中学生心理辅导的方法(简述中小学生心理辅导的方法主要有哪些)

中学生心理辅导的方法

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心理辅导的主要方法：

1.强化法、强化法用来培养新的适应行为。根据学习原理，一个行为发生后，如果紧跟着一个强化刺激，这个行为就会再一次发生。例如，一个学生不敢同老师说话，学习上遇到了疑难问题也没有勇气向老师求教，当他一旦敢于主动向老师请教，老师就给予表扬，并耐心解答问题时，这个学生就能学会主动向老师请教的行为方式。

2.认知疗法、认知疗法于20世纪60一70年代在美国产生，是根据人的认知过程，影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。认知疗法是新近发展起来的一种心理治疗方法，它的主要着眼点放在患者非功能性的认知问题上，意图通过改变患者对己、对人或对事的看法与态度来改变并改善所呈现的心理问题。

3.系统脱敏法、系统脱敏是指当某些人对某事物、某环境产生敏感反应(害怕、焦虑、不安)时，我们可以在当事人身上发展起一种不相容的反应，使对本来可引起敏感反应的事物，不再发生敏感反应。例如，一个学生过分害怕猫，我们可以让他选看猫的照片，谈论猫；再让他远远观看关在笼中的猫，让他靠近笼中的猫；最后让他摸猫、抱起猫，消除对猫的惧怕反应，这就是“脱敏”。

1、平等的谈话式的辅导方法，即通过平等谈话的方式开启学生的心灵之窗；

2、形式多样、生动活泼的心理卫生讲座式的辅导方法，即运用班会进行集体教育；

3、联合式心理辅导方法，即家庭与学校形成合力；

4、学生心理自我调节式的辅导方法，即让学生学会对自己心理进行自我调节，促进心理的健康发展。

● 注意力训练

很多学生学习效果不好都是由于注意力不够集中（即对精气神的控制不力），提升注意力，能够有效地提高记忆效果和学习效率。

● 定力训练

根据NLP（神经语言程式） “身心是相互影响的，一个变了，另一个也变了” 的前提原则，通过调整学生身体状态，改变学生心理状态。

● 认识自己的潜能，提高自信心。

● 冥想呼吸想象训练（含自我催眠）

通过训练，可以轻易地进行自我调整，使大脑处于学习最佳状态（就是脑波处于α波段）；

随时进入右脑思维状态，达到训练想象能力、创造能力、灵感和直觉（第六感）的效果；

　 能够减轻学习压力，排除烦恼，三分钟就能够达到身心放松，精力充沛，提高学习效率。

●心理辅导、行为纠正、亲子教育。

● 右脑记忆训练

对于将参加中高考的学生，关键不在于理解、判断和分析的能力，关键在于大量的记忆，只有掌握足够多的知识素材，才能做出正确的分析和判断。

经过培训，学生的记忆能力进行大量的记忆，能够背诵圆周率500位以上，背诵三十六计等。掌握记忆各种文字信息，诗词、文言文、各种问答题以及英语单词的右脑记忆方法。

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