51营养师(上海哪里培训公共营养师-)

51营养师

网上有关“51营养师”话题很是火热，小编也是针对上海哪里培训公共营养师?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

有一天遇见一位年轻貌美的90后，她说自己特别注重养生。什么能吃什么不能吃、什么季节吃什么她说的头头是道，原来她家是中医世家，从小受妈妈影响对健康格外关注，耳闻目染中姑娘对身体的爱惜程度远远超过同龄人。 每个人都会变老，这是一件很恐怖的事情，更恐怖的是容颜未老身体不好，生活质量急剧下降。不良生活方式会加速身体老化，老化在体内悄悄发生，一旦身体承受不了就会引发疾病。所以，总有一些人看着好好的可能突然就病倒了！ 糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病受遗传和生活方式共同影响，后者占比大约为70%，所以生活方式起了决定作用。 我希望自己永远28岁，那是一个既年轻又成熟的美妙年纪。容貌的美好可以靠美颜相机实现，瑕疵能轻松修复。还可以靠医美真切的留住青春。但作为一个营养师我知道容颜的衰老只是表象，真正可怕的是身体的衰老，衰老不仅仅是眼睛所看到的，面容、体态、心态、身体健康程度都是衡量年龄的因素。有童颜也要有配得上童颜的身体和状态。 你今年几岁了？ 历法年龄：出生后按日历计算的年龄，是最常用的计算年龄的方法，不以人们意志转移的客观记载。 身体年龄：根据政策人体在生理学上和解剖学上推算出来的年龄，用来表示人体组织结构和生理功能的实际衰老程度。可以用来预估某个人体的未来健康状况，从而估计寿命。 心理年龄：根据标准智利测验量表测得的结果来衡量人体的智力水平。 BBC有一个记录片《如何保持年轻》，医生通过各种测试了解身体对氧气的利用率，比照此年龄的平均值来判断一个人的身体年龄。 这位看上去不怎么显老，体态也算轻盈的先生实际年龄51岁，经过全身检查他的身体年龄是73岁。他的饮食结构有问题，糖、脂摄入超标。例如每天糖份摄入标准是33g，而他是150g，脂肪应该是97g，他实际摄入是203g。 这部纪录片提醒我们要注意身体年龄，从饮食中摄入的营养物质决定了身体的年龄，营养素摄入不均衡、过少或过量都会加速衰老，衰老让我们离慢性疾病越来越近。特别是有两种常见营养素，存在普遍性摄入过量，它们就是糖和脂肪。 过多的糖在体内用不掉存下来就变成流浪的游离糖分，在流浪过程中，他会和胶原蛋白反应，产生糖化终末产物（AGEs），影响胶原蛋白的功能，使皮肤失去弹性。现在非常流行说抗糖，还有人吃抗糖药，每种抗糖药的原理不同。建议你要了解自己吃的药是什么抗糖原理，是否安全？抗糖的同时避免引起其它不良后果。最安全的抗糖是自我控制，减少吃添加糖、避免高碳水饮食。 最近在读的书是《深度营养》，这是一本了解饮食、基因和健康之间关系的书，书中有对糖危害人体的总结性提炼： 糖是黏的，这就是血液和组织中糖分含量过高会产生毒性的原因。 身体知道糖有毒，所以释放激素对其进行调节。 最终，糖分过多会扰乱激素功能。 糖分过多也会通过加速老化的方式扰乱细胞的基本功能。 杂货店里充斥着提高血糖浓度低食品，所以大多数人并未意识到它他们摄入量过多的糖。 把糖赶出生活是一件困难的事，但可以让慢性疾病远离我们，还能留住容颜、抵抗衰老。这个选择你考虑一下。 动物脂肪被误解了半个世纪，1958年安塞尔.基斯为CBS（美国哥伦比亚广播公司）录制名为《搜寻》的记录片，他大谈心脏健康，冷静严肃的指出胆固醇的负面影响。 1961年安塞尔登上时代杂志封面上，声称饮食中的饱和脂肪致动脉阻塞，可造成心脏疾病。 几十年间脂类专家在媒体之外默默研究脂肪的好坏问题，他们一直以来都在强调并已得到验证：胆固醇和饱和脂肪（动物性脂肪）不是心脏杀手，工业化脂肪（植物脂肪）产品才是。 1984年时代杂志封面刊登饱和脂肪胆固醇指责心脏疾病的一个原因。 而2024年，时代杂志的封面刊登「 ”关于饱和脂肪，我们错了，他们不会引起心脏疾病”。 5年前，时代杂志推翻了自己之前的报道，现在我们也应该重新看待油脂的问题了。对动物油脂的误解和对植物油的偏爱皆需纠正，对已有的认知存疑，思考一下自家的饮食结构，我们吃的都是什么油？ 大多数植物油多不饱和脂肪酸含量高，这种脂肪酸含有人体的必需脂肪酸，是身体不可缺少的营养素。但因为不饱和键多极容易氧化变质，在高温下特别容易产生大量的自由基。例如在煎锅里产生的巨型反式脂肪酸与氧气发生发应，产生一个又一个自由基。自由基是与所有已知疾病有关的高能电子，与它接触的分子重组变成功能失常的有毒分子。过多不饱和脂肪酸摄入会损害动脉血管，具有破坏性的自由基还有可能影响几乎所有细胞功能，引发更多疾病。 这类植物油是我们日常主要摄取的油：豆油、菜籽油、玉米油、葵花籽油，也是超市售卖的加工食品中的主要用油。 另外一些植物油很不同，它们含有大量的单不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸只有一个不饱和键，这种油分子结构稳定、可以抵御有害的氧化反应，适合用作烹饪油脂。这类油我们通常食用的太少，例如：橄榄油、山茶油、棕榈油、椰子油，所以建议大家增加这类油的食用比例。 我们这代人的生活水平不断提高，但对待食物的观念却更新甚少，上一辈缺衣少食的日子造成父辈们惧怕食物的匮乏，冰箱里塞满食物才踏实，孩子千万不能饿着肚子，面对一桌供大于求的饭菜心里想的是宁愿撑着肚子也不能浪费。人过40肚子越来越圆，同学聚会时当年暗恋的帅哥已成油腻大叔，而那些看上去身材不走样、或越来越精神焕发的人，你跟她／他聊天就知道了，不是在跑步健身就是有意识的调理饮食。 关于正确饮食的话题我们一直在讨论，营养学是一种主流认可的观点而非真理，随着生活水平的变化、科学研究的发展，有些观点被质疑甚至被颠覆，这是非常正常的事情。我们要抱有空杯的心态，无论你学过多少知识、懂得多少道理、收藏多少经验，对自己所知永远存疑，对自己不知永远谦虚。 我是一名营养师，这不重要；我是一个热爱生活、并努力让自己和身边的人变得更好的普通人，我为此骄傲。 我把自己的所学的知识用于家庭餐桌的实践中，分享自己的心得和感悟，也分享我探索更好生活过程中遇到的新信息。最近我给自己的目标是通过管理饮食延缓身体的衰老，我希望自己有个高品质的未来，70岁还可以工作，80岁还可以到处旅行。 改变生活方式，尤其是饮食结构可以减缓衰老的速度。这是我应对身体衰老的饮食清单，也分享给你： 应对身体衰老的饮食清单 拒绝添加糖，包括饮料、甜食、零食 减少常见植物油的摄入，为家里添置健康油：橄榄油、山茶油、椰子油（单不饱和脂肪酸含量高，分子结构稳定，不容易氧化） 少购买加工食品、少吃油炸食物，避免自由基的伤害 源于大自然的食物都可以放心享用，肉、坚果、水果、蔬菜。从土地、农田、山林来到餐桌，加工环节越少越可以放心摄取 多吃蔬菜水果，补充维生素C、维生素E以及抗氧化物质 摄入足量的蛋白质，蛋白质是细胞修复的必要物质，年龄越大细胞损伤加速更需要足量蛋白质参与修复 作息时间规律，保证足够睡眠 舒缓压力，把运动和健身日常化 我一直坚持食用橄榄油，但这种油多靠进口，且烟点低，主要用于凉拌菜。去年我接触到了山茶油，这是我国的传统食用油，它的单不饱和脂肪酸含量（超过80%）高于橄榄油，热稳定性好，烟点高，适用于炒制。而且色清味美，富含生物活性物质：角鲨烯、甾醇、多酚等。我用它做面包、烤牛排、炒菜，用来调剂家中的食用油种类。 山茶油还可以滴入洗发水和 *** 油中护发护肤，在民间，小宝宝红屁屁会用山茶油涂抹。非常适合孕产妇食用。谁家有人生小孩，送几瓶山茶油一定特受欢迎。茶油还富含生物活性物质，如角鲨烯、甾醇、多酚等，这类物质是微量的，但作用不可小觑，包括：抵抗自由基、抗衰老、保护心血管等。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

