2024心理咨询师健康心理学考点：行为与健康(介绍心理咨询的流派)

2024心理咨询师健康心理学考点：行为与健康

网上有关“2024心理咨询师健康心理学考点：行为与健康”话题很是火热，小编也是针对介绍心理咨询的流派寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

导读随着社会的发展，市场上对心理咨询师的市场需求量是非常大的，不过想要取得心理咨询师证书并不容易，心理咨询师考试复习要讲求方法，不仅是劳逸结合，也要结合知识体系，这样知识掌握的更加牢靠。下面小编为您整理了“2024心理咨询师健康心理学考点：行为与健康”的相关内容，希望能对您有所帮助!

一、相关概念

1、健康行为：是人们为了增强或保持健康状态所采取的行为。主要包括：减少或消除有健康危险的行为;积极的行为;以及遵医行为。

2、健康习惯：是与健康行为有关的一系列行为，这些行为已经根深蒂固，并且常常下意识地自动表现出来。一般童年时形成，约十一二岁稳定下来。

3、生活方式：是个体所作的影响健康的各种决定的总合。造成疾病的最重要的原因及一般的死亡原因都与个体的生活方式有关，是健康研究的一个重要领域。生活方式自己可以控制，对于疾病预防和改善颇具意义。

4、危险行为：是与健康行为相对的，有损于当前或未来健康的。青春期是危险行为的一个易感期。

二、健康行为的意义

行为方式和生活方式与绝大多数慢性非传染性疾病密切相关，感情性疾病、意外伤害、职业伤害等的预防和控制也与生活方式关系紧密。而且行为是可改变的，因此健康心理学特别关注与健康相关联的行为。

意义：健康行为和健康的生活方式可降低生活方式相关疾病的死亡率;能延缓死亡时间，提高个人寿命和人口的平均寿命;可以推迟慢性疾病所致的并发症的出现;成功的行为矫治可以提高健康水平，预防疾病发行，从而缩减大量用于健康和行为方面的费用。

三、健康行为的相关理论

(一)教育呼吁理论

观点：如果人们获得了正确的信息，将会改变健康习惯。因此，健康教育是让众从事健康行为的有效途径。

局限：不过欲望和偏爱影响着人们对新信息的有效性和有用性作的判断，对负面信息可能进行自我防御性的加工。

(二)健康信念模式

观点：人们是否进行预防疾病的行为，直接取决于他们所作的两个判断：一个是评估自己对特定健康问题所感受到的威胁，另一个则是对采取预防行为的好处和障碍进行衡量。是最广泛被研究和最被接受的理论。相关的几种信念：疾病严重性的信念;疾病易感性;健康行为好处;健康行为障碍。

(三)Ajzen计划行为理论

观点：试图把态度和行为联系起来，认为行为是个体行为意图的直接结果。关于某种特定行为的态度(对行为结果的信念)、关于行为的主观标准以及行为控制感三种因素结合在一起形成了行为意图，并且最终促成了行为改变。

局限：意图和行为只有中等程度的相关，人们并不总是做他们计划要做的事，本理论局限之处。

(四)原型/意愿理论

观点：对许多人--特别是青少年来说，健康行为往往是对社会情境所做的反应。该理论引入了两个新的结构来解释个体的健康行为：行为意愿(会受重要他人影响以及曾经参与经历的强化，特点：反应性而非熟虑、不自主)和社会原型(个体的自我概念与原型的匹配会对个体产生引导)。

(五)社会整合理论

观点：突出了家庭在鼓励健康行为和反对高危险行为中的重要作用。婚姻和做父母通过社会控制机制对健康行为具有正性影响，婚姻和做父母是目的在于将个体综合进社会并且提供意义感、目标以及社会义务的社会关系。社会系统提供一些方式来影人们使之从事社会希望的行为并减少非常规的和偏离正常的行为，个体把社会准则同化之后，社会机制也可能成为个体的内在要求。

(六)行为改变的阶段理论模型

观点：有目的的行为改变要历经5个阶段：无意图期、意图期、准备期、行动期、维持期(消除行为6个月以上进入维持期)。每阶段个体的心理社会特征各不相同，有效的干预策略要与每阶段的重要特征相匹配，以帮助他们进展到下一阶段。

(七)预防采纳的过程模型

观点：是对阶段理论的改良，以解释为什么有些人比另一些人更容易在健康增进的阶段间取得进展。认为人们采纳预防性的健康行为的过程中会经历七个不连续的阶段：忽视、乐观偏向、卷入、无改变、想要改变、践行、维持。其中1(无意识)、3(意识但未考虑个人意义)、4(已决定不改变)是阶段理论中的无意图期的情况分解。

以上就是关于“2024心理咨询师健康心理学考点：行为与健康”的相关分享，希望对各位考生有所帮助，想要了解更多心理咨询师考试相关内容，比如心理咨询师就业方向以及心理咨询师前景如何，欢迎大家及时关注本平台哦!

介绍心理咨询的流派

一，咨询心理学的简史与现状

（一）心理咨询产生的背景条件

1.学术背景

第一，高尔顿用测量的方法对心理活动个别差异的研究和“自由联想”方法的建立（1882）

第二，卡特尔发表心理测验与测量的论文1890

第三，韦特默在宾夕法尼亚大学开办儿童行为矫正诊所，1896

第四，比内与西蒙为帮助弱智儿童编制智力测验1904，

第五，大卫为防止学生的行为出现问题进行行为指导，1907

第六，帕森斯职业指导运动的兴起，1908。

2.社会需求背景

当前期学术理念和方法学基本确立之后，再强烈的社会需求之下，心理咨询作为心理学的实践活动便开始了。

（二）心理咨询专业的发展

1.心理咨询专业的诞生

心理咨询起源于1896年诞生的《临床心理学》。

韦特默在解决儿童行为问题方面做了大量工作，1907年创办专业刊物。提出就业之前必须经过心理测量的建议。

2.心理咨询专业的发展。

20世纪30年代心理测验和个体差异的研究，是临床心理学发展的主要条件和促进因素。

20世纪40年代以后，心理咨询这门学科发展更快，直到1953年美国心理学会咨询心理学分会规定正式的心理咨询专家培养标准。这一培养标准后来成为教育训练委员会研究生院博士课程培养计划的认定标准.

