咨询师的修行之路(心理咨询与治疗常见问题问答)

咨询师的修行之路

网上有关“咨询师的修行之路”话题很是火热，小编也是针对心理咨询与治疗常见问题问答寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

说到修行这个词，你会想到什么？

苦行僧？出家人？还是头上插着发簪的穿着长袍的道教徒？

我会想到自己，想到自己想要从事的职业。人生可谓是一场修行，可是又有多少人在修炼自己呢？又有多少人在过了30岁还在不断学习呢？如果问你见过中国哪里爱学习的人最多，那我想说的是深圳。如果说，这个世界上有哪种职业是能督促你活到老，学到老的。那一定会有心理咨询师这个职业。

每个人都是不同的个体。每个来访者也是不同的个案。每个时代有不同的心理，每个年代有不同的病。请问，如果你要靠这个职业吃饭。是不是要随时更新你的知识库呢？当然，如果你想安逸，对不起，这个职业不适合你。

心理咨询师，上知天文，下知地理。心理咨询师，前知古人，后知当下。心理咨询师，既懂心理，又懂药理。心理咨询师，要擅提问，还知礼仪。心理咨询师，需懂沟通，还会套路。心理咨询师，须明危机，还了防护。正所谓上得厅堂下得厨房，打得了虎还降得了孙二娘。

心理咨询师，一个高薪职业。有老师告诉我们，300块钱一小时的咨询师就别做了。要做就做2000块钱一小时的。再或者，你可以按照来访者财产的百分点收费的。哇塞……如果遇到一个首富，哪怕拿财产的一个点，我也发了，是不是又紧张又兴奋呢？

哈哈，做做美梦也是不错的。不过我们还是要回到现实。看看自己，修炼到宝塔第几层了。

刘志雅老师的课上，让我印象最深的，最有感触的就是建立良好的咨询关系的几要素。要做到尊重、热情、真诚、共情、积极关注。这五个词是不是很熟悉呢？对，很熟悉，但是真的要做到，那就是一场长期修行。

首先说尊重来访者先要做到完整接纳，也就说不管对方是个同性恋还是个丑男，不管对方是有狐臭还是浑身有刺鼻的香水味，不管对方是举止优雅还是言行粗鄙我们都要做到一视同仁，不能厚此薄彼，轻视来访者。或者说，遇到一个社会地位比你还高的来访者就奉承他。我问我自己，现在的我能做到哪一点？我能做到不阿谀奉承，但是每天早上坐地铁，我闻不了别人身上的异味，听不了别人的大声喧哗。看到路人中有人穿衣不得体的，我都要别扭半天。试问，如果我的来访者是这样的，难道就因为他付钱给我我就能接受了吗？也许你觉得为了钱能做到。我却不以为然。心理问题根本的原因就是不适应，来访者心中有冲突，咨询师内心对来访者不适应，请问你又如何有足够的能量去帮对方解决他的不适应呢？

问完自己，我默默地把自己定的长远计划又往后拉了一年。以前我经常跟我的学员说，生活即工作，工作也就是生活的一部分。接待来访者是咨询师生活中的一部分。问题从生活中来，而我们又要回到生活中去解决问题。在生活中磨炼自己的内心，才能有更大的能量去解决来访者内心的问题。

后来，在放学回家的路上，一个个行人跟我擦肩而过。我一个个去观察他们的行为特征。我问自己哪些我能接纳，哪些我不能。能，是能接受到什么程度？不能又是因为什么原因？当找到自己内心的冲突时，很多问题也就能迎刃而解了。接纳不了别人抽烟，是因为我讨厌自己身上有异味。我换了个角度想，如果我把这些臭味当成人生中的挫折一样难以避免。似乎接纳的心又升级了一层。所以我相信学心理学的人都有一颗不断完善自己的决心。

