大学生心理讲座策划方案(心理咨询的设置包括有哪些方面-)

大学生心理讲座策划方案

网上有关“大学生心理讲座策划方案”话题很是火热，小编也是针对心理咨询的设置包括有哪些方面?寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

大学生心理讲座策划方案1

　为了让成为大学生的我们拥有更好的心理健康，能够更好的适应崭新的大学生活，能够在人际交往方面能有更好的认识，正确的适应大学的生活，特此举办了这次心理健康讲座，来告诉我们什么样的心理才算是大学生应有的心理，以及什么样的心理才算真正的健康心理。

　二、讲座对象：

　所有大一新生

　三、活动时间

　20XX年10月15日

　四、活动地点

　数学楼505教室

　五、讲座邀请嘉宾

　心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任

　六、活动形式

　邀请心理健康辅导工作室主任蒋湘祁主任，并开展一些对心理健康有意义的活动与小游戏

　七、前期宣传

　1、要求各班召开以心理健康为主题的主题班会

　2、出海报对此次讲座进行宣传

　八、中期准备

　1、要求全体大一新生必须全部到场

　2、工作人员提前一小时布置会场

　3、安排人员维持现场秩序

　九、后期工作

　1、要求参与此次讲座的同学写一份心理总结

　2、对此次讲座进行总结与讨论

　3、总结各位同学可能出现的心理问题

　4、帮助同学们解决各种心理问题

大学生心理讲座策划方案2

　一、活动背景：

　在现代社会中，由于竞争的加剧，生活节奏的变快，人们越来越多的承受各种各样的心理压力，尤其作为一代青年的高中生。我们身上肩负了祖国的希望与未来，心理健康极为重要。

　为此，我校开展了这次心理健康知识讲座，面向广大师生，在进行讲座的同时进一步宣传心理知识，纠正对心理知识的不恰当的认识。

　二、活动目的：

　以讲座的形式宣传心理知识，以知识升华我们心灵，帮助高中生确认识自我、规划自我、超越自我；引导高中生了解心理知识，疏通心理瘀积，提高心理素质；指导高中生科学规划学习，明确奋斗目标；促进高中生健康成长和全面发展,为建设和谐校园做出积极贡献。同时展现我校学生丰富多彩的业余生活，营造积极健康的大学氛围。

　以及在活动的组织和进行过程中锻炼学生的能力和责任心。培养团队意识和积极的社会观。

　三、活动主题：

　邀请校心理健康中心心理专家老师进行以“把爱传出去”的讲座。

　四、活动时间

　04月05日 上午8：30－10：30

　五、活动地点：

　校中央广场

　六、活动流程：

　1、校学生会成员负责提前半小时布置场地

　2、校学生会负责组织参加这次活动人员入场和维持现场秩序；

　3、主持人介绍活动的具体流程；

　4、老师主讲关于心理健康知识的讲座；

　5、讲座结束，校学生会成员一起负责现场清理；

　6、校学生会负责写总结及做好活动资料收集。

　七．前期准备：

　1、邀请心理咨询老师，由心理咨询师确定一个主题；

　2、准备好讲座需要的所有东西，如茶水和心里摘记等东西的准备；

　3、宣传部组织人员做好前期宣传活动。

　八．经费预算:

　茶水 10元

　九．负责人

　总负责人：xx

大学生心理讲座策划方案3

　一、讲座名称：

　传递心声，驿动心灵

　二、主办方：

　xx团委

　策划承办方：校学生会心理发展部

　协办方：各院系心理发展部 微博团队

　主讲人：谌海燕教授（思政部、大学生心理健康咨询中心咨询师）

　参加人员：校学生会 各院系团总支、学生会 及其他学生代表

　邀请人员：九江学院心理协会 九江学院、九江职业大学、江西财经微博达人

　时间：3月xx日

　地点：四栋学术厅

　三、讲座背景

　根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。

　四、讲座目的

　1、提高同学们心理的自我关注意识，增强同学们对心理健康问题的重视，使同学们初步了解心理健康的基本知识.