1956年美国心理学会咨询心理学分会的定义委员会发表了题为《作为一个专业分支的咨询心理学》的报告书。

二，心理咨询的基本概念

（一）心理咨询师的职业定义

心理咨询师是运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解决心理问题的专业人员。

这一定义包括：

1.心理咨询作为一种职业，从业者必须掌握的基本知识，其中既有心理学的一般知识，又有心理咨询临床史操作的相关知识。

2.心理咨询师使用的方法只能是心理咨询的技术与方法。

3.《心理咨询师国家职业标准》中所说的帮助求助者解决心理问题的含义，有两个方面：①咨询关系是求和帮的关系，这种关系在心理咨询中有普遍意义。②帮助求助者解除的问题只能是心理问题或有心理问题引发的行为问题或躯体症状。

在《咨询心理学》中，心理咨询这一概念有广义和狭义之分，广义的心理咨询，它涵盖了临床干预的各种方法或手段。狭义的心理咨询，主要是指具备心理学理论指导和技术应用的临床干预措施。

（二）心理咨询的操作性定义

罗杰斯（1942）将心理咨询解释为通过与个体持续的、直接的接触，向其提供心理帮助，并力图促使其行为、态度发生变化的过程。

威廉森等（1949）将心理咨询解释为：ab两个人在面对面的情况下，受过心理咨询专门训练的a，向在心理适应方面出现问题并请求问题解决的b提供援助的过程。

陈仲庚（1989）认为，心理咨询应明确三个问题：①待解决问题的性质②咨询师的技术③所要达到的目标。

（三）心理咨询师的基本条件

1.心理咨询师应有的思维方式与态度

①唯物主义观点

②普遍联系的观点,包括多重含义：

a,身心一体的观点.

心理和生理是相互作用，互为因果的关系，因此咨询人员理解心理问题，应立足于这两者的结合。求助者既有心理问题躯体化的倾向，也有生理状况欠佳，引起心理状态不适的情况。

b.心理、生理和社会因素交互作用的观点。每一种现实的心理问题原因往往是立体式的，既有横向主诸素的作用，又有纵向诸因素的作用，这两类因素互相交错在一起，才构成心理问题的真实原因。

c.整体性观点。

人的任何一种心理和行为绝不是孤立的，他总是和人的整个心理活动联系在一起，在整体的心理活动中有一个方面出现问题，便可牵一发而动全身。认知、情绪情感、动机、行为永远是互相联系的。

整体性观点可以使我们将各种咨询方法整合起来运用。

3限制性观点。

①职责限制。心理咨询师的职责，受心理咨询任务的限制，心理咨询的任务，只是解决心理问题本身，而不包括引发心理问题的具体事件，也就是说不介入、不帮助求助者，解决任何生活中的具体问题。

②时间限制。咨询时间一般定为每次50~60分钟，（初次咨询可以适当延长）两次咨询之间的时间间隔一般为一周。每次咨询时间的限定并不是绝对刻板的，根据求助者心理特点，年龄大小和问题的性质可以适当调整，增加或减少咨询次数或频率，具体情形应由咨询师和求助者共同协商决定。咨询关系也是有限制的，咨询结束咨询关系也就终止。

③感情限制。

是指咨询师的工作要以有助于求助者的成长为最终目的，不能借机满足自身的欲望或好奇心，不能与求助者建立除咨询关系之外的其他关系。心理咨询禁止咨询师与求助者在咨询室之外进行任何咨询活动。

④咨询目标限制。

a,心理咨询目标只能锁定求助者的心理问题.

b,在心理咨询的各个阶段以及最后结束阶段时，到底能将心理问题解决到什么程度，这也是有限制的。

4历史-逻辑-现实相统一的发展观

①心理咨询工作刚开始，面对求助者的心理问题，应当考虑他的个人史，看个人史根源与现实的症状之间有怎样的逻辑关系。

②咨询师在心理咨询过程中，必须用发展的观点看待求助者，同时相信来访者具有自己改变的能力和资源。个体从出生到死亡始终处于发展变化的过程中，人的心理困扰和心理障碍是变化来的，同样也会在变化中渐渐消除。

5.中立性态度。

心理咨询的中立性态度是指咨询师从求助者的角度出发，了解求助者的问题，对求助者的困惑与处境表示理解，同时不予以评价，不掺杂个人的情绪与观点。

①在心理咨询的全部过程中，咨询师对咨询中涉及的各类事件均应保持客观中立的立场②中立性态度可以保证咨询师不把个人情绪带入咨询之中。③咨询师的中立性态度可以增强求职者对自己的信任感，便于建立正常的咨询关系。④咨询中如果求助者的情绪或对事件的看法与咨询师有分歧，咨询师可以用一句中性的话表达态度，“你有这样的情绪或想法，我可以理解”。

（二）心理咨询师应具备的条件

1.品格，做一个尊重生命，热爱生活的人，做一个有利于社会和他人的人。

2.自我修复和觉察的能力，

3.善于容纳他人，

4.有强烈的责任心，

5.自知之明。①清楚自己的优缺点。②能对自我生存价值进行评价。4

四，我国心理咨询的历史、现状与展望

简史：

20世纪50年代中叶再次兴起。丁瓒、伍正谊、李心天、王景和、钟友斌、龚耀先，许淑莲，陈双双等人曾使用“综合快速疗法”治疗神经症和身心疾病。

60年代中期，心理学再次被摧残。

70年代初，整个心理学在中国销声匿迹。

80年代初，咨询心理学在新形势下重新焕发生机和活力。

现状：

1.心理咨询已经开始职业化（6种可操作性指标）

①社会化水平，②社会效益③经济效益④组织的建设和信息沟通，⑤社会的认可，⑥心理咨询师国家职业标准已经出台（2001.8）

2.对心理咨询的需求与咨询力量存在差距。

目前社会的需求，远远超过了学科自身的发展。我国心理咨询的职业化，尚处在初级起步阶段。我国心理咨询业的发展只能按照中国国情，从职业化的低起点入手，根据现行的国家职业标准，应更进一步加强规范的职业培训，积极稳妥的推进这项职业的发展。

