50岁后考公共营养师(黄豆芽是寒性食物吗？)

50岁后考公共营养师

网上有关“50岁后考公共营养师”话题很是火热，小编也是针对黄豆芽是寒性食物吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

男性更年期从55岁开始

男性更年期是由中年过渡到老年的一个必经生理阶段，它没有明显标志，只是反应有轻有重。男性更年期一般从55岁开始，60岁以后更明显，随着性激素分泌减少，而引起垂体、肾上腺等的变化，导致整个内分泌紊乱，出现情绪、心理上的变化。

综合症状很普遍

现象：在公司上班的吴**说，最近老爸好像变了个人，动不动就发脾气，整天烦躁不安，什么都干不下去，一点鸡毛蒜皮的事就大动肝火，让家人觉得莫名其妙。

专家分析：这是最普遍的更年期综合征的表现。从生理上来说，这是由于植物神经紊乱引起的，经常出现头晕、出虚汗、失眠、不想吃东西等情况。

控制情绪自我调节

过了50岁的男性，应该意识到自己可能要进入更年期了，有意识地控制一下自己的情绪。最好能以静制动，保持心理稳定，消除不必要的紧张。许大夫建议，快进入更年期的男性，最好能学一点更年期常识，了解自己生理和心理发生的变化，然后泰然处之。

对已经进入更年期的男性来说，控制情绪首先要学会制怒。由于雄性激素的作用，男性本来就容易发怒，再加上更年期内分泌紊乱，就更容易动怒。意识到自己进入更年期，要刻意地把什么事都看开，别什么事都斤斤计较，努力向乐观、开朗方面调节，处世待人的时候心胸开阔点，要拿得起、放得下。

千万别把自己闷在屋里想心事，要强迫自己找排解的方式，当伤心、焦虑、生气的时候，最好能转移注意力，尽量多做户外活动，最好是根据自己以前的兴趣，一定要动起来。因为户外不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过活动来调节植物神经，达到心情愉悦的目的。

除了多玩多动调节心绪之外，心里别憋事，都发泄出来。一方面，遇到事槿绻?鼙浠唤嵌认胛侍猓?褪亲晕医馔训囊桓龊冒旆ǎ涣硪环矫妫春图胰恕⒅?呐笥亚闼咭煌ǎ创罂抟怀。?庵址椒ǘ愿?昶谀行缘男睦肀＝±此担?笥泻么Α￥K?

偏执症易妄想

现象：65岁的陈大爷向心理医生咨询，说自己整天说“胡话”，就跟产生幻觉了似的。老觉得老伴在楼后面和别人约会，就跟邻居唠叨，可人家带他到楼后面看什么都没有，他就是不信。

专家分析：严重的男性更年期反应就是像陈大爷的这种更年期偏执症，总是无端地处于妄想状态，想法都是随心所欲的，不符合事实，但是别人劝解还是不信。许大夫表示，这种妄想多表现在嫉妒妄想上。

种偏执症和文化程度无关，但一般在更年期得这种病的人只有1%-3%，而且通过药物和更年期反应的减弱是可以治愈的。

家人关怀、理解最贴心

做儿女的，不妨用儿女特有的青春气息感染父亲的情绪，帮助他缓解心中的抑郁情绪。在某件小事上遇到矛盾，或是父亲唠叨的时候，千万别顶嘴，甚至吵架，这样对他的情绪无疑是火上浇油，他会觉得“我连自己的孩子都管教不了”，心里的挫败感会更强烈。遇事不妨让着爸爸点，多想想他说的可能不全对，但是为儿女好，避开矛盾的锋芒，说点高兴的事转移一下爸爸的注意力。

做妻子的在丈夫更年期阶段，是他惟一可以信赖、依靠的人，所以一定要多给他安慰和劝导。当察觉到丈夫进入更年期时，一定要尽可能地体谅，不要无端地指责，尤其像“你真没用”、“干点什么行”之类伤他自尊心的话千万不能说。如果赶上夫妻都处在更年期，那就更需要互相理解和扶持，首先一定要认识到对方发脾气是一种病态反应，然后再慢慢调节。

治疗方法

男性更年期是一种老化的过程。如果男士能够了解更年期的过程及在心理上得到支援，大部分的男士都能顺利应付更年期所带来的改变。如果男士受到更年期徵状困扰的话，医生会考虑处方男性贺尔蒙补充治疗。

