我想知道心理咨询应该怎么做？(心理咨询的时间要控制在一小时左右)

我想知道心理咨询应该怎么做？

网上有关“我想知道心理咨询应该怎么做？”话题很是火热，小编也是针对心理咨询的时间要控制在一小时左右寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

最好是在专业的咨询环境下，进行面对面的心理咨询，只有面对面的时候，咨询师才能够收集大量的语言非语言信息，有丰富咨询经验的咨询师会给你很有效的反馈，引发来访者的思考。

流程：拨打预约电话（现在很多心理咨询机构也有网络平台）——预约咨询师、咨询时间——在约好的咨询时间提前十分钟到心理咨询机构前台——进入咨询室中填写咨询同意书等相关资料——咨询师在约好的时间进入咨询室进行正式的心理咨询——咨询结束之后支付咨询费用（这部分按照国际规定来说，一般是先付费再咨询的，不过目前的中国国情，好像不太适用，但是确实应该是先付费再咨询的，这体现了尊重心理咨询师的职业以及对心理咨询的看重）

一般一周一次，一次是一个小时，首次心理咨询是2个小时（这些是可以灵活运用的）

咨询费用的标准，除了考虑所在地的经济支出、收入水平，公司的营业推广等项目费用，最重要的也有，咨询师的资历、经验和级别，一般是200-1000元一小时不等（更高的也有哦，比如很出名的，经常出现在媒体报道、杂志上；也有在中国算是前驱的一批人）

多久可以结束，这个就不好说了哦。看你是什么样的问题，想达到什么样的咨询目标，选择什么级别的咨询师，跟咨询师的咨访关系是不是匹配。不管怎么样，不要期望一两次就能够彻底解决问题，需要一个过程，甚至，有的时候是一个长期的过程。（你可能会估计咨询费用的问题，有经验的咨询师会根据你的情况，给你专业性的建议的，有职业道德的咨询师都不会坑你的）

1到3个月。心理疏导一个疗程需要1到3个月。临床上心理咨询有广义和狭义之分。广义概念涵盖了临床干预的各种方法或手段。狭义概念是指非标准化的临床干预措施，广义的心理咨询这一概念，包括了狭义的心理咨询和心理治疗这两类临床技术手段。

心理咨询的时间要控制在一小时左右

　心理咨询有利于改善人的心理，只是心理咨询的时间长度应该要多久呢?下面心理咨询的时间要控制在一小时左右是我为大家准备的，希望能帮到大家。

　一、心理咨询小节并不是一开始就是?一小时"的。

　先给大家讲个段子：

　祖师爷弗洛伊德是以不守规矩而?臭名昭著?的。

　Once upon a time, 奥地利著名作曲家、指挥家古斯塔夫?马勒曾经因为重度抑郁和妻子出轨求助弗洛伊德，我们的弗洛伊德大爷(昨天是他的生日)给他做了一个长达4小时的精神分析取向咨询，并且他们俩不是在咨询室里做的，而是在城市里游走，边走边做的。

　那次的咨询是卓有成效的，因为第二天，马勒给妻子发电报说，感觉棒极了!讨论的太好了!经过这次咨询，马勒修复了自己的?性能量?，和妻子和解了。(虽然他一年后就死了，噗)

　如今我们有了很多的规则，这样的咨询小节在现在看来是不可想象的(甚至是有罪的)。是什么规则在规定小节的时间呢?

　二、规定心理咨询小节时间的Current Procedural Terminology (CPT) Code

　现行心理咨询行业的规则，基本都来源于西方，尤其是美国。而国内的我们很少能够理解，在美国心理咨询属于医疗行业的一部分，它的设置受到医疗保险的直接影响(有机会请邀请我回答关于美国医保的问题)。心理医生能不能接收第三方保险，病人能不能享用第三方保险，至关重要。几乎没有人是自己掏钱看心理咨询的(很贵)，保险让心理医生有饭吃，让病人看得起心理咨询，所以保险是影响心理咨询行业设置的重要因素(if not the most important one).

