“一棵树”的绘画心理学复训有感(人的视觉 问题 .)

“一棵树”的绘画心理学复训有感

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第一次在李老师那里学“一棵树”的绘画心理课已经有半年了，当时是因为之前有朋友在我们面前玩过关于绘画的心理评估游戏而感觉好玩的目的去学的。这一次参加复训当然目的就有了明显的升级了，这一年应该是我疯狂的学心理学的一年，我就像饿牢里放出来的，在心理学上，我好饿好饿，看到什么都想吃，吃什么都吃不饱，而且有一种越吃越饿的感觉。不过，这次复训给我确实带来了更多不可忽视的收获：

一、所有艺术心理治疗都是想通的，虽然有绘画、音乐、雕刻、沙盘、瑜伽、书写等各种形式，他们只是分别通过视觉、听觉、嗅觉、触觉等不同感觉器官去感受和表达一种潜意识的载体或者说媒介。它们都是通过创作作品和随之而来的联想维持内心世界的平衡缓和情绪的不安，从而实现沟通、评估和治疗目的的。

二、阻碍心理咨询的两大障碍一方面是来访者的防御，一方面是咨询师自己立场的带入。而打破来访者防御的方法之一就可以选择画一棵树——最简单最容易接受的方法，来实现唔谈中难以获得的相关信息，从而可以从中找到建立关系和获取信息的突破口。但是，最怕的又是咨询师一拿到画就按照自己的想法来加以评价与判断，这样不但不能帮助解决问题，甚至可能伤害到来访者。所以，我们在与来访者沟通时，一定要分清是自己的想法还是来访者想法，我们一定玩运用各种方式去求证是不是来访者的真实想法，可以用直接问句、或者一个眼神一个手势、或者就是最简单但可能最有效废话——复述来访者表达的内容。

三、运用“一棵树”的技术进行心理咨询的注意事项：1、绘画过程比画到本身更重要，所以我们要密切关注绘画的过程，特别是绘画选用纸张横竖的过程、涂画修改的过程、自言自语或者解释的过程、画画过程中的插曲等细节。2、在画画或看画之前需要先了解来访者的其他信息，包括年龄、身体情况、家庭情况、学业或职业情况、各种关系处理情况等。3、看画的整体或内容时要首先觉察哪些是自己的感受和立场，并梦清晰的区分出来，然后再通过各种途径进行验证。4、“一棵树”的技术一般用于情绪困惑的处理，行为只是附带产品。5、评估时少暗示，治疗时可启发。6、看画时玩更多的注意特殊突出的细节，并要结合绘画者的描述。7、看画时要区分年龄（尤其儿童画）以及是否有绘画专业基础等不同情况进行评估和治疗。

三、除了以上事项外，看画的程序可以这样：1、先了解信息2、找感觉“如果你是那棵树”。3、找到自己感觉最突出之处。4、看整体树的位置、大小和线条。5、看树的结构6、看其他附属物。

与抑郁症患者相处的8个原则。

1.不要企图拯救TA

你不是专业的心理咨询师，也不是心理医生，所以不要抱着拯救对方的心理。你可以鼓励TA去积极就医，接受专业的治疗后，TA可以更快地好起来。

错误示范: 你应该像我一样开朗点，不要天天想那些不开心的。

正确示范: 你看起来很痛苦，但是我没有办法帮到你，心理医生可以帮到你，我们去看医生好吗?

2.不要责怪或埋怨TA

就像你不会责怪一个人患感冒或高血压一样，你也不应该责怪一个人患上抑郁症抑郁症是心灵的感冒，和其他的疾病一样不是一个人故意要得的。

错误示范: 你怎么就这么矫情? 才多大点事情你就抑郁?

3.不要要挟TA

不要企图用亲情和爱情要挟对方，这会给TA很大的压力，让TA自责。

错误示范: 你要想想你爸妈，他们年纪这么大了，你这样他们会很难过的。

4.不要过分关注对方

你的过分关注和担忧也会给对方增加更多的压力，让TA怀疑自己生了很严重的病或者让TA觉得自己不该这样子让你担忧。

你要做的是恰到好处的关心，在观察到TA不舒服或者难过的时候，可以问问TA是不是哪里不舒服;而不是时刻监视TA，担忧TA。

5.尊重对方的感受

抑郁症的人可能因为一些微不足道的小事就开始极度抑郁、自责、难过。如果对方找你倾诉，你需要尊重对方的感受，而不是进行否认和拒绝。

错误示范: 你别哭了，就因为你系不上鞋带你就要这么难过吗?

正确示范: 亲爱的，我知道你很难过。如果你想和我聊聊，我很愿意倾听;如果你暂时不想和我聊也没关系，我会陪在你身边的。

6.耐心地倾听对方

当对方对你诉说的时候，你应该耐心地倾听对方，而不是去提出你的看法、建议或是评价。你可以使用这些倾听策略 :

(1)点头、或者“嗯嗯”表示你在倾听对方

(2)重复对方的话:“是的，这个世界上确实有很多不公平的事情"

(3)引导TA说出自己的感受和想法 :是什么让你这么难过，你可以和我说。

(4)表明你对TA无条件的爱和关注:不管怎么样，我一直都在”;“无论发生什么，我永远都会是你的好朋友。

7.多肯定对方的价值

抑郁症的人对自己的评价是比较低的，你可以多肯定TA的自我价值。

"不管别人怎么看你，不管你怎么看待你自己，你在我心中永远是最棒的”。

“你承受了这么多痛苦，却依然在努力我为你感到骄傲。

“你的画画的真好，我很喜欢。你真的很榛"。

8.尽你所能，但不要强迫自己

当你自己的状态不好，无法接收TA对方的负面情绪时，你可以温柔且真诚地拒绝TA

“对不起，我今天很痛苦，暂时无法帮助你。但是这并不代表我不喜欢你了，你依然是我最好的朋友。等我恢复能量后，我再去找你可以吗?

“对不起，我无法帮助到你，因为我不知道该怎么帮助你。但是无论发生什么，我都会陪在你身边。

严格说人是通过周围环境和已有的知识分辨的地面平坦\倾斜.如果脱离环境,或者刚出生没有一定经验的婴儿是无法分辨的.这个可以参考<艺术与错觉>一书.

如果你只想知道 画画方法,那我就不谈知觉心理学.

绘画主要是通过光线塑造立体形体的.把一个物体画出受光面和背光面以及阴影.就可以了.你可以找随便哪本素描入门书一看就明白了

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