做到了完整接纳，我们还要以礼相待。说到礼，我就能联想到很多，穿衣得体是礼，化妆描眉是礼，举止优雅是礼，平易近人也是礼。仪容、仪表、仪态，这些礼仪已经是最基础的了。在第一次听心理学的课程的时候，岳晓东教授就说过做咨询师的人，着装要得体。我自认为自己着装还算得体。但是从着装上我又犯难，我一穿上职业装，就很严肃。老师的角色立马就代入了。想想自己现在的样子，不是给来访者做咨询，反倒是像给人家上课了。在我正在犯难的时候，我想起了曾经的我为了学习礼仪，训练自己练习坐姿站姿。每天对着镜子练习自己的站姿和手势。上班撤掉舒服的椅子，换成硬邦邦的凳子练习坐姿。从标准坐姿，练到优雅的。有时候腿都练得抽筋。最终我也练出来了。笑容同样是可以练习的。对着镜子练微笑，跟朋友说话的时候刻意放慢语速，把大脑中的其中一个部分跳出来提醒自己记得微笑。这个方法还是可以试试的。同样也将这个方法推荐给你，正在看文章的你，想修炼自己的你。

想成为一名心理咨询师，真的是跟人生来了一场较量啊！

刘志雅老师说，他曾经被来访者拿着刀对着自己。听得我们在场的同学个个心惊胆战。说真的，面对这种情况，还想让我信任对方吗？想想也挺傻的。不过事实告诉我，这样的事情发生了，并不能成为你不信任来访者的理由。刘老师不是也妥善处理了这件事情吗？刘老师面对刀子指着自己的时候，除了言语的技巧外，是不是还是有信任的成分在呢？因为信任与不信任，语言表达的力量是不同的。信任不是让我们相信对方的一切，信任是我们打开自己内心接纳对方的一剂良药。来访者一开始对咨询师也是持有不信任的态度。如果咨询师对来访者的也不信任，那不信任与不信任就像两个负极，一定会相排斥的。来访者不信任咨询师很正常，如果咨询师对来访者保持了最基本的信任，那信任的能量就能包容来访者。从而感化他也做到对你的信任。我认为咨询师要把信任当成一种习惯，再当做一种性格。而不是作为一种技巧。因为信任来自于内心，与技巧无关。信任来访者，也是信任自己，信任自己能够处理好他的问题。

我觉得狗仔队的人是做不了咨询师的。因为咨询师要保护来访者的隐私。来访者告诉你一个你从来没听过的秘密。我问我自己能否守得住？保守秘密，是需要消耗自己心量的事情。小时候我就很喜欢把别人的秘密说漏嘴，到后来我就不想听别人的秘密了，因为不能保守秘密的我很内疚。所以我干脆不八卦。小时候听过国王长了一对驴耳朵的故事吗？讲的就是一个理发师发现了国王长了一对驴耳朵，但是他不能跟别人讲，他只好去野外挖了个洞，对着洞把秘密说出来。这么说来，保守秘密也是有技巧的嘛。从我目前的修为来看，如果内心足够强大能保守秘密那最好，如果不能，是不是也可以找督导释怀一下呢？好像也是不错的选择。我记得刘老师问过一个问题，保守秘密是绝对的吗？好像当时我的反应还比较快，不是绝对的。如果来访者的秘密涉及到自杀，杀人放火。危及生命，违反法律，我们是不能完全保密的，而是要启动危机干预滴。

我差点忘记了，所有的尊重，都是要以真诚的心为基础的。所以宝塔修行另一关——真诚。按照超我的话说，“真诚是一种态度，真诚也是一种特质，真诚是一种技巧，真诚是一种习惯。让真诚变成你的人格。”不过说真的，一开始，我们可能很难以完全真诚的心对待来访者的。刘老师说，“真诚是没有防御伪装，也不把自己藏在专业角色后面，不戴假面具，也不是扮演角色或者例行公事。而是要表里如一，真实地把自己放入与来访者的关系中去。”那也就是说真诚就要做到实事求是了。真诚表达自己的想法，感觉，从而向来访者去验证。有一句话术是这样的“ 你的有些言行容易引起一些人的误解，引起矛盾，不知道我的这种感觉对不对? ”说的就是实事求是。

不过我们要注意的是，真诚不等于实话实说哦，可能我心里是这么想的“大家不喜欢你，还不是因为你自己的性格有问题，你还不知道反思。”但是我能这样对来访者说吗？NO，所以用上面这句话术，表达立马就变得有艺术。后来“真诚并不代表实话实说”被同学们在吃水果的时候实践了一番。好像这句话是大家印象最深的经典名言了。这一经典名言，放在生活中，那也是沟通的艺术啊。所以要修行，就回到生活中去。