上海哪里培训公共营养师?

51岁。

于康，男，北京协和医院临床营养科教授，博士研究生导师，主任医师，营养科副主任。

1988-1993年就读于中山医科大学，获医学学士学位，2002-2005年中国协和医科大学就读，获医学硕士学位，2024年6月经北京协和医学院，中国医学科学院学位评定委员会批准，获得博士研究生教师资格。

现任北京协和医院临床营养科，主任医师，教授，博士研究生导师。

兼任国家卫生和计划生育委员会营养标准委员会委员；《中华临床营养杂志》副总编；中国营养学会理事兼科普工作委员会副主委。

中华医学会肠外肠内营养学分会委员兼营养代谢学组副组长；国家科技名词审定委员会肠外肠内营养学分会副主委；中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长。

中华预防医学会健康风险评估与控制分会常委；中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会委员兼科普学组组长；北京医学会临床营养分会候任主委。

北京营养师协会副理事长；北京医学会肠外肠内营养学分会委员；中国科学技术协会颁发临床营养学首席科学传播专家；国家健康科普专家库第一批成员。

上海光胤瑜伽公共营养师培训第一期课程表

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公共营养师培训第一期课程表

日期 时间 课程内容 日期 时间 课程内容

11月27日 9：30-10：30 概述 12月24日 9：30-12：30 13：30-17：30 营养配餐

10：30-12：30 能量代谢 12月25日 9：30-12：30 社区与营养咨询

13：30-16：30 蛋白质 13：30-14：30 临床营养概述

16：30-17：30 复习 14：30-16：30 住院病人营养

12月3日 9：30-11：30 脂肪 16：30-17：30 药膳食疗

11：30-12：30 碳水化合物 1月7日 9：30-12：30 药膳食疗

13：30-16：30 碳水化合物 13：30-15：30 食物中毒及预防

16：30-17：30 复习 15：30-16：30 公共营养概论

12月4日 9：30-12：30 维生素 16：30-17：30 食物政策法规

13：30-16：30 矿物质 1月8日 9：30-11：30 医院膳食

16:30-17:30 复习

12月10日 9：30-11：30 水 11：30-12：30 住院病人营养

11：30-12：30 营养素相互作用 13：30-15：30 呼吸系统

13：30-16：30 各类食品的营养 15：30-17：30 心脑血管

16:30-17:30 复习

12月11日 9：30-10：30 各类食品的营养 1月14日 9：30-12：30 泌尿系统

10：30-11：30 婴幼儿营养 13：30-15：30 消化系统

11：30-12：30 青少年营养 15：30-17：00 肝胆

13：30-17：30 复习迎考 1月15日 9：30-12：30 内分泌

12月17日 9：00-12：30 考试 13：30-15：30 其他疾病营养

13：30-14：30 孕乳母营养 15：30-17：30 肠外营养支持

14：30-16：30 中老年人营养 1月21日 9：30-11：30 营养强化食物

16：30-17：30 营养素摄入量 11：30-12：30 保健品概述

12月18日 9：30-11：00 膳食指南 13：30-15：30 保健品功效

11：00-12：30 膳食调查 15：30-17：30 保健品功能

13：30-16：00 体格检查 1月22日 9：30-12：30 保健食品的加工技术

16：00-17：30 生化检测综合评价 13：30-17：30 总复习

※ 考取劳动部《国家职业资格证书》中级、高级(大专以上学历)、技师（高级考试加论文）

※ 培训费用：人才培训费：2250元（含教材费50×2＝100元）

认证测评费：中级1000元、高级1200元、技师1500元

※ 报名须带身份证原件、复印件，学历证书原件、复印件；1寸照片4张，2寸照片2张

※ 培训地点：光胤瑜伽延安西路店（延安西路1358号迎龙大厦3号楼19B座，您可乘坐轨道3

号线、71、925、127、121、57路等至延安西路站下）

※ 前5位报名者赠送价值500元的高级瑜伽服一套

※ 报名地点：光胤瑜伽漕溪路店 TEL: 64089077、54481907

光胤瑜伽延安西路店 TEL: 62837217、52303052

饮食中摄入的营养物质决定了身体的年龄，和你分享一份抗衰老清单

有一天遇见一位年轻貌美的90后，她说自己特别注重养生。什么能吃什么不能吃、什么季节吃什么她说的头头是道，原来她家是中医世家，从小受妈妈影响对健康格外关注，耳闻目染中姑娘对身体的爱惜程度远远超过同龄人。 每个人都会变老，这是一件很恐怖的事情，更恐怖的是容颜未老身体不好，生活质量急剧下降。不良生活方式会加速身体老化，老化在体内悄悄发生，一旦身体承受不了就会引发疾病。所以，总有一些人看着好好的可能突然就病倒了！ 糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病受遗传和生活方式共同影响，后者占比大约为70%，所以生活方式起了决定作用。 我希望自己永远28岁，那是一个既年轻又成熟的美妙年纪。容貌的美好可以靠美颜相机实现，瑕疵能轻松修复。还可以靠医美真切的留住青春。但作为一个营养师我知道容颜的衰老只是表象，真正可怕的是身体的衰老，衰老不仅仅是眼睛所看到的，面容、体态、心态、身体健康程度都是衡量年龄的因素。有童颜也要有配得上童颜的身体和状态。 你今年几岁了？ 历法年龄：出生后按日历计算的年龄，是最常用的计算年龄的方法，不以人们意志转移的客观记载。 身体年龄：根据政策人体在生理学上和解剖学上推算出来的年龄，用来表示人体组织结构和生理功能的实际衰老程度。