（三）对我国心理咨询的展望

1借鉴西方文化而产生的心理咨询工作，将会越来越贴近中国社会现实和文化背景。

2.社会需求的广泛性以及心理咨询的普及化，其发展势头将保持强劲。

3.完善的和职业化的心理咨询，将不断提高自身的价值，并且将与中国特色的市场经济融为一体。

评估该职业社会价值的指标有三个：

①支撑该职业行为的学科理论和操作程序是否科学。②职业人员的能力是否达标。③对职业的管理体系，服务体系，业务操作模式，是否达到标准化水平。

心理咨询师的禁忌，你了解吗？

介绍心理咨询的流派

　导语：心理咨询是由专业人员即心理咨询师运用心理学以及相关知识，遵循心理学原则，通过各种技术和方法，帮助求助者解决心理问题。

　心理咨询与治疗行业中有着众多的流派，其中最常见的有?精神分析疗法?、?心理动力学疗法?、?来询者中心疗法?、?现实疗法?、?行为疗法?、?交互疗法?、?格式塔疗法?及?理性情绪疗法?等。据美国心理咨询协会的统计，现已记录在册的心理咨询与治疗的疗法已有300种之多，而且还在不断增加。

　美国心理学家朗敦(Perry Landon)认为，所有这些疗法可大抵分为两大类。一类是?认知领悟?(insights)疗法，旨在通过改变提高人的认知方式来缓解其心理困惑和障碍。另一类是?行为矫正?(behavioral modification)疗法，旨在以建立新的条件反射来矫正人的不良行为方式。

　其实，在具体实践中，人们常常是两者兼用，互为补充的。

　一. 现实疗法

　?现实疗法?，由格拉泽(William Glasser，l925?　)创立于60年代。其要点有：

　1.人都有爱与被爱两种基本需求。如果它们不能得到满足，人就会产生焦虑、怨恨、自暴自弃等消极情绪反应，并可能产生逃避现实、不负责任的欲望。因此，心理咨询的目标在于减少来询者不负责任与自我毁灭的意向。

　2.人都具有自主自立能力，也具成长动力。因此心理咨询的作用在于，使来询者在生活中区分?成功的认同?与?失败的认同?，增加对前者的体验，减少对后者的体验，这样才能充分满足个人爱与被爱的需求，感受到个人的价值。

　3.?现实疗法?重视现在超过重视过去。它强调过去的事实无可改变，因而应将眼光放在现在与将来的发展之上。它主张咨询者在协助来询者面对个人的痛苦、失败经历时，要帮助他看到个人的潜能及以往的成功经历，从而认识到生活中还有许多美好的东西存在，可供自己选择和享用。

　4.?现实疗法?十分注重承担责任对于个人成长的重要性，并将其当作心理咨询的核心，强调人只有积极面对现实，才能承担责任，获得?成功的认同?。在操作方法上，?现实疗法?十分强调面质(confrontation)，制订具体计划，不接纳借口，不用惩罚等技巧。

　二. 格式塔疗法(完形疗法)

　?格式塔疗法?，由佩尔斯(Frederick S.Perls，1893?1970)创立于60年代，其要点如下：

　1.人都有能力处理好自己的事情，心理咨询的中心任务是帮助来询者充分认识到自我在现实中的存在和感受。由此，心理咨询不求为来询者的困难做解释与指导，而是鼓励来询者主动承担责任，主持自我的治疗与改善。

　2.人应该将精神集中在现在的生活与感受当中，而不要对过去的事情念念不忘。人的许多焦虑都产生于不能正确对待以往生活向当前生活的过渡，以逃避现实的做法来处理个人生活中的种种挑战和压力。这严重阻碍了一个人的健康成长。

　3.使人积极面对现实，健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成内心中的那些?未完成情结?(unfinished business)，这通常指个人因以往生活中的某些心灵创伤和刺激经历所留下的不良情绪体验(如懊恼、悔恨、内疚、愤怒等)。它们犹如一个个心绪，系住了人在现实生活中的自由活动。而要使人全心全意地投入现实生活，就必须排除这些?心结?的干扰。

　4.在咨询手法上，?格式塔疗法?强调帮助来访者由?环境支持?转向?自我支持?，以便来访者从一开始就不依赖他人，尽量控掘个人的潜能。

　三. 来询者中心疗法

　?来询者中心疗法?，由罗杰斯(Carl Rogers，1902?1988)创立于50年代。其要点如下：

　1.人都有能力发现自己的缺陷和不足，并加以改进。所以心理咨询的目的，不在于操纵一个人的外界环境或其消极被动的人格，而在于协助来询者自省自悟，充分发挥其潜能，最终达到自我的实现。

　2.人都有两个自我：现实自我和理想自我。其中前者是个人在现实生活中获得的自我感觉，而后者则是个人对?应当是?或?必须是?等的自我概念。两者之间的冲突导致了人的心理失常。人在交往中获得的肯定越多，则其自我冲突越少，人格发展也越正常。

　3.这一疗法很强调建立具有治疗作用的咨询关系，以真诚、尊重和理解为其基本条件。罗杰斯认为，当这种关系存在时，个人对自我的治疗就会发生作用，而其在行为和人格上的积极变化也会随之出现。所以，心理咨询人员应该与来询者建立相互乎等、相互尊重的关系。这样即可使来询者处于主动的地位，学会独立决策。

　4.在操作技巧上，这一疗法反对操纵或支配来询者，主张在谈话中采取不指责、不评论、不干涉的方式，鼓励来询者言尽其意，直抒己见，以创造一个充满真诚、温暖和信任的气氛，使来询者无忧无虑地开放自我。

　四. 理性情绪疗法

　?理性情绪疗法?，由美国心理咨询专家艾利斯(Albert　Ellis，1913?　)创立于50年代，其要点如下：

　1.人既是理性的，又是非理性的。人的精神烦恼和情绪困扰大多来自于其思维中不合理、不符合逻辑的信念。它使人逃避现实，自怨自艾，不敢面对现实中的挑战。当人们长期坚持某些不合理的信念时，便会导致不良的情绪体验。而当人们接受更加理性与合理的信念时，其焦虑与其他不良情绪就会得到缓解。

