给想成为心理咨询师的你几点建议(方双虎的本人主办的讲座)

给想成为心理咨询师的你几点建议

网上有关“给想成为心理咨询师的你几点建议”话题很是火热，小编也是针对方双虎的本人主办的讲座寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

看见|清心心理问答

小芹：

你好。如果你想半路转型成为心理咨询师，这完全是可能的，这要庆幸我们生在中国，但我国对于这个行业的要求也会越来越高，这也是取消了国家心理咨询师考试的原因。

因为你提出的不是生活中的心理困惑，这个问答我可以大胆给你建议，而且可以在给建议后，分享一下这个职业可能面临的压力，希望可以帮助你对这个职业有多角度的认识。

先分享三点现实的建议：

1. 为了顺应未来行业发展趋势，建议你完成一个心理相关的专业学习，并获得学位证，本科，硕士或博士都可以，毕竟心理咨询是一个讲专业的工作，以后还是会看学历专业背景的。这种苗头已经在呈现，比如中国心理学会临床心理学注册工作委员会对于注册心理师的申请有个硬性指标就是要有心理学、医学、教育学或社会工作专业本科以上的学位。

另外，因为取消了国家心理咨询师的考试，研读一个相关学位，也是进入这个行业的一个敲门砖。既然打算从事心理咨询的职业，尽量选读心理学专业，更贴近实际应用。

这就涉及到考试了，如果你对考试有不太好的感觉，建议你先处理一下自己这个课题，也许会让你更了解自己，看看阻抗的背后是什么。

2. 完成一个一年或两年以上的连续性专业系统培训，很多机构在招募咨询师时，还是很在意咨询师的系统专业学习背景的。

武汉、北京、上海、广州和深圳这类课程较多一些，这个行业打飞机去上课是很普遍的事，课程的老师和质量更为重要。推荐简单心理、壹心理、糖心理、曾奇峰心理工作室，德瑞姆心理，以及广州白云心理医院的课程，都不错。如果你喜欢荣格方向，那东方心理分析研究院是个不错的选择。

3. 坚持阅读学习，做个人体验（成为来访者），多积累咨询量（这是从业硬指标，可以从公益咨询做起来积累经验），以及坚持案例督导。这点后面会分享更多。

我也是半路转型成为心理咨询师的，当时我们考证班有近十位小伙伴关系不错，有几个月，我们每周聚一次，读书学习，共同成长，彼此鼓励，大家都隐隐期待着可以成为心理咨询师。两年过去了，只有我成为了全职心理咨询师，还有一位开始兼职零星做起了个案，其他小伙伴都在中途放弃了。

说实话，这条路确实很不容易，太多人在前期投入很多金钱和时间后，最终都没能真正迈进这个行业。这其中的缘由有很多，我个人感觉主要有三方面的压力。

行业里有个说法，心理咨询师从业前三年别指望收支平衡，这话一点都不假。从业前三年，还不包括学习期，在接第一个个案咨询前，至少要有一整年的系统基础学习期。

首先这是个需要终身学习的职业，走进来你会发现学费支出根本停不下来，因为这是一个很考验专业知识和技能的工作。最初几年，面对各种各样的疑难杂症，你总会忍不住再去充点电。这很正常，就算咱们真是学习型人格障碍患者，后期恶补的知识和技能厚度，跟欧美国家对心理咨询师从业者的专业要求标准比较起来，差距还是很大的。

这个行业的培训费真不便宜，随便几天工作坊就几千上万。当你积累到一定水平，总算可以达到中德班中美班或某某精神分析学院这样高标准培训的入学门槛了，你激动地填简历申请报名通过面试后，几万块钱又出去了。

学费这个无底洞，比起每周要交的个人体验费与督导费，就是小巫见大巫了。

想成为一个合格的咨询师，必须接受个人体验，这样你才能让自己的人格更完善。人格更完善，你才能在咨询工作中不被拖入泥潭，才能不在咨询工作中，跟来访者互相伤害。

督导费像个人体验费一样重要，曾奇峰说，没有督导的心理咨询，称不上真正的心理咨询。我非常同意，在更专业的从业者指导下开展咨询工作，这是对来访者负责，也是对自己负责。督导师不但会帮你在专业性方面指导你，还会无形中帮你分担很多工作压力。