可以用来预估某个人体的未来健康状况，从而估计寿命。 心理年龄：根据标准智利测验量表测得的结果来衡量人体的智力水平。 BBC有一个记录片《如何保持年轻》，医生通过各种测试了解身体对氧气的利用率，比照此年龄的平均值来判断一个人的身体年龄。 这位看上去不怎么显老，体态也算轻盈的先生实际年龄51岁，经过全身检查他的身体年龄是73岁。他的饮食结构有问题，糖、脂摄入超标。例如每天糖份摄入标准是33g，而他是150g，脂肪应该是97g，他实际摄入是203g。 这部纪录片提醒我们要注意身体年龄，从饮食中摄入的营养物质决定了身体的年龄，营养素摄入不均衡、过少或过量都会加速衰老，衰老让我们离慢性疾病越来越近。特别是有两种常见营养素，存在普遍性摄入过量，它们就是糖和脂肪。 过多的糖在体内用不掉存下来就变成流浪的游离糖分，在流浪过程中，他会和胶原蛋白反应，产生糖化终末产物（AGEs），影响胶原蛋白的功能，使皮肤失去弹性。现在非常流行说抗糖，还有人吃抗糖药，每种抗糖药的原理不同。建议你要了解自己吃的药是什么抗糖原理，是否安全？抗糖的同时避免引起其它不良后果。最安全的抗糖是自我控制，减少吃添加糖、避免高碳水饮食。 最近在读的书是《深度营养》，这是一本了解饮食、基因和健康之间关系的书，书中有对糖危害人体的总结性提炼： 糖是黏的，这就是血液和组织中糖分含量过高会产生毒性的原因。 身体知道糖有毒，所以释放激素对其进行调节。 最终，糖分过多会扰乱激素功能。 糖分过多也会通过加速老化的方式扰乱细胞的基本功能。 杂货店里充斥着提高血糖浓度低食品，所以大多数人并未意识到它他们摄入量过多的糖。 把糖赶出生活是一件困难的事，但可以让慢性疾病远离我们，还能留住容颜、抵抗衰老。这个选择你考虑一下。 动物脂肪被误解了半个世纪，1958年安塞尔基斯为CBS（美国哥伦比亚广播公司）录制名为《搜寻》的记录片，他大谈心脏健康，冷静严肃的指出胆固醇的负面影响。 1961年安塞尔登上时代杂志封面上，声称饮食中的饱和脂肪致动脉阻塞，可造成心脏疾病。 几十年间脂类专家在媒体之外默默研究脂肪的好坏问题，他们一直以来都在强调并已得到验证：胆固醇和饱和脂肪（动物性脂肪）不是心脏杀手，工业化脂肪（植物脂肪）产品才是。 1984年时代杂志封面刊登饱和脂肪胆固醇指责心脏疾病的一个原因。 而2024年，时代杂志的封面刊登「 ”关于饱和脂肪，我们错了，他们不会引起心脏疾病”。 5年前，时代杂志推翻了自己之前的报道，现在我们也应该重新看待油脂的问题了。对动物油脂的误解和对植物油的偏爱皆需纠正，对已有的认知存疑，思考一下自家的饮食结构，我们吃的都是什么油？ 大多数植物油多不饱和脂肪酸含量高，这种脂肪酸含有人体的必需脂肪酸，是身体不可缺少的营养素。但因为不饱和键多极容易氧化变质，在高温下特别容易产生大量的自由基。例如在煎锅里产生的巨型反式脂肪酸与氧气发生发应，产生一个又一个自由基。自由基是与所有已知疾病有关的高能电子，与它接触的分子重组变成功能失常的有毒分子。过多不饱和脂肪酸摄入会损害动脉血管，具有破坏性的自由基还有可能影响几乎所有细胞功能，引发更多疾病。 这类植物油是我们日常主要摄取的油：豆油、菜籽油、玉米油、葵花籽油，也是超市售卖的加工食品中的主要用油。 另外一些植物油很不同，它们含有大量的单不饱和脂肪酸，单不饱和脂肪酸只有一个不饱和键，这种油分子结构稳定、可以抵御有害的氧化反应，适合用作烹饪油脂。这类油我们通常食用的太少，例如：橄榄油、山茶油、棕榈油、椰子油，所以建议大家增加这类油的食用比例。 我们这代人的生活水平不断提高，但对待食物的观念却更新甚少，上一辈缺衣少食的日子造成父辈们惧怕食物的匮乏，冰箱里塞满食物才踏实，孩子千万不能饿着肚子，面对一桌供大于求的饭菜心里想的是宁愿撑着肚子也不能浪费。人过40肚子越来越圆，同学聚会时当年暗恋的帅哥已成油腻大叔，而那些看上去身材不走样、或越来越精神焕发的人，你跟她／他聊天就知道了，不是在跑步健身就是有意识的调理饮食。 关于正确饮食的话题我们一直在讨论，营养学是一种主流认可的观点而非真理，随着生活水平的变化、科学研究的发展，有些观点被质疑甚至被颠覆，这是非常正常的事情。我们要抱有空杯的心态，无论你学过多少知识、懂得多少道理、收藏多少经验，对自己所知永远存疑，对自己不知永远谦虚。 我是一名营养师，这不重要；我是一个热爱生活、并努力让自己和身边的人变得更好的普通人，我为此骄傲。 我把自己的所学的知识用于家庭餐桌的实践中，分享自己的心得和感悟，也分享我探索更好生活过程中遇到的新信息。最近我给自己的目标是通过管理饮食延缓身体的衰老，我希望自己有个高品质的未来，70岁还可以工作，80岁还可以到处旅行。 改变生活方式，尤其是饮食结构可以减缓衰老的速度。这是我应对身体衰老的饮食清单，也分享给你： 应对身体衰老的饮食清单 拒绝添加糖，包括饮料、甜食、零食 减少常见植物油的摄入，为家里添置健康油：橄榄油、山茶油、椰子油（单不饱和脂肪酸含量高，分子结构稳定，不容易氧化） 少购买加工食品、少吃油炸食物，避免自由基的伤害 源于大自然的食物都可以放心享用，肉、坚果、水果、蔬菜。从土地、农田、山林来到餐桌，加工环节越少越可以放心摄取 多吃蔬菜水果，补充维生素C、维生素E以及抗氧化物质 摄入足量的蛋白质，蛋白质是细胞修复的必要物质，年龄越大细胞损伤加速更需要足量蛋白质参与修复 作息时间规律，保证足够睡眠 舒缓压力，把运动和健身日常化 我一直坚持食用橄榄油，但这种油多靠进口，且烟点低，主要用于凉拌菜。去年我接触到了山茶油，这是我国的传统食用油，它的单不饱和脂肪酸含量（超过80%）高于橄榄油，热稳定性好，烟点高，适用于炒制。而且色清味美，富含生物活性物质：角鲨烯、甾醇、多酚等。我用它做面包、烤牛排、炒菜，用来调剂家中的食用油种类。 山茶油还可以滴入洗发水和 油中护发护肤，在民间，小宝宝红屁屁会用山茶油涂抹。非常适合孕产妇食用。谁家有人生小孩，送几瓶山茶油一定特受欢迎。茶油还富含生物活性物质，如角鲨烯、甾醇、多酚等，这类物质是微量的，但作用不可小觑，包括：抵抗自由基、抗衰老、保护心血管等。免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。