　2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰。

　五、宣传方式

　1、张贴宣传横幅、海报

　2、各院系心理发展部进班宣传、各班心理委员宣传

　3、微博线上预热（提前10天）

　4、利用广播站、校报进行活动预告

　六、讲座方式

　1、主讲人讲解、授课。

　2、微博大屏幕进行讲座直播。

　3、微博提问，现场答疑。

　4、微博大屏幕现场抽取10位获得校大学生心理健（20XX最新社团巡礼节策划书）康咨询中心提供的为你量身定做的专业"人生、恋爱、职业定向、社会定位"心理辅导一次。

　七、活动流程

　活动前准备工作：

　①物品准备：写好邀请函、横幅、海报及活动所需物品（电脑、奖品等）

　②宣传方面：提前十天微博预热；校广播站进行活动预告，激发参与热情；校内张贴宣传横幅三条；在宣传栏张贴活动介绍；各院系心理发展部进班宣传；各班心理委员宣传。

　③邀请人员：按时发送邀请函(包括老师、微博达人、各院系心理部及工作人员。20XX大学生心理健康讲座策划书20XX大学生心理健康讲座策划书。)

　活动中：

　⑴所有工作人员提前三十分钟到场，检查物品是否齐全，做一个小彩排。

　⑵活动开始前先由主持人介绍到场主讲人并简单介绍本次讲座的意义和目的。

　⑶电脑手机微博、电话短信、qq上线，接线员记录微博与电话短信提问。

　⑷介绍讲座环节（讲师讲解、微博直播、互动游戏、微博提问、现场抽奖及奖品）

　⑸讲座开始：

　第一部分：人生部分、爱情部分（主讲人进行已准备好的'专业讲授，对微博、电话、qq上有关人生与爱情方面的问题进行讲解和指导，同学们也可以现场提问）

　⑹主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名），讲师休息。

　⑺互动游戏（主持人根据主讲人的要求邀请同学上场游戏，主讲人组织同学们进行游戏，并阐述其中道理）

　⑻讲师讲座再次开始：

　第二部分：社会定位、职业定位（如何更好面对社会及所需素质等大学生关心的问题）的讲授。讲师再次进行已准备好的专业讲授，对微博、电话、qq上有关人生与爱情方面的问题进行讲解和指导，同学们同样也可以现场提问。

　⑼主持人宣布进行大屏幕抽奖（五名）

　⑽集体游戏环节

　主讲人综述，并宣布获奖人员。

　⑾主持人宣布本次讲座结束（手拉手齐唱一首《爱的奉献》，并邀请全体签名留念。）

　⑿工作人员打扫卫生。20XX大学生心理健康讲座策划书

　1)广播：充分利用广播站的宣传力度。(院团委及院心育部负责)

　2)横幅：3条分别挂于教学楼、食堂以及宿舍区。(内容以积极想上营造心理学氛围为主。由院心育部负责)

　3)全院展板内容：于五月初之前全部更改为以心理健康为主题。(院宣传部及院心育部负责)

　4)宣传载体：通过发小卡片的形式宣传心理健康知识，以免费的形式向全校学生发放。大概800—1000份(院心育部及心理协会负责)

　5)黑板报：内容以心理健康月为主题(由各系心育部负责)

　6)展板：印制一系列的展板，主题是关于学习、爱情、人际交往、情绪适调、新生心理辅导以及职业指导等等贴近学生实际需求的方面。(由心理辅导与服务中心负责)

　活动2——大学生心理健康宣传月活动开幕式

　1. 主办：内蒙古农业大学职业技术学院团委

　承办：内蒙古农业大学职业技术学院大学生心理辅导与服务中心

　协办：内蒙古农业大学职业技术学院各系学办

　2. 时间：4月28日上午10：00(周四)

　3. 地点：学生宿舍区

　4. 嘉宾：学院领导、学生处领以及各部系学办老师

　5. 出席人员：全院学生(院学生会、各系心育部及演出学生)

　6. 活动程序

　1) 开幕式：

　a. 学院领导致辞

　b. 学生处领导发言

　c. 学生代表发言

　d. 请专家做现场心理咨询

　e. 主持人宣读系列活动内容

　f. 主持人宣布活动启动(开幕式结束)

　备注：有些唱歌、跳舞、方阵等等节目要穿插在中间(由各系选送)

　2)发放小卡片的形式宣传心理健康知识：

　a.时间：4月28日中午

　b.地点：学院学生食堂门口

　c.参与对象：全院广大学生

　d.负责部门：院学生会心育部及社团心协

　e.形式：通过小卡片的形式宣传心理健康知识，以免费的形式向全院学生发放，大概800—1000份。(院心育部及心理协会负责)