我个人感觉，对于新手咨询师来说，按国内行业的收费标准，每周要交的个人体验费和督导费加起来差不多要1000元，最低也要800元，否则质量很难保证。有同行曾写文说心理咨询师的成长路上，要准备一套三四线的房子，我觉得没那么夸张，但准备个十几二十万，还是很需要的。

每周有个人体验和督导的加持，你的工作压力会少很多，但并不代表一点压力都没有了。心理咨询是一个尊重专业的工作，同时还是一个非常看人的工作，我认为这是一份用生命影响生命的工作。

心理咨询师的工作压力与职场上的压力不同，职场上的压力再大，但还不至于让你当场气脉散乱。我见过一个同行刚从咨询室出来，被来访者攻击得拿杯子的手颤抖了很久，我也经历过在结束一个咨询后，僵在沙发上整整五分钟动弹不得。

不过有意思的是，这份工作最大的魅力，也在于它具有这样独特的工作压力，只有灵魂与灵魂真正的碰触，才会让你体会到这种消耗。你以为自己被耗得七荤八素后会恨你的来访者么？不不，等你精神一恢复，你依然会爱他们，而且随着工作深入，你会觉得他们越来越可爱。

为什么被来访者虐千百遍，依然爱他们呢？有一部分原因，肯定是由于这是你的工作，你收了钱，我们每一个人都想把工作做好。另外的原因，我觉得是--- 当灵魂与灵魂发生深入的触碰、信任与链接时，这当然会激发出爱。 比如，当有一个人如此信任你，把在他/她看来最羞耻最隐秘的心声告诉你，你很难不想尽全力让他/她更轻松快乐幸福。即使你表面上要克制，要无为，但当那个人更成长了一些，你内心就是会感动得稀里哗啦。

当然，你也是一个正常人，如果你恨的时间有点长，你发现自己惧怕见那个来访者，或者在那个咨询中，你有强烈的无力感。这时候，出于对来访者和你自己的负责，你要尽快跟你的体验师聊聊，看看情绪的背后是什么，看看你哪些情结被勾出来了，趁机你再完善一下自己的人格。所以，有时候，真的是咨询师与来访者在一起成长。

随着你人格越来越完善，经验越来越丰富，功力越来越深，你感到的消耗会越来越少，这是一条虽漫长却很美妙的路。

当你工作进入正轨，你会发现这是一份挺忙碌的工作，更是一份很孤独的工作。

你忙着做咨询，忙着写记录，忙着打逐字稿，忙着见体验师，忙着见督导师，忙着上各种课，忙着大量阅读，还可能忙着写作……最后你发现， 你生活中可以见到的人，不是你的来访者，就是你的体验师或者督导师，而且都是一对一的见。

这与办公室环境是相当不同的，办公室的关系不管有多少虚假和浮华，但人来人往啊。有时候，咨询师喜欢上课，还有一个原因，就是因为人多啊，热闹啊， 平时哪有机会见那么多人 ！

另外，你会跟你的来访者有很深的链接，也会跟体验师有更深的链接，但这些关系很微妙，比现实的关系显得更真实，却又绝不能成为现实的关系。有段时间你可能会很迷茫，分不清哪些是真哪些是假，但是，当来访者一次次深层次触动你，体验师一次次海纳百川地接纳你时，你很容易感觉生活中的关系有太多虚假和伪装，感觉社交质量愈加低下。

于是，你宁愿形单影只也不愿意沉迷“虚假”。人的烦恼就是在比较中产生的。

你渴望遇到可以深度交流的友谊，怎么去遇到呢？同行应该更谈得来吧，毕竟有太多相似之处。首先督导师是没时间跟你交朋友的，其他同行呢？你热情满满约见了几位，然后你发现很多同行早已孤独成仙，对你发出的友谊发展信号毫无反应。这时候你也不要气馁，这不怪你，只是他们早已不擅长交结朋友了而已。