劳动节的活动及风俗

五一国际劳动节亦称“五一节”，在每年的五月一日，是世界上80多个国家的全国性节日，也是全世界劳动人民共同拥有的节日。下面是我为大家整理的劳动节的活动及风俗，希望对你们有帮助。

劳动节可以开展什么活动

一：充分休息

过五一有很多方式，大部分人在五一假期的前一天都非常累，因为，无论是工作中还是生活中，假期前的计划要必须完成，导致我们五一假期的前一天都会比较累，然而，五一假期我们可以充分的休息，比如睡个懒觉，当你清晨起来时伸伸懒腰，想想这几天可以安然的不用去上班了，心里就非常好受，我觉得这是一种很好的放松方式，由于每天的工作都要早起，然后拖着疲惫的身体去上班。然而五一假期到了，我们可以用心去感受早晨睡懒觉给我们带来的轻松和心灵上的压力释放。

二：亲近自然

放松心情。假期到了，我们可以选择一个阳光明媚，风和日丽的好天气，距住处临近的、安静的地方一个人走走，最好是一个人，因为这样，才能亲自享受大自然带给你的风光，也避免了别人的打扰，同时，也可以拍几张花花草草，鸟儿等美丽的，然后再慢慢走回来。这样不仅让你的压力得到释放，而且会让你的生活更加有自信。

