苏州科技大学心理健康热线(成都心理咨询抑郁症？哪里有心理老师可以咨询)

苏州科技大学心理健康热线

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苏州科技大学心理健康热线：0511-84401070。

1、咨询值班时间为每工作日下午。具体日期、时间安排见心理咨询预约系统。

2、咨询采取预约制，原则上不得跨校区预约咨询。

预约方式：登录江苏科技大学信息门户（首选电脑端登录），点击“事务中心”——“学生服务”——“心理辅导咨询”——“我要申请”，填写基本信息表，选择符合个人需要的咨询时间、咨询师，即可提交预约申请。咨询师会在接到预约申请后尽快给予回复。

3、QQ咨询：2099865957（心海泛舟），咨询时间为每周三下午13:30-16:30。

4、心理健康教育中心办公电话：0511-84401070；电子邮箱：xlzx@just.edu.cn。

5、团体心理辅导及其他活动动态将在微信公众号“江苏科技大学心理中心”（微信号：justxlzx）上发布，敬请关注！

学校前身苏州科技学院于2001年9月由原苏州城市建设环境保护学院与原苏州铁道师范学院合并组建而成。原苏州城市建设环境保护学院为建设部直属院校，1983年筹建（前身苏州建筑工程学校1953年成立）。原苏州铁道师范学院为铁道部直属院校，1980年成立（前身苏州铁路中学1951年筹建）。2000年两所学校的隶属关系同时划转到江苏省，实施“中央与地方共建”。

抑郁症心理咨询经验的汇总排名与分享-中国篇

中国的抑郁症等类似需要谈话治疗的心理疾病，想要在中国就医，大概有个问题要先明确。他们采取的是把精神科和心理咨询等谈话治疗分得更开的方式，医院是开药的，谈话式心理咨询要到专门的心理咨询机构。

一 如何接受心理咨询

如果觉得抑郁了，请在百度搜索心理咨询机构，大部分有官网和公众号的，点进可以直接下单预约心理咨询的。预约后，需要自己添加预约助理，预约个合适的时间，就可咨询。

需要比较细致的填表，我建议大家在做这个步骤的时候想想自己未来的时间分配，这样可以更符合自己的生活工作计划。填完表之后预约助理会帮你预约好时间的。如果有那种因为抑郁症，需要增加额外考试时间，或者休学，或者因为抑郁症要暂时不能工作之类的行政方面的申请，那么是一定要通过医院的心理咨询科开证明的。

医院的心理咨询科一般很难挂到，一般他们也建议到有权威的心理咨询机构，好像每个医院都不一样，我之前的医院是哪个医生我已经记不得了。医院的心理咨询科更多的是一个中转站，而不是终点站。目标是帮助你找到稳定的能尽快缓和你轻生伤害自己的情绪，而不是就在医院给你提供完整的咨询疗程。这个一定要注意。

我之前在中国的就是去顶尖的太古心理咨询机构。因为我在国外有咨询过，所以不太记得太古心理一开始有无给我诊断了。后面每个阶段会有明显的自己感觉到的情绪和认知改善的变化。

二 关于吃药

到了医院，“用处”基本上就是开药了。我曾经担心吃药会不会特别影响健康。中国的规定，如果24年之后没有更改的话，那么就是一次可以开四周的量的药。多了开不了。开完之后拿着处方去药店就可以拿药，给处方费就行。

一次只能开四周的药等于逼着你必须一个月去复诊一次。这个肯定对于稳定的就医是有好处的。不用每次都找同一位医生也没关系。当然，每次都找同一位医生，也确实可以更稳定。

三 关于在专门的心理咨询中心接受心理咨询

我是在太古接受了将近两年的心理咨询。他们的流程是这样的：首先接转诊，后接受网上预约，接了预约之后，咨询助手会让你填资料，他们安排合适你的咨询师。咨询过程中，他们会拿一个方案出来（不会给你看到）就会继续给你做完整套治疗疗程。这就意味着，有些很不愉快的东西，你得说出来……但是，这是所有“国际机构”都要面对的流程，应该也算是国际上标准的流程，跟我在国内直接让你选择咨询师这种情况不一样。

频繁程度，大概是可以up to 一周一、两次的。我当时就一周一次。

有一次有比较严重的低落情绪，因为太古心理要预约这个特性，导致他们的效率相对来说也比较低一点，并且有一种，“因为专业咨询师比较多人预约，你无法逼咨询师迁就你的时间”的这种感觉。。。但是可以放心的是，几乎不会遇到不合格的咨询师，这方面国际机构比国内本地机构要严格得多。

上面所提到的心理咨询，其实都是心理治疗。心理咨询应该是我国特色的说法，因为我国不允许非医生的人声称自己有治疗的能力，所以只能叫咨询。实际上英语里就是talking therapy和therapist，谈话治疗和治疗师。就像太古心理也是提供心理治疗，不妨碍在里面工作的治疗师不是医生这个事实，他们不需要是医生，而是需要心理学专业证书人事。

如果出现自杀的念头请赶紧查询当地的自杀干预热线及时干预。

祝大家都顺利，有个比我还要好的结局。。

成都有很多公立医院都开展针对抑郁症的心理治疗和咨询，包括华西，四医院等等，但基本是心理卫生科或者身心科，挂号也比较难，华西心理咨询一次半小时，半天也只有6个号，也可以通过公众号进行网上预约。

成都市第四人民医院

四医院公众号：成都市第四人民医院服务号

华西医院第二门诊部

华西二门诊部公众号：四川大学华西医院（诊疗服务——华西院区）

如果是已经确诊比较严重的抑郁症，建议可以先通过药物（?帕罗西汀、舍曲林、氯丙帕明、氟伏沙明）控制躯体症状，然后再通过认知疗法调整认知，行为疗法脱敏，想象性训练调整潜意识状态。

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