在成都做心理咨询可不可以缓解产后抑郁的症状？(巨红琳心里辅导如何)

在成都做心理咨询可不可以缓解产后抑郁的症状？

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产后抑郁的症状有哪些？

产后抑郁症形成的原因并不复杂基本可以概括为，由于生活重心的社会角色的改变而产生的身体和心理的一系列病变。这其中，心理成因大致细分为以下两个方面。

第一，对目前生活比较迷茫。产后抑郁症尤其比较常发生在第一胎情况，家庭方面，突然由无拘无束变成以孩子为中心，角色上适应不过来，加之第一次做妈妈，对孩子也是缺乏经验，在喂养等方面，遇到问题比较棘手或者孩子有一些异常的时候，更容易自责，这些复杂的情绪互相左右的结果就是使自己的心理产生沉重负担，堆积起来会比较严重。

第二，对未来的担忧。由于女性的生理特性，在产后基本半年内是难以完全恢复之前的工作和生活状态的，有一些职场女性在生产后，比较担忧工作中的一些机会和实质性的工作方面进展，这些稍纵即逝的机会和发展都可能对职场中的晋升和变动产生影响，这些也是一部分职场妈妈的担心源泉。

除了常见的药物治疗稳定情绪，建议也必须配合心理治疗，在心理辅导方面一般需要专业的心理咨询师或心理治疗师来进行，常用的方法有认知行为疗法，支持性心理治疗，精神动力学治疗等等。

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朋友你好。从你自己的描述中说，家人对你管教比较严，而你自己13岁就在外边上学，离家也很早，一个月回一次家，和家人的沟通相处的时间也较短，而现在和家人处于一种矛盾的阶段，很渴望改变。从你的这些话里，不难看出，你认为你缺乏家庭的“关爱”，所以甚至于你的标题都用了“亲子”，侧面反映出你渴望家人对你亲近。

其实，血浓于水。或许每个家长对待子女的方式都不一样，有的家长认为“棍棒底下出孝子”，有的家长则喜欢子女自然成长，有的家长希望子女有出息，成龙成凤！每一种家庭模式下，都和家长自身对生活，对社会的认知不同而不同。但不管是何种异样，不变的却是亲情的“爱”！你不认同的关爱方式，家人却偏偏给你，这让你远离他们，甚至觉得感觉不到他们对你的爱。而做父母的内心也同样很受煎熬，因为他们给子女爱，但是子女却不领情。矛盾就越积越深！

而找到这个矛盾的根源却只是化解难题中最简单的开始，并不是一把一拧就开的钥匙！毕竟他们生活的时代，接受的信息，以及这么多年的生活方式，不可能简单就改变！你也毕竟22岁了，也有24年的生活经验了，两个不常在一个环境里生活的两代人，接受的观念，和期待的“爱”，以及对爱的理解肯定都是不同的！但是想化解就必须为之努力，找到矛盾的根源，就平心静气去和对方表达！家人不接受你的观点，只是因为在他们眼里，你是个孩子！他们没看到你的成长！试着先改变一下自己，不要太内向，什么感情都内敛起来，你不说，谁知道呢？但是也不要吵，因为你吵着说这就只能说明你是个孩子！先试着去表达你对他们的感谢，没有那个父母不会被子女子女真诚的感谢而感动的？！他们辛苦生活，管你很严，只是他们的爱，他们不求你真的汇报什么，但是你一句真诚的感谢，他们会真切得看到你的成长！经常得沟通，在沟通中表述你对这个世界的理解，你对爱的理解，你渴望得到的是什么样的爱。

冰冻三尺，非一日之寒，所以亲情之间的矛盾，不要指望一下就化解！去改变你能改变的，然后坦然得去接受你不能改变的！

很好，通过公益活动改善亲子关系。

2024年新冠疫情发生以后，一缕阳光公益组织主动请缨，组织心理专家志愿者积极投入成华区疫情防控指挥部和成都市妇联的疫情防控志愿者服务，被成都市妇联评为2024年抗疫三八红旗集体。公益组织还承接了成华区教育局在全区各个中小学问题儿童疫情期间心理小团体的辅导教育，取得显著效果。巨红琳个人被推荐为四川省优秀巾帼志愿者和第八届成华榜样。

巨红琳老师从2006年开始坚持在成都图书馆、成华区的街道社区、中小学校，以讲座、团体辅导、个别咨询、组织学生的社会实践活动等形式开展家庭教育公益活动，在2024年组建了成都一缕阳光公益组织，影响吸引更多的伙伴加入到公益活动中来，用实际行动践行奉献、友爱、互助、进步的志愿精神，传递社会正能量。

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