三：回家

如果离家近的小伙伴们，大部分都是选择回家陪父母，但是离家远的朋友们有时候也会选择回家，这是亲情的诱惑，是五一做的最有意义的事情，生为儿女，不管路途多远，父母家人才是最重要的，回家唠唠家常，吃一顿团圆饭，不仅能使自己快乐，也会使父母快乐。

四：运动健身美食

由于长时间的工作，使我们没有时间去保护自己的身体，晚上回来都不会有一顿美味的晚餐，不是路边摊就是街头小店。我们可以选择去用心做一道自己喜欢的菜，自己去感受做菜的快乐，这样不仅使你吃到自己美味的菜，而且还能学习一手好手艺。此外运动健身也是特别有意义的。在运动中增强自己的体制，释放自己的压力。这些过后会使你全身心的压力都会得到释放。

劳动节有哪些风俗

中国劳动节(5月1日)

每年的五月一日定为法定的中国劳动节，一般都会放三天假举国欢庆，到了5月1日的那天，人们换上节日的盛装，参加各种庆祝或文体娱乐活动，并对有突出贡献的劳动者进行表彰。

俄罗斯劳动节(5月1日)

五一国际劳动节在俄罗斯一直非常重要的节日，除了5月1-3日全国放假，各种不同政见的非政府组织、劳工团体，都会在这一天自发举行各种庆祝活动。五一”行的队伍要先穿过城市的主要街道、广场，最后在古老的或者宽阔的中心广场举行大型和庆典。同时，俄罗斯各地的各种俱乐部还会举行内容丰富、色彩缤纷的娱乐活动，人们的节日情绪很高。

日本的劳动节(11月23日)

日本有一个和五一劳动节类似的节日，叫“勤劳感谢日”，旧称“新尝祭”，是天皇品尝新米的日子。不过并不是5月1日，而是11月23日。这一天也是尊重劳动、庆祝生产的日子，而劳动人民大多数都休息。

韩国劳动节(5月1日)

“五一”国际劳动节期间，韩国不放假，因为在韩国五一不是法定节假日。根据韩国劳动法，除公务员外，其他劳动者在5月1日都将享受带薪假期。而很多人民因为工作性质的原因，国际劳动节这一天一般没有带薪假期，要继续上班。

泰国劳动节(5月1日)

泰国于1932年首次颁布劳工条例，随后将每年的5月1日确定为国家的劳动节，以此嘉奖辛勤工作的劳动者。这一天，泰国全国统一放假一天，而在泰国首都曼谷皇家田广场会举行活动，庆祝“五一”国际劳动节。

美国劳动节(9月4日)

当时资本主义工业已跃居世界第一位的美国，发生了全国工人大工，这对他们资本主义的利益造成很大的影响。所以美国政府后来在设立劳动节时，故意避开“五一”，另行规定每年9月的第一个星期一为劳动节，放假一天。

加拿大劳动节(9月4日)

加拿大的劳动节和美国一样，但是对加拿大人来说，劳动节为他们提供了一个非常难得的连休三天的长周末。很多加拿大人把这个劳动节的长周末看作是夏季的结束，他们举行各种活动来使自己和家庭共度美好的夏季，这些活动有家庭聚会，户外烧烤会，野营和度假等等。

新西兰劳动节(每年十月的第四个星期一)

在新西兰并没有国际五一劳动节，他们有自己的劳工节，起源于19世纪新西兰工人们，争取每天8小时工作制的运动。在每年十月的第四个星期一，新西兰的全国范围内的公众假期，这个时候正好处于春天，所以新西兰人们往往选择假期举家出游，享受春天的到来。

德国劳动节

因为德国有完善的劳动体系，工人保障机制基本上已经是世界最高水平了。所以5月1日这天只是一个很普通的小假日。在德国传统的习俗中，5月1日其实是德国本土的情人节。到了5月1日当天，很多地方都会立“五月树”，然后单身男女写愿望卡，祈望能得到心上人的喜爱。

劳动节的传统食物

整个春天的养生，应以养肝为主，五一也不例外。唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，此时饮食应“省酸增甘”，即适当吃些酸性食物养护肝脏，而适当多吃甘类食物健脾。营养师介绍，五一养肝饮食说起来容易，但在实际操作中也是因人而异的。

从总体看，五一应以养肝为主，我们可以吃些利于肝脏生发、疏泄、养阴的食材。

1、青菜类

绿叶蔬菜在春季是有生发之象的，中医有“白色入肺，红色入心，青色入肝，黑色入肾，**入脾”之说。绿叶食材入肝，所以五一首选绿叶蔬菜。其中五一食材最经典的，就是能够养护肝脏的芹菜和春笋，另外，韭菜(韭黄更好)、菠菜也都适合此时食用。

2、肉食类

中医讲求取类比象，作为养肝来讲，肉食中特别推荐的是动物的肝脏。但动物肝脏的脂肪含量比较多，高脂血症的人要注意慎食。五一时不主张吃温性比较大的肉食，如羊肉、牛肉等。

3、去风类

春季多风，夏季多暑，伏天多湿，秋天多燥，冬天多寒。”所以，五一时还应该从抵御外风的角度挑选一些食材。肉片、皮冻等带皮一类的东西，此时食用可以有效起到美容、固表，防止外邪侵袭等防风的作用。例如，用黄豆炖肉皮，黄豆里有雌激素，把肉皮里的胶质煮出来，加上作料，不仅顺应节气，而且适合女性养颜。

于康的年龄是多少？

51岁。

于康，男，北京协和医院临床营养科教授，博士研究生导师，主任医师，营养科副主任。

1988-1993年就读于中山医科大学，获医学学士学位，2002-2005年中国协和医科大学就读，获医学硕士学位，2024年6月经北京协和医学院，中国医学科学院学位评定委员会批准，获得博士研究生教师资格。

