生活不易的心理咨询(心理咨询师如何处理负能量？)

生活不易的心理咨询

网上有关“生活不易的心理咨询”话题很是火热，小编也是针对心理咨询师如何处理负能量？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询不是浪费钱财。现在社会节奏很快，工作压力生活压力也很大，而人与人之间因为信任度的极限下降，造成很多人在如此的环境下，已经没有人与人之间的深度交流，这样一直下去很多人会心理压抑扭曲，忧郁等等。心理咨询正是因此而应运而生，他给人在陌生的两个人之间互相无压力的感觉下，经循循善诱中让你不知不觉中将压力烦恼渐渐对人诉说，从而减轻负担，这是心灵的泄压阀。当然也不排除有一部分人骗财不尽其职。但总的来说还是好的，不能说是浪费钱财。

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建立咨询关系、收集资料

良好咨询关系的建立是有效咨询的前提。

所谓良好有效的咨询关系，是指咨询者与求助者之间存在一种相互信赖、充分理解、彼此坦诚相待的特定人际关系。这种友好、相互信赖的关系，从第一次见面时就应开始培养。

首先，米悦心理咨询者应给求助者良好的第一印象。要服饰整洁、仪态大方、举止得体、热情关切。

其次，咨询者要体会到求助者的处境。咨询者应帮助求询者使他得到充分的鼓励与支持，愿与咨询者接近、交谈，申诉他的心理问题，并使他觉得有希望改善他的问题，对心理咨询感兴趣。

再次，在圣安米悦首次咨询中，咨询者的耐心倾听尤为重要。耐心细致的听求助者叙述自己的苦闷，本身就是对他的鼓励和安慰。

收集资料的目的是为了弄清求助者的问题背景，以便决定从何入手分析他们的问题。

首先，要明确收集的主要内容。

① 求助者的基本情况。如姓名、性别、民族、年龄、籍贯、家庭地址、所在学校及班级等。

② 前来求助的主要问题及要求。包括心理问题及行为问题的表现、产生的时间、对学习和生活的影响、希望得到何种帮助。

③ 求助者的家庭境况。如父母的姓名与职业、文化程度、教育方式、宗教信仰、个性特征、健康状况等。尤其要了解家庭气氛与亲子关系的状况。

④ 求助者在校表现。如在校的学习情况、人际关系及参加集体活动时的表现等。

⑤ 成长经历。要了解求助者从初生到现在的基本情况，尤其是特殊事件或经历更好仔细了解。

⑥ 身体发育及健康状况。如是否得过大的疾病、是否容易疲劳、容易生病、吃饭与睡眠情况等。

其次，要了解收集资料的基本方法。

基本方法主要有：填表法、观察法、谈话法、调查法等。

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分析诊断

① 确定求助者是否适宜作心理咨询。心理咨询的主要对象是心理正常和有轻微心理疾病的学生，当他们遇到发展、适应、学习、人际交往等方面的问题时，咨询者为他们提供帮助，那些有严重心理障碍和精神异常的学生是不适宜作心理咨询的，应当推荐给精神学家治疗。

② 确定求助者问题的类型、形成的原因及深层心理机制。首先要区分其心理活动是属于正常还是异常。判断的标准是：心理活动是否真实地反映客观现实；心理活动是否完整和协调；个性心理结构是否完整、协调和稳定。其次要进一步弄清问题形成的原因及深层心理机制。要求咨询人员通过对掌握资料的系统分析，形成整体性的认识，在此基础上找出问题的症结所在，弄清问题的来龙去脉。

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确定咨询方案

在咨询师对求助者的问题类型和严重程度，对造成问题的原因有一个诊断以后，咨询师会合求助者协商心理咨询解决问题的先后顺序，首先解决哪个问题，然后再解决那个问题，与求助者介绍采用的心理咨询技术和方法，协商心理咨询的时间、周期、费用等问题。与求助者达成一致。如果能够达成一致，就进入心理咨询阶段，如果不能达成一致，咨询活动就终止。确定咨询方案一般需要15 －30 分钟。

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咨询与治疗

① 确立咨询目标

对于学生心理咨询来说，最一般的咨询目标有以下几种：协助求助者获得准确积极的自知，激发求助者的自尊与自信；协助求助者调整认知方式，重建认知结构；协助求助者调整情绪，改善情绪的动力模式；协助求助者采取建设性的意志行动，获得健康的行动方式和生活方式；向求助者提供自我心理训练技术和方法；协助求助者家庭、学校、社会有关方面帮助求助者调整外部环境。

② 选择咨询或治疗的方式方法支持。前来咨询的学生大都受某种心理困扰，不仅自己无力解决，周围的人际环境也往往对他们不利，这时他们最需要别人的理解、支持与帮助，以恢复自信。咨询者通过提供一种对求助者有利的外在环境和良好的人际关系，通过真诚的赞扬、鼓励、支持等方式就可以减轻对方的焦虑，促进其积极行为的增长。

