心理咨询常见问题说明及汇总三(心理咨询为什么感觉不起作用？)

心理咨询常见问题说明及汇总三

网上有关“心理咨询常见问题说明及汇总三”话题很是火热，小编也是针对心理咨询为什么感觉不起作用？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

是否开始心理咨询

1：需要心理咨询的人都是有心理问题的吗？

来访者主要有两大类：一类是心理健康的人，来访的目的是为了更好的发展；另一类是遇到一些心理困惑的人，来访的目的是为了消除心理上的问题和障碍。另外，“心理问题”四个字的定义理解有很大差别。

2：心理咨询真能对我有帮助吗？

心理咨询是一种帮助人们克服心理困扰的方式，它能通过调整和完善人格的结构帮助人们更好的适应生活。如果你愿意主动寻求咨询，积极配合咨询师参与到咨询中来，和专业咨询师较好的匹配的话，心理咨询会对你带来帮助。本微信平台将会整理发布一些接受过心理咨询的人自愿公开发表在网上的心得，您可以参考。

3：我能靠自己解决我的问题吗？

完全依靠自己解决可能比较困难，自己的问题离自己比较近，难以完全客观的看清它，难以理解深入，“不识庐山真面目，只缘身在此山中”。

4：我的问题能不能通过换个环境来解决呢？

这种情况有可能发生，但是机率太小。而且，问题是个人的一部分，无论换什么环境，问题都会跟着他。当然，不良的环境可能会使问题显得更加突出些，好的环境则使问题相对较轻，但是问题还是会存在。

5：自己参加咨询师培训可以自我治疗么？

学习如何做心理咨询和体验心理咨询是不同的，专业靠谱的负责的咨询师本人也都要接受资深咨询师的正式的心理咨询或者个人分析（行内称之为个人体验），也就是说，即便你想成为一个咨询师你也仍然需要接受咨询。见过一些以学习求成长的学员，有时候学到的一知半解的术语反而成了自己逃避真实的防御，有时候看到一些诊断标准又会成为自己的思想负担。专业的咨询不是学几个月拿个证那么简单，目前国内拿证的有约百万人，自称咨询师的很多，真正能把咨询按照专业的方式做好的极少。虽然咨询过程看起来大都是在谈话，虽然有一部分咨询术语看起来似乎通俗。

6：是不是我需要心理咨询就意味着我意志薄弱或容易崩溃？

越来越多的普通人在寻求心理咨询，因为他们认识到通过心理咨询可以改善自己，以便更好地适应生活。来接受心理咨询实际上是勇敢面对内心的真实自我。

7：假如我有心理问题，是不是说我与正常人不一样？

每个人都是独特的个体，所有人都会或多或少存在一些“心理问题”。我们都介于“正常”和心理疾病状态之间，我们并不知道他人是否也存在深层的困惑，有时他人的心理痛苦还没有影响现实生活，一旦这些问题产生了比较大的影响，那么，就需要咨询了。另外，心理困惑的程度和现实外在表现不一定相关。

8：我能不能先跟咨询师聊两句再开始咨询？

如果您需要的是了解咨询师的专业背景和能力等方面的信息，可以通过阅读我的简历介绍，如果您需要了解咨询师的人格及态度是否专业，仅仅聊“两句”是不够，您需要完成的是一个初始访谈，大约需要3次或4次的咨询时间。

心理咨询为什么感觉不起作用？

Z同学，8岁三年级男孩，诊断我多动症，入学扶禾心理教育3个月。

家长反馈

Z同学，9岁，上小学三年级，诊断为多动症，学生确诊多动症，注意力分散的程度较高。 （入学时有服用药物，遵医嘱情况下进行的心理咨询）。

学生性格

外向，活泼，喜欢运动，容易暴躁和哭泣；喜欢电子游戏、运动类的游戏。会下棋、打架子鼓、拳击和各种球类运动。

归因方式

向外归因，别人说话做事不符合自己的标准自己就会觉得烦，继而主动攻击对方。不会从其他角度思考问题。

时间的横向(人际关系)