现任北京协和医院临床营养科，主任医师，教授，博士研究生导师。

兼任国家卫生和计划生育委员会营养标准委员会委员；《中华临床营养杂志》副总编；中国营养学会理事兼科普工作委员会副主委。

中华医学会肠外肠内营养学分会委员兼营养代谢学组副组长；国家科技名词审定委员会肠外肠内营养学分会副主委；中国老年医学学会营养与食品安全分会副会长。

中华预防医学会健康风险评估与控制分会常委；中国抗癌协会肿瘤营养与支持治疗专业委员会委员兼科普学组组长；北京医学会临床营养分会候任主委。

北京营养师协会副理事长；北京医学会肠外肠内营养学分会委员；中国科学技术协会颁发临床营养学首席科学传播专家；国家健康科普专家库第一批成员。

保健行业有哪些工作

问题一：保健行业有什么可创业的 你想做养生？

问题二：足疗保健行业工作内容是什么 正规足疗按照规模大小分为足疗会所， 足疗社区店等，里面的职业工种主题是足疗师，保健 师。为顾客提供穴位保健，经络 等工作。当然足疗店还有其它工种，服务员啦，经理店长啦，收银员啦。

问题三：保健 职业有那些？拜托了各位 谢谢 师认证是劳动部门考核保健 从业人员水平的资质凭证，属于职业技能认定证书 。 师分初级 、中级 、高级 、技师四种，其中凭高级 师即可在工商部门注册一个保健 中心。高级 师证全国通用，出国有效 师的资格认证主要分为初、中、高3个级别，与其他行业相比，少了技师和高级技师2个更高的级别。 报考初级 师必须具备以下3个条件中的任意1个，即连续工作2年以上；在本工种学徒期满；经过正规的初级 师技能培训取得毕（结）业证书。报考中级 师条件则要求在本工种连续工作7年以上；或取得本工种初级技术等级证书后，在本工种连续工作5年以上；或取得本工种初级等级证书后，经正规中级 师技能培训，取得毕（结）业证书。符合以上条件之一者就可以申报。申报高级 师则要求在本工种工作24年以上；或取得本工种中级技术等级证书，并连续工作5年以上；或取得中级等级证书后，经过正规高级 师技能培训取得毕（结）业证。具备以上任何一个条件就可报考高级 师。 一般劳动部职业资格证比较权威。

问题四：前景最好的十大行业是哪些 2024十大最有前途职业 前景最好的十大行业是哪些 2024十大最有前途职业源自网络发布时间：2024-08-17

2024十大最有前途职业排行单

1电子商务

2024年“双十一”双十一网购狂欢节让世界看到了中国的电商消费能力，仅当日一家公司的交易总额高达912亿人民币。据有关机构调查，电商未来的市场在十几万亿，因此造就的百万富翁也会多不胜数，可见电商领域潜力。而从事电商行业相关的职业在这种大的浪潮的推动下必将趁一把好东风。

2新能源行业

第十八届五中全会制定能源“十三五”规划将加快建设安全、清洁、高效、低碳的现代能源体系。新能源的开发利用必定会成为国家能源发展的重点。推广新能源汽车，电动汽车正逐步走进人们的生活，今年的新能源汽车行业必将会引来很多外来资本投入，新能源的其他相关产业也必将成为能源行业的新宠。

3教育和培训

在互联网时代组织的发展效率加速，因此对人才的需求也在加速，庞大的就业压力，越来越要求求职者的个人素质不断提高，据某人才招聘网站2024人才调查报告显示，2024年研究生学历求职是本科学历的1倍，是大专学历的4倍之多。因此而必将产生更多的人员去参加培训，提高自己。2024年高级培训发展人才将是稀缺人才，同时更多是家长会重视孩子的教育问题，频繁出现的各种为孩子上学换户口，走后门可见一斑，所以可以预见未来幼儿教育市场发展潜力巨大。

4O2O行业

2024年9月5日国务院办公厅印发《三网融合推广方案》全面推进“三网”融合，加快建设光纤网络,提高网络速度，加快物流快递发展，以互联网为载体，线上线下相结合层递消费这是一种新型的消费模式，发展起来会冲击传统的零售行业，据此产生的一系列衍生技术和行业也会兴起，比如移动支付，微商等。而关于这方面的人才，微商运营，移动支付技术，程序开发未来更是稀缺。

5医疗保健行业

随着国人的生活水平和收入水平的同时提高，几十年前的生活陋习被摒除，国人的对健康观念也越来越重视。因此与健康息息相关的药品健康和食品健康都是当下最有发展前途的行业。而与食品养生相关的从业人员前景也越来越光明。

6互联网行业

大数据时代让世界紧密的联系在一起，互联网的发展日新月异，在互联网行业最为热门的有手机软件、手机游戏、视频、搜索等。从技术的角度来说，像php、java、UI设计等，尤其是移动端软件的开发需求巨大，从来带来许多高薪高优职位。如大数据开发、云计算、搜索、移动互联网等。

7网络安全

现代人的生活与网络息息相关，个人、企业信息的安全显示尤为重要，2024年报告的信息安全攻击比 去年增加51%，一年报告安全攻击次数几千万次，应对网络安全挑战，已越来越被重视。目前国内在网络安全领域还处于发展阶段，对信息安全方面人才缺口很大，而随着未来网络的不断发展，信息安全也显得越来越重要。

8物流快递行业

2024年电子商务发展创下新高，网络消费更创吉尼斯世界纪录，便捷的网络购物，丰富的国际国内资源，淘宝天猫京东等电子商务对国人的冲击，使得物流运输量逐创新高，由此带来的物流滞后，包裹丢失，快件堆积，需要更多的从业人员来缓解被玩坏的市场

9老年用品和服务行业

目前，我国已逐步步入老龄化社会，每年老年用品和服务市场需求不断攀高。但目前市场上为老年提供的产品却寥寥无几，供需之间存在着巨大的差异。由于国内的老年用品和服务产业还欠完善，涉及养老机构、医疗保健产品、旅游、等领域的老年服务产品急待开发。