咨询师与咨询师做朋友，表现在：严肃时，微信群里讨论一下防御机制与存在主义，然后再总结一下新的领悟；轻松时，微信群里互相攻击，互相抱持一下，然后再谈一下自我觉察。

还有一些连群都不冒泡的咨询师们，偶尔在彼此文章下点个赞，留个言，再赞个赏。这就很温暖。

为什么那么多心理咨询师喜欢写作呢？我想，恐怕没有什么事比写作更加孤独的了，以孤独克孤独，以毒攻毒，不能再有效了。

过两三年你总算打破了自己高逼格的防火墙，心想管它什么真真假假，特么开心就好，这才是人生智慧啊。不过很快你会发现，自己依然回不去曾经的繁花似锦了，因为你也已经孤独成仙了。

关于心理咨询师的孤独，我觉得这是一个鸡生蛋，还是蛋生鸡的问题。是做了心理咨询师变得孤独呢？还是因为一个人原本孤独，才选择了成为心理咨询师呢？我觉得是后者。

李孟潮说，心理咨询师不是一个想成为的职业，而是一个被选择的职业。曾奇峰也说，不是每一个人都适合成为心理咨询师，他甚至建议一个人在决定转型成为咨询师前，先去找专业人士做一下评估，看是否适合，要不然花太多时间和金钱也是打水漂。我觉得不至于这么夸张，但如果具备更能适应孤独，更能感同身受，更能持之以恒，的确会在这个行业走得远一些。

有些孤独不是说能适应就能适应的，之所以很快适应了，那真可能是你本性就如此。 也许前些年你沉浸于喧闹中只是防御孤独的一种方式，最终你总算有了勇气，敢于大大方方的孤独了。

这节小标题我没有写“孤独的压力”，孤独是压力么？不不， 没有一定级别的自恋高度，是达不到一定级别的孤独境界的。

对了，听你说在网上写简历，不知道你是看的是什么样的招聘信息？其实，心理咨询机构很少在招聘网站上招聘全职咨询师，这个行业更偏向合作的方式，另外这个圈子很小，想招募到合适的咨询师，可能转发转发机构的公众号就有效果了。招聘网站上的心理咨询师职位很有可能是这几年时兴的情感咨询师，这与传统的心理咨询是有很大不同的。建议你再多些了解。

以上是我对这个职业的一些认识和感受，仅代表我个人观点，肯定会有很多局限性和偏见，毕竟我从业不久，也许过几年会有新的认识。写下这篇文的标题，我肝颤了很久。

其实啰嗦那么多，都是废话，核心的点就一句话，真爱就 just do it ，不管三七二十一，很多心理咨询师就是这么过来的。

感恩你的信任哈，加油。

清心

心理老师左叔很愿意回答你的问题。

我是一位从事心理学及心理 健康 服务工作的心理咨询师，在高校做学生的心理 健康 教育与咨询工作，对你提出的“精神心理科和心理咨询科有什么区别？”的问题，我结合自己做心理咨询工作的体会来回答你的提问。

从心理咨询工作者的角度看精神病科与心理咨询科两者有三点不同

首先，精神病科与心理咨询科二者的工作对象不同

精神病科的工作对象基本上是心理不正常的人，即所谓精神病患者，他们都是心理活动异常，丧失正常心理活动功能， 社会 功能严重损害的人，有精神障碍症状，例如精认知障碍、 情感 障碍、意志行为障碍等，比如精神分裂症患者，就有幻觉、妄想、 情感 淡漠等精神障碍。

心理咨询的工作对象都是心理正常的人，他们都有这样或那样的心理问题需要解决，工作对象主要有三类，一是心理正常，有心理问题的人，二是心理正常，可心理 健康 出现问题的人，三是特殊对象，即精神科治愈的精神病患者。

其次，精神病科与心理咨询科二者的工作机制不同

精神病科主要是通过医学模式来治疗患者，采用生物检查、药物治疗等工作方式开展工作；可以说，凡是被精神病科诊断为病人的患者，都必须接受药物治疗，有些严重的还必须住院治疗。

心理咨询科主要是采用心理学模式帮助来访者，无论是个案心理咨询，还是团体心理辅导，或者小组咨询，主要是采用谈话的方式开展工作，有时也会借助 游戏 。绘画等方式工作，但不会使用药物，这也是心理咨询区别于精神病科最显著的特点。

