高三孩子怎么进行心理辅导(高考成绩放榜后 考生和家长如何做好心理调适)

高三孩子怎么进行心理辅导

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高三孩子怎样进行心理辅导

1、不要过度关心孩子成绩

要重点放在孩子自主学习基础上，不要每天把分数挂在嘴边，以免让孩子感觉到压力，更不要进行成绩比较。

2、以平常心对待孩子

有的父母会更加嘘寒问暖，反而让孩子感觉到压力；不管是饮食还是关心，都要以平常心对待。只有父母平常心了，孩子也才能更坦然。

3、适当带孩子做运动

运动是最好的解压方式，让孩子动起来。比如适当打打球、跑跑步，实在没有时间，也可以在家活动一下身体，振奋一下精神状态。

4、注意休息和饮食

保证睡眠，不要让孩子因为学习而耽误睡眠，久而久之身体会吃不消，精神也会更紧张；饮食均衡健康，无需大鱼大肉，要肉蛋菜均衡营养。

高三孩子心理特点

1、独立自我意识进一步加强

高中生的自我意识和独立性进一步加强，对很多问题和事情都有了自己的看法、见解。他们渴望被认同、被尊重、被理解。并且对未来一方面盲目自信，一方面害怕挫折。智力水平也接近成人高峰状态，开始系统的、抽象的思考问题。

2、开始关注自身，注重他人评价

高中生这个阶段无论男女，都开始注意自己的仪表，有的甚至为彰显自我，奇装异服来吸引目光。大家渴望交朋友，并且渴望得到他人的认同和肯定。渴望社交，希望扩大自己的视野和朋友圈。并且已经开始探索自我的内心世界，开始形成自我评价的体系，开始对自己的行为进行有利于自己的评价。而这些都是高中生社会属性加强的表现。

3、高中生的几个特点

A、情绪外倾向内隐变化；尤其很多女孩子，小学初中比较爱疯，但这个阶段已经安静好多。

B、冲动向自制变化；随着长大，冲动的情绪倾向被自制所控制。

C、开始自我内心世界的探索，虽然很不成熟，会让孩子有自我的倾向，同时希望被更多关注和关怀。

D、身体生长和心理发展不平衡尤其是性心理

E、盲目自信，不够成熟，易走极端。

可以说高三孩子面临着高考升学压力，精神和身体在日常的学习生活中高度紧张，家长一定要做好心理辅导。

北京高考辅导机构排名为：新东方教育、金吉列留学、达内教育、火星时代教育、华图教育。

1、新东方教育

新东方全名新东方教育科技集团有限公司，是综合性教育集团，同时也是教育培训集团，公司业务包括外语培训、中小学基础教育、学前教育、在线教育、出国咨询、图书出版等各个领域。

2、金吉列留学

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3、达内教育

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4、火星时代教育

火星时代教育前身于1994年成立王琦电脑动画工作室，并出版国内CG教材《三维动画速成》，创办火星人品牌，始终秉承分享的理念，致力于将CG知识分享给更多人，开启中国CG教育元年。

二十多年来，火星时代一直致力于帮助更多人实现梦想，引进国际先进课程体系及技术成果，携手国内外知名企业共同推进数字艺术创意产业发展，并大力培养数字艺术设计人才，逐步成为国内领先的从事数字艺术教育的企业之一。

5、华图教育

华图教育成立于2001年，是北京华图宏阳教育文化发展股份有限公司旗下的品牌。该公司以以教育推动社会进步为使命，致力于职业教育，主营业务包括公务员、事业单位、教师、金融、医疗、部队转业干部、军队文职等各类人才招录考试培训业务。

华图教育推出了模块教学法、红领培优等产品和授课形式，树立了职业教育培训的行业标准。

高考成绩放榜后，考生和家长可以通过以下方法来做好心理调适。

以下是关于如何做好心理调适的详细解释：

1.接受不完美的结果：

首先，考生和家长需要明确高考只是人生道路上的一站，不是衡量一个人终身发展的唯一标准。接受成绩的不完美是正常的，不要将成绩与个人价值混淆在一起。

2.理性思考：

为了调整心态，考生和家长可以进行理性思考，分析成绩的原因和不足之处。这有助于找到解决问题的方式，例如寻求辅导或重新审视学习方法。

3.积极面对并设定目标：

考生和家长应该积极面对现实，接受成绩带来的挑战，并设定新的目标。这可以是修正原有计划、重新选择学校或专业，或者寻找其他门路发展。

4.寻求支持和鼓励：

考生和家长应该主动寻求周围人的支持和鼓励。这可以是家人、朋友、老师或心理咨询师。他们的支持和理解会给予考生和家长情感上的慰藉和积极的引导。

5.健康调节方式：

为了保持良好的心理状态，考生和家长应该采取健康的调节方式，如运动、艺术创作、阅读、放松技巧等。这些活动能够减轻压力、提升情绪和增强应对困难的能力。

拓展知识：

心理咨询服务：在面对考试成绩不理想时，学校通常提供心理咨询服务，帮助考生和家长处理情绪问题，提供支持和建议。

成绩复议和志愿调剂：如果考生对成绩有疑虑，可以申请成绩复议或通过志愿调剂来寻求更好的选择机会。

职业规划咨询：对于无法进入心仪学校或专业的考生，可以考虑咨询职业规划专家，探索其他职业发展途径，并制定个人职业规划。

总结：

高考成绩放榜后，考生和家长需要接受不完美的结果，并进行理性思考、设定新目标。同时，寻求支持和鼓励，采取健康的调节方式，有助于良好的心理调适。

此外，可以利用校内心理咨询服务、成绩复议和志愿调剂等机会，以及咨询职业规划专家来获取更多的帮助和建议。重要的是要记住，高考成绩只是人生中的一部分，未来还有许多机会和可能性等待着考生去发掘和追求。

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