了解与领悟。虽然一般人都相信自己知道自己在做什么，可在有些情况下，人们对自身的行为和深层心理机制可能就不太清楚。咨询者通过帮助求助者进行内心的探索或帮助，使其了解心理问题的深层心理机制，就会减弱求助者的心理负担，明确解决问题的基本方向。促进自然痊愈与成长。学生心理有很强的可塑性，尽管由于种种原因出现了某些发展上、行为上、情绪上的障碍，但通过咨询者的帮助及周围人际关系的改善，他们自己就会慢慢地从心理困扰中恢复过来。咨询的作用旨在帮助排除可能的障碍，让他们有机会成长，从过去的经验中学习新经验，从新知识中获取克服困难的本领。

③ 实施咨询

咨询目标与咨询方式、方法确定后，就要与求助者一起研究制定咨询方案。方案中要有明确的咨询目标、步骤、咨询活动的形式、时间安排、会见次数等。咨询方案的确立应是由咨询双方共同完成的，或者至少要得到求助者的认可和同意。在咨询过程中既可以是指导性的建议，也可以是认识上的疏导或规劝，还可以是治疗措施的落实或逐步实施。在实施咨询的过程中，咨询者要鼓励、协助求助者实践新的行为。

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结束咨询

① 综合所有资料，作总结性解释。

在咨询过程中，咨询者随时从求助者那里了解其性格特点、应付挫折的方式及形成心理困扰的深层心理机制，并不时地给求询者以解释、说明，以使求助者了解自己的行为方式，学习新的行为反映。这种综合性的评语、建议，容易使求助者铭记在脑子里，可以诱导他掌握处事待人的方法，帮助他继续成长。

② 帮助求助者举一反三，学习应用咨询获得的认识、经验。

心理咨询的最高目的是希望求助者能把在咨询过程中学习到的新知识、新经验应用到日常生活之中，促其发展、成长。在咨询结束阶段，咨询者应有意识地引导求助者将在咨询中提高的对某一事物的认识扩展到其它事物，帮助求助者真正掌握咨询中学到的新东西，以便在日后脱离了咨询者仍可自己应付周围环境，自行处理所遇到的困难。

③ 帮助求助者愉快、自然地结束咨询。

当求助者对自己有信心后，既可结束咨询；也可采取渐次结束的办法，即渐次减少会谈的次数，在不声不响中结束咨询；还可明确决定停止咨询日期，隔一段时间，再同求助者进行短期会谈，追踪咨询结束后的适应情况如何。

你好，心理咨询师需要处理的”负能量”，从内容看，可以包括负性情绪、不合理认知、带有破坏 社会 功能的行为模式等等。

从”负能量”来源看，可以包括来访者的负能量，咨询师的负能量，以及咨询师在来访者身上感受到的负能量。

对于这些”负能量”，作为一名心理咨询师，处理的方法也会因为来源不同有不同的处理和应对。

如果是来访者身上的负能量，那么作为咨询师，这正是一段具有疗愈功能的专业关系所需要呈现和面对的部分。 作为心理咨询师，可以通过真诚一致的态度如实并不带评判的将来访者可能存在的不合理认知呈现给来访者，同时也可以让来访者体会情绪的发生和扩展。

通过陪伴，使得来访者看见自己的”负能量”，具有识别自己”负能量”的能力，同时看见”负能量”所带给我们的讯息，带着觉察应对负能量。

如果是咨询师身上的负能量，那么这是需要咨询师有这样的觉察，并寻求专业的帮助。

作为一名合格且专业的心理咨询师，并不是光有证书就可以长期进行心理咨询服务的！ 心理咨询师需要通过对某一两个流派深入的持续性的学习，来提高自己的专业胜任力。同时无论是什么流派取向， 都需要进行个人体验 ，这样做的目的是为了帮助咨询师看见自己的负能量，在咨访关系中，不被负能量所控制。当然，对于正在进行个案或者团体咨询的咨询师， 持续接受督导也是必不可少的 ，通过督导可以帮助咨询师更好的理解自己在咨询中的胜任力，以及自己未看见的部分。

因此，在心理咨询中，咨询师必须满足持续深入学习、进行个人体验，具有稳定的个案督导这三个持续性”学习”的过程，这有助于咨询师更好的处理”负能量”——无论是来访者还是咨询师自己的负能量。

关于心理咨询师如何处理负能量，这个问题，已经不是第一次有人这样问我了。但是我从业十几年来，就从来没有也不需要处理所谓的负能量。给大家分享一下，对于有意从事这一行业以及同行们做一参考。

1、改变对来访者的认知。我一直把来访者当作迷路的小孩，因此我的身份是引路人，因此不受他们情绪的影响。

2、不断为自己充电，提升自己的正能量。我时常念诵、书写毛主席的诗词，从诗词中链接天地的能量。所谓邪不压正，我的正能量充足，可以消除来访者的负能量。因此很多来访者，都会说“陈医生，看见我我就安心了。”“看见你，我就感觉好了不少了。”等等。

3、随时注意清除自身负能量。时时念诵“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”这四句话。让负能量进不了我的身。