医生会对患者作出验血及身体检查，看看是否适合治疗。男性贺尔蒙补充治疗的目的是减少或预防因男性贺尔蒙下降所带来的改变。处方适量的男性贺尔蒙会有以下的益处：

改善性欲及勃起功能。

改善身体的肌肉与脂肪比例。

改善骨质密度。

改善认知能力。

男性贺尔蒙补充治疗包括口服胶囊、注射或皮肤贴。男性更年期的徵状会在治疗后的三至六星期得到有效抒缓。

男性贺尔蒙补充治疗绝不可以用於以下两种情况：前列腺癌及男性乳癌；而有些情况亦不适宜接受这项治疗，例如肝病及心脏病。男性贺尔蒙补充治疗只能在医生的指导下进行，擅自进行治疗会引致严重的副作用，例如阳萎及不育。

怎样可以预防男性更年期？

所有男性的男性贺尔蒙水平会随著年龄增加而下降。有些研究指出吸烟及高胆固醇水平会增加男性更年期提早发生的风险，所以你应该立即戒烟及有效控制胆固醇的水平。此外，定期做运动能保持肌肉及骨骼质量。

如果发现患有男性更年期的徵状可以怎办？

请跟医生说出自己的徵状，医生会决定男性贺尔蒙补充治疗是否对你有帮助。

无论是否进行男性贺尔蒙补充治疗，健康的生活模式必定能够帮助你：

均衡饮食。

定期做运动。

有效处理压力。

戒烟。

减少饮酒。

只要自己喜欢就可行，现在，随着生活水平的提高，人们都注重保养，都希望有个 健康 的身体，最近几年最热门的是， 健康 营养师职业，比较火，深受欢迎！

心理咨询专家、特效中医调理何华彪回答您：也是一个好方向，因为预防与康复的人群比治疗的人群基数更大！ 养生 做得好，也是杏林高手！

你是学西医的吧，用西医的思维理解中医才有 养生 二字。要么就是不通中医才有 养生 二字，而有人说中医不是有养阴养阳吗，没错啊！而中医的养阴养阳是指预防和治疗的方法手段，不是现在所谓的吃啥养啥，不是现在所谓的厘子负厘子等虚无玄妙方法为 养生 ，从现在 养生 的目的方法来说是骗术，越养死得反快，所以说中医没有 养生 ，中医的 养生 是预防和治疗方法论，不是现代人所搞的那一套，挂羊头买狗肉不是医者所为，中医者更不能为。

中医的拔灌针炙火炙是治疗手段和方法，不要用它论 养生 误人且害人。

这两者不矛盾吧？

看自己的兴趣、爱好，如果喜欢，什么时候都不晚

当了十几年的医生，准备弃医从 养生 ，我觉得这个是非常好的，为什么这么说呢？原因有三

首先第一点，当了这么多年的医生，但是很多的慢性病，我们都没有帮人彻底的治好，病人会越来越多，因为它们忽略了三分治，七分养，都把主要的精力放在三分治，这样做医生太没有成就感，因为医生是看病，治病救人，但是最后病人却越来越多，而不是说治一个好一个，还有很多的人几十年的病，治疗治疗还是那样，反而会增加了很多的病，这让医生的自信心真的很受伤，简单的来说，医生是做的控制的工作， 养生 是改变人的观念，让每一个人自己注重自己的 健康 ，做到习惯啊，各方面的改变，然后不去得这样的疾病，其实每个人都是自己 健康 的责任人，如果每一个人都注重 健康 的话，其实医生都会很轻松，但是医生不轻松，是因为很多的病人习惯不改，把所有的时间和精力都交给了医生，让医生决定它们是 健康 还是疾病，一个医生有时候一天30多个病人，哪有精力去给病人去普及观念，讲一些生活方面的常识，那如果没有这个的话，治好了又会反复，就像今年的疫情一样，免疫力不好的话，疫情控制住了，但是又会反反复复，我们平常的慢性病也是这样，你虽然帮病人控制住了，但是因为他的生活习惯不改，所以他得的这个病又会反反复复几十年不会好，有的反而怪医生不好，其实是因为自己没有做好，这一点也让医生很没有成就感，觉得自己一步好别人的病，其实最关键的还是在病人，所以我觉得这个做 养生 比做医生要好，因为 养生 从根源开始，改变观念，改变生活习惯，改变。