　活动3——心理健康教育系列讲座

　拟请专家进行两场讲座：

　1.心理讲座(一)

　1)主题：朋辈心理辅导

　2)主讲人：待定

　3)对象：院学生会、各系心育部学生

　4)时间：4月27日(周三)晚7：00

　5)地点：待定

　6)负责部门：院学生会心育部

　2.心理讲座(二)

　1)主题：待定

大学生心理讲座策划方案4

　一、活动主题：

　关爱自己，健康自己

　二、活动背景：

　根据调查表明，大学生已成为心理弱势群体。08级新生刚到学校不久，对学校的一切都不太适应，其原因大多是学生的心理问题没有得到及时的调试和解决。随着社会的发展，学生暴露出的心理问题也越来越多，主要表现在恋爱、人际关系、适应学习等方面，这使得我们举办心理健康讲座更有必要。

　三、活动目的：

　1、使同学们初步了解心理健康的基本知识;

　2、在一定程度上解决同学们在恋爱、人际关系、学习等方面的困扰;

　3、增强同学们对心理健康问题的重视;

　4、提高同学们的自我关注意识。

　四、活动宣传：

　1、辅导员通知宣传

　2、各心理健康委员宣传

　五、活动流程：

大学生心理讲座策划方案5

　一、讲座内容：

　女生青春期健康知识———生理篇

　“认识青春期”、“每月那几天，善待“好朋友”的造访”、“面子”问题多，让青春多点靓丽”以及“母女沟通小技巧”5个部分

　二、讲座目的：

　1、通过生理健康教育，了解自身正常的生理变化，有助于学生健康成长。

　2、开展心理健康教育，帮助学生解决生活、学习困难，提高思想认识，为他们个性发展打下长久而全面的坚实基础。

　3、行为健康教育目的在于教他们正确处理人际关系，正确处理男女关系，提高两性交往礼仪，为步入社会做坚实的铺垫。

　4、通过学习让学生认识健康标准的尺度，衡量自己健康生活的方式。

　三、时间地点：

　时间：20xx年12月10日星期三

　地点：地下一层会议室

　四、形式：

　现场讲座和三校互通结合

　五、参加人员：

　中小六年级全体女生和2分校五六年级女生

　六、主讲介绍：

　怀柔区妇幼保健院儿科主任医师袁xx

大学生心理讲座策划方案6

　一、活动主题：

　“拥有健康，从心开始”

　二、活动时间：

　20xx .05.24—20xx.05.28

　三、组织单位：

　xx学院学生处

　四、活动目的：

　通过倡导心理健康意识、普及心理健康常识，在广大学生中营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围。通过组织设计一系列内容丰富、形式多样、参与性强、针对性强的活动载体，宣传大学生心理健康知识，普及建设和谐社会、和谐校园、和谐心灵的理念，从而帮助大学生正确认识自己，激发潜能，培养良好的个性心理品质，增强社会适应能力，促进大学生心理素质与思想道德素质、科学文化素质和身体素质的全面协调发展。

　五、活动方式：

　举办“6个一”活动

　一份倡议书

　一期主题广播

　一次现场咨询

　一次主题讲座

　一次心理测试

　一部心理**

　六、具体活动安排

　①、“一份倡议书”

　1、主办：团委

　2、时间：5.24

　3、内容及形式：将一份倡议书以海报形式张贴到宣传栏，拉开活动的序幕

　②一期主题广播

　1、主办：团委

　协办：凤凰广播台

　2、时间：5.25

　3、内容：5.25活动的简介；我校本届活动的主题及活动内容；大学生心理健康相关资料及心理学小品文。

　③一次现场咨询与现场心理测试

　1、主办：心理健康教育与咨询中心

　协办：院学生会

　2、时间：5月26日下午

　3、内容：现场咨询，进行现场心理测试，进行“拥有健康，从心开始”签名活动。

　4、问卷调查

　④一次主题讲座

　1、主办：学生处

　2、时间：5月24日晚

　3、主题：心理健康讲座

　4、主讲人：陈晓明

　5、地点：学院多媒体会议室

　⑤一部心理**

　1、主办：院学生会

　2、时间：5月25日晚

　3、内容：《美丽心灵》

　4、地点：学院多媒体会议室

大学生心理讲座策划方案7

　为宣传心理健康教育对于大学生的重要性，并通过以此引导全班同学参与心理健康教育活动，促进学生树立健康心理的理念，养成积极向上的学习生活方式。广西工学院工业101班定于5月25日在五东202举办班级辩论赛活动。