我要修行的第三道关——热情。什么是热情，听过热情好客，就是那种一进门就有人叫你，客官里面请。客官你吃点什么？难道要我这样招呼来访者吗？Oh，no！一定不是这样的才叫热情。在陌生人面前我是一个偏严肃的人，我该怎么修炼我的热情呢？瞬间觉得好难啊。可是用对立思维想一想，什么是不热情呢？不热情的人不会主动问候，不会主动关注，不会主动示好。也就是说见到来访者主动问候，主动关心，自然就能减少跟来访者的距离，从而在来访者心中树立一个热情的形象。不过也要记得，热情是要有始有终的，不能刚见面热情，后来又冷漠了。想想，来访者第一次来到咨询室，这里对他来说是陌生的，敏感的，不适的。再想想自己小时候去别人家做客，貌似也是这样手无举措的。不过一旦有人主动关系你，好像这种不适应就能消除很多。被我这么一代入，好像就容易理解热情了。刘老师说尊重是偏理性，而热情却是感性的。尊重是保持距离，而理性却在不断拉近距离。两者相结合才能情理相融。

建立良好的咨询关系的第四个关键，共情。这让我想起了《扪心问诊》第一集就是一个来访者不停的哭。共情是要我跟她一起哭吗？当然跟对方一起哭确实是共情的一种表现。但我想不应该是咨询师该有的共情的表现。有关共情，我很认同这三个概念： 1 、咨询师借助求助者的言行，深入对方内心去体验他的情感、思维；2、咨询师借助于知识和经验，把握求助者的体验与他的经历和人格之间的联系，更好地理解问题的实质；3、咨询师运用咨询技巧，把自己的共情传达给对方，以影响对方并取得反馈。 从这里我看到了训练自己共情能力的三个步骤。第一，先观察来访者的言行，感受对方的情绪，思维；第二，再是运用自己的经验与来访者的情感发生联系；第三才是运用技巧，将自己的心情传达给来访者，从而让对方感受到自己的真诚，并让来访者能继续吐露心扉。共情是咨询师很重要的一项能力。要做到共情，不是盲目的认同对方，如果我只是运用了共情的话术，还是会被来访者识破从而达不到真诚的效果。有关共情，也是我未来要修行的关键点。毕竟我目前还没有办法与所有人的想法产生共情。也许增加一点生活经历，似乎更容易感受到对方的感受。

在生活中，我遇到过一些人，他们会告诉我，你应该怎么怎么做，你应该放下你的执念；你还年轻，你要往前看；你是女人，还是温柔一点比较好。回想一下自己当时的心情，其实是很难接受的。现在想起来，这并不是共情的做法。共情不是告诉别人应该怎么做，也不是直接告诉别人你是怎样怎样的，而是要站在对方的角度，感受他的内心想法。这让我也想起了，在我妹妹的婚姻生活中，我总是在告诉她，你要孝顺你婆婆，你要对你老公好，你要……；说了很多你应该，到现在也并没有按照我想当然的那样发展。所以我开始反思，从今天开始我要转变自己的角度。站在对方的角度来看问题，看世界，看自己。

建立良好咨询关系的第五点——积极关注。有一点我也要忏悔的。那就是盲目乐观。我经常会告诉别人，现在的事情都会过去的，未来一定会更好的。其实未来是怎样的，谁都不知道，可是我还是在想给对方积极心态的时候，自己先盲目乐观了一把。未来会更好，未来是什么时候呢？一年？三年？还是十年？现在想起来，如果对方信了你的话，相信未来，一时之间貌似是好事。可是如果在未来的生活中，这种信念并不能支撑她走到更好的时候，我的盲目乐观岂不是给了他一个打击。所以积极关注的重点在于立足于事实，在事实中，去肯定对方的行为和品质。下次，我想对我的妹妹说“这些年，你一直无怨无悔地照顾着两个孩子，在你最困难的时候也没有责骂孩子是累赘，我真心为你点赞。”?