再次，精神病科与心理咨询科二者与工作对象的关系不一样

精神病科医生与患者是一种不对等的治疗关系，医生处于主导地位，有时对有些精神疾病患者，例如精神分裂症患者、躁狂症患者需要采用强制方法接受治疗。

但是在心理咨询中，心理咨询师与来访者是一种“不求不助，有求必助”的自愿、平等、协商的关系，这是心理咨询与精神病科最大的区别，心理咨询不强求人们去做心理咨询，人们有心理问题需要他们自愿求助心理咨询师，这样心理咨询才能发生。

希望我的回答能对你有所帮助，如有不同的看法请在评论区留言，我们可以继续探讨，分享彼此的观点。

再次感谢你的邀请！

精神科是做药物治疗的。

心理咨询是做谈话治疗的。

（一）理想状态是这样的：

1. 精神科医生是一般是医科背景，在研究生阶段选择专科的时候修精神科。所以他们主要做精神疾病的诊断、处方权、药物治疗。

2. 心理咨询师一般是心理学背景。在学术训练之后，选择心理咨询（不同流派）的技术训练。做谈话咨询。

两者都需要长期、系统、专业的训练。不可相互替代。

（二）如何选择：一般取决于来访者的状况。

1 重度精神疾病:

在精神疾病发作时候， 社会 功能丧失，一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询无效。

在治疗后期 社会 功能恢复的时候，辅助心理咨询。精神类疾病药物治疗复发率高，配合心理咨询能够降低复发率。

2. 一般心理障碍/成长问题：

寻求心理咨询师帮助。（一般心理咨询师也会评估来访者状态，建议是否需要去医院就诊）。

（三）流程：

先去精神科相关门诊做诊断。

遵医嘱。

合适的时候配合心理咨询。

个人意见：

1 实际上心理咨询的费用设置是有治疗意义的。倒不是越便宜就一定对来访者越好。

2 要找适合自己的心理咨询师。这个最重要。

3 要遵医嘱。

4 精神科大夫和心理咨询师打了好多年，谁也没打过谁，因为都重要。

抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症以及双向 情感 障碍等所有所谓心理疾病的真相

心理问题是当前非常严重的一个 社会 现象，尤其是在孩子中越来越多，让人痛心疾首。多少人痛苦到绝望，多少家庭濒临崩溃，而大多数人还蒙在鼓里，不知道真相和出路，真是太可怕了！

我想告诉大家的是，所有所谓的心理问题，无论什么类型，无论有多严重，无论症状多么复杂，其实根本都不存在。这些所谓心理疾病为什么很难治愈？是因为我们一直在解决一个本身并不存在的问题，这怎么可能解决呢？这样做的结果，只会造成更多更严重的问题。道理一说都明白，所有负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。大家如果非要去解决的话，只能把生命解决掉，这就是很多人最终选择走向绝路的原因。一般的人遇到负面情绪很快就放下了，但我们不行，非要解决它，哪怕鱼死网破，结果越来越严重。殊不知，不去解决问题，转而放下问题就不需要解决的。无论生活中多么艰难，没有什么放不下的。离开这个世界的时候，什么都带不走。

人生就是一场戏，何苦这么认真，何苦与自己过不去。

其实，现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。只要放下了就没有痛苦了。要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了自然就放下了，话糙理不糙。

我要告诉大家，选择结束生命是一个极其错误的选择。结束生命这并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。生命永远不会结束，每一段生命都有它的意义。

言归正传，这些所谓心理问题的本质和真相又是什么呢？如果如果我们弄明白了这个，所有所谓心理问题都会迎刃而解。因为实际上它本身并不存在，当然也就没什么要解决的。

有人说，怎么会不存在呢？我们内心煎熬的痛苦多么真实，我们现实面临的问题实实在在，我们就是睡不着觉，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是看不到任何希望等等不一而足，这些痛苦就是明明存在啊？说不存在不是自欺欺人吗？