　2.人的不合理信念主要有3个特征：1)?绝对化要求?，即对人或事部有绝对化的期望与要求;2)?过分概括?，即对一件小事做出夸张、以偏概全的反应;3)?糟糕透顶?，即对一些挫折与困难做出强烈的反应，并产生严重的不良情绪体验。凡此种种，都易使人对挫折与精神困扰做出自暴自弃、自怨自艾的反应。

　3.?ABC理论?：在诱发事件A(Activating event)、个人对此所形成的信念B(Belief)和个人对诱发事件所产生的情绪与行为后果C(Consequence)这三者关系中，A对C只起间接作用，而B对C则起直接作用。换言之，一个人情绪困扰的后果C，并非由事件起因A造成，而是由人对事件A的信念B造成的。所以，B对于个人的思想行为方法起决定性的作用。

　4.?理性情绪疗法?的目的在于帮助来询者认清其思想中的不合理信念，建立合乎逻辑、理性的信念，以减少个人的自我挫败感，对个人和他人都不再苛求，学会容忍自我与他人。

　五. 认知领悟疗法

　?认知领悟疗法?，源于霍姆 (Homne) 关于人的内隐行为是人心理的操作者之观点。而这一疗法是由一系列人共同创立的，其要点包括：

　1.它十分强调认知过程对人的情绪变化和行为动机的支配作用。它主张通过改变来询者的认韧模式，并辅之以行为疗法的技术，来矫正人的不良情绪和行为。这祥，随着来询者认知方式的改变，他的憎绪和人格降碍也会随之得到缓解。

　2.虽然?认知顿悟疗法?很重视人的认知方式对他心理变态和人格障碍的影响，但它不像?精神分析疗法?那样，一味追究来询者早年生活经历(主要是指3岁前后)对当前行为的潜意识作用，它主要探讨来询者当前认知方式对他行为表现的影响。

　3.?认知领悟疗法?很强调来询者对自己问题症结中的非理性、非逻辑观念的深刻须悟，并以此来帮助来询者置新认识、评价自我，建立合乎情理的认知模式，摆脱非理性观念对自我的干扰。

　六. 交互分析疗法

　?交互分析疗法?由伯尔尼(Eric Berne，1910?1970)创立于50年代，其主要观点有：

　1.人格由3种自我状态组成：?父母式自我?(Parent Self)?成人式自我?(Adult Self)和?儿童式自我?(Child Self)。其中P代表父母的价值观，是其内化的结果，偏向权威化;A是个人对外界环境的客观反应与评价，它既不情绪化，也不权威化;C是人格中的儿童欲望与冲动的表现，是其本能部分，偏向情绪化。这3种自我状态，构成了人格冲突与平衡的基础。

　2.人皆渴望得到他人，特别是得到生活中重要人物的爱护与肯定。这通常包括父母、师长、领导、朋友、恋人等人物。个人在人格成长中得到关爱与肯定越多，则其人格冲突便越少，自信心则越强。正面的?父母式自我?、?成人式自我?与?儿童式自我?之间的交互作用，会产生积极、正面的`生活脚本(life script)。反之，则会导致不良的人格表现，使人在交往中充满焦虑和自卑。

　3.心理咨询的目的，在于使来询者成为一个统合之人(integrated person)，使个人从?父母式自我?与?儿童式自我?的交互模式中解脱出来，增强?成人式自我?的效能，而不再受他人的支配。由此，学会与人建立亲密的人际关系，并在交往中学会自我反省，是?交互分析疗法?的核心任务之一。

　4.在操作技巧上，?交互分析疗法?十分强调倾听分析的作用。它旨在推动来询者深刻反省其人格中?父母式自我?与?儿童式自我?的冲突，以?成人式自我?的眼光来审视个人的生活脚本，积极地面对生活的种种挑战，增强自信心。

　七. 精神分析

　?精神分析?理论由弗洛伊德所创立。它内容庞杂，包括潜意识理论、人格理论、性欲理论及精神防御理论等方面。其理论要点综述如下：

　1.人的心理活动分为意识、前意识和潜意识(又称无意识)三个部分。其中意识指人能够知觉的心理活动，前意识指人平时感觉不到，却可以经过努力回忆和集中精力而感觉到的心理活动，潜意识指人感觉不到，却没有被清除而是被压抑了的心理活动。弗格伊德认为，许多心理障碍的形成，是由于那些被压抑在个人潜意识当中的本能欲望或意念没有得到释放的结果。

　2.人格是由?本我?、?自我?和?超我?三个部分组成。其中?本我?是个人原始、本能的冲动，如食欲、性欲、攻击欲、自我保护被等。它依照?快乐原则?行事。?自我?是个人在与环境接触中由?本我?衍生而来的。它依照?现实原则?行事，并调节?本我?的冲动，采取社会所允许的方式行事。?超我?是道德化的自我。它依照?理想原则?行事，是人格的最高层次，也是良知与负疚感形成的基础。弗洛伊德认为，?本我?、?自我?、?超我? 之间的矛盾冲突及协调构成了人格的基础。人欲维持心理健康，就必须协调好三者的关系。

　3.人在维护自我的心理平衡和健康时，常对生活中的烦恼和精神痛苦采取某种自圆其说或自欺欺人等认识方法，以求心灵的自慰。弗洛伊德将这些认识方法称作?心理防卫机制?，通常包括解脱、补偿、合理化、投射、转移、升华及理想化等方式。弗洛伊德认为，这些心理防卫活动多是无意识的，它们对人体的心理健康可起积极作用，也可起消极作用。

　4.为使人们领悟其心理障碍的根源，人们需要接受精神分析的治疗，通过移情关系的建立来重塑人格。在这当中，心理分析师通常使用解析、自由联想、催眠、释梦等技巧来疏解思考?本我?与?超我?的冲突，减轻?自我?的压力，更好地面对现实。

　八. 行为疗法

　?行为疗法?源于?行为主义?理论，它强调通过对环境的控制来改变人的行为表现。其理论基础包括俄罗斯著名生理学家巴甫洛夫(I.P.Pavlov， 1849?1936)的?条件反射?理论及美国著名心理学家桑代克(E.L.Thorndike，1874一1949)和美国著名心理学家斯金纳(B. F.Skinner，1904?1990)等人的?操作性条件反射学习?理论等，主要有如下要点：