10旅 业

近>>

问题五：全国经营保健的品种有多少真正的国家名义进行保健行业有几家 ，应选适合的，低门槛，，适合大众，两年推广可以私聊

问题六：女工职业卫生保健有哪些内容 020242 1、要重视女工职业卫生保健 020242 一般妇女参加工业生产的时期多为青壮年，此阶段中，女职工一方面要参加工业生产，另一方面还要担负生儿育女的任务。如果她们在月经、妊娠、分娩、哺乳等生理过程中，得不到妥善的劳动保护，就会对健康产生直接影响，此外，有些职业性有害因素还能对下一代产生严重影响。当前，女职工人数所占产业工人总数的比重较大，有些行业的女职工要占全体职工的70％以上，如纺织厂等轻工行业。因此，必须重视女职工的职业卫生工作。 020242 建立月经卡制度是掌握女工健康状况的一种方法。建立这样的制度有以下好处：月经卡可以早期发现妊娠，有利于及时做好保健工作，如定期的产前检查，进行孕期卫生教育，从而顺利地渡过孕期，平稳地分娩。尽早告诉她们妊娠的知识，可打消不必要的恐惧和疑虑，便于及时调换某些特殊工种，以减少对胎儿的影响，预防流产或畸胎等。月经卡可以准确地掌握怀孕女职工的预产期，厂矿医务人员就能准确地告诉她们产假的日期。月经卡还可以发现女职工的妇科病和某些内科病，如月经不调、痛经、停经等，以便及时进行诊治。 020242 现已肯定，一些职业性有害因素可对女性生殖系统或生殖机能的某些过程产生直接的不利影响，或通过对机体其它系统的不良影响间接地影响生殖机能，其结果均可造成生殖机能损02 伤，如不育或生育力下降，自然流产、死胎、畸胎、新生儿死亡、新生儿发育障碍、遗传病、儿童或恶性肿瘤、婴儿期及儿童期死亡率增高等。具有性腺毒性的职业性有害因素可影响生殖机能；具有胚胎毒性的职业性有害因素可影响受精卵着床，或影响胚胎。胎儿发育；具有胎盘毒性的职业性有害因素可影响胎儿的发育；具有中枢神经系统毒性的职业性有害因素，可因中枢神经系统功能受损而间接影响受孕能力，或对胚胎、胎儿产生不良影响。 020242 4、职业性有害因素对妊娠母体的影响 020242 各种有害因素都是通过母体而影响胚胎或胎儿发育的。母体在妊娠期间对有害因素的敏感性增高，因这阶段母体生理机能发生了一系列的变化，新陈代谢加快，心、肺、肝、肾负担加重，故易受毒物损害。妊娠期植物神经系统的紧张度也发生改变，且往往出现生理性贫血，敌对神经毒或血液毒的敏感性也增高。有害职业因素还能促使妊娠及分娩并发症的发生，妊娠高血压综合症在接触化学物质的女工中多见。如接触二硫化碳、汽油以及接触甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯等的女工，妊娠高血压综合症明显高于对照人群。接触己内酸胺及二硫化碳的女工，分娩活动无力者较多见。

问题七：什么类型的人喜欢保健养生呢？大部分是什么职业的 10分 文化水平越高保健意识越好，懂得1+1大于2的人保健意识强，因为他们知道健康的重要性只要健康就省去了去医院住院费

问题八：养生保健方面有哪些资格证书 你好，公共营养师不错，公共营养师是国家劳动部颁布的第4批新职业之一。是应社会、市场的需要而产生的职业技能人才，指接受专业知识技能培训，通过国家职业资格考试认证，取得从业资格，从事营养咨询、营养测评、营养指导、营养宣教、营养管理以及从事营养教学与科研工作、营养与食品安全知识传播的特殊职业者，是促进社会公众健康工作的专业人员。

目前，我国的营养专业人才十分紧缺，公共营养师的就业前景非常广阔。公共营养师可以针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用，还可为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务。

学习内容：

公共营养师学习的内容主要有：基础营养学、临床营养学、中医基础理论、中医饮食调补理论、中医营养评价、食品卫生学、特殊人群的营养、各类食品的营养价值、营养专题教育、营养计算软件的应用、营养师就业创业指导、食品的物理及简单的生化检测方法等。重点学习并掌握食物选择、食谱编制、基本烹调、营养等内容和技能。

通过考试，成绩合格者将颁发公共营养师国家职业资格证。

问题九：保健品销售代表的工作具体是什么？ 销售代表：一种职位，其名称一般有：销售员、推销员、业务员、销售代表、业务代表等，代表企业进行产品销售的销售人员叫做销售代表,简单的说就是销售员；主要职责是销售产品，传承制造、经销与消费的纽带。不同公司、单位，销售代表有不同的工作安排：