第二点，你有这样的想法，我觉得非常的开心，首先说明你是一个有良心的医生，你也是一个非常有责任，非常善良的医生，为什么这么说呢？首先我们看现在很多的病人都会非常的信任医生，这点大家都非常认可，如果一个人生了病，她不会相信 养生 ，他只会相信医生，这样的话，一生都会有很多的机会去赚钱，赚到钱都可以去享受生活，但是你没有这样想，你想的是改变这种，改变人们的这种观念，让人们注重 养生 ，如果懂 养生 ，懂 健康 的人都知道 养生 的重要性，而不是说得了病去找医生，一生要做的只是帮我们控制，而不是帮我们恢复，我们每一个人得了病，我们希望的都是恢复，而不是控制，但是其实我们是做的只是控制，而没有事去做，恢复的这一步，因为太多的人只是明白，而不知道我们明白，要对我们的身体不好，但是我们不知道要到底对我们身体有哪些不好的副作用，所以我们没有办法，因为不明白，所以觉得没有办法，只能去用药，很多的医生，因为自己当医生，就不能帮自己的父母，自己的家人得到 健康 ，还有身边信任自己的病人，不能得到 健康 而深深的愧疚，想走到 养生 行业来，如果你想起一种 养生 的话，一定要做好准备，因为 养生 的这个路还很难走，相对医生来说，很多人不相信 养生 的，所以这个走起来比较难。

第三点，医生不自医，但是 养生 的人可以把自己的身体调理的很好，这一点来说，对你自己，对家人，对身边所有的人都是一种非常好的，因为我见过太多的人，医生不能医治自己的父母，不能医治自己的家人，甚至不能医治自己的小孩，这个是非常非常痛苦的，我的一个朋友也是医生，她自己的父母得了糖尿病中风，他父母在有稍微有症状的时候，他就开始了预防，每年春秋两季打针吃药，后来得了中风，得了中风，甚至用很多昂贵的药去治，家里有药店，各种药都用，各种方法都用，但是却让自己的父亲得了脑出血，因为出血量太大，没有挽救到父亲的生命，所以他搞不清楚，搞不明白为什么坚持吃药，坚持去治，却不能让自己的父亲活下来，这个也就是他忽视了，三分治七分养，因为医生它的主要工作就是治，来反观一下，觉得很多人跟他讲 养生 人家的父母没有用药，只是改变自己的生活习惯，身体却是健 健康 康的，当然这个也不是说医生没用，而是说医生的作用是控制，但是我们最最重要的应该是调养，三分治七分养，肯定不是乱说，所以我们每一个人想 健康 的人都应该这样去做，不要说医生不做了，可以两边一起做，记做医生又做 养生 ，医生是一份伟大的事业， 养生 同样也是一份伟大的事业，所以都可以选择，希望我的分享能对你有时候帮助！当然，因为我是 养生 的，所以我更侧重于 养生 ！我也有很多的伙伴是医生，后来转向了 养生 ，路虽然很难走，但是最终还是会成功！

什么原因？什么目的？有什么计划？有什么顾虑？

从你提的问题可以判断你不是个体诊所的医生。劝你还是老老实实的当医生。

现在医院的人是中国第二多的公共场所，第一是机场、车站。不管是公立还是私营医院病人都很多，你作为医生可以实施你的才能，并在临证中逐步提升个人的医术，有什么理由要离开呢？

如果是为了钱，那还是算了吧，你若是个很牛的医生，也不会出此下策， 养生 行业这几年并不红火，昨天我才听说，小区外市场里卖炒货的50岁大妈，年前学了三个月推拿，这会去省会城市开 养生 馆去了，她很会说话，还能吃苦，做生意非常精明。

我在想，你和她相比，谁的店会成功呢？

刚刚评论过一个想要突破自己的又来了一个要转行的，呵呵！可能都是天意如此吧！人和孩子又有什么区别呢！孩子们哭着闹着要买玩具！玩了两天就没了兴趣又开始闹着向家长要其它的东西！大人就不会这样了。由于对问题的理解深度和历练，自然会坚持的时间更久一些！好奇和对未知的事物的追求将永远存在！

仔细想一下当初是什么原因选择了你现在的行业！又是什么原因让你一直在这个行业坚持了十几年！那么从新换一个行业他会给你带来些什么，如果是因为向小时候就是喜欢好奇，那时是不需要付出太大代价，无非是浪费些泪水就能得到！现在就要考虑好放弃之后对自己现在生活会有什么样的影响。不知道医院一个肛肠科大夫换到口腔科会不会有很大问题，但是换了就肯定要付出很多代价！自己觉得值或者做好了准备就可以去试，把最好的结果和最坏的打算衡量下！你能够放弃的和你要得到的就是你所满意的就行！其实换行业也就是把你现在不满意的东西换掉！那么你就先把自己不满意的理出来，在对另外一个行业分析下这个行业如果也出现这些情况你讲怎么办！？就知道答案了！

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首先 ，我不是医生

从一个外行人来回答你的问题

您从事了十几年的医生，综合性的知识，高尚的素质，丰富的生活经验，卓越的管理能力。眼科，耳科，喉科……了解各个方面的环节。医生、护士、医院还有病人知道他们需要什么，能为大家解决问题。

