如何克服职场社交中的人际关系障碍(青少年心理咨询有哪些项目)

如何克服职场社交中的人际关系障碍

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职场人际心理咨询案例：K先生，大学毕业后进入一家外企上班，起初自己工作还算顺利，但是没过多久自己就把同事关系闹的很僵。之后自己有换过多家公司，情况都大致相同。K先生自己也很痛苦，不知道怎样才能解决自己的问题。

如果把工作比作学习游泳，把工作的地点比作游泳池。一个人如果会游泳，那么把他放到不同的泳池中他都可以游泳，只是环境好些的会更加畅快。如果一个人不会游泳，那么无论把他放在哪个泳池中都注定会溺水。处理工作中的人际关系也是如此，如果我们本身就不会处理人际关系，那么无论自己换多少工作都会感觉到难以适应。也许我们可以尝试着从自己身上找原因。

其实在人际交往中要想能够很好的应对各种各样的人就要学会察言观色，了解对方的忌讳、喜好，所谓知己知彼才能百战百胜。我们可以通过人的说话谈吐以及他所使用的肢体语言和面部表情的变化来逐渐认识一个人，进而能够很好的和他相处。

人际关系的处理可以说无处不在，友情中，爱情中，亲情中，无不需要良好的处理人与人之间关系的能力。下面有一些处理人际关系的小技巧可以学习：1.适当的时候要懂得示弱;　2.学习一些必要实用的社会交往技巧;3.不但要保持一定的距离，最重要的是要保持一定的心理距离; 4.不要对别人有太多期待，也不要让别人有太多的期待。

心理咨询作用很大，大致可分为以下几种：

(一) 可以帮助来访者提高对待自身和人际关系方面的心理能力;

(二) 可以促进人格完善、人格重建和个人的发展;

(三) 可以帮助正常人克服自身发展中遇到的各种阻力;

(四) 可以帮助有心理问题的人消除心理障碍或某些心理病症;

(五) 可以鉴别心理障碍与精神疾病，有助于来访者得到最及时的治疗。

心理咨询还是心理的良药：

一、倾诉心声。倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知芦圆氏识，能帮你腔枣分析问题，排忧解难。

二、辨明问题。人的心理问题有各种类型和性质，其中许多并非心理疾病，它们是在纷繁复杂的社会生活中引发的。心理咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，发现引起问题的原因。

三、磋商对策。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。

四、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。

五、促进成长。学校心理咨询的性质属于发展性咨陪散询，目的在于助人成长。即不仅要帮你处理好当前的问题，更要通过处理当前的问题提高你的认知水平，增强你的自信心，发展和完善你的人格

青少年心理咨询有情绪类、行为类、人际交往类、饮食障碍类、亲子教育等项目。

1、情绪类

随着学业压力的增加，孩子面对的社群中人际交往关系的日益复杂，孩子会被暴露在越来越多的压力源中。在这一阶段，孩子可能会出现应试焦虑、厌学、易怒、抑郁等不良心理状态，甚至可能会导致严重的睡眠失常。

对这一阶段的孩子来说，学会如何使用适宜的抗压技巧，以及如何能够及时感知并排解自己的负面情绪，都尤为重要。研究发现，青少年期的情绪问题如果没有得到及时的处理，很有可能会演变为长期性的心理问题，影响孩子未来的心理状态的稳定。

2、行为类

这一个阶段的孩子对个人主义的追求达到了顶峰，逆反心理加剧，甚至可能会出现明显的叛逆行为。这一阶段，有的孩子会对家长、老师的指导和意见非常抗拒，喜欢“对着干”。

逆反心理是一个常见的心理状态，但是如果没有适宜的引导和控制，很可能会导致孩子产生一系列的行为问题，如网络暴力、不安全性行为等。如果青少年叛逆倾向加剧，可能会演变为品行障碍，甚至为以后的冒险激进、违法犯罪等行为模式埋下祸根。

3、人际交往类

随着荷尔蒙水平的变化，孩子开始对两性关系产生好奇。有的孩子可能会步入恋爱阶段，但因为心智依然不是十分成熟，且成长前期也没有相关的经验，这个阶段的孩子的情绪可能会随着关系的进展有强烈的起伏。

同时，因为生理上的种种变化，有的孩子为自己的样貌、身材感到焦虑、尴尬甚至自卑，甚至演变为对社交场景的恐惧和排斥。

4、饮食障碍类

基于青少年对体态、体型及样貌的追求，有的孩子在这一阶段可能会因为在意自己的外观而产生极大的负面情绪，甚至引致饮食失常。

5、亲子教育

单亲家庭，青少年会受到怎样的影响，青少年表现出情感淡漠怎么办，青少年失恋，父母该怎么处理，父母对于青少年的教育，怎样才算是恰当，处于青春期的青少年，情绪敏感、和父母的沟通也容易出现问题。因此，亲子教育的青少年心理咨询，也是重中之重。

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