实施学校心理健康教育的具体方法有哪些？(如何对学生进行心理辅导？)

实施学校心理健康教育的具体方法有哪些？

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学校心理健康教育的具体方法：

一、谈话法

谈话是心理健康教育工作者在心理辅导中经常采用的方法。它要求教师通过谈话，运用心理学知识和原理，解决学生的心理问题，排除心理障碍。谈话法是一种需要进行训练和反复练习才能掌握的专业技能。谈话可以是个别的咨询面谈，也可以分小组进行讨论。这种方法常用于班主任工作和心理咨询中。

二、咨询面谈

咨询面谈的基本任务是在良好的咨询关系中，澄清来访学生的真正问题，进而找到适当的改变现状的途径和方法。咨询面谈首先要了解学生面临的问题是什么，要做到这一点，关键是要与来访学生建立恰当的关系，使他们感到安全、可信、可靠、受尊重和被理解。在面谈中，咨询人员要学会倾听，给来访学生足够的时间，让他叙述自己所碰到的问题和困扰，让他感到咨询人员的耐心和对自己的尊重。

三、建立心理档案

建立心理档案是向班主任、任课教师和家长提供全面了解学生的数据，包括智力、能力倾向、性格、气质、兴趣、爱好、特长、职业倾向、心理健康水平等。参考这些数据，就可以分析学生的心理状况，开展有针对性的教育，并可预防有心理行为问题的学生发生事故。学生也可通过心理档案更好地了解自己，把握自己的内心世界，更好地挖掘自身的心理潜能，弥补不足之处。

为学生建立心理档案是件很严肃的工作，要求建档人员必须经过专门训练，有较高的专业技术知识和职业道德；对建档对象要有高度负责的精神和态度，遵循心理诊断和心理测量的有关原则，如学生心理档案不许扩散，不许滥用，不得侵犯个人隐私，更不可作为用来批评、衡量学生的依据。

心理档案的内容可依据学校和学生的情况来定，比较常用的内容有气质、个性、智力、学习动机、学习适应性、学习能力、亲子关系、师生关系、同伴关系、自我认识、生活、社会适应能力等。选择好档案内容后，很重要的是实施，要保证实施过程的标准化。最后，要用好档案，确保使用规范化。心理档案资料的收集可以采用多种方法，常用的有观察法、自述法、谈话法和测验法等。测验法采用的应是标准化的、合理的测验量表。

四、角色扮演

角色扮演需要创设某种特定情境和题材，让学生扮演某种角色，练习某种行为方式，身临其境地去体验他人的情绪和情感。如对一些攻击性强的学生，让他们扮演挨打者，让他们体验被人欺负的滋味，从而减少其欺负弱小同学的行为。角色扮演是一种生动、活泼、有吸引力的方法，学生在主动参与、积极创造角色的过程中，加深了对某一问题的理解和认识。教师在角色扮演中主要担当组织者，任务是安排角色扮演者和剧情等。

五、班级、小组讨论

这种方法是组织小组或全班学生针对某一主题进行讨论。讨论中，教师担任主持人的角色，让学生充分发表自己的意见；学生讨论结束后，教师进行综合分析和总结。讨论的目的是使学生明辨事理。在讨论中，教师要注意把握讨论的方向和主题。

六、对家长进行心理健康教育

学校在对学生进行心理健康教育的同时，还要对家长进行心理健康教育，使家长转变观念，以健康的心态对待孩子、教育孩子、言传身教，为孩子营造一个有利于其心理健康发展的家庭环境。只有家庭教育与学校教育积极配合，才能最终达到学生心理素质全面提高的目的。

摘要：心理辅导是指对有发展性心理问题的人群提供情感支持，帮助他们正确认识自己，克服成长障碍的心理服务，通常在学校比较多见。心理辅导和心理咨询类似，但在实施对象、工作性质、从事要求、服务方式等方面都有一定的区别。常见的心理辅导方法有聆听法、移情法、暗示法、系统脱敏法、疏泄法等多种。下面来了解一下心理辅导的方法吧。一、心理辅导是什么意思

心理辅导又称心理健康辅导，是指情感导师与受辅导者之间建立一种具有咨询功能的融洽关系，帮助来访者正确认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，并克服成长中的障碍，改变自己的不良意识和倾向，充分发挥个人潜能，迈向自我现实的过程。