和爸爸关系不好，看不惯爸爸把责任推到妈妈身上，觉得爸爸打妈妈很不好。

和妈妈关系不错，去妈妈工作的地方玩。

不喜欢妹妹，觉得妹妹太娇气，又很暴力。

会打妹妹，爸爸妈妈处理事情不公平，自己下次会打妹妹更重。

学校有一起玩的朋友，但是关系不稳固。有同学会欺负自己，自己会打回去。

时间的纵向(成长经历)

在学习方面父母要求严格，经常会因为成绩不佳或者不听话被打父母打。

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防御机制

向外攻击、被动防御

对自我的认知

自己很调皮、自己有多动症手脚控制不了乱动，不爱学习、学不好。

情绪状态

父母对其造成的影响较大，父母会采用打骂的教育方式，对其形成目前的情绪情况有较大影响。

刚来的时候情绪暴躁和同学发生矛盾想回家，后来和同学发生矛盾的时候会哭会告状。

人际模式

还没有形成较为成熟和完整的行为处事准则。会主动发起一段关系但是不稳定，关系比较表面。以自己的角度理解所有事情导致相处中会发生一些矛盾。

入学15天时间的测试与观察

原因分析

注意力分散和情绪调节能力差，导致人际关系的处理出现问题。

此判断依据：

调整方向

首先通过注意力训练，帮助学生不断提高自己的注意力水平，同时了解学生日常生活中遇到的问题及其应对方式，帮助其梳理情绪，改善其行为处理方式。后期再帮学生处理家庭及其他人际关系。

其次通过团体心理辅导以及平时和文化课老师的教学互动，使学生重燃对学习的兴趣，保持学习的节奏。

再次通过一对一学习力培养，增强其学习的自信，为能够正常回学校生活和学习做准备，最终落脚点还是学习和认知能力的提升。

最后，行为训练贯穿始终，用阳性强化的方式让其学会遵守规则，学会正确的行为出事规范。同时培养其运动技能，让其通过运动使旺盛身体能量得到良好的运用。

调整目标

1、核心问题：

注意力分散、情绪控制能力差、人际关系。

2、咨询目标：

长期目标--情绪稳定。达到能够正常上学，正常人际关系，能够适应良好各种人际互动情境。

阶段目标--前半个月梳理清楚学生的人际关系互动模式以及确定调整的目标和方向；学习节奏纳入正规；体能训练良好；对自我和他人有一个相对清晰的认知。

3、咨询策略：

行为训练的方式先解决体能等适应能力问题。（CBT）认知行为疗法，精神分析疗法，叙事治疗，合理情绪认知，放松训练，正念练习。

?咨询方向

首先，与学生做初始访谈，确定整体咨询目标为环境适应，注意力提高，行为训练和情绪管理。

其次，帮助学生训练注意力及学习情绪表达。

最后，通过心理情绪疏导结合日常行为训练控制，帮助其正确应对日常活动中遇到的矛盾和冲突。?

矫治方法：

一对一学习力培养结合注意力训练，提高学习动力和技巧

学生不能长时间保持专注，遇到复杂任务会出现畏难心理从而无法集中注意完成任务。无法长时间在没有明确规则的场景下保持规范行为。

1、找准定位，预设合理的期望值（孩子拥有自己的理想和目标，会朝着目标努力前进，从而激发内在驱动力。）

2、拒绝攀比，发现孩子的潜力所在

3、寻找触发低情绪的诱因，跳出情绪困境

4、利用培养兴趣的方法激发好奇心，从而建立新的动机（培养情操的事情，可以提高你的求知、审美能力，例如读书、书法等）

5、培养孩子成就感（做一下孩子力所能及的事情，体验成功、培养成就感,从而激发兴趣。）

针对学生生理与心理发展的需要，有计划地、具体地、持久地进行养成教育，规范行为，形成良好的行为习惯、思维习惯、生活习惯、学习习惯、劳动习惯、卫生习惯、锻炼习惯、自省习惯等具体化了的素质因素。从习惯着手，逐渐影响学生的性格和价值取向，使他们形成良好的责任性。

