广州武志红心理咨询中心广州优眠可以不(李松蔚和武志红有什么不同？)

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武志红，毕业于北京大学心理学系，是国内著名的心理咨询专家。也是心理学的畅销书作者，新书《自我的诞生》，从心理学角度阐明了，“自我不是自私”这个心理学概念。

作者在书中提到，很多人都会把自我等同于自私，甚至把自我视为洪水猛兽，但实际上，大多数人的痛苦，根源都在自我尚未形成。

在书中，作者用心理学知识从人的生活角度出发，阐释了自我发展的过程和难点。发现那些让我们痛苦的问题的根源，重塑家庭关系，找回爱与被爱的能力，活出真实的自己。

世界上没有两片完全相同的树叶，也没有两个一样思想的人。

每个人都是一个单独的个体，独立的思维和独立的心理感受，成为独一无二的自己。

作者从事了24年的心理咨询工作。

在众多的沟通和演讲过程中，作者发现，人们所谓情绪引起的焦虑和不适，形成的原因，主要是“一个人没有形成抽象意义上的自我”。

我们通常说的“我”是具体的，具体的想法、具体的目的，具体的穿衣打扮，是一个看得见，摸得着的“我”。

但是人还有一个抽象的我，那个“我”像是一个容器，可以容纳一个具体事件中的意志。

作者认为，抽象意义上的我是否形成，会给压力与情绪管理带来极大的差异。

抽象意义的“我”和具体意义的“我”，行动一致的时候，才会产生“自我”。

“自我”也是一个人心理成长的过程。

在生活中，我们经常看到“妈宝”、“巨婴”，他们相同的地方就是，有一个成年人的身体，但是没有一个成年人的心理。凡是靠妈妈，不负责任也不自寻生路。整个人对外界都是自闭的一种状态。

没有完全“自我”的人，就是心理不成熟，或者说心理发育不全。

作者认为“自我”的形成需要经历三个阶段。

第一阶段：正常自闭期（婴儿出生到一个月）

人的成长只有在这一个月之中，是属于自闭的。其他任何时期的任何形式的自闭都是不正常。

这时候婴儿好像活在自己的世界里，不会与外界交流，也对任何事物不产生兴趣。

第二阶段：正常共生期（两个月到六个月左右）

人从两个月开始，婴儿渐渐意识到自己需要人照顾，会和人产生一定的共生。比如吃奶、苦、要抱抱等需求。

这时候婴儿的心理意识，都是和照顾自己的人在一起的。

第三阶段：分离与个体化期（六个月到三十六个月左右）

孩子长到三岁的时候，开始有自己的独立意识，只要自己喜欢什么，这时候就是心理意识上和父母的分离，开始形成个体化的“自我”。

这时候，孩子开始接受一些基础的教育，比如有的家庭会教孩子念儿歌、看图识字等。

孩子从此，开始认识世界。

为什么有很多人都会说，孩子一到三岁就开始不听话了。

“不听话”就是孩子自我意识的萌发，她开始有自己的想法和意愿了。

当然，在现实生活中，有很多人虽然能意识到“自我”但是出于某种客观的情况，不会遵循自己内心的想法，而是去选择一种和自己背道而驰的东西，为了达到某种关系的平衡。

这是极度错误的。

比如说，有的孩子考上了名校，但是却选择离开这个世界，留给父母的遗言就是：“我为你们完成了理想”。

一个不是为“自我”活着的人，始终是得不到“自我”的认可，也就没有什么快乐而言，那么生命的价值是什么呢？

一位作家写过：“父母与孩子的关系，就是一次一次看着她们的背影，渐行渐远”。

生命从开始就是一场告别，出生是告别母体，上学是告别家庭，工作是告别自己相对单纯的学习环境。

每一场告别都是成长，直到在社会中步入真正的生活，完成个人价值的终端体现。

“自我”不是自私，“自我”是一种成长，了解自己想要什么，知道自己能做什么，感谢自己成为自己。

作者最后说：“人是万物的尺度。一个人的心灵，就是他丈量世界的尺度。当我在黑暗之中，世界也必在黑暗之中，当我被照亮时，世界也会变得光明”。

每个人都是一个独立的个体，我们有亲情、爱情、友情，这都是组成我们成为一个人的情感部分，除此之外，我们要成为什么样的自己，是每个人值得思考和去选择的。

李松蔚和武志红区别：

武志红可能告诉你，你的人生很多事是原生家庭的问题，如果你深陷父母与你的关系，你可能会觉得他讲的真好，武志红最大的贡献就是打破了很多中国人关于孝道的困惑，你不是父母的附庸，但是未来如何解决反而没有答案。

李松蔚可能会告诉你的人生选择、困惑都没什么问题，他并不觉得你是病了，他也没有觉得他能帮你解决问题。

人物介绍：

李松蔚，男，北京大学心理学系临床心理学方向博士生。生于1985年8月，四川乐山市人。 从2007年开始，在北京大学校医院心理咨询中心和北京大学学生心理健康教育与咨询中心担任咨询师。

接受过北京大学心理学系全部相关课程的培训，在治疗中倾向于使用认知行为疗法。同时亦在接受创伤治疗的连续培训。

2024年2月23日，参加的综艺节目《春日迟迟再出发》定档在芒果TV播出。5月11日，参加的综艺节目《人生半场第2季》定档在抖音、西瓜视频、鲜时光tv播出。

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