　Current Procedural Terminology (CPT) Code set 是一套医疗Code体系，由美国医疗协会American Medical Association (AMA)开发，用来规定医药的、手术的、诊断的服务，同时它是普适的关于医疗服务(包括外科医生、精神科医生、保险人员、病人、认证机构、支付方等等)流程的沟通机制。每年十月会发布新版本，先行的CPT Code是2024年10月发布的。

　一个心理医生，能不能收到保险公司的费用，除了执照问题之外，他如何收到钱，是由这个CPT码决定的。

　现行CPT规定，心理咨询(psychotherapy)是根据时间来收费的，但收费的方式有三种，30分钟，45分钟和60分钟。很神奇的是，17-37分钟的小节，都按照30分钟来收费，38-52分钟的小节都按照45分钟来收费，52分钟以上的小节按照60分钟来收费。

　也就是说，假如一个咨询师，今天给来访者做了超过60分钟的咨询，比如90分钟，120分钟甚至(我看到国内有些心理咨询师说自己的设置是一次两小时)，在美国就不会有这种情况(除非是精神科医生或小节中有其他内容，后续会说到)，因为多做的60分钟无法收费的啊!按规定不给钱的!咨询师又不傻

　三、心理咨询既是一门专业，也是一门生意

　其实很少有数据能够显示，多长时间的咨询小节是效果最理想的。这跟更根本的原因有关，一直以来，心理领域的研究获得的资金会少于其他科学领域(这是因为整个西方，尤其美国，现在推崇?实证即有明显的证据，可以通过实验检验，在条件相同的前提下结果可以重复发生)，心理领域的实证性显然是存疑的。所以，一切都是因为穷，我们并不真正知道多长的时间作为一小节最合适。

　那为什么现行的最常见的心理咨询是一小时左右?因为心理咨询是服务，对心理咨询师来说，这是他的专业(profession)，也是他的生意(business)

　在保证效果的前提下，一个咨询师一天能接的客户越多，他的`财务越能得到保证。因为还会有一些突然取消的情况，美国的心理医生都会预先多安排一些小节。他们在长期尝试之后发现50分钟是比较可行的，能够在保证效果的前提下，让他一周安排进最多的小节的时间长度。

　我们很多人，包括心理咨询师自己，都回避心理咨询business的一面，在回答?为什么心理咨询要付费"、?为什么一小时只有50分钟?一类的问题时，过多强调利他性，回避提供心理咨询服务对咨询师本身?利己?的一面，这其实也是伦理有害的。

　心理咨询师不是圣人，不是拯救者。客观性是我们的专业要求。这个客观性也包括客观的看待自己的需求和利益。这有利于来访者和我们建立专业的、边界清晰的咨询关系。

　最后给一些大家常用的解释，仅供参考，

　1、心理咨询是精神紧张的，一个人一次能够吸取的有限，所以不能太长。

　2、心理咨询师需要有一个间歇的时间来做笔记，思考，计划。

　3、这个时间能够让来访者形成一个习惯，有足够的时间释放激烈的情绪，然后维持他们，并在出门继续上班前收拾好自己。

　4、标准化的设置(包括停止时间和场地)是一种评估来访者行为习惯的方式，比如来访者是不是总在超过时间的时候表达自己，来访者会不会尝试拖延时间。这种观察通常很重要也有效。

　5、心理咨询师都知道，来访者通常会在咨询快结束的时候说一些重要的事情。这就是传说中的?门把效应?，设置一个结束时间可以看到这个门把效应。

关于“我想知道心理咨询应该怎么做？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

温馨提示:微信搜索公众号【深圳之窗】,关注后在对话框内回复【心理师】即可获取各种资格考试,往年真题,高分技巧，助力考前冲刺等最新咨询入口,报名入口,报名方式等信息。同时,扫描关注文下企微号,可以了解更多技能考证知识技巧,开启更广阔的职业发展之路