　一、班级心理活动教育名称：

　广西工学院工业101班级辩论赛活动。

　二、班级心理健康教育活动主题：

　阳光心态，快乐生活。

　三、活动时间：

　5月25日。

　四、活动地点：

　五东202

　五、活动内容：

　（1）参赛对象：全班同学；

　（2）报名方法：自愿报名、截止日期为5月20日。

　（3）竞赛规则：

　①主持人主持辩论整个过程；

　②一辩做2分钟的开场陈述，四辩做2分钟的总结陈词，自由辩论和现场答辩中四位辩手都要进行辩论；

　③计时员计时，开场陈述、总结陈词不能超过2分钟，自由辩论时间15分钟，现场答辩时间10分钟

　④两位书记员做好辩论赛的书面记录；

　⑤观众在现场答辩中可向辩手提出问题，但是要注意辩论赛会场纪律。

　（4）评奖方式：记分员计分，根据最终两方的总分决出获胜的一方，根据每个辩手的得分选出得分最高者评为整场辩论赛的“优秀辩手”。

　六、活动方式：

　此次辩论赛的辩题是：外部因素对心理健康的影响大，还是个人对心理健康的影响大。分正反两方，每方三男一女。正方的观点为外部因素对心理健康的影响大，反方的观点为个人因素对心理健康的影响大。

　七、活动要点：

　要开展一场好的辩论赛，就要求有明确的主题和对辩论材料的充分收集，由于当今社会心理健康问题越来越受大家的重视，拥有良好的心理素质对今后的工作和学习都有重要的作用。

　八、设计思路：

　在得出这个辩题之前，我班班委组织全班同学进行了讨论，在讨论过程中，有的同学认为，心理的健康需要外部的作用，比如咨询心理医生，或通过借助外部的力量，对心理问题进行解答，他们认为外部作用对心理健康的影响占主导地位；而有的同学则持相反的态度，他们认为，心理的健康是包括多方面的，其中很多方面是靠个人的因素去完善自己，进而使自己达到健康的标准。鉴于此，正反两方就自然地出现了。辩题找到了，接下来就是从同学中选出主持人、辩手、记分员、计时员。考虑到我们班的女生少，因此规定正反两方每方有一名女生代表，即每一方都是三男一女。辩手选出后需要进行分工，得出一辩手、二辩手、三辩手、四辩手。在辩手中，一辩手具有举足轻重的作用，因此一辩首要是清晰地思路、较强的写作能力，因此一篇好的辩稿，除了主线是大家讨论出来之外，最重要的是靠一辩的语言组织能力和深厚的文学功底，自己领悟到辩题的真正内涵，再用自己的语言写出来，读稿时才更有感情，更容易取得观众的共鸣和支持；四个辩手要起、承、转、合，第一辩手的任务就是首先陈述己方的观点，给概念下精确地定义，在整体陈述观点的时候比较详细，特点就是思路清晰、大局观强。起二辩手，也叫攻辩手，逻辑思维强，富有进攻性和话题拓展性。承三辩手也称“灵辩手”，这个辩手需要具备的条件就是，应变能力强。善于捕捉到对方观点的漏洞。转四辩手也叫总结性辩手，需要画龙点睛总结观点，但不只是简单陈述，要有鼓动性和想象性。由于各个辩手需要具备不同的能力和素质，因此在分工方面要慎重。得出辩题后，就需要对相关材料的搜集和整理，材料可以通过网上搜索，采访周围的同学或者去查阅相关的书籍，在辩论时要求思路清晰、严密，不能出现漏洞，因此要求同学们收集材料时要全面。只有这样才会有说服力，收集到相关材料后要进行整理，辩论赛是一个团体比赛，因此在收集到材料后大家必须在一起进行讨论。

