心理健康咨询的主要方式有哪些(如何在高校开展心理咨询工作)

心理健康咨询的主要方式有哪些

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一.从理论上说就分为：直接咨询和间接咨询、个别咨询和小组咨询、面谈咨询、信函咨询、电话咨询和现场咨询。

二.从心理问题的严重程度不同，具体方式建议有所选择。

1.一般心理问题的咨询，持续时间不长，建议使用：电话咨询、网络视频咨询、社区卫生服务中心心理辅导等。现在，很多学校和单位都建立了心理健康的咨询室，都是免费的。

2.严重心理问题，持续时间一般在两个月以上，建议采用咨询师一对一或者团体沙龙的方式，可以预约去独立的心理咨询室或者门诊心理科。

3.神经症性心理问题。可以通过资深心理治疗师或者医院心理科医生，进行准确评估，一般需要长程治疗。

4.如果经心理治疗师评估，出现精神病性的心理障碍，需要转诊到精神科咨询治疗。

1.进行社区人员结构、文化程度、经济状况调查，首先要了解社区住户的基本情况，了解当前住户主要存在哪些困惑和问题需要解决。这是开展社区心理咨询的重要前提。

2.针对调查情况，分类整理问题，拟定开展社区心理咨询工作计划:首先，邀请专家、名流做一次讲座，聚集人气；其次开辟社区心理咨询宣传栏，介绍现代社会及家庭的常见心理疾病状况和 治疗方法，介绍正确对待心理疾病的方法。再者，召开社区里的小区座谈会，了解群众对心理咨询方面有些什么要求和建议，或者开一些和热点有关的座谈会，通过此加强和住户的联系交往。

3.在工作局面打开以后，可以开展有针对性的下列工作：建立心理咨询室；不定期走访住家，有针对性的开展工作。

总之，社区心理服务主要是心理疾病的预防，出现心理疾病时的尽快疏导和解压，有针对性的对容易出现心理疾病的家庭和人群开展细致的心理疏导工作，通过宣传，使住家了解心理疾病是怎么一回事，正确对待和化解。真正出现大的问题，可能还是要送到专门机构和医院治病

心理是否健康,受身体、心理、文化等纬度的影响,是个动态发展变化的过程,从目前心理学和社会学的观念看,作者观点倾向不作绝对的判断,但为了防患于未然,尽可能主动干预和避免校园暴力、心理重大疾病等问题发生,从普及大学生心理健康常识的角度,在中国文化背景下,结合世界卫生组织对心理健康的定义和思想道德教育核心内容,可以用相对简易的判断标准来作参考和普及宣传。

人格健全。心理健康的最终目标是使人趋近或保持人格的完整性、稳定性。健康人格就是宽容、悦纳、善待他人,不斤斤计较、怨天尤人、百般挑剔,有自知之明,能与现实较统一地评价自我,有积极的人生观、价值观和世界观。

个性特征。在不违背大家的利益的前提下,有限度地发挥自己的独特的个性特征。

情绪标准。情绪健康的标志,是情绪稳定且心情愉快,情绪的变化由适当的原因引起,与情绪反应的程度相适宜。

意志标准。自觉确定目标,支配自己行动,克服重重困难努力去实现预定目标。如果做事过于优柔寡断、徘徊不前、思前想后,或不计后果、草率莽撞都是意志不健康的表现。

社会适应。包括较好适应自然环境的能力；建立积极和谐的人际关系的能力；协调、处理和应对家庭、学校和社会生活的能力。

自我满足。在不违背社会伦理道德规范和法规的情况下,对个人的基本需求能作恰当的满足。

智力标准。用IQ值来表示,智商≥90为正常,

阶段特点。人的一生每个年龄阶段都有该年龄阶段特点,心理活动符合相应年龄阶段。

注意集中。注意力是一切活动取得成功的心理保证。如果一个人缺乏注意集中和保持稳定的能力,就不能很好完成有目的的活动。

内在平衡。理想的我与现实的我基本相符。心理健康者具备面对现实、把握现实,主动适应现实的能力。

思想教育与心理咨询结合路径

大学院校明确分管政治思想教育的领导兼管学生心理咨询工作,对心理健康教育工作的计划制定、深入开展及经费使用给予大力支持,保证思想教育与心理咨询工作紧密结合的一贯性、持久性、全面性、深入性,是创新政治思想教育工作并取得实效的关键所在。

建立专业人员构成的工作队伍。聘请或选用专业的心理咨询师、社会工作师组成工作队伍,带动学院建立从专业心理服务角度做思想教育工作的网络系统。

开展贴切大学生心理需求的讲座和咨询。根据大学生内心需求、不同年级阶段特点,开设相应的心理健康教育讲座、选修课程、论坛、热线、个体咨询、团体咨询,广泛和深度普及心理卫生知识,宣传心理咨询的支持方式,开展形式多样的心理咨询服务,便于大学生在产生心理问题时,能够及时得到有效的疏导和治疗。

加强辅导员专业心理咨询技能培训。辅导员在学生的思想教育和心理帮助中,有着重要的、不可取代的作用,鉴于大多数辅导员不是心理学专业,没有受过专业的心理咨询技能训练,因此可以通过聘请的资深心理咨询师,对辅导员进行培训演练和个案督导。

创建学生主动参与的心理支持网络系统。在大学院校的各班级和广大学生中,着力培养心理委员和心理学爱好者,调动学生的内在动力和兴趣,逐渐形成自发性、自助式、开放型的心理支持网络,如心理委员在班级中组建成长小组团体,每周一次的定期团体成长活动,相互支持、陪伴和分享成长中的心理问题解决方法,同时得到学院专业心理咨询师的定期团体带领和指导。

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