采取行为主义疗法，包括阳性强化和负性惩罚等方法，强化和塑造良性行为，如对时间管理，自己生活的安排等。还包括：

陶冶情操，增强自信心

陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展；

培养严谨的思维

从培养孩子的思维上面讲，兴趣爱好可以让孩子在学习新的知识过程中，形成严谨的思维，在遇到困难时我们会认真探索、钻研、寻找答案直至解决问题。

增强意志力

健康的兴趣爱好，可以使孩子在生活中克服各种各样的困难，培养孩子顽强的毅力，沿着自己的目标坚强地走下去。

离校反馈

入学期间行为模式改变，更加遵守规则，初期经常与同学发生矛盾摩擦，会因为别人不小心踩了自己而动手，因为别人不喜欢自己撞椅子讨厌对方，攻击对方。目前转变为会问对方理由，会和对方说怎样做才行。

人际互动模式改变：从最初的“所有女生都针对我，男生都欺负我”到现在“某某也没有很讨厌啊，只是个别女生很烦而已，男生现在都玩得不错，我们还会互相分享零食，只有一个男生很欠，但我们也会一起玩”。

情绪表达方式改变，采用非暴力手段解决问题，目前不会因为小事和别人打架，情绪起伏大时会通过运动、寻求老师的帮助来解决。注意力集中，上课能跟着老师学习，目前表现为不动手写字的时候可以安静一段时间听老师讲课。

需要先说明一下什么是心理咨询。心理咨询是指专业人员根据心理学和相关的知识，运用相关心理技术和方法来帮助来访者解决心理问题，从而更好地适应环境，保持身心 健康 。

心理咨询的效果主要跟以下因素有关：

咨询覆盖面 。比如一个女性产后抑郁来咨询，结果发现其丈夫经常出差，对来访者呵护照顾不到、沟通交流不够；加上来帮忙照顾的婆婆有不少生活习惯、教养方式不能被接纳又压抑不敢直说的情况，这样咨询就不能单纯针对来访者，还需要调整夫妻关系、婆媳关系等，这需要咨询师对整个家庭有更多的了解才能更好提供帮助。

来访者改变的意愿和能力 。有些来访者想解决自己问题的意愿强烈、能力好，在咨询中积极跟随咨询师进行自我 探索 ，认真完成作业，自我觉察和反省能力强，咨询效果就明显也比较快见效。如果来访者只是抱着“试一试”的心态，或者根本就没有做好咨询的心理准备，甚至是被家人或朋友拽着来的，在缺乏意愿的情况下，即使有改变的能力也难以较好的发挥出来，自然会影响咨询效果。

一些来访者对心理咨询了解不够，来做咨询就想通过一两次就解决几年或几十年形成的问题，这不现实也不科学。好比清洗牙石，今天清洗了半年后再去清洗，牙医会很轻松地帮你搞定，但你要过了十年二十年才去清洗，牙医可能都不敢轻易下手—问题不简单了。

重要的是，心理咨询是咨询师和来访者共同工作才会有效果，不是单靠咨询师。有些来访者来做心理咨询，把自己的症状一说，然后就像在医院看躯体疾病一样，等着医生“开药”了。心理咨询需要来访者的配合和投入，跟着咨询师一起去 探索 自己心理问题的根本原因，找到并处理掉，症状才会消失。

对咨询师的信任问题 。只有相信自己的咨询师，你才会配合咨询师开展工作，咨询效果才会比较好。如果始终抱着怀疑的心态，配合的力度就会大打折扣，再好的技术和方法都难以奏效，结果自然不会好。

咨询是一个过程 。咨询需要一段时间才会有效果，如果是一般心理问题，通常需要一到两个疗程，一个疗程十个小时，每次两小时左右；如果问题严重，咨询的时间就更长；一些涉及人格成长的咨询可能长达几年时间甚至终生。关于咨询频率，一般一周一次，如果来访者问题比较重、急，或者千里迢迢来咨询，咨询的频率会比较密集些，一周两次或者三次，有动力性咨询一周五次的。但一般随着来访者状态的好转，咨询的频率会拉长，比如两周一次，三周一次，直到结束咨询。咨询初期的前几次都是初始访谈，叫咨询评估，一般1-5次，咨询师要向来访者收集资料，来初步了解来访者的问题、严重程度，从而确定咨询方向、评估咨询时长。