　九、实施条件：

　1、学生活动用器材：桌子、椅子、辩论稿。

　2、场地要求：场地宽敞，教室明亮，可见度好。

　十、活动过程记录：

　1、准备阶段：正反双方有为期5天的准备时间，各方成员积极找材料并汇总，为辩论赛做准备；对计时员、记分员和书记员做好培训。

　2、开展活动：时间：5月25日15时。地点：五东202。

　步骤：

　1、开场白（主持人主持）。

　2、介绍参赛队员及其所持立场。

　3、介绍计时员、记分员、书记员、评委。

　4、比赛开始。

　5、评委交评分表后退席评议。

　6、评委入席，宣布比赛结果。

　3、活动评价及总结：在辩论赛的规则下，我班开展了一场激烈的辩论赛，比赛由开篇立论、攻辩、自由辩论、现场答辩、总结陈词几个环节组成。辩手们始终保持着基本立场不偏移的基础上，用缜密的逻辑思维流利的语言，丰富的面部表情和肢体语言一次又一次的击倒对方。当然，在这场唇枪舌战的激烈辩论中，对手也是丝毫不显弱的。此次比赛的辩题涉及的内容相当广泛，但又紧贴日常生活，兼具生活情趣与时代气息，让辩手们在辩论过程中有话好说，有话可说。此次辩题涉及校园问题，一方面辩题的生活化给予了广大同学思考空间，另一方面，辩题紧扣时代发展的需求，具有较强的时代感。这使得整个辩论场面显得精彩纷呈，热闹好看，而赛后又能引发人们的思考，给人一份耐人寻味的隽永和深沉。在经济转轨，社会转型，竞争加强的大背景下，高校大学生心理健康教育工作显得尤为重要。大学生是青年中知识层次较高，很有发展潜力和创造性的群体。他们要成长为有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，成长为全面建设小康社会的主力军，接好中国特色社会主义事业的接力棒，就必须既具有较高的科学文化素质和思想道德修养，同时也具有健康的生理、心理和健全的人格。加强大学生心理健康教育，是大学生健康成长的需要，是时代发展和社会进步对培养高素质创新人才的必然要求。然而，目前高校大学生心理健康教育的现状不容乐观。大学生正处于身心全面发展的关键时期，容易引发较多的心理冲突，而一些大学生又不能科学对待，且心理冲突调适能力较差，对心理咨询难以启齿，忽视心理健康教育咨询，产生心理烦恼和困惑，甚至出现心理障碍。

　对心理健康教育的建议：

　①建立大学生心理档案。大学生心理档案室大学生心理状况发展的动态客观记录，它能真实地反映和记录学生的个性心理特点和心理健康状况；

　②开设心理健康教育课。定期举办心理科普知识讲座，系统地向大学生普及心理健康知识，解析心理异常，传授心理调适方法，介绍提高心理健康水平的方法和途径，从而促进大学生身心健康；

　③加强学生管理工作人员的心理卫生专业知识培训，建立一支既有学生工作经验，又有卫生知识的学生管理工作队伍；

　④开展心理辅导和健康咨询工作。高校要重视开张大学生心理辅导和健康咨询工作，要积极创造条件面向全校学生；

　⑤引导进行专门从事心理卫生研究和大学生心理健康教育研究的专门人才，从事大学生心理健康教育课的教学工作和大学生心理咨询工作。

心理咨询的设置包括有哪些方面?

心理咨询师考试辅导之行为治疗的种类

行为治疗是整个心理治疗系统中一个主要的组成部分，它包括了许多规范的和成套的治疗方法，主要有如下七种。

（1）系统脱敏法

这一方法于本世纪50年代由精神病学家沃尔帕所创。它是整个行为疗法中最早被系统应用的方法之一。最初，沃尔帕是在动物实验中应用此法的。他把一只猫置于笼子里，每当食物出现引起猫的进食反应时，即施以强烈电击。多次重复后，猫即产生强烈的恐惧反应，拒绝进食。最后发展到对笼子和实验室内的整个环境都产生恐惧反应。即形成了所谓“实验性恐怖症”。然后，沃尔帕用系统脱敏法对猫进行矫治，逐渐使猫消除恐惧反应，只要不再有电击，最终回到笼中就食也不再产生恐惧。此后，沃尔帕便把系统脱敏疗法广泛运用于人类的临床实践。实施这种疗法时，首先要深入了解患者的异常行为表现（如焦虑和恐惧）是由什么样的刺激情境引起的，把所有焦虑反应由弱到强按次序排列成“焦虑阶层”。然后教会患者一种与焦虑、恐惧相抗衡的反应方式，即松弛反应，使患者感到轻松而解除焦虑;进而把松弛反应技术逐步地、有系统地和那些由弱到强的焦虑阶层同时配对出现，形成交互抑制情境（即逐步地使松弛反应去抑制那些较弱的焦虑反应，然后抑制那些较强的焦虑反应）。这样循序渐进地，有系统地把那些由于不良条件反射（即学习）而形成的、强弱不同的焦虑反应，由弱到强一个一个地予以消除，最后把烈的焦虑反应（即我们所要治疗的靶行为）也予以消除（即脱敏）。异常行为被克服了，患者也重新建立了一种习惯于接触有害刺激而不再敏感的正常行为，这就是系统脱敏疗法。它在临床上多用于治疗恐怖症、强迫性神经症以及某些适应不良性行为。