是的，对你来说，一切都是那么真实。我想说的是，这些所谓真实情况都只是结果而已，并非原因，也只是表面现象，并非本质。它们并非一成不变。我们要解决这些所谓心理问题，必须从根源上入手。大家无论通过心理咨询还是药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题解决问题。不但解决不了问题，还会不断加重问题。

所有的心理问题，无论什么样的负面情绪，都会表现为自己无法控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着，身心疲惫，就想去想明白，结果越想越多，恶性循环，无法控制，直至崩溃。这是因为在这个过程中我们的能量会逐渐被耗尽，就越来越失去了对自己思维的控制能力，最后甚至连自己的生命都打算放弃，那是低能量状态的幻想。在那种能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。

这种情况下，唯有提升能量才能改变。这个能量，不光是吃饭和休息，更重要的是停止负能量（负面思维）的侵蚀，不断提升正能量。就是必须打破恶性循环，停止思考（你是永远想不完，也永远想不出结果的），并转向正向思维，积聚能量。有了正能量，就能掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了正能量，过去那些困扰你的问题就由西瓜变成了芝麻。

那么，如何停止头脑思维呢？我们就是控制不住想啊！其实，控制不了头脑就是因为负能量（表现为所有负面情绪）太强大了，我们被负能量所控制了。由于不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是千奇百怪，也就有了各种所谓心理问题的病名，其实本质上都是一样的。

只要抓住了本质，所有所谓心理问题自然就不存在了，也根本就不需要去解决，因为没有什么需要解决的。无论你是什么情况，无论有多严重，无论现实问题多么真实和难以解决，无论躯体上有任何严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一个。找到了根源，人生中一切问题都是肥皂泡。

根源是什么呢？根源在于错误的三观，追求了错误的价值。当前，可以说世界上99%的人追求的是错误的。追求物质，各种欲望，色情，不孝，不珍惜生命，只知道索取而不知道人生的意义是奉献而非索取、压力大（非要追求一个特定的目标或要求）。由于这些错误的三观，导致我们心里每一个念头、所说、所行都是冲着欲望和索取去的。大家每一个负面情绪后面都一定有一个欲望。还有很多家长自己还把这些错误观念强加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还埋怨孩子。我们所有的欲望和负面情绪都是负能量，都会不断纠缠与放大，最终正能量越来越少，甚至发展到我们以负能量为荣，以正能量为耻。这不就是现在 社会 的普遍现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这就是总根源。每个人表现不一样，有的身体得病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等等。

我们得了所谓心理疾病，就开始怨天尤人，就认为自己倒霉，就认为上天不公。其实。上天是最公平的。每个做的错事，就要自己承担。而大家都在选择逃避责任，但怎么可能逃避得了呢？有人想去向心理咨询师倾述，其实倾述又是在释放负能量，不但解决不了问题，还会吸引更多的负能量。有人希望靠药物解决，明明是内心的问题，药物又怎么可以解决呢？这不荒诞吗？还有人希望能别人拉他一把。你的内心别人怎么可能使上劲呢？你们的那些在负面情绪下各种天马行空的奇葩幻想别人又怎么能理解呢？

你活在梦境里，唯有醒来。谁能把梦境解决了？醒来就是，有啥好解决的？

要想解决这个问题，首先必须要明白自己错在哪了，要明白没有谁在惩罚你，都是自己的错。宇宙是最公平的，如果你错了还能快乐，那才真是没天理了。其实，外面谁都没有错，都是你自己的错，不要怨天尤人，只能反省自己。什么原生家庭理论，根本不存在，都是害人的理论。自己的命运是自己做主，不要给自己找任何理由和借口。不要以为是家庭环境原因、是别人欺负你你害你、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病等等一切现实问题造成的。错了，这些问题也都是现象，都是错误三观的结果，和你的心理问题一样都是同一根源的结果，都是表象，都有一个共同的错误的根。即便这些问题被解决，你的心理问题照样存在，而且还会出现更大的问题来提醒你。