　1.人的所有行为都是通过学习而获得的，其中强化对该行为的巩固和消退起决定性作用。强化可采取嘉奖或鼓励(正强化)的方式，也可采取批评或惩罚(负强化)的方式。由此，学习与强化，是改变个人不良行为的关键。

　2.心理治疗的目的在于，利用强化使来询者模仿或消除某一特定行为，建立新的行为方式。它通过提供特定的学习环境促使来询者改变自我，摈弃不良行为。由此，它很注重心理治疗目标的明确化和具体化，主张对来询者的问题采取就事沦事的处理方法，不必追究个人潜意识和本能欲望对偏差行为的作用。

　3.　?行为疗法?的常用疗法包括?系统脱敏疗法?、?松弛疗法?、?模仿学习?、?自勇训练?、?厌恶疗法?、?泛滥疗法?等疗法，其核心均在于利用控制环境和实施强化使来询者习得良好行为，矫正不良行为，重塑个人形象。

　九、艺术治疗

　追溯艺术治疗的起源是在在史前时代的人类因对于大自然等许多现象感到畏惧与恐慌，又不明白其道理，所以在岩洞中留下许多的壁画，以表达其敬畏之心。而到了近代精神医学蓬勃发展的时代，如弗罗伊德与荣格等心理学大师亦采用绘画的方式来记录梦境与分析。因艺术具表达、符号象征与创作等元素在，故近代将艺术应用在精神疾患者的治疗上。

　根据美国艺术治疗师协会之定义：?艺术治疗提供非语言的表达与沟通机会，在艺术治疗之领域中有二个主要取向：一、艺术创作即是治疗：透过创作的过程，缓和情感上的冲突，提高当事人对事物的洞察力或达到情绪净化的效果;二、把艺术作品应用于心理状态之分析，对作品产生的一些联想，有助于个体维持个人内在和外在经验的和谐，使人格获得重整。?艺术治疗较关心的是个人的内在经验，所以治疗的过程、方式、内容和联想变得非常重要，因为每一部份都反映出个人人格发展、人格特质和潜意识的内容。

　艺术治疗之内容涵括了绘画、舞蹈、音乐、文学等方面，均可当作治疗之媒介;可以是单独进行，也可以是团体形式。想想自己有多久没有拿起笔随性涂鸦一番，或者随着音乐的旋律舞动自己的身体?在创作的气氛下，是一无危险、无威胁性的环境，可穿越时空限制，所经历的，是自我的对话，对卸下防卫的自己有更深层的认识与了解。

　许多精神疾病的患者除了如幻听与妄想等症状导致害怕、恐惧等不稳定之情绪，注意力无法集中，也有许多慢性患者已丧失对自我之自信与低自尊，在社交上表现退缩与畏惧，而艺术如绘画等活动除了可增进认知与手部精细动作等功能外，更有助于患者具体表达情绪与面对问题、建立自我之价值观，进而发展出合宜之社会行为与社会角色。

;