（2）厌恶疗法

是一种帮助人们（包括患者）将所要戒除的靶行为（或症状）同某种使人厌恶的或惩罚性的刺激结合起来，通过厌恶性条件作用，从而达到戒除或减少靶行为出现的目的。这一疗法也是行为治疗中最早和最广泛地被应用的方法之一。在临床上多用于戒除吸烟、吸毒、酗酒、各种性行为异常和某些适应不良性行为，也可以用于治疗某些强迫症。

厌恶刺激可采用疼痛刺激（如橡皮圈弹痛刺激和电刺激）、催吐剂（如阿朴吗啡）和令人难以忍受的气味或声响刺激等，也可以采取食物剥夺或社会交往剥夺措施等，还可以通过想象作用使人在头脑中出现极端憎厌或无法接受的想象场面，从而达到厌恶刺激强化的目的。例如，要戒除酗酒的不良行为，可以在酗酒者个人生活习惯中最喜欢喝酒的时刻进行，使用催吐吗啡或电击等惩罚性刺激，造成对酒的厌恶反应，从而阻止并消除原来酗酒的不良行为。又如，戒烟，可以采用“戒烟糖”、“戒烟漱口水”等，都可以直接或间接使吸烟者在吸烟时感觉到一种难受的气味，而对吸烟产生厌恶感，以至最终放弃吸烟的不良行为。

（3）行为塑造法（shaping）

这是根据斯金纳的操作条件反射原理设计出来的，目的在于通过强化（即奖励）而造成某种期望出现的良好行为的一项行为治疗技术。一般采用逐步进级的作业，并在完成作业时按情况给予奖励（即强化），以促使增加出现期望获得的良好行为的次数。有人认为最有效的强化因子（即奖励方法）之一是行为记录表，即要求患者把自己每小时所取得的进展正确记录下来，并画成图表。这样做本身就是对行为改善的一种强大推动力。根据图表所示的进展，治疗者还可应用其它强化因子，当作业成绩超过一定的指标时即给予表扬或奖励。此外，还可采用让患者得到喜爱的食物或娱乐等办法，通过这种方式来塑造新的行为，以取代旧的、异常的行为。为了使治疗效果得以保持和巩固，在应用这一治疗方法时，需要特别注意如何帮助患者把在特定治疗情境中学会的行为转换到家庭或工作的日常生活现实环境中来。此法的适用范围包括孤独症儿童说话，改善或消除恐怖症、神经性厌食症、肥胖症及其他神经症的行为;也可以用来改善或促进精神分裂症病人的社交和工作的行为;在社会教育中，可用于对低能者的训练以及用于治疗某些性功能障碍等。

（4）代币制疗法

这是在斯金纳的操作条件反射理论，特别是条件强化原理的基础上形成并完善起来的一种行为疗法。它通过某种奖励系统，在病人做出预期的良好行为表现时，马上就能获得奖励，即可得到强化，从而使患者所表现的良好行为得以形成和巩固，同时使其不良行为得以消退。

代币作为阳性强化物，可以用不同的形式表示，如用记分卡、筹码和证卷等象征性的方式。代币应该具有现实生活中“钱币”那样的功能，即可换取多种多样的奖励物品或患者所感兴趣的活动，从而获得价值。用代币作为强化物的优点在于不受时间和空间的限制，使用起来极为便利，还可进行连续的强化;只要患者出现预期的行为，强化马上就能实现;用代币去换取不同的实物，从而可满足受奖者的某种偏好，可避免对实物本身作为强化物的那种满足感，而不致于降低追求强化（奖励）的动机。并且在患者出现不良行为时还可扣回代币，使阳性强化和阴性强化同时起作用而造成双重强化的效果。

代币制疗法不仅可用于个体，而且可在集体行为矫治中实施。可以在医院，也可以在学校中广泛使用，甚至可在精神病院、在特殊教育的班级中以及在工读学校、管教所和监狱中使用。临床实践表明，在多动症儿童、药瘾者和酒癖者等的矫治中，在衰退的精神病人的康复中代币制疗法都有良好的效果。