4、拥有一项自己非常喜欢的活动，每天抽点时间，沉浸其中，彻底放松自我。我的活动是打桥牌。

5、每天按时吃饭，按时睡觉。按时吃饭，以养脾胃，脾胃好，五脏康。按时睡觉，给身体足够的时间自我修复。

一、心理咨询师很重要的一个能力是共情，共情能力强是否说明心理咨询师比别人更敏感？

是的，至少受训合格的咨询师要对 情感 有足够的敏锐度。如果受训不够，则可能不能承受过多的 情感 ，导致无法很好的帮助来访者。

二、如果更敏感是否意味着更容易体验到负面情绪，并被负面情绪所影响？

一定是要去体验这些负面情绪的，但是要注意不能让这些负面情绪影响自己，而是要去容纳它。事实上，如果体验不到这些负面情绪，其实更容易被它们影响。

比如，如果一个咨询师在咨询中迟到，有可能是由于自己对来访者的负性情绪没有被意识到而是被防御了，而迟到就是对负面情绪的一种防御。

相反，如果咨询师能意识到自己对来访者的负面情绪并去理解他是怎么来的，就不会迟到了。

三、心理咨询师在共情的时候，是不是真的感同身受，感同身受是否意味着和咨询者一样难过，如果是的话，心理咨询师怎么安慰自己的难过？

共情的时候，是能体会到求助者的难过的。但是体会到了之后一定要去承受、理解它，一般的安慰是没有用的。如果无法自己承接容纳这些负面情绪，可以求助督导和个人体验。

希望我的回答对您有所帮助。

作为一名资深心理咨询师，我认为很多来访者的“问题”、“负能量”对咨询师本身是构不成威胁的。

咨询师的思维层次要比来访者高。两个三岁的孩子抢饼干，没抢到的孩子会受伤，但我们成年人不会因为一块饼干而受伤。所以在咨询中，当咨询师的思维层次比来访者高的时候，能够伤害来访者的事件，未必能伤害到咨询师。

咨询师需要做案例督导和个人成长。案例督导是针对咨询中的情况，如何做好一个个案，由专业的心理督导师进行指导。个人成长是咨询师作为来访者，针对自己早年经历中没有处理掉的创伤，进行被治疗的过程。当一个咨询师能够不断理清自己的过去，把自己的创伤处理好后，再面对和来访者同样或类似的创伤时，咨询师就不容易因反移情而遭受到“负能量”的伤害了。

作为咨询的设置，咨询师是必须要接受案例督导和个人成长的。所以，心理咨询师只要遵守职业伦理，按照设置来操作，负能量的问题就不是问题。

希望若曦的答案能帮到你。

首先心理咨询师自己不能是负能量，而来访者之所以要付费咨询，就是这些负能量的，消极的，错误的认知理论评价，让他痛苦，让他看不到希望，让他无所适从，甚至绝望。心理咨询师就是运用心理学的知识，帮着来访者解决这些问题，帮助他们改变大脑错误的消极的思维模式，建立正确的积极地思维模式，踏入正常理性的工作生活状态。

心理咨询师和来访者在交流中，通过了解来访者的经历，思维方式，主要症状，发现来访者的大脑里的不合理认知和错误的并给他来带痛苦的思维模式，解释为什么会痛苦，并给出形成积极地正确的思维模式的方法。

在来访者都认同的情况下，设计正确的思维程序，在身体放松的状态下进行暗示训练，在放松的状态下接受这些知识，并反复体会暗示，让这些正确的思维程序在大脑达到自动运行的程度，这样做，就可以带着来访者走，进入 健康 的时候轨道。

在心理咨询中很多错误的理论，比如心理咨询师不能解释什么，不能告诉来访者怎么做，实际上，来访者痛苦，就是因为自己不知道怎么做。

处理负能量的意思是，负能量在咨询师身上形成了滞留，或者是来访者自身消化不了。但事实是咨询师本身就具有高度的消化能力，来访者在咨询中不断学习的就是咨询师的消化能力。另外，负能量之所以会对人产生影响，是因为激发了同感创伤，而咨询师自身的情节和创伤本身就是需要提前成长的，通过的方式就是找经验更丰富的咨询师，做个人体验。包括在咨询中，受到负能量的影响一样是需要找自己的体验师处理。说白了就是找更高阶的治疗师进行督导！

咨询做多了，就逐渐的不再说什么“负能量”，爱恨情仇本是生活的一部分，焦虑抑郁无力愤怒不满本来是人际互动的一部分，我们内心的真实的一部分。

当来访者出现“负能量”的时候，我也可能会觉得我们活的更加真实、完整，我们的关系也更加真实，深入。

当然，咨询中确实也会感到压力，这时咨询师需要保护好自己，每周要有足够的时间来休息 娱乐 放松，另外也要有自己的支持系统，比如督导、体验师，以及学习小组等。

朋友，建议你慎重选择这个行业，心理学里面有很多错误的观念，如果你相信了不仅会给自己带来麻烦，也会误导患者，让他人产生更大的痛苦。而且如果没有树立正确的的三观，没有足够强大的内心，整天接收患者的负能量，很容易就被拖进去，最后只会误人误己，为什么心理咨询师是自杀率最高的的职业，就是这个原因。

可以去去旅 旅游 ，散散心，

做点自己喜欢做的事。

关于“生活不易的心理咨询”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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