一、保健品销售代表主要工作内容如下：

1、对所管理的加盟店开展技术培训和销售，提升加盟店业绩；

2、市场同类产品信息收集及反馈；

3、组织拟定并落实本岗位年度工作计划，负责各大超市的产品进场、陈列、管理工作；

4、根据目标任务，开发和维护商超市场，保证各项业绩指标的达成；

5、严格执行和监督公司的品项、价格、陈列及促销等达到规定标准；

6、开展促销谈判，实施促销计划并跟进活动的各项安排，保证促销活动取得理想成效；

7、配合公司、办事处相关项目及活动的开展，提供有效的资源支持；

8、组织拟定并落实本岗位年度工作计划，执行公司整体营销政策，并完成公司下达的销售指标，及时上交各类业务报表；

9、完成领导交办其它工作内容。

二、保健品销售代表岗位要求如下：

1、大专学历，医药专业优先；

2、年龄25~35岁，男女不限；

3、有一年以上相关产品的销售工作经历；

4、口齿清晰，普通话流利，富有感染力；

5、对销售工作有较高的热情，有上进心；

6、思维敏捷，具备良好的应变能力和承压能力。

问题十：女工职业卫生保健有哪些内容 1、要重视女工职业卫生保健 一般妇女参加工业生产的时期多为青壮年，此阶段中，女职工一方面要参加工业生产，另一方面还要担负生儿育女的任务。如果她们在月经、妊娠、分娩、哺乳等生理过程中，得不到妥善的劳动保护，就会对健康产生直接影响，此外，有些职业性有害因素还能对下一代产生严重影响。当前，女职工人数所占产业工人总数的比重较大，有些行业的女职工要占全体职工的70％以上，如纺织厂等轻工行业。因此，必须重视女职工的职业卫生工作。 建立月经卡制度是掌握女工健康状况的一种方法。建立这样的制度有以下好处：月经卡可以早期发现妊娠，有利于及时做好保健工作，如定期的产前检查，进行孕期卫生教育，从而顺利地渡过孕期，平稳地分娩。尽早告诉她们妊娠的知识，可打消不必要的恐惧和疑虑，便于及时调换某些特殊工种，以减少对胎儿的影响，预防流产或畸胎等。月经卡可以准确地掌握怀孕女职工的预产期，厂矿医务人员就能准确地告诉她们产假的日期。月经卡还可以发现女职工的妇科病和某些内科病，如月经不调、痛经、停经等，以便及时进行诊治。 现已肯定，一些职业性有害因素可对女性生殖系统或生殖机能的某些过程产生直接的不利影响，或通过对机体其它系统的不良影响间接地影响生殖机能，其结果均可造成生殖机能损 伤，如不育或生育力下降，自然流产、死胎、畸胎、新生儿死亡、新生儿发育障碍、遗传病、儿童或恶性肿瘤、婴儿期及儿童期死亡率增高等。具有性腺毒性的职业性有害因素可影响生殖机能；具有胚胎毒性的职业性有害因素可影响受精卵着床，或影响胚胎。胎儿发育；具有胎盘毒性的职业性有害因素可影响胎儿的发育；具有中枢神经系统毒性的职业性有害因素，可因中枢神经系统功能受损而间接影响受孕能力，或对胚胎、胎儿产生不良影响。 4、职业性有害因素对妊娠母体的影响 各种有害因素都是通过母体而影响胚胎或胎儿发育的。母体在妊娠期间对有害因素的敏感性增高，因这阶段母体生理机能发生了一系列的变化，新陈代谢加快，心、肺、肝、肾负担加重，故易受毒物损害。妊娠期植物神经系统的紧张度也发生改变，且往往出现生理性贫血，敌对神经毒或血液毒的敏感性也增高。有害职业因素还能促使妊娠及分娩并发症的发生，妊娠高血压综合症在接触化学物质的女工中多见。如接触二硫化碳、汽油以及接触甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯等的女工，妊娠高血压综合症明显高于对照人群。接触己内酸胺及二硫化碳的女工，分娩活动无力者较多见。

营养师说橙子、橘子、芦柑长得有点像，但营养却差十万八千里？

营养师说橙子、橘子、芦柑长得有点像，但营养却差十万八千里？

橙子、橘子和芦柑是市场上最常见到的水果。它们以酸甜的口味和极高的维生素C含量深受人们的喜欢。但是很多人对橙子、橘子和芦柑却分不清楚。

从外形上来看，这三者确实很像，但是，功效、价格以及营养成分等却相差很大。今天，一起来看看它们三者之间到底有什么区别

营养师：橙子、橘子、芦柑长得有点像，但营养却差十万八千里

外形上区分：

橙子：比较好确认，个头在三者当中是最大的，味道酸甜，汁特别的多，摸起来稍硬一些，橙子的皮相对比较厚，包囊紧密，不易剥离。

橘子(桔子)：是其中最常见的。个头适中，变成扁圆形，摸起来稍微软一些，果皮相对较薄。

芦柑：在三者当中个头比橙子小，却通常比桔子大，硬硬的，特别甜，汁较多，大多有白色种子，果皮粗且厚。

热量上的区别：

很多人尤其是女士们在选择水果的时候，首先要看热量。因为保持身材是人们不变的追求，老胡也查阅了相关资料，三者的热量分布如下：

可见，三者当中热量最低的是芦柑，每百克热量是44大卡。热量最高的是桔子，每百克热量是51大卡。

说实话，差别不是特别大，但是对于那些实在讲究的人就可以在选择的时候做参考。

口感上的区别：

橙子多汁，酸甜适中;芦柑较干，味道偏甜;桔子就介于两者之间。

营养成分及功效的区别：

橙子，几乎补充维生素C的代名词，维生素C可以使皮肤黑色素沉着减少，保持皮肤光滑细嫩，让皮肤更靓。

多吃橙子还有助于提高身体免疫力，增加毛细血管的弹性，降低心血管病发生的概率。。

《本草纲目》中提到橙子“酸，寒，无毒”，中医认为橙子性寒，有清热之功效。因此吃橙子不会上火，还具有败火的功效，所以，春天肝火旺的人多吃点橙子比较适合。

新鲜高品质鲜甜澳橙大果桔子：中医认为桔子(橘子)是温性食物，易上火，不宜多吃。另外，除了果肉之外，桔子各个部位都有各自的功效。

桔皮：桔子的外皮可以晒干，做成“陈皮”，具有化痰止咳、健脾暖胃之功效，药店、超市都可以买到，自制也可以。每天用来泡水喝是个不错的养生方式。

桔络：桔瓣上的白色网状丝络，很多人喜欢去除，觉得影响口感。其实，桔络有化痰顺气之功效，而且，对保护血压平稳有积极作用，血压较高的人在食用橘子的时候，不要将橘络去除。

关于“51营养师”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！