每一个痛苦，都是来提醒你错了，让你赶快回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。苦海无边，回头是岸。你一天不回头，痛苦就会如影随形。每一个痛苦的背后，都有一个执着，都有一个欲望。唯有放下执着，放下欲望。过去的已经过去，一切都是咎由自取，没有人伤害过你，也没有人能够伤害到你，坦然接受自己当前面对的一切，这是自己过去所做的果实，已经无法改变。我们现在能做的就是知错改错，从当下开始保持正能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边做起，从小事做起，从家务做起，帮助他人，奉献自己，放下自私自利，放下欲望，放下物欲执着，孝敬父母，爱惜所有生命，敬畏自然，这些本来就是人生的真谛，回归人的本性，这些正能量越来越多，你的未来自然就会改变，幸福快乐就已经上路了。哪里还会有什么心理问题？哪里还有什么人生问题需要解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？

还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，放下孩子，不要管的太多，给孩子正确的人生观教育，还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接触电子 游戏 和色情网站等成瘾东西，也别再用药物残害孩子了！！！

最后，我可以告诉大家，我自己曾经就是一个所谓严重心理疾病的患者，长达二十多年，无论多么的绝望和无助都经历过。现在，我已经重生了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，希望能够帮助更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走出来。希望能够挽救更多濒临崩溃的家庭和孩子。

认为自己存在所谓心理问题，并想办法去解决它，是所有痛苦的真正原因和开始，随着解决的过程，痛苦越来越大。这就是正常人与所谓心理疾病的人的根本区别。人生中所有现实问题都一样如此，不解决是最好的解决。无为而无不为。大多数人活反了，所以痛苦。

很多人都说放不下，没有什么是放不下的，人死的时候都的放下，没有谁能把它带走。不放下就得继续背着，继续痛苦，没有选择，也没人能帮你放下。放下的唯一方法就是接纳，接纳别人和自己经历的一切，接纳一切可能的发生！

有感触的朋友，希望大家多多转发，帮人就是帮己。

每天看到这么多人在网上各种诉苦、抱怨、求救，各种各样的自杀、崩溃、痛苦，自娱自乐，对于忠告视而不见，真是让人可悲又可叹。世上哪有救世主，这样有用吗？ 有人说我歧视心理疾病患者，真可笑，我自己曾经就是一个资深心理疾病患者，又有什么可歧视的？ 有人说我说话太难听。可是，说好听的话有用吗？心理咨询师的话好听，能解决问题吗？忠言逆耳啊，只是大家都不爱听。溺爱是爱吗？有的人怎么打都打不醒，说好听的能行吗？ 还有的人一副大义凛然的嘴脸，打着卫道士的旗号，说我在给大家洗脑。其实，自己的脑子都已经被洗成啥了而不自知。告诉你，我就是在向传统心理学害人理论宣战。我就是要让那些所谓的心理学专家、医生失业。我就是希望所有痛苦的人快乐。这些人就不愿意了，立马跳出来，开始口诛笔伐，深怕有所谓心理疾病的人能看到希望，深怕心理疾病的人少了一个。打着保护心理疾病患者的旗号绞杀他们的希望。自己被人骗了不自知还帮着骗子数钱，虔诚地维护骗子的利益。 要想解除痛苦，唯有放下一条路，别再迷信那些高大上的害人理论和道貌岸然的骗子。也不要寄托于药物。心理问题是思维模式和三观的问题，想通过吃药解决不是滑天下之大稽吗？明明是自己的问题，却归功于一些所谓的困难、挫折、环境、家庭。这种思路能解决问题吗？ 如果大家觉得收益，请高抬贵手，多多转发，挽救更多的家庭和孩子。 帮助别人实际上是在帮助自己。为什么大多数人都很痛苦，就是因为索取而得不到。要想得到必须通过奉献，这是宇宙法则，所谓爱出者爱返，但不是溺爱。 顺天者昌，逆天者亡。逆天而行，只会带来痛苦。