上完刘老师的课，我看了看我那两个孩子。我想，建立良好的关系，做到尊重，真诚，热情，共情和积极关注。我要先从我身边的人做起。让这些能力变成我的习惯，变成我的性格，影响到我身边的人，从而帮助到更多的需要帮助的人。咨询师的修行是漫长了，虽然我现在还不是一名心理咨询师，但是我已经走在咨询师的修行路上了。修行之路之远兮，只要保持三藏取经的信念，此番修行定能成。

2024年7月12日星期四01:41

盘坐于床边反思

1、专业的表达和专业的技术。

2、专业的外在形象。

3、专业的品质和职业道德。

4、有非常自我肯定、自我相信的自我形象。

5、亲和力与权威力并重。

6、一定的社会影响力和口碑。

一、什么是心理咨询与治疗？

答： 心理咨询与治疗 是专业的心理学从业者用专业技能助力求助者解决自身的心理问题，性质是助人自助。

心理咨询与治疗是帮助来访者认识、发掘并利用自身资源的过程,也是帮助其学习忍受不可逆的痛苦并对自己的成长增加耐力的过程,更是调动其自助意识,使其学会用建设性方式帮助自己进入良性循环的过程。

着重面对的是常人所遇到的问题，通过心理咨询，可以使您在认知、情感和态度上有所变化，解决求助者自身的不和谐和学习、工作、人际关系等方面的心理问题，提升自我和谐和适应环境的能力，为保持身心健康提供助力。

二、心理咨询与心理治疗有区别吗？

答：心理咨询的对象主要是针对心理咨询着重面对的是常人所遇到的心理问题和困扰，一时心理失衡者,范围相对广阔，有支持性和发展性的，所涉及的问题和普通人的日常生活、行为密切相关。

心理治疗的主要对象是针对有心理 疾病 或 心理障碍 的人，包括 抑郁症 、神经症、 应激障碍 、 性心理障碍 、以及严重的行为障碍等， 心身疾病 。

三、心理咨询与心理治疗具体解决什么问题

由于个人内在或外在的种种原因，任何人在一生中或多或少地要面临工作、学习、人际关系、升学、出国、成长等面临重大选择难以抉择，不由自主的纠结，亲子关系，少儿行为异常、学习、童年创伤、婚姻、灾难、死亡、丧亲，破产，突发性事件、危机、威胁等方面的问题或障碍，有一定程度的压力、心理创伤、不良心境、各种瘾癖，悲观消极、情绪抑郁、失眠、食欲下降、兴趣降低、暴食、厌食、少言寡语、易怒、焦躁、自卑、挫折感、嫉妒、怨恨恼怒烦无助、摔物、殴打他人、恐惧、自伤、自残、轻生、敌对、有自杀想法等方面的自我冲突和困扰，至少三天到一周或者更长的时间，通过自身努力不能及时解决，又得不到其他支持力量，部分或严重地影响了生活，就要重视起来，找心理咨询师寻求帮助，走出困境，拥有光明的人生哲学，提升生命质量。

四、心理咨询与心理治疗如何进行

心理医生或心理咨询师通过直接与来访者交流，家属与亲友补充了解信息，对来访者情况作出评估或鉴别诊断，然后选择适宜的方法。

求助者与咨询师预约时间，双方共同制定咨询目标，结束后共同评估咨询效果。

五、心理咨询师像老师、领导和父母一样做思想工作吗？

心理咨询师是运用心理学原理、技术和方法，针对不同的来访者选择不同的心理方法，分析、解决心理问题、障碍或疾病。

思想工作侧重政治、教育等沟通。

六、心理咨询就是谈话还需要付费？

心理咨询与治疗必须有相当于其价值的收费，因为这本身是有价值和有意义的工作，心理咨询师、治疗师付出的是强度极高的心力劳动，也会让来访者或整个社会重视并认真对待它。带给人全新的内心感受和内心世界，甚至会影响人的一生。一次心理咨询或治疗的费用不会比一些人到饭店吃一顿饭的费用多。一个疗程的心理咨询费用不会比任何慢性内科疾病一个月的医药费多。一次高效的心理咨询可以让人受益深远，需要的人值得拥有。

七、心理咨询与治疗就是说话聊天吗

心理咨询与治疗是一种有计划、有目标、有重点、有保密的谈话，而聊天是没有任何要求的谈话。心理治疗的时候，心理医生和患者一起讨论治疗计划，确定明晰的治疗目标。(当然很多时候咨询师心里有很清楚的目标框架，并不完全和来访者一起一一说明)，