大学生心理咨询的目标包括

这篇文章来聊一下，心理咨询师的禁忌。心理咨询行业有挺高的职业道德要求，也流传着很多故事或者说八卦，这篇文章就给大家分享一下。

第一是，不得利用来访者对自己的信任或依赖，谋取私利。这些其实挺考验定力和承受诱惑的能力。

之前就看过一个案例，有咨询师在的研究所需要一笔投资，而来访者刚好是专业的天使投资人，这就尴尬了，要不要跟来访者说一下，做一些利益交换？

咨询师是个妈妈，孩子准备上学，而来访者是一个在教育方面非常有影响力的人，要不要通过他，让孩子上一个更好的学校呢？

职业道德上是不允许的。而实际上的人是复杂深刻，充满欲望和幻想的。眼下的选择决定着未来的走向。

第二，保持与来访者之间的中立关系，避免咨询关系中出现双重关系，如避免与熟人、亲友、同事等建立咨询关系。

也就是如果身边有亲友同事找我做心理咨询，那我能做的，可能就是找合适的同行介绍给他们。这是一条忠告。

如果你给身边的人做咨询，像一个局势，牵一发动全身。给他做咨询，那么影响他和他周围人的关系，而这个周围的关系距离自己是很近的。

大家都知道熟人的生意不好做，这对自己的影响力实在太大了。所以这是禁忌的其中一条，就是必须在我的关系之外的人，才能做咨询。

第三，不合适的时候，应当对来访作出明确解释，及时转介给其他的同行。这个就不多讲了，不合适不要砸在手里。

第四，咨询师不得与来访者发生任何形式的性关系和亲密关系，也不得给有过性关系或亲密关系的人做心理咨询。

一旦已建立的专业关系超出了专业界限，如发生性关系或恋爱关系，应立即终止专业关系，并采取适当措施，如寻求督导或转介。说到这个，我可就不困了啊。

心理学认为，亲密关系，尤其是性关系是一种凌驾于其他关系之上的，对人影响非常深刻的关系，一旦有了亲密关系，看世界的角度就会变。

这有部**《危险关系》，讲的是我们这行的老祖宗，弗洛伊德、荣格和他一位女来访者萨宾娜的故事。

大概意思是荣格和他这位来访者发生了性关系和恋爱关系，结果糟糕。有人把它拍成**，记录下来，警示所有的后来者。

《扪心问诊》中，也有这样的情节，咨询师爱上了他的来访者，彼此相爱。咨询是继续不下去了，但结果怎么样，我还没有看到结尾，不确定。

心理咨询要起作用，一定是咨询师和来访者之间的治疗联盟很坚固，他们的关系很深，有着深度的情感关系和支持关系。

因为只有这样才能治疗好，而心理咨询师因为职业的关系，一定是一个建立关系的高手。怎样才能不被这个所累呢？

电视剧中的主角采用的，是遗忘的方式。结束咨询之后就不再联系，几年过去，然后关系就断掉了。

估计我也会是这样。对我来说，维持一段关系是一件挺累，挺消耗人的事情。可能跟其他人一样。

第五，咨询师在与来访者结束心理咨询关系后，至少三年内不得与来访者发生任何亲密关系或性关系。

在三年后发生此类关系要考察关系的性质，确保不存在任何给来访者造成伤害的可能，同时要有合法的书面记录备案。

说到这个关系，我想到了经典的PUA，我对它的理解是精神控制和虐待。其实我觉得这个挺正常的，这些界限，既是约束也是保护。

这些规定，规定了什么是不可以做的，也就是除了不可以做的，会受到伤害之外，其他的都是可以做的，就是法无禁止，即允许。

法律规定，什么是不能做的？做了会受到什么惩罚？同时它也界定了，除非你做了这些会，受到这些惩罚之外，你没有做这些，是保证这些惩罚不会降临到你身上。

古人说，身怀利刃，杀心自起。有时候怀璧本身就是一种罪，尤其是能力和拥有的资源，不相匹配，是容易出事的。

心理咨询有了前人的洞察，经验的积累，自己的体悟，会比别人更加了解，人为什么会变成这个样子。有了这种了解，在生活中在关系中，就会比别人有更多的主动性。

所以约束这些也是有其合理性的，对于本文内容，你有其他观点吗？期待在留言区看到你的样子。谢谢你的欣赏。

大学生心理咨询的目标包括认识自己的主观世界、纠正不合理的欲望和信念、学会面对现实、构建合理的行为模式。

一、大学生心理咨询是现代教育模式中的重要一环。现代教育模式认为，教育不仅仅是为了传授知识、技能，更是为了塑造具备良好心理素质的健全人格。

二、大学生心理咨询不仅为保护大学生的心身健康所必需，而且是塑造他们健全人格、开发潜能的强有力手段，它有助于大学生人格的成熟，使他们能勇于承担自我责任，充分发挥自己的创造力，防治心理疾患，以乐观、昂扬的精神面貌去接受人生的种种挑战。

三、心理咨询能帮助大学生解决完善自身和适应环境中遇到的心理问题。由于当今大学生面临学习任务重、生活节奏快、人际关系复杂、社会竞争激烈等方而的压力，以及新时期新的价值观念未确定所带来的思想困惑。

四、心理咨询可帮助大学生对自身有个正确的认识，引导他们发现真实的自我。通过咨询，他们可逐渐客观地认识外部世界，认识到只要改变自己的内部冲突，不仅问题可以得到解决，同时也会使自己变得更加坚强，因而能采取积极有效的方式解决其面对的现实问题。

心理咨询师报考条件和考试科目。

心理咨询师二级报考条件（具备以下条件之一者）

1、具有心理学、教育学、医学专业博士学位。

2、具有心理学、教育学、医学专业硕士学位，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

3、取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询工作满3年，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书者。

4、具有心理学、教育学、医学中级及以上专业技术职业任职资格，经心理咨询师二级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书，连续从事心理咨询工作满3年。

心理咨询师三级（具备以下条件之一者）

1、具有心理学、教育学、医学专业本科及以上学历。

2、具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

3、具有其他专业本科以上学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

2024年心理咨询师考试内容

2024年心理咨询师考试已经开始备考了，可是还有小伙伴们不清楚心理咨询师心理咨询师考试内容，今天小编就带大家一起来了解一下，我们接着往下看。

考试的教材分为基础知识和技能知识两部分。考试也分为两个部分内容，理论试卷和技能试卷(二级增加论文写作和答辩)。

1、 基础知识分为六个单元：

基础心理学、社会心理学、发展心理学、健康和变态心理学、咨询心理学、心理测量学

这六个单元的基本关系是：

基础心理学讲的是心理学的最一般的概念、心理过程、人的心理和大脑、神经的关系，人格。

社会心理学讲的是社会环境对人心理之间的影响，涉及到人际关系、婚姻家庭等。

发展心理学讲的是人在成长过程中不同年龄阶段对应的心理特征。

健康和变态心理学讲的是如何区分心理健康人群和不健康人群如何区分心理常态和变态

咨询心理学讲的是心理咨询师在咨询中的基本理念、基本原则、程序、疗法和技术。

心理测量学讲的是心理量表如何编制。

2、技能知识分为三个单元：

咨询技能、诊断技能、测验技能

这三个单元的基本关系是：

咨询技能讲的是咨询师运用具体心理疗法进行咨询的方法、步骤和技术要领。

诊断技能讲的是咨询师运用规定的判定标准对心理问题进行鉴别诊断。

测验技能讲的是咨询师运用通用的心理测量量表进行测量和做出分析。

3、二级论文分为《个人成长报告》和《案例分析报告》

个人成长报告就是把个人成长中遇到的重要的人和重要的事写出来，用性格量表分析自己的性格特征，说明自己学习心理咨询师的动机和目的，个人从事心理咨询工作的优势。

案例分析报告就是对个案进行分析。包括资料收集、心理测量、鉴别诊断、咨询方案制定、咨询时间、使用的心理疗法、咨询效果评估等。

综上所述，就是小编今天给大家分享的全部内容，希望可以帮助到大家。小编认为最重要的还是要积极备考，争取一次通关。才不枉费我们交的报名费，最后预祝各位考生逢考必过，金榜提名。

2024心理咨询师考试心理学考点知识：病人一般的心理活动特点

　距离考试已经没有多久了，为了做好备考复习，下面由我为你精心准备了“2024心理咨询师考试心理学考点知识：病人一般的心理活动特点”，持续关注本站将可以持续获取更多的考试资讯！

　 2024心理咨询师考试心理学考点知识：病人一般的心理活动特点

　病人一般的心理活动特点

　心理是人脑的机能，是客观现实在人脑中的反映，人患病之后，只要意识清楚，也同样在头脑中时时刻刻进行着心理活动，这是不言而喻的，但病人与健康人的心理活动既相同又不相同，因为健康人的心理活动主要是适应社会生活，而病人恰恰是不能适应社会生活的表现，健康人的心理活动多指向于外界客观环境，而病人的心理活动则地指向于自身与疾病，病人一般的心理活动特点

　1主观感觉异常：

　所谓主观感觉异常，就是指病人患病之后，由于病体的反应，角色的变化和心理冲突，主观感受和体验与正常时有了差异。除病体反应外，主要因为病人患病之前集中精力忙于工作和学习，心理活动经常指向外界客观事物，对自己的躯体状况不太留意；病人一旦患了病，就会把注意力顿时转向自身，甚至对自己的呼吸、心跳、胃肠蠕动的声音都异常地敏感。由于躯体活动少，环境又安静，感受性也提高了。不仅对声、光、温温度等外界刺激很敏感，就连自己的体位、姿势也似乎觉察得很清楚。比如，一会觉得枕头低，一会觉得被子沉，一会埋怨床单不平展，不时总翻身。有的会出现空间知觉的异常。正常人认为鲜美的味道，却可能引起病人反感；正常人认为美丽的颜色，病人看了却感到讨厌；甚至正常人的嬉笑也会引起病人的厌烦。

