心理咨询会不会成瘾？(心理咨询也是一种心理依赖)

心理咨询会不会成瘾？

网上有关“心理咨询会不会成瘾？”话题很是火热，小编也是针对心理咨询也是一种心理依赖寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

心理咨询是一种谈话治疗，也是一种关系的治疗。

咨询效果是建立在良好的咨访关系之上的。所以这种共情性的、积极关注的治疗关系的本身就是一种疗效。

有很多研究心理咨询效果的研究发现，研究那些在咨询结束很多年的来访者，询问他们对当时咨询中对他们印上最深帮助最大的是什么，大部分的人都说自己已经不记得当时帮助了什么，但是就记得这个人和这段关系是他们最难忘的，也是最大帮助。

所以，那么好的一段治疗关系，有时候真的会让人有种想”沉溺其中“的感觉。

但并非所有人都可以享受依恋关系，依恋有时候甚至会带来焦虑和恐惧，也有人在这个过程中中断咨询关系从而逃离这种“可怕”的依恋，因为给人一种成瘾的错觉。

有时候我们会觉得“成瘾”很可怕是因为，一旦我们“成瘾”，我们很担心会失去对自己的掌控感。

但是我们对于“关系成瘾”的恐慌可能远比对其他“物质成瘾”的恐慌更大。因为如果我们是一个物质成瘾者、网络成瘾者，那么可能我们就成天抱着喜欢的东西，成天都上网，反正东西和网络是不会凭空消失的。

但是如果我们很在意一段关系，可能会让我们很不安全，因为人不像物质一样可以被掌控，一旦你需要的关系不在的时候，这是让人很绝望的。

生活中，人们常常感觉自己或看到别人性格不健康或有缺陷。存在这类问题的当事人，常因性格问题严重影响自己的社会发展，在社会生活中也难以树立自己的尊严与价值，甚至因性格问题常常给自己和亲友带来不断的麻烦。其中，依赖性人格问题是较为常见的一种性格不健康问题，主要表现为：以缺乏独立性，过分依赖为特征。1、要求或让他人为自己生活的重要方面承担责任。2、将自己的需要附属于所依赖的人，过分地服从他人的意志。3、不愿意对所依赖的人提出即使合理的要求。4、感到自己无助、无能或缺乏精力，深怕为人所遗弃。5、沉湎于被遗弃的恐惧之中，不断要求别人对此提出保证，独处时感到难受。6、当与他人的亲密关系结束时，有被毁灭和无助的体验。7、经常把责任推给别人，以应对逆境。对于不健康性格问题，当事人及家人往往习以为常，任其自然地影响本人危害他人。许多人说起来往往不正确地认为“江山易改，本性难移”。 其实，依赖性人格问题也就是人们常讲的依赖性人格障碍，它是可以通过心理咨询与心理治疗来调整改变的。故此，本心理咨询师提供依赖性人格问题心理咨询与治疗服务。

简单的说，我一般有这么几个建议：1.培养自信心，尽量让自己努力去做好自己的事情，另外要多发现自己的才能2.调整与父母的关系，告诉他们请父母帮助你改变一些桎梏式的教育方式，让他们在一些时候可以多你给你信心让你拥有足够的自信去独立做好事情。因为父母的支持将会成为最能左右你的动力.3.勤劳，主动寻找锻炼方式。做事一定要积极，主动的做一些看似较难的任务。主意一定要自己来拿，会逐渐的培养自信。4.不要担心太多后果。很多时候人们不敢做决定是因为害怕结果不尽人意。要记得无论结果是否正确，在过程当中要相信自己，要勇敢！最后我要说的就是，从现在开始，尽力不要再去记得自己有多么的依赖别人，当你难以一个决定，忍不住再一次依赖别人的时候，轻轻微笑一下，然后行动...总会有一天，你会很吃惊自己竟然在轻松的解决着自己曾经难以解决的问题...

最近有出现了低落期，应付这种低落状态常常令我手足无措，典型表现是上班时盼望下班，无法集中精力做任何事，导致一天工作职能做一些简单的体力活动，或者跟人聊聊天、开开会，个人还误以为这也是工作的一部分，回到家感觉很累，到睡觉的点却还不想睡觉，如果去睡的话很可能半夜会醒过来。这让我很痛苦，甚至怀疑人生。放弃了平时本来养成的一些习惯，如看书等活动，觉得坚持是困难的。

这就是焦虑了。

于是我想办法去研究焦虑，如何减少焦虑，我这样的情况应该如何办才好，怎样才能改善自我。我觉得自己找不到方向，我想让人帮忙。

于是我去找心理咨询，去正规医院检查和找医生帮助，希望医生或者咨询师能够解释我的情况，我的身体和思维存在什么样的问题，可以有哪些药方可以医治。

听起来好像逻辑满满，似乎我正走在正确的道路上，通过他人的帮助我会逐渐找回自我，建立自信的吧。

这几天我又动了找咨询师的念头，每次找咨询师还是可以缓解我的焦虑状态，毕竟讲出来之后我确实轻松了很多，如果再加上冥想和放松，感觉会比咨询前好，咨询师也说需要比较长的时间来调整。但是我自己的问题仍然没有得到解决，过段时间这些问题又继续浮出水面，或者是以不同的表现形式。

或许我应该找其他专业的职业顾问呢？我又开始去关注知乎、微信公众号各样的职业顾问。我承认，看了他们的文章，满满的鸡汤，让我受益非浅，但是我自己经常怀疑自己的做法，思前顾后，不敢行动。我又想让其他人进入我的脑子，“来，给我看看病吧，帮我上点机油，给我加点能量”，可是谁也不是圣贤，与其他人聊天，他人能理解你的程度，甚至自己觉得他人能了解我的程度，通常只有很小的比例。

这本身就是一个问题了，于是我又在思考，这个问题原因是我没有很好的表达自己，或者对他人的理解能力有所怀疑呢？还是说这种方法是行不通的，我的判断是正确的对方并没有完全理解我，也不可能通过这样简单的谈话就能了解我的整体。即使是一路长大非常交心的朋友，假使他有很强的判断分析他人的能力，估计也是很难给我开“药方”的吧。

所以，有些基本常识的认知一定要非常正确，非常坚定，不要被低谷期的自己打败了。

所以，重复的在进入低谷期状态的时候，下意识的想去找咨询师，或者求助各种媒体、分答、知乎，都是一种路径依赖。

这种依赖心理会让自己放弃，放弃自我的行动，转而希望有人能帮我制定好计划，给我一个套餐，有一系列的各种行动计划，然后我就改变了，嗯，我愿意购买这样的套餐，即使它贵一点。

现代社会，我们经常会接触这样的套餐，装修套餐啊，学习套餐啊，旅游套餐啊，婚礼套餐啊，这些套餐让我们省心，不必自己去研究安排各种中间环节，我们已经习惯于很多的消费都可以diy也可以购买专业的套餐，而专业的套餐虽然贵些，但是可以节省我们的时间节省我们的精力。于是，我们觉得专业的咨询师是可以提供专业的服务来帮助我们成长的。

我知道，这样的描述，似乎又揭露了一些灰色的地带，查理.芒格说，所有的行业最终都是坑蒙拐骗外人的勾当。

我的问题就在于，这样简单的事实自己却没有办法第一眼发现，发现后也不敢确认，所以对于依赖心理这样的人类心理弱点，想办法去避免，不要被它牵着鼻子走了。

关于“心理咨询会不会成瘾？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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