（5）暴露疗法

这是一种主要用于治疗恐怖症的行为治疗技术。其治疗原则是让患者较长时间地想象恐怖的观念或置身于严重恐怖的环境，从而达到消退恐惧的目的。1967年斯坦夫尔和列维斯首先报告一种使患者逐步暴露于恐怖情境来治疗恐怖症的行为疗法，这便是最早使用的暴露疗法，但当时称为爆破疗法。此法与系统脱敏疗法有某些共同之处，如都需要让患者接触恐怖的对象（事物或情境）。但它们之间又有不同之处：①在暴露疗法实施过程中，恐怖情境出现时无需采用松弛或其他对抗恐怖的措施。②暴露疗法需让患者暴露于恐怖情境的时间较长，如治疗严重的广场恐怖并伴有严重焦虑的患者，每次治疗时间约需2小时或更长。③系统脱敏法一般仅能对较轻的恐怖症有效;而暴露疗法则常用于治疗严重的患者。④暴露疗法不仅可用于个别治疗，还可用于集体治疗。如对广场恐怖症可对5—6名患者同时进行治疗，即同时暴露于恐怖情境，疗效与个别应用时相同。

（6）松弛反应训练

这是一种通过自我调整训练，由身体放松进而导致整个身心放松，以对抗由于心理应激而引起交感神经兴奋的紧张反应，从而达到消除紧张和强身祛病目的的行为训练技术。一般的松弛反应训练方法，使用较多的是雅可布松所首创的渐进性松弛法。此法可使被试者学会交替收缩或放松自己的骨骼肌群，同时能体验到自身肌肉的紧张和松弛的程度以及有意识地去感受四肢和躯体的松紧、轻重和冷暖的程度，从而取得松静的效果。我国的气功、印度的瑜珈和日本的坐禅等都能起到类似的作用。一般认为，不论何种松弛反应训练技术，只要产生松弛反应都必须包含四种成份：①安静的环境;②被动、舒适的姿势;③心情平静，肌肉放松;④精神内守（一般通过重复默念一种声音，一个词或一个短句来实现）。

据国内外的实验研究证实，松弛反应训练能产生如下的生理效应：交感神经系统活动降低，耗氧量降低，心率、呼吸率减慢，收缩压下降，脑电波多呈a波等。因此，一般说来，能产生松弛反应的疗法，都能对抗紧张和焦虑。松弛反应疗法由于简便易行，还可以自我训练，故它不仅是系统脱敏法的一个重要环节;而且与生物反馈仪并用可收到生物反馈治疗单独进行时所得不到的效果;对于高血压、失眠、头痛、心律失常以及各种由于心理应激（紧张）所造成的疾患都有良好的疗效。今天，各种松弛反应训练技术在世界各国已广泛地成为人们用以增强体质，预防和治疗疾病，特别是慢性病的一种有效方法。而且还广泛地运用于体育竞赛、文艺表演以及一切可能产生紧张、焦虑的情境，以对抗紧张和焦虑，从而保持和发挥良好的竞赛和表演效果。

（7）生物反馈治疗

是一种借助于电子仪器，让人们能够知道自己身体内部正在发生变化的行为矫治技术。通过生物反馈治疗有助于患者调整和控制自己的心率、血压、胃肠蠕动、肌紧张程度、汗腺活动和脑电波等几乎包括所有的身体机能的活动情况，从而改善机体内部各个器官系统的功能状态，矫正对应激的不适宜反应，达到防治疾病的目的。

生物反馈是在60年代开始由美国心理学家米勒根据操作式条件反射学习理论，首先在动物身上进行内脏反应训练的实验研究，于1967年首次获得成功，从而创立了这一崭新的治疗技术。按照传统的观念认为，骨骼肌（随意肌）是人能够随意控制的，而内脏和腺体等平滑肌（不随意肌）则受自主神经支配，是不能随意控制的，米勒所创立的生物反馈技术第一次打破了这一传统观念，用科学事实证明，通过特殊的学习和训练，人也可以学会知道和随意地控制自己的心脏、血管、胃肠、肾脏和各种腺体等内脏器官的活动，就像随意控制骨骼肌群那样。

