如情绪困扰、压力管理、人际关系问题、学习困难等。通过与专业的心理咨询师进行交流和沟通，咨询者可以更好地认识自己、理解自己，从而找到解决问题的方法和途径。

2、其次，心理咨询工作室可以为咨询者提供心理支持和安慰。在面对生活中的挑战和困难时，人们往往需要一定的心理支持和安慰。心理咨询工作室可以为咨询者提供安全、舒适、私密的环境，让他们感受到被关注和支持。

3、再次，心理咨询工作室还可以为咨询者提供自我探索和发展机会。通过心理咨询，咨询者可以更好地了解自己的内心世界，发现自己的潜力和优势，从而更好地实现自我探索和发展。

4、最后，心理咨询工作室还可以为咨询者提供社会支持和网络。在心理咨询过程中，咨询者可以结交志同道合的朋友，互相支持和鼓励，共同成长和进步。

常见的心理咨询场所有心理咨询中心、医院精神科、学校心理咨询室、社区心理咨询中心。

1、心理咨询中心

许多城市都设有专门的心理咨询中心，这些中心通常由专业的心理咨询师或心理医生组成，提供个人和团体心理咨询服务。这些中心通常设有专门的咨询室，提供私密的咨询环境。

2、医院精神科

医院的精神科部门通常也提供心理咨询服务。这些部门通常设有专门的咨询室，由专业的心理医生或心理咨询师提供服务。在医院环境中，咨询师可以更好地了解来访者的身体状况，并与医生合作进行综合治疗。

3、学校心理咨询室

许多学校都设有心理咨询室，为学生提供心理咨询服务。这些咨询室通常由专业的学校心理咨询师或心理学教师负责，为学生提供个人和团体咨询服务。在学校环境中，咨询师可以更好地了解学生的学业压力和人际关系问题，并提供相应的帮助和支持。

4、社区心理咨询中心

一些社区也设有心理咨询中心，为居民提供心理咨询服务。这些中心通常由专业的心理咨询师或志愿者组成，提供个人和团体咨询服务。在社区环境中，咨询师可以更好地了解来访者的家庭和社会背景，并提供相应的帮助和支持。

心理咨询的作用

1、自我认知和情绪管理：心理咨询可以帮助人们更准确地认识自我和周围的世界，构建完善的认知体系，它还教会人们如何管理自己的情绪，保持积极稳定的情绪状态，从而避免各种情绪障碍，如抑郁症、躁狂症等。

2、解决问题和应对挫折：心理咨询帮助人们寻找情绪或行为困扰的原因，并从这些原因出发寻找解决方案。通过这个过程，人们能更好地理解自己，从而更有效地解决问题，从容面对生活中的转变和挫折。

3、提升认知水平和人际关系处理能力：心理咨询不仅能帮助人们处理好当前的问题，还能通过处理当前的问题提高人们的认知水平，矫正错误思路，增强自信，它也能帮助人们正确对待他人，学会处理好人际关系。

4、长期发展和个人成长：青少年正处于身体发育和人格发展的关键时期，这一时期的心理咨询能够有助于他们的健康成长。对于成年人来说，心理咨询也能帮助他们成长为更加优秀的自己。

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