心理健康教育案例(如何尽快适应大学生活环境——心理咨询案例)

心理健康教育案例

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心理健康教育案例

　一、?那是一张废折，给我玩吧?

　我班丽丽，天生聪明伶俐、热情大方，是艺体组的拔尖人才，多次参加市级乒乓球比赛，并小有名气，学习成绩更是名列前茅，年年被评为三好学生和优秀学生干部。可是，谁能想到，就是这样的一位优秀的学生，竟会有偷窃行为呢?去年六月的一天，同班学生无意从家中带出一个存折，被丽丽看到，她竟以?那是一张废折，给我玩吧?的理由，拿去银行兑款，幸好钱没取出被人发现。我虽感意外，但没有意识到问题的严重。两天后的周二，学校收?学具费?，共10。6元，我听说一名学生的钱丢了，调查得知，竟又是她拿去了。被叫到办公室的她，对小学生日常行为规范倒背如流，竟让我一时不知从何说起。现在回想起来对丽丽的教育，得益于《优等生的心理问题探讨》一文，她使我猛然意识到：该从心理上去研究学生的各种表现，为此我阅读了大量的心理学书籍，并请专家、心理咨询师指导，试着形成案例介绍、分析、诊断和治疗为一体的心理健康教育方案，最后发现是她头脑中固有的?不易被人怀疑?、?这是小毛病?、?花钱也得优于别人?的想法造成的。

　这时我认识到，作为一名教师，特别是班主任，应具有心理健康教育意识，它很有可能就是打开一个疑难问题的?金钥匙?。

　成功的心理健康教育离不开家庭教育，因为父母是儿童的第一任教师，父母的一举一动、一言一行都会对好奇心重、模仿力强的儿童造成极大影响。

　我于是决定和她的父母进行一次诚心的交谈。当她的母亲得知实情后，回忆起以前家中也曾不明原因地丢失过几次钱，逐渐和我达成共识，取得了较好的教育效果。

　学生的教育是不能直接推给学校的，因此，教师应在理论的指导下以学生为中心，加强与学生家长的心理沟通，全面了解学生，采取恰当的解决策略，从而促进学生健康全面地发展。

　二、她变了

　事实上，学生的心理健康教育，不仅是班主任的`责任，也是每一位科任老师和家长的责任。我们应把对学生的心理健康教育作为一项常规工作，常抓不懈，而不能流于形式。

　以前我曾教过一名叫燕子的学生，我听一位学生家长告诉我说她的父母早已离异，现在跟父亲还有后母一起生活，燕子很懂事，在校表现也不错。可当她父亲意外去世以后，我逐渐发现，她的着装越来越讲究，穿的越来越漂亮了，家庭作业也不能按时完成，课间常常和另外两个女生结成伙，到别的班级找男生玩。对此，我及时对她进行了家访，她的后母叫苦不迭，说星期天有不少男生找她玩，批评她也不听，作为后母，管得太严，又怕别人说三道四，实在不知道怎么办好。回到校后，我和其他科任老师，根据她出现的问题和现状，共同研究，寻求帮助她的办法，引导她走出心理误区。经过研究、分析，我们发现她认为自己?没有父母疼爱?，希望有人关心，迫切希望得到别人的爱，得到别人的关注，当她的这些需要在家得不到满足时，就会到社会上寻找。原因找到了，我们几个人立刻行动起来，在课堂上经常提问她，在生活上多关心她，利用课余时间找她谈心，让她正视自己的心理问题。我们还发动学生去接近她、关心她、帮助她，和她一起过生日。节日里老师们常把她带回家一起过，让她感受到家庭的温暖。经过一段时间的努力，她提高了自我调适能力，重新燃起了生活的希望，生活态度有了很大的改观，学习积极性和学习成绩也越来越高。

...这是摘自一段苏格拉低和一个失恋者的对话 我帮你稍作修改了一下：咨询师：孩子，为什么悲伤？

失恋者：我失恋了。

咨询师：哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概就没有什么味道。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比对恋爱的投入还要倾心呢？

失恋者：到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。

咨询师：丢了就是丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。

失恋者：等待，等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。

咨询师：但这一天也许永远不会到来。你最后会眼睁睁的看着她和另一个人走了去的。

失恋者：那我就用自杀来表示我的诚心。

咨询师：但如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。

失恋者：踩上她一脚如何？我得不到的别人也别想得到。

咨询师：可这只能使你离她更远，而你本来是想与她更接近的。

失恋者：您说我该怎么办？我可真的很爱她。

咨询师：真的很爱？

失恋者：是的。

咨询师：那你当然希望你所爱的人幸福？

失恋者：那是自然。

咨询师：如果她认为离开你是一种幸福呢？

失恋者：不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候她才感到幸福！

咨询师：那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。

失恋者：这就是说，她一直在骗我？

咨询师：不，她一直对你很忠诚。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却还装的对你很有情 谊，甚至跟你结婚，生子，那才是真正的欺骗呢。