　2心境不佳、情绪不佳

　心境乃是具有传染性的，比较微弱而持久的一种情绪状态。

　病人生了病，是桩不愉快的情绪刺激，容易形成不良的心境。心境不佳，就会看啥啥不顺眼，听啥想啥都心烦。基于这种心境，容易出现焦虑，激怒或消沉。所以，有的病人动不动就生气，动不动就发脾气，甚至变得任性起来。病人的这种情绪反应，男性多表现为为一点小事吵吵嚷嚷，女性多表现为抑郁哭泣。尤其当遇到病情有变化，或做特殊检查，或准备手术时，情绪更易激惹，以致焦虑、恐惧、睡不好觉，吃不下饭。也有的把内心烦躁转化为外部行为，如有的突然梳洗打扮，有的理发刮脸，有的挥笔大量写信，有的狼吞虎咽地吃起东西来，也有的长时间向窗外眺望，还有的蒙头大睡等等。

　3、被动依赖

　被动依赖是一种顺从而娇嗔的心理状态。

　4、敏感的自尊心

　5、疑虑重重

　6、焦虑、恐惧

　7、孤独感

　8、期待心理

　9失助、自怜

　10、习惯性心理

心理健康知识测试题

　在实践中，通过家校合作开展心理健康 教育 ，提高 家庭教育 的质量，是学校责无旁贷的义务。我为整理了 心理 健康知识 测试题，希望你喜欢!

　心理健康知识测试题篇1

　一、判断题(每题1分)

　1、心理压力总是有害的。( B)

　2、要判断一个人的心理健康状况,对于偶尔出现的一些不健康康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。(A )

　3、去学校心理咨询中心咨询的人，都是有心理疾病的人。(B )

　4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。( A)

　5、害羞经常是由不熟悉的人或情境因素引起的。(A )

　6、酗酒也是一种心理障碍。(A )

　7、听轻松的音乐，可以减轻心理上的压力，放松心情。 (A )

　8、动机水平越高，工作效率就越高(B )

　9、当刺激事件打破了有机体现有的平衡或超过了个体的能力所及，

　个体就会感受到压力。( A)

　10、智力水平越高，心理水平越高。 ( B )

　11、心理咨询师应根据来访者的具体情况任意延长或缩短咨询时间。

　(B )

　12、健康不仅包括身体健康而且更应包括心理健康 (A )

　13、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的 (B )

　14、心理咨询是运用心理学的知识、理论和技术，通过咨询者与求询者的交谈、协商、指导过程，帮助求询者达到自助的目的 ( A)

　15、心理咨询等同于心理治疗 ( B)

　16、心理卫生指的是以积极的、有效的心理活动，平稳的、正常的

　情绪状态，对当前和发展着的社会和自然环境有良好的适应。

　(A )

　17、多给人以值得的赞美，能增进人际关系的和谐。 (A )

　18、上网成瘾全称是互联网成瘾综合症，是一种心理障碍。(A )

　19、心理健康就是一个人能够充分协调自己的知、情、行，使之达

　到良好的社会适应，并能够充分发掘自身的潜能。( A)

　20、人的性格是先天形成的。( B)

　21、对人的第一印象形成后，很难再改变。(B )

　22、自言自语是一种精神紧张的表现。( B)

　23、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。( A)

　24、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。(A )

　25、高尚的幽默是精神的消毒剂，是极有助于个人适应的工具。(A)

　26、没有疾病就是健康。( B)

　27、人的心理现象千变万化，极其复杂无规律可循。(B )

　28、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡 。( A)

　29、常态心理与变态心理只有程度之分，并无严格界限。( A)

　30、学主要指获取知识技能，习主要指巩固知识技能。( A)

　二、单选题 (每题2分)

　1、按照心理学的观点，大部分心理问题来源于 ( D )

　A家庭内部 B社会环境

　C人际关系的处理 D自身的内部冲突

　2、以下不利于睡眠的是(D)

　A 睡房较暗 B定时运动

　C每晚定时睡觉 D临睡前运动

　3、妄自尊大并总是需要得到别人注意和赞美，这些特点是哪一种人格障碍类型的表现( A )

　A 自恋型 B 反社会型 C 偏执型 D 控制型

　4、一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍( D )

　A 恐怖症 B 一般性焦虑障碍 C 抑郁症 D 强迫症

　5、勤奋，懒惰，谦虚，骄傲，这些反映的是( C )特征。

　A能力 B气质 C 性格 D 情感

　6、不是积极心态的作用的是( D )

　A 内心的平静 B信心 C 成功的意识 D 浮躁

　7、当你身边大多数人选择某种东西时，你常不自觉的做出相同的行

　为，这一心理现象称作( C )

　A 刻板印象 B 社会吸引

　C 从众 D 服从

　8、下列不是情绪健康的主要标志的是(D)

　A 情绪稳定 B 情绪愉快 C 经常开心 D 喜乐无常

　9、当你进入一个黑暗的房间时，开始感觉眼前一片漆黑，但过一段时间后，你便可以看见周围的一切，这叫什么心理现象( B )

　A 明适应 B 暗适应

　C 色弱 D 视觉后像

　10、易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫：( C )

　A 焦虑 B 恐惧 C 情感脆弱 D 情绪低落

　11、富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈这表明了一个人意志品质的( D )。

　A自觉性 B果断性 C自制性 D坚持性

　12、走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、 自我评价 过低主要描述是( A )

　A 抑郁症 B 自负 C 躁狂症 D强迫症

　13、焦虑主要属于(A )方面的问题。

　A情绪 B气质 C性格 D行为

　14、下列陈述不能增强挫折承受力的是：( A )

　A避免类似情境 B 总结 经验 教训

　C调节抱负水平 D建立和谐的人际关系

　15、在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是( D )

　A兴趣 B性格

　C知识水准 D价值观念

　16、心理健康的最终目标是 ( C)