临床实践证明，生物反馈确实是一种行之有效的行为治疗技术。生物反馈和松弛反应训练相结合，可以使人更快、更有效地通过训练学会使用松弛反应来对抗并消除一般的心理、情绪应激症状;同时在临床上，已被广泛地应用于治疗各科心身疾病、神经症和某些精神病。

1、咨询目标的设置

通过受理面谈可以大体了解来访者存在的心理问题，确认通过心理咨询可以帮助来访者解决问题，来访者也同意进行心理咨询。

咨询目标就可以设定可以分为短期目标和长期目标，在心理咨询初期，最为重要的建立相互信赖的咨询关系，咨询者的真诚、尊重与无条件的积极关注，可以使来访者消除顾虑和紧张不安的情绪，形成和谐的谈话气氛。

2、咨询时间的设置

个体咨询的面谈时间一般是一次五十分钟左右，超过一个小时，来访者与咨询师会容易产生心理疲劳，影响心理咨询的效果。咨询次数以一周一次或两次比较普遍，但是有时会根据来访者的精神和病理程度、发展水平、年龄等缩短面谈的时间或间隔。

咨询的次数以来访者的特点而定，数月到数年不等。对于双方商定的事件，务必严格遵守，如有特殊情况咨询师要及时了解情况。

3、咨询场所的设置

咨询场所往往以来访者所去的机构不同而有所差异，一般咨询机构应在方便来访者出入但不显眼的地方，环境幽雅，较为安静的地方，条件好的话，应设置个体咨询室、团体咨询室和儿童咨询室。咨询室应配备沙发、桌子、茶几等。

如果需要进行音乐疗法、箱庭疗法等，还要准备音乐治疗椅、箱庭器具等。除此之外，咨询师还要配备：电话、录音笔、摄像机、电脑、数码相机等。除了这些必备的物品，还要注意咨询的气氛的协调，保证来访者能够在舒适的气氛中交流。

4、咨询场面的设置

咨询场面，主要是指咨询面谈的形式，咨询的位置关系和坐姿等。

咨询面谈形式应该根据来访者的咨询的目的予以选择，有时可以根据咨询者和来访者的意愿来决定，一般意义上的心理咨询采用的是一对一面谈形式，成人的神经症、各种精神障碍、心理不适应也采用一对一的咨询形式。

如果来访者的心理问题牵涉到夫妻之间的感情调整，有时需要夫妇共同来咨询，在给孩子做咨询时，也是亲子咨询。无论采取何种咨询方式，都是根据咨询目标、咨询对象以及要达到的咨询效果而定的。

心理咨询的位置关系以90度做法为理想，通常面对面的坐法便于咨询师保持与来访者之间的客观距离并全面观察来访者，但也会加重那些怀着不安、焦虑心情前来咨询的来访者的心理负担。

咨询中的坐姿也反映忍耐的心理活动，身体稍向前倾的坐姿，表示关心和倾听，是心理咨询的基本坐姿。

5、咨询的费用设置

精神分析的创始人认为心理咨询收费是非常重要的，通常来说，无论是朋友、熟人、家人也必须收费。支付费用就意味着是别人，是外人，也保持现实上的距离。收费明确了咨询者和来访者的权利和义务，收费有利于来访者更加认真、积极地对待每次的咨询，咨询双方都能全心投入，保证咨询的效果。

虽然对于每次咨询都要收费，但是也要注意收费的合理性，咨询费低，会给人一种咨询员水平不行的感觉，会导致怀疑咨询员的专业能力。收费过高，又会使来访者产生抵触情绪，从而影响依赖关系的建立。

扩展资料

随着现代化的工作和生活节奏越来越快，人们所面临的压力和困境越来越多，而心理咨询，可以帮助人们挖掘心理潜力，提高自我认识、走出心理阴霾。

比如情绪情感问题、身心疾病、儿童发展中的心理问题；青春期身心发展的不平衡；社会适应问题；性心理知识咨询；男女社交与早恋等；青年独立性和依赖性的矛盾；友谊与恋爱；成就动机与自我实现性问题；择偶与新婚；人际关系。

择业、失业与再就业；中年及更年期人际冲突、情绪失调、工作及家庭负荷的适应；家庭结构调整；更年期综合征等；老年社会角色再适应；夫妻、两代、祖孙等家庭关系；身体衰老与心理衰老；老年性生活等问题都可以通过心理咨询得以缓解和帮助。

百度百科-心理咨询

百度百科-咨询设置

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