聊天是漫无目的，张家长李家短，无拘无束，会触及各种情绪感觉。在聊天的时候，大家时常谈到他人的隐私或秘史。

聊天不仅没有保密谈话内容的义务，反而有传递消息的习惯。

心理咨询与治疗的谈话在于帮助患者增加对自己情绪、信念和行为的了解，增进对自己言行动机和后果的领悟。每经历一次心理谈话，就会增加一层自我认识。借心理咨询师的指导，来改善自己和发展自己，是心理治疗最不同于聊天的地方。人们在聊天时，通常不愿意顾及对方的弱点，为了避免让对方难堪，大家都不谈自己不光明的一面。

聊天的内容可能充满了恭维、玩笑、嬉戏等而心理辅导的交谈一定是切实、具体的。

聊天的功能，是保持联络交谊，沟通一般生活和工作上的信息。聊天并不能帮助人们解决心理困扰和精神痛苦。有心理困扰和精神痛苦的人最需要心理治疗，而不是聊天。

每个人都会有烦恼， 心理咨询 在于帮助自己看清楚在害怕什么?担心什么?是不是担心被别人瞧不起，被贬低?是不是害怕被亲人或爱人忽视或遗弃?

心理咨询与治疗不同于聊天，从事心理治疗的专家，至少具备心理学本科学历，再加上多年临床培训，具备许多心理谈话方法。为了通过“谈话”来治疗心理的困扰，心理医生不仅要了解人类行为的发展，而且要了解行为、性格和心理的发展，也就是完善的元认知过程。总之，在社会丰富、生活多样的今天，心理咨询与治疗是一门专业的行业，是日常聊天不可取代的。

八、如何选择咨询师

第一，了解咨询师的形象，包括着装，气质，眼神，表情，身体语言（姿势）等，感觉对方是否认真，真诚，稳重，从容，淡定，平和，慈眉善目和包容等。

心理咨询是建立在多种学科基础上的自然学科，感觉对方是否博学，智慧，心胸视野开阔，有助人的意愿和奉献精神。

第二，了解咨询师的年龄。一般来说，不见得咨询师比您年轻，就不能很到位的帮到您，有的人持有这种偏见：她就没有结婚生儿育女过，怎么能有体验能指导我？咨询师有从业的特殊条件和基础，感同身受就是一种，不一定要亲自经历才行。

第三，了解资质，学业和从业背景，咨询平台上开展工作的咨询师都有相关资质。学历和资质是硬件，咨询师的人生体验、人格、内涵和品德修养是不断升级的软实力。

第四，了解咨询评价。这方面可以提供参考，不一定评价都是准确的，因为有的用户看问题不客观，有的人比较情绪化，自己心情不好，就仇视记恨他人，对咨询师评价不高。

第五，进一步跟咨询师交谈，了解对方的倾听能力，理解能力，问你的问题是否专业，主要，表述是否认真、简明、扼要，是否能够客观的看问题，给予鉴别。

九、心理咨询与治疗是否需要药物？

这是求助者非常关心的问题，也是医生和咨询师们密切相关的，因为是否“对症下药”和“标本兼治”是表明他们专业与否的主要标准和依据。

药物仅仅是诸多医疗手段中的一种而已，怎么是除了心理就是药物呢？比如针灸，推拿，运动，食疗等，中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。中医就是中正，中庸的中，对于健康，每个人都理由探索更多。

心病需要心药医。

药物对心理社会因素导致的症状无效，中药西药都是治标不治本，药物会一定程度对身体造成危害，副作用，依赖性等不良反应，停药后仍不知道如何面对心理社会问题，陷入心理冲突不能自拔。

如果用药,会动摇其把握自身命运的信念,影响其自助的决心和动机,严重的还会使其放弃对自身康复与成长的责任,并助长其对外力的依赖。

由于人类对自身心理现象或心理疾病的认识还相当局限，对精神症状病因的判断基本上依赖于现象学的理解，许多情况可能与生物、心理与社会等多因素有关，而仅凭心理现象评估难以确切判明生物缺陷或与心理病因。

问题是发展变化的，求助者和咨询师都要以发展的眼光看变化的问题，在咨询与治疗过程中根据存在的具体问题一定要及时进行必要的修正。

如对典型的 强迫症 和恐怖症,己被证明药物是无效的,要避免再滥用药物了。

关于“咨询师的修行之路”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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