心理辅导的目的是：给予被辅导者情感支持、摆脱生活困境的信心和勇气，让被辅导者更全面准确地了解自己，学会管理自己，建立良好的生活习惯；并纠正被辅导者的错误观念，提高其对现实问题的分析水平。

二、心理辅导主要做什么

心理辅导的工作内容包括：

1、耐心倾听被辅导者的倾诉，给予相应的安慰和鼓励。

2、进行必要的心理测查。

3、对被辅导者的理论学习进行辅导。

4、对被辅导者的日常生活进行督促。

5、进行现场演练以提高被辅导者的生活技能和情感体验水平。

6、帮助被辅导者及时化解生活中遇到的困惑。

三、心理辅导和心理咨询区别在哪

心理辅导和心理咨询都是解决心理健康问题的形式之一，那么这两种方式有什么不同呢？心理辅导和心理咨询的区别主要体现在以下四个方面：

1、实施对象

心理辅导的对象多为一般性心理困惑，通常解决发展性心理问题；心理咨询的对象既有健康人群，又有存在不同程度心理障碍的人群，甚至还有心理疾病的患者。

2、工作性质

心理辅导的工作性质属于协助“问题方”进行自我调节的支持行为；心理咨询的工作性质则更偏向于心理治疗的辅助行为，需要矫正不良心理和行为。

3、从事要求

心理辅导要求不高，仅仅需要掌握基本的心理学知识和心理辅导技术即可；而心理咨询要求掌握比较全面的心理学知识。

4、服务方式

心理辅导对于服务的地点没有什么特殊要求，任何地方都可以；心理咨询通常在心理咨询室展开，需要一些辅助的心理咨询设备。

四、心理辅导方法有哪些

心理辅导的方法众多，常见的有以下几种：

1、聆听法

认真、耐心地倾听被辅导者的诉说，在这一过程中，双方是朋友的关系，双方平等相处，帮助被辅导者用语言宣泄心理压力。采用聆听法要注意技巧，比如交谈时双方保持适当的距离，聆听时身体微微前倾，不时适当地点头，情感和体态语言也要与对方相适应。

2、移情法

通过体验他人的精神世界来理解和分担来访者的各种精神负荷，并通过适当的语言或动作引导宣泄压力。

3、暗示法

暗示法指心理辅导通过自己的语言或行为，让来访者接受积极的暗示，从而治疗心理疾病，这种方法对于增强自信心、克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等有很好的作用，但需要被辅导者相信暗示。

4、系统脱敏法

有步骤地、由弱到强地逐步适应某种引起过敏反应的刺激源，例如有任考试焦虑，可以让他将考试的过程分解成若干个步骤，做系统脱敏练习。

5、疏泄法

将沉郁在人体内的种种不愉快感受，如悲伤的情绪等排出体外的心理过程，比如让被辅导者痛哭一场，在涂鸦墙上涂鸦，砸东西等。

1、教学生学会按自己的意愿形成适宜情绪状态。沮丧时想想过去愉快的事情，会好许多。

2、丰富学生情绪体验。学生的不良情绪往往是因为缺乏经验，因而要给学生创造过渡，从不紧张到较紧张，再到更高一级的紧张。

3、学生分析问题的能力不完善，对问题只从一个角度解释，容易遭受挫折。应引导学生多角度多侧面看待问题，从而发现问题积极意义。

4、教给学生情绪调节法。

一、认知调节，思考自己的感觉怎样产生？分析这种想法和自己的个性、习惯有哪些联系？

二、合理宣泄，找亲朋好友倾吐，大哭或自言自语，宣泄委屈和不满必须合理，否则可能导致消极后果。

三、转移注意力，离开不良刺激，转移到新环境和新事物。

四、增强意志，意志可调控人的情感，“胜不骄，败不馁”就是情感服从意志的体现。

5、正确认识压力等消极因素，对症施措。

一、经验，面对同一件事，经验影响人们对压力的感受。

二、准备状态，有应对压力的准备是减轻伤害的重要因素。

三、性格，不同性格特征的人对压力感受不同。

四、认知，有的人面对压力苦不堪言，有的平静对待，要树立积极心态。

五、环境，压力大小和所处环境有直接关系，如家庭，学校，同学，朋友等，尽量维护平衡。

不是得到，就是学到 ，无论晴雨都是风景，学会接受一切，从每一次遇见中吸取精华，那样才有价值。

人生不如意之事十之八九 ，心态能力决定生活质量。乐观的人看到机会，悲观者被磨难折损。

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