放下指的是放下自己，装的是别人；放下并不是脱离世间，而是要替天行道。

比你情况糟糕的人多的是，但别人没有当回事，没有拿起来，你不但拿起来，而且不愿放下。你说放不下，我也没有办法。但痛苦有办法，痛够了就放下了。

不管经历过或正在经历什么，放下就好，不放下就必然有痛苦！

每天都看到这么多人在网上各种诉苦、抱怨、求救，各种各样的自杀、崩溃、痛苦，很想劝劝大家，其实，这世上没有救世主，自己才是救世主。

有人选择结束生命，这是一个极其错误的选择。其实，结束生命并不是痛苦的结束，而恰恰是另一个没有尽头的无尽痛苦的开始。

负面情绪本来就是所有人都有的正常情绪，就像呼吸一样。如果要去解决，除非把生命解决掉，这就是有些人选择走向绝路的原因。这种思路本身就是不对的。 现实中比你情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，没有拿起来，咱们不但拿了起来，还不愿放下。放下了就没有痛苦了，要说放不下，谁也没有办法。但痛苦有办法，痛够了就放下了。话糙理不糙。

心理疾病与体质、遗传、家庭、环境等一切外在因素本质上都没有关系，很多人都有咱们一样的环境，快不快乐只能自己决定。真正的原因是我们内心充满了大量的欲望和执着，非要达到某一目的或要求而深感压力，消耗了我们大量能量，使我们对自己的大脑失去了控制能力，如能反其道行之，放下欲望和要求，自可不药而愈。