生活和工作的大环境下，人们对 健康 的需求正在逐年提升。 养生 产业作为朝阳产业，有着广阔的发展空间和前景。市场规模庞大，利润高，回报大。 健康 总是与人们息息相关的。

不少 健康 意识强的人士为完善我国的 养生 保健行业从产品研发、监控质量、规范流程等各个环节作了不懈努力。

不法商人搞虚假宣传，包治百病，弄点灵芝人参什么的。滋阴补阳，益气生津，效果不明显，服用周期过长。

营销模式也受到人们的诟病，传销啊，欺骗老年人

黄豆芽是寒性食物。吃多并不会影响月经推迟。

国家二级公共营养师郭芳芳介绍，不管是黄豆芽、绿豆芽还是黑豆芽，都很适合用来做凉拌菜，水分充足，可解燥热。但也要提醒的是，绿豆芽性寒，容易损伤胃气，慢性胃炎、慢性肠炎及脾胃虚寒者不宜多吃。

月经推迟的原因

第一，过度节食、作息无度，经常熬夜等导致月经量少。

第二，上次经期受寒冷刺激，或者饮食上过于生冷会引起盆腔内血管过分收缩，导致下次月经推迟，月经量减少也是很常见的原因。

第三，气滞血瘀引起的月经延期和月经少，如果最近一段时间生闷气或者是遇到巨大的精神刺激和心理创伤，都会导致女性月经量少，月经推迟。

第四，人工流产或者药物流产后一段时间内子宫内膜尚未恢复，体内性激素水平不正常情况下也会导致月经延期，月经量少。

第五，生理性月经推迟、月经量少多见于47-50岁前后的女性，在绝经期之前的1年左右，很多女性也会有这种症状，考虑和卵巢功能下降有关系。

月经推迟，月经量少从中医角度来讲，多是女性血虚、气滞、血瘀、寒凝血脉、痰阻等导致的，这种症状长期得不到改善的话会导致女性生殖功能下降，育龄期女性不容易怀孕，还可能引起女性植物神经紊乱，出现类似更年期综合征的表现，影响日常心情和工作效率。

黄豆芽的功效与作用

豆芽是大豆经加工处理发出的嫩芽，是一种营养丰富的蔬菜。当今世界“天然”、“健康”食物引领风骚者之一，乃是源自我国的豆芽菜，特别是金灿灿的“如意菜”----黄豆芽。

黄豆芽味甘、性凉，入脾、大肠经；黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。对脾胃湿热、大便秘结、寻常疣、高血脂有食疗作用。

1、黄豆芽所含的热量较低，水分和膳食纤维较高。

2、绿豆芽中除了含有在发芽过程中生成的维生素C以外，还含有原来豆中所含有的优质植物性蛋白和维生素E、维生素B1、维生素B2、钙、钾、磷和铁等丰富的矿物质，黄豆芽可以有效地防治维生素B2缺乏症。

3、豆类发芽时在种子内部贮存的部分淀粉和蛋白质在酶的作用下分解，转化成自身生长所需的糖类和氨基酸，使豆类中的淀粉和蛋白质利用率大大提高。

近年来发现黄豆芽中有一种硝基磷酸酶，可以减少癫痫发作。

经期别碰这三种水果

1、柿子

柿子我不怎么爱吃，但是柿饼是我最爱，虽然爱吃，但是我也知道，柿子是凉性的水果，平时就不能多吃，如果你在大姨妈期间吃了柿子的话，那么可能会对你的月经造成不小的影响，有可能会导致量变少，再严重的就会突然停了，长此下去，月经肯定会不正常了。

如果经常吃柿子，或者吃柿子过多的话会影响月经，所以如果想要大姨妈准时来报道的话还是不要在“亲戚”期间吃的好。

2、西瓜

西瓜是凉性水果的代表，有的妹子一年四季都要吃西瓜，夏天吃西瓜也就算了，冬天这么冷的天气还要吃西瓜，疾病肯定会找上门的，尤其是在特殊时期的时候，更不能吃了，如果你一时嘴馋吃了，那后果可是要自己承担的，不要为了一时的贪吃而惹上一些月月都要跟来的疾病，比如痛经。

3、芒果

有些妹子说芒果我在大姨妈期间都吃了，而且有些妹子反映来亲戚的时候量变少了，不能肯定的说是因为吃了芒果的原因，但是芒果也是凉性水果，为了安全着想，妹子们还是避开经期这几天之后再来吃吧，这样更保险一些。

参考资料：

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