失恋者：可我为她所投入的感情不是白白浪费了吗？谁来补偿我？

咨询师：不，你的感情从来没有浪费，根本不存在补偿的问题，因为在你付出感情的同 时，她也对你付出了感情，在你给她快乐的时候，她也给了你快乐。

失恋者：可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这多不公平啊！

咨询师：的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱 不爱你则是她的权利，而你却想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自***由。 这是何等的不公平！

失恋者：可是您看的明明白白，现在痛苦的是我而不是她，是我在为她痛苦。

咨询师：为她而痛苦？她的日子可能过的很好，不如说是你为自己而痛苦吧。明明是为 自己， 却还打着别人的旗号。年轻人，德行可不能丢哟。

失恋者：依您的说法，这一切倒成了我的错？

咨询师：是的，从一开始你就犯了错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中 离开的 ，要知道，没有人会逃避幸福。

失恋者：可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？

咨询师：当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。

失恋者：高兴？怎么可能呢，不管怎么说，我是被人给抛弃了这总是叫人感到自卑的。

咨询师：不，年轻人的身上只能有自豪，不可自卑。要记住，被抛弃的并不是就是不好的。

失恋者：此话怎讲？

咨询师：有一次，我在商店看中一套高贵的西服，可谓爱不释手，营业员问我要不要。 你猜我怎么说，我说质地太差，不要！其实，我口袋里没有钱。年轻人，也许你就 是这件被遗弃 的西服。

失恋者：您真会安慰人，可惜您还是不能把我从失恋的痛苦中引出。

咨询师：是的，我很遗憾自己没有这个能力。但，可以向你推荐一位有能力的朋友。

失恋者：谁？

咨询师：时间，时间是人最伟大的导师，我见过无数被失恋折磨的死去活来的人，是时间帮助他们抚平了心灵的创伤，并重新为他们选择了梦中情人，最后他们都享受到 了本该属于自己的那份人间之乐。