其实是思维模式和三观的问题，药物只能指标不能治本。

都是我们内心的问题，是自己折磨自己，自己不放过自己，怨天尤人没用，别人也无法理解咱们那些天马行空的幻想。

一定要戒除一切有瘾的东西。

可以看看我的其他帖子。

心理疾病的躯体症状会因人而异，各种症状都可能有，每个人都不一样。那些只是症状而已，根在心上。苦根没了，就不会有苦果。如果光吃药，不去根，春风吹又生。

不要随便给自己贴标签。贴上了就很难撕掉了。

为帮到更多人，这是复制贴，请选择对自己有用的。若认为骚扰的，抱歉！

1．2005年10月在安徽省南湖劳教所为劳教管理人员讲授《心理咨询在劳教管理工作的应用》专题。

2．2005年11月在亳州职业技术学院为亳州市中心校校长培训班讲授《中小学心理辅导的理论与实践》、《校长的心理健康与调节艺术》等专题。

3．2006年10月在绩溪县教师进修学校为农村中小学优秀教师讲授《学校心理健康教育的理论与实践》、《教师心理健康及其维护》等专题。

4．2007年7月在合肥铁路工程学校为安徽省中专学校教师继续教育培训班讲授《中专学校心理健康教育的原理与操作》专题。

5．2007年9月为江苏电视台员工举办《情绪管理与心理辅导》、《从心出发、驾驭压力》等培训课程。

6．2008年2月为安徽省池州市贵池区税务局员工举办《优化自我心态，感悟智慧人生》培训课程。

7．2008年10月为安徽省池州市2008年骨干班主任培训班讲授《应用心理健康教育原理，提升班主任工作艺术》、《学校心理咨询的理论与方法》等专题。

8．2008年10月在马鞍山梦都雨山湖饭店为全国中小学心理健康教育理事会第二届年会作“心理健康教育是第一教育” 学术报告。

9．2024年1月在芜湖县职教中心为芜湖县校长班学员讲授《学校心理健康教育艺术》专题。

10．2024年5月为安徽师范大学图书馆“敬文讲坛”主讲《大学，让生活美好起来》专题。

11．2024年11月为安徽师范大学教育科学学院“聚焦教育热点问题”系列讲座主讲《精神分析一百年——从弗洛伊德到科胡特》专题。

12．2024年10月为淮北市杜集区中小学校长、心理咨询教师主讲《学校心理健康教育的课程与教学》专题。

13．2024年10月为中国银行芜湖分行中层以上领导主讲《优化心态，远离犯罪》专题。

14．2024年9月在阜阳太和县讲授《心理咨询的原理与技能》、《个体咨询的开展与咨询室的建设》等专题。

15．2024年11月在广德桃李园学校为全体师生和家长讲授《初中生的心理特点与家庭教育》专题。

16．2024年3月在合肥名园大酒店讲授《变态心理学与健康心理学》、《心理诊断技能》等专题。

17．2024年3月在芜湖市二坝初中为全体教师讲授《学校心理健康教育的理论与实务》。

18．2024年5月在阜阳师范学校为全体教师讲授《教育心理学》专题。

19．2024年7月在淮南工业学校为心理咨询师讲授《心理诊断技能》专题。

20．2024年9月在南京晓庄学院为心理健康教育国培计划学员讲授《中小学心理健康教育课的设计与教学》。

21. 2024年10月为音乐学院国培计划培训班学员讲授《音乐教学与心理健康教育》。

22．2024年10月在郎溪县公安局做题为《优化自我心态，提升幸福指数》的民警心理健康辅导讲座。

23．2024年10月在宣城市公安局做题为《提升心理资本，争做幸福民警》的民警心理健康健康教育培训。

24. 2024年11月在宣城三中为高中学生及其家长讲授《家庭教育与学校教育的和谐》专题。

25. 2024年11月在池州电大为高中班主任讲授《积极心理学视野中的学生心理健康教育》专题。

26. 2024年12月为安徽省高速公路控股集团有限公司员工讲授《优化自我心态，争做美丽员工》专题。

27. 2024年为第16期中等职业学校校长任职资格培训班、第12期农村中心校校长省级培训班、宣城市第20期初中校长资格培训班、第18期高（完）中校长提高培训班、第4期皖北（大别山区）初中骨干校长高级研修班、第19期高（完）中校长提高培训班、第2期教师进修学校校长提高培训班讲授“学校管理中的心理咨询与心理健康教育”、“校长的心理健康与压力管理”、“学校管理中的心理学智慧”等专题。

28. 2024年3月为淮南市第四中学高三学生和家长做题为《高考百日冲刺阶段心态优化与动力激发》报告。

29. 2024年3月为六安市新安中学高三学生做《高考百日冲刺阶段心态调节与复习策略》报告。

30. 2024年3月23日在江苏省扬州市会议中心为未成年人心理健康（全国）辅导中心主办的“2024年江苏省未成年人心理健康教育万场宣讲骨干培训班”讲授《开掘生命中的“正能量”——青少年的自我意识漫谈》主题报告。

31. 2024年4月在安徽省高速公路控股集团有限公司池州管理处为南片区员工主讲《优化自我心态，争做幸福员工》专题。

32. 2024年5月为高职院校《学前教育》专业骨干教师国家级培训班讲授《高职院校学前教育与心理健康教育的融合与贯通》，为高职院校《音乐与舞蹈》专业骨干教师国家级培训班讲授《高职院校音乐与舞蹈专业教学活动中的心理健康教育——理念与操作》。

33. 2024年为第17期中等职业学校校长任职资格培训班、第13期乡镇中心校校长省级培训班、第20期高（完）中校长提高培训班、芜湖市镜湖区中小学校长任职资格培训班、蚌埠市中小学校长培训班、颍上县初中校长培训班讲授“学校管理中的心理咨询与心理健康教育”、“校长的心理健康与压力管理”、“学校管理中的心理学智慧”、“学校心理健康教育的理论与实务”和“初中生的自我意识及其提升”等专题。

34. 1997年起，为安徽省巢湖一中、无为中学、和县一中、和县二中、泾县中学、望江二中、怀远一中、宿松程集中学、芜湖县一中、芜湖县二中、歙县二中、宣城中学、宣城三中、枞阳中学、青阳中学、合肥十中、蚌埠三中、铜陵县一中、广德中学、宁国市津河中学、郎溪中学、郎溪县十字铺茶场中学、芜湖顶峰美术学校、广德三中、宣城孙埠中学、黄山学校、合肥世界外国语学校、阜阳红旗中学、淮南四中、六安新安中学、蒙城一中、明光三中、肥东一中、定远三中、亳州二中、涡阳三中、利辛一中、涡阳一中、巢湖三中、石台中学、肥东凯悦中学、南陵县萃英园中学、广德县实验中学、望江三中、枞阳会宫中学、寿县安丰高级中学、芜湖市沈巷中学、砀山铁路中学、濉溪二中、芜湖市荟萃中学、肥西三中、颍上二中、界首中学、颍上一中、芜湖市田家炳实验中学等50余所中学举办《高考心理辅导》讲座，并进行个别心理辅导，受益学生达20万余人。

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