　A自我实现 B和谐人际关系

　C保持人格完整 D保持协调情绪

　17、下列行为哪一项属于心理健康的范围 ( D )

　A见人都热情相待 B见什么人说什么话

　C经常努力工作 D经常保持乐观的心态

　18、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆( B )

　A几秒钟 B一分钟 C数分钟 D数小时

　19、人们遭遇不良情绪时,正确的处理方式为( D )

　A喝酒 B吃大量的东西

　C压抑负性的情绪 D和朋友倾诉

　20、交往双方能否成为知己，关键在于各自能否(D )。

　A 改善交往情境 B向对方施以恩惠

　C 增加交往频率 D 向对方作自我表露

　三、 简答题(每题4分)

　1、什么是(IQ)和(EQ)并简要说明

　答：IQ;智商：它是衡量一个人智力发展水平高低的指标。 EQ;情商：即情绪智商。和评价

　2、什么是失眠

　答：失眠是一种持续相当长时间的睡眠质量令人不满意的状况,常表现为难以入眠,不能入睡,维持睡眠困难,过早或间歇性醒来而引致睡眠不足

　3、何培养承受挫折的能力

　答：(1)适当运用心理防御机制(2)正确看待挫折

　(3)正确认识自己 (4)建立和谐的人际关系

　4、健康人格具体有哪些标准

　答：(1)和谐的人际关系 (2)良好的社会适应能力

　(3)乐观向上的生活态度 (4)正确的自我意识

　(5)良好的情绪控制能力

　四、问答题(每题7分)

　1、怎样才能发挥自身的潜能

　答：(1)了解自己 (2)学会思考

　(3)有创意即付诸行动 (4)积极争取高峰体验 (5)不要力求完美如

　2、世界心理卫生联合会将心理健康定义是什么

　答：(1)身体、智力、情绪十分调和;

　(2)适应环境，人际关系中彼此能谦让;

　(3)有幸福感;

　(4)在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过着有效率的生活。

　心理健康知识测试题篇2

　测试说明：对以下40道题，如果感到常常是，划号;偶尔是，划△号;完全没有，划号。

　1、平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。

　2、上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。

　3、经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。

　4、经常早醒1~2小时 ，醒后很难再入睡。

　5、学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。

　6、读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。

　7、遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。

　8、感到很多事情不称心，无端发火。

　9、哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。

　10、感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。

　11、老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。

　12、遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。

　13、经常与人争吵发火，过后又后悔不已。

　14、经常追悔自己做过的事，有负疚感。

　15、一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。

　16、一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。

　17、非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。

　34、经常怀疑自己发育不良。

　35、一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。

　36、对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。

　37、怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。

　38、经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。

　39、经常有离家出走或脱离集体的想法。

　40、感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。

　I、心理测试

　测试提示：根据你最近一周情绪状况，请在每道测试题后用A、B、

　C、D标明符合你实际情况的备选结果。

　选A：没有或很少有时间是这样

　选B：少部分时间是这样

　选C：相当多时间是这样

　选D：绝大部分时间是这样

　1 、觉得比平常容易紧张和着急

　2 、无缘无故的觉得害怕

　3 、容易心烦意乱或感到惊恐

　4 、觉得可能将要发疯

　5 、觉得一切都很好，也不会发生什么不幸

　6 、手脚发抖打颤

　7 、为头疼、颈疼和背疼而苦恼

　8 、感觉容易乏力和疲惫

　9 、觉得心平气和、并且容易安静的坐着 10 、觉得心跳的很快

　11 、为一阵阵头晕而苦恼

　12 、有晕倒发作，或觉得要晕倒

　13 、吸气呼气都感到很轻松

　14 、手脚麻木刺痛

　15 、为胃痛和消化不良而苦恼

　16 、尿频

　17 、手常常是干燥温暖的

　18 、脸红发热

　19 、容易入睡并且一夜睡的好

　20 、做噩梦

　18、感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。

　19、自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。

　20、喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。

　21、感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。

　22、发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。

　23、对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。

　24、缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。

　25、参加春游等集体活动时，总有孤独感。

　26、害怕见陌生人，人多时说话就脸红。

　27、在黑夜行走或独自在家有恐惧感。

　28、一旦离开父母，心里就不踏实。

　29、经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。

　30、担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。

　31、站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。

　32、对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。

　33、对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。

　心理健康知识测试题篇3

　中学生心理健康测试题

　班级 姓名 得分

　下面有40道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打，完全不符合你的打，有点符合的打△

　测评 方法 ： 得2分，△得1分，得0分。

　1平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。( )

　2上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。( )

　3经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。( )

　4经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。( )

　5学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。( )

　6读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。( )

　7遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。( )

　8感到很多事情不称心，无端发火。( )

　9哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。( )

　10感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。( )

　11老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。( )

　12遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。( )

　13经常与人争吵发火，过后又后悔不已。( )

　14经常追悔自己做过的事，有负疚感。( )

　15一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。( )

　16一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。( )

　17非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。( )

　18感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。( )

　19自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。( )

　20喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。( )

　21感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。( )

　22发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。( )

　23对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。( )

　24缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。( )

　25参加春游等集体活动时，总有孤独感。( )

　26害怕见陌生人，人多时说话就脸红。( )

　27在黑夜行走或独自在家有恐惧感。( )

　28一旦离开父母，心里就不踏实。( )

　29经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。( )

　30担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。( )

　31站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。( )

　32对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。( )

　33对特定的事物、交通工具(电车、公共汽车等)、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。( )

　34经常怀疑自己发育不良。( )

　35一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。( )

　36对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。( )

　37怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。( )

　38经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。( )

　39经常有离家出走或脱离集体的想法。( )

　40感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。( )

　评价参考：

　1)0-8分。 心理非常健康，请你放心。

　2)9-16分。大致还属于健康的范围，但应有所注意，也可以找老师或同学聊聊。 3)17-30分。你在心理方面有了一些障碍，应采取适当的方法进行调适，或找心理辅导老师帮助你。

　4)31-40分。黄牌警告，有可能患了某些心理疾病，应找专门的心理医生进行检查治疗。

　5)41分以上。有较严重的心理障碍，应及时找专门的心理医生治疗。

关于“2024心理咨询师健康心理学考点：行为与健康”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！