失恋者：但愿我也有这一天，可我的第一步该从哪里做起呢？

咨询师：去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。

失恋者：为什么？

咨询师：因为她给了你份忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。

...说完，失恋者 豁然开朗 仿佛重生 面带一份喜悦和祝福 ///咨询结束。

1．来询者基本情况及主诉 程某，男，某大学一年级学生，有较强烈的孤独感和自卑心理，不能与同学正常交往，交谈时胆怯，说话哆嗦。看到别人侃侃而谈，自己却不知晓，便陷入沉默，惟恐自己说错话被人耻笑。由于性格内向且自卑，所以特别多疑，十分注意别人的一举一动，认为别人的某些无意举动是对自己的莫大侮辱，时刻处于警惕状态。害怕别人看到自己的无知与自卑，致使人际交往不顺。 2．分析与诊断 程某正处于青少年时期，是自我意识开始觉醒并逐渐建立的时候。此时期的青少年，逐渐发现与同龄人的心理差异，于是产生了了解别人内心世界并被其他同龄人接受的需求，他们很注重自己在别人心目中的地位和形象，也在意别人的评价，想将自己隐藏起来。一方面感到孤独；一方面希望找到知音来倾听自己的心声，同时又害怕自己被别人“看透”，担心别人知道自己的某些情感，进而多疑。正如程某所言“注重细节，特别关注对方的一举一动，认为对方的某些言行，是对自己的侮辱”。可是他反映出的要么是深埋秘密于心中的闭锁心理，要么是想用自己的秘密换取别人秘密的交换心理，如果自己的某种需要得不到满足，就会苦恼、惆怅，易产生“被别人遗忘”的孤独感，所以说多疑和有孤独感是常见现象。但若太强烈，就会影响工作和学习。 其成因在于上高中时，大部分时间都用来学习，许多事情都由家长代办，人际关系简单，进人大学以后人际关系的类型、交往方式等都发生了改变。作为大一新生很难一下子转变过来，自然需要一个适应的过程。 (1)环境的适应。主要是人际环境。由于宿舍同学来自天南海北，饮食、起居、习惯、信仰等存在差异，很可能对其不适应。差异是客观存在的，要面对它，并以积极态度去适应它。首先承认每个人都有自己的生活习惯和价值体系，必须予以接受。其次当别人的生活方式有碍于自己的生活时，要委婉地提出意见，并适当的进行自我调整。(2)生活的适应。住宿是大学的一个显著特征。以前生活上的事总是不太在意，上大学后，一系列的事都由自己来做，这就需要培养生活自理能力，培养良好的生活习惯。(3)学习的适应。上大学后，教学体制、教学方法都发生了很大的变化，需要适应的过程，否则会直接影响学业。首先要适应学习气氛，进而调整学习方法。(4)心理的适应。环境、生活和学习的适应都很重要，但最重要的是心理适应。许多大学生在中学都是佼佼者，是教师的好学生，同学羡慕的对象，家长的宠儿，是生活里的中心和重心。而在大学里评价人的标准并不是单一的，除了学习成绩外，能力、特长也是衡量一个人水平的重要因素，这使一些人对自己的认识和评价发生了动摇。自我调节是改善心理的最好途径，入学的适应阶段就会顺利完成。 随着自我意识的觉醒和建立，个人经常会对自己进行自我评价。程某的“什么都不会，什么都不懂”的自我评价就有些低了。其实能够经过高考并从中脱颖而出，足以说明其水平和能力的高低。应认识自我、肯定自我、接受自我，不要因为一时不顺而完全否定自我。每个人都有自己的长处和短处，为什么看不到自己的长处，找不出自己的优点，总认为一 事无成，万事不顺呢?千万不要形成“我不行——你行，我不好——你好”的错误交往模式，认为自己是无能和愚笨的。总以“我不行，我不会”为借口，推脱和逃避责任，要勇敢地站起来说“我行，我来试试”。“星星之火可以燎原”，从对自己一点的肯定，可以发展到全面地认识自我，全面地肯定自我，而不至于停留在自卑的薄雾中。 3．建议 每个人都渴望处于一个美好的人际关系中，青年人只要遵循一些原则，就可以交到更多的朋友，并获得珍贵的友谊。(1)交互原则。在日常生活中，人们普遍存在着一种寻求自我价值与情绪安全的倾向，希望别人承认自己的价值，其表现为支持、接纳和喜欢。但对自我的过分关注，往往会忽略了对方的感觉和情绪，这样便会使人际交往遇到障碍。只有建立在相互重视和相互支持的基础上的人际关系，才是巩固的。通常别人对我们的喜欢是有前提的，那就是我们也要喜欢他们，承认他们的价值。“爱人者，人恒爱之；敬人者，人恒敬之”，在人际交往中应主动地接近，热情地接纳，才能很好地与人相处。(2)真诚原则。真诚是人与人之间顺利沟通的桥梁，只有以心换心，以诚相待，才能彼此理解和信任，进而结下深厚的友谊。如果对待朋友“用得着朝前，用不着朝后”，绝不会获得真正的友谊。真正的朋友应互相帮助而不求回报，对不同观点直陈己见，而不是口是心非。对朋友的缺点和不足能当面指出。(3)尊重原则。成功的人际交往必须建立在相互尊重的基础上，只有尊重别人，才能引发对方的信任与真诚，缩短相互间的心理距离。正如荀子所言“与人善言，暖若锦帛；与人恶言，深于矛戈”，一个不懂得尊重别人的人，只能导致人际关系紧张恶化，并可能引发冲突。(4)宽容原则。学会宽容，会使人们明智地看待和对待人际交往中的误解和冲突，保持健康心态。由于经济、出身、经历、教育等背景的不同，形成了形形色色的人。只有尽量包容，正视差异，才能淡化矛盾。宽容不是不讲原则，不辨事非，对于不是原则性的问题，可以迁就别人，若与自己处事原则相矛盾，既要坚持原则，又要不伤他人自尊心。 凡事都要有个过程，人际交往亦如此，不可急于求成。建立良好的人际关系可以有以下几个步骤：(1)认识自我，正确评价自我。俗话说“人最难认识的是自己”，人不能对自己的言行举止及形象等进行正面观察，只能从他人的反应中得到反馈信息。若反馈不正确，容易形成“错误评价”的误区，只有正视自己才能获得良好的人际关系。(2)调整期望值，恰当表现自己。期望值过高或过低，都很难获得成功的体验，应选择一些力所能及的目标去努力。在恰当表现自我才华之后，会得到他人的肯定，进而发现内在潜能，逐步自信并积极进取，以求获得更大成功。所以要缩小理想与现实的差距，正确表现自己。(3)从交一个好朋友开始。朋友都是由少渐多的，一个朋友容易更亲密地交往，更坦诚地交流，更真心地互帮互助。所以先从交一个好朋友开始是明智选择。(4)正视不足，积极补充自己。每个人都有成功与失败，失败体验如同阴影，挥不去赶不走，进而影响情绪。“条条大路通罗马”，只要自己有足够信心，一样可以征服世界。当然这需要有知识的积累，现在获取知识的途径是很多的，看书、读报、听广播、上网……经过不断积累，知识面自然会拓宽的。 人际交往需要真诚，需要热情，要平等、讲信用、宽宏大度。它是人与人的沟通，是一种需要勇气和智慧的艺术，而掌握的尺度则需要在实践中去仔细体会。 4．小结 随着青少年自我意识的觉醒和建立，个人经常对自己进行自我评价，若自我评价过低，容易产生自卑心理。对别人的评价过分关注，多疑，担心形象受损。在别人面前表现出胆怯、害羞，压抑言行，害怕暴露自己弱点。正如程某所表现的一系列症状。这种闭锁心理很自然地影响了与他人的交往。因此，自卑心理较重者，往往缺少朋友，不轻易对他人坦露内心，觉得他人随时都在评价自己，易产生孤独感。可以说，自卑是一系列问题的症结所在，从而形成自卑一交往不顺一孤独的模式。帮助他们分析原因，使其树立自信，认识到自己的能力，从而克服自卑。 (转载）

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