心理咨询师宋文哲是吉林大学历史系哪一年的学生(心理障碍 问题 变担大)

心理咨询师宋文哲是吉林大学历史系哪一年的学生

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宋文哲,女,48岁。国家职业心理咨询师（二级）。1991年获历史学硕士学位。本科毕业时间是1988年，入学时间，1984年。

获得心理咨询师证书时间：2004年5月。

擅长领域：认知行为疗法、精神分析心理治疗。方向：一般心理问题，抑郁症，神经症，青少年成长心理咨询，心理保健。

心理咨询师 应桂秋的个人介绍

擅长领域：婚恋情感、亲子教育、青少年心理问题、情绪困扰、人际关系、个人成长

资质介绍：

国家三级心理咨询师

安肯心理高级心理咨询师

婚姻/亲子/情绪压力/沟通力讲师

个案时数：1800小时

其他特色：培训场次300+、城市40+

多次带领青春期家长成长营，长程辅导家长智慧沟通，帮助孩子恢复自信。

多次带领多对夫妻进行教练式辅导，成功修复关系，收获家庭幸福。

多次分享《婚姻幸福沟通策略》、《亲子沟通》《情绪管理》、《青春期不叛逆》等课程。

咨询风格：温暖、亲切、温和、真诚、擅长把教练技术应用到咨询中。

受训背景：

2024年11月-12月 萨提亚亲子关系系统课程

2024年4月-9月 房树人绘画心理、催眠技术学习

2024年8月-11月 宋文哲CBT咨询技术系统学习

2024年9月-11月 家庭治疗技术系统学习

2024年9月-12月 骆宏焦点解决技术体系一阶培训

2024年8月-9月 正念技术系统学习

2024年3月-6月 APPC婚姻家庭、少儿心理咨询师证书获取

2024年9月-12月 曾奇峰精神分析技术学习

2024年3月-2024年2月 赵旭东、张沛超长程案例教学示范督导

咨询感言：每个人都是独一无二的、都是自己人生的主角。我愿陪你拨开云雾、走出困局，看见那个闪闪发光的自己，助你找到前行的路，在你的轨道，自在安好。

首先，我觉得紧张与否与个人先天因素有很大关系。

我就是先天容易紧张型，和人说话都紧张，上台简直就昏厥了。

其实不必刻意去改变，我的经历是大学参加表演活动，N次之后越发好转。第一次上台很机械，脑子也空白，不知道歌词唱到哪了仅凭惯性。 我并不在意，后来几次表演越发自信后亦越发沉稳。到大三，我独立策划举办了一场晚会，自己压轴献唱，经历那么多场的公众表演，手居然还抖被取笑，哈哈，你想像曾经我有多么怯场了，肯定比你厉害。

我要说的是目前最重要的是学习，类似这种个人素质培养放到大学吧，大学是很闲的，有足够的时间去完善自己的各种小遗憾小缺陷。等你成熟了，就坦然不觉紧张了。

无需刻意更改，慢慢就会好

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