社会 支持系统 。家人、亲戚、朋友都算。 社会 支持系统良好，对来访者及其咨询行为都会有更多理解和支持，这对咨询效果有好处。 社会 支持系统不够好，可能会影响甚至破坏咨询效果。比如孩子有抑郁症，家长对孩子多有苛责，夫妻关系也不良，经咨询师辅导依然认为是孩子有问题，大人没有问题，这样对孩子的咨询效果就会受影响。

咨询师的职业能力 。咨询师一定要有职业道德、专业素养、理论支持和工作态度，并综合运用于自己的咨询工作。咨询师需要长期修为自己的职业能力，保持相当的职业敏感性和觉察能力，才能很好地去帮助来访者。

咨询师和来访者的匹配度 。一些咨询师可能对某些来访者感觉顺手，而对另一些来访者就感觉对他们帮助不大；来访者可能对某个咨询师感觉比较舒服，而跟另一个咨询师在一起就有些别扭，这就是咨询师和来访者的匹配度问题。如果匹配好，工作起来双方都会感觉好，咨询效果就错不了。

所以在来访者在评估咨询效果的时候，需要参考以上因素。希望每一位来访者都能够通过心理咨询解决自己的心理问题，快乐地生活！

心理咨询为什么感觉不起作用？

国家有关部门从2024年9月开始暂时停止了心理咨询师的从业资格考试，主要原因就是认为现有取证的心理咨询师缺乏实战经验，解决心理问题的能力比较差，得不到来访者的认可。

心理咨询是心理咨询师运用心理学相关技术理论，遵循心理学的有关规定设置，帮助来访者（有心理问题的人）解决心理问题，消除痛苦，恢复正常的学习工作生活，优化个性，修复人格的工作。

很多有需求的人做过心理咨询，费用也不低，有的少数人感觉有用，还有的彻底解决了问题，感觉比以前状态还好，工作学习效率更高，这种咨询肯定是有用的。但多数人做完咨询以后，感觉效果不好，或觉得不起作用，还有的甚至做完咨询以后症状加重了，从这点看，有关部门暂时停考是正确的决定。

以后还会开考，因为有大量的人需要专业、高效的心理咨询师的帮助，但能不能培养出来能解决问题的心理咨询师，是很关键的。

我曾在撕心裂肺时与别人笑得没心没肺，也曾在笑得没心没肺时肝肠寸断，我曾在朝霞泣不成声，也曾被夕阳绕红了脸颊，我曾与小孩子玩的不亦乐乎，也曾与老人看待世间繁华…就一句话：谁都不可能真正了解谁，就算是自己

咨询有用还是没用？这是个好问题 。你认可做咨询会让症状有所缓解，所以你依赖它，但也因为咨询不能让症状完全消失而感到失望。依赖又失望，失望想离开，却又担心离开，也许这与你和他人的关系有关，关系问题需要在关系里疗愈，也可以和咨询师谈谈这个话题。

心理问题最终还是要靠自己解开的，咨询师只能做辅助作用，剖析问题。我自学心理咨询师，有问题都靠自己治愈。

一个人之所以会产生心理问题，不可能只有自身原因，更多地是因为周遭的环境造成的。

而心理咨询大多只是针对一个人。环境改变一个人容易，而一个人要靠自身的力量去改变环境就很难了。

所以心理咨询有没有作用，要看造成这个心理问题背后的环境力量有多强大。

充分的行动之后才会有“准确的感觉”！

心理咨询师是在什么倾听之后，为个案提出指导性的建议，之后个案或个案的监护人按照指导原则付出行动。

初期行动的过程不能感觉到变化是正常的，坚持为所当为，等积累了充分的直接经验，你的行动就会逐步精准，效果就会发生，你的“认知”就会改变。

听了建议不去行动

王阳明给你做咨询

释迦摩尼佛给你讲道理也没用

重点在于改变自己的

观念思维

从而改变自己的行为

最终改变不良的习惯

心理咨询其实是咨询师帮助来访者发掘自己的力量走出困境。相匹配的咨询师的选择很重要。适合的咨询师通过看到，共情来访者，通过提问引起来访者自我 探索 ，从而找到问题的症结。看到即是疗愈。然后根据实际情况，给足建议。

关于“心理咨询常见问题说明及汇总三”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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