大学生常见的心理问题及解决方案(焦虑症做心理咨询有用吗)

大学生常见的心理问题及解决方案

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大学生是风华正茂的年轻人，其生理、心理均趋向成熟。但由于受人际关系不良、经济困难、失恋、学业受挫等影响，常造成心理障碍。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，约20.23%的人有不同程度的心理障碍。某大学学工部两次对入学新生进行全面的心理测查，结果表明，25%的学生存在程度不同的心理障碍。据统计，因各种心理疾病而休、退学的大学生人数已占总休、退学人数的50%左右。引起大学生心理障碍的主要原因有：

1.难以适应生活环境的转变

刚入学的大学生要顺利度过生活环境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独立工作的能力。

2.学习紧张与竞争压力造成心理负担过重

经过高考拼杀的学生带着良好的感觉进入大学校园之后，突然发觉自己站在“山顶”的感觉没有了。在高手如云的集体内，昔日那种“鹤立鸡群”的优越感已荡然无存，“众星捧月”的地位变了，无形中在心理上产生了一种失落感。

因此，老师和家长要教育他们正视现实，认识到考上大学只是人生征途中的一次胜利，今后的路还很长。从一进校门起，新的竞争又宣告开始，大家又站到了新的起跑线上。因此入校后短暂的兴奋之后就应当及时冷静、认真地分析利弊，正确认识自我，踏踏实实走自己的路。

3.人际关系失调造成社交障碍

交往过程中出现的回避型人格障碍。其特点是：心理自卑，行为畏缩，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。想与人交往，又怕被人拒绝、嫌弃。想得到别人的关心与体贴，又害羞不敢与人接近。不与人交往并非出于自愿，内心矛盾重重。

消除社交障碍主要是学会正确评价自己，增加自信，消除自卑和恐惧。不然，对自己的神态举止尤其敏感，生怕在别人面前出丑、失态，反而使自己在别人面前感到异常紧张。社交障碍是一种恐惧心理的自我加强过程。恶性循环一旦形成，恐惧愈演愈烈，最后严重影响正常的学习和生活。有这种问题的同学要大胆一些，多参加集体活动，并敢于抛头露面。

4.理想、目标落空造成内心困惑

进入大学后，学习失去了中小学时的动力，又不可避免地接触到了社会市侩、阴暗的一面，习惯于只读圣贤书的学子们在现实面前感觉到困惑。

针对这种情况应该引导学生明确学习方向，实现从应试教育到素质教育的转变。大学学习的目的是掌握一定的专业知识和技能，提高自身的素质。实现这一目标就要从学好专业课，提高专业技能，培养高尚道德情操，锻炼组织社交能力，提高身体和心理素质等多方面去努力。在学习内容上注意寻找自己的学习兴趣，除完成正常的学习任务外，应根据自己的兴趣养成发现问题、思考问题、研究问题的习惯，变被动学习为主动学习，提高学习的自觉性和自主性。

5.情感受挫促成心灵苦闷

时下的大学校园，恋爱已是公开的秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族”，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往往饱受失恋之苦，但又难以自我调适，轻者陷入情感的旋涡难以自拔，重者则会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神失常、自杀等严重后果。

谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既应珍视纯洁的感情，又不能任其发展，注意适度控制，正确处理恋爱与学业的关系。对于单相思和失恋者，要注意做好耐心细致的思想工作，教育他们恋爱是以双方自愿为原则的，把他们的注意力转移到学习上来。

边缘型人格障碍（BPD）的人在恋爱关系中可能会表现出以下特点：

情感波动：BPD患者的情绪非常容易波动，可能会快速转变。他们可能会对伴侣表现出极度的热情，但很快就变得冷淡或暴怒。

自我认同问题：BPD患者的自我认同可能不稳定，他们可能会缺乏自信或不确定自己的价值。这可能会导致他们在恋爱关系中寻求过多的接纳和认可。

强烈的束缚观念：BPD患者可能会过度依赖伴侣，并试图控制和限制伴侣的行为和想法。这种束缚观念可能会让伴侣感到不愉快和没有自由。

急于回避孤独：BPD患者可能会非常害怕孤独，因此在恋爱关系中往往无法承受分手或伴侣远离自己的事实。这可能导致他们采取极端措施来保持关系。

非理性思维：BPD患者可能会表现出非理性的思维方式，使伴侣难以理解他们的行为和想法。他们可能会想当然地假设伴侣的意图、放大负面情绪或感到被伴侣拒绝。

相互推拉：BPD患者可能会在恋爱关系中演绎相互推拉的情境。他们可能会在伴侣面前变得极度亲近和温柔，而在另一时刻却变得冷漠或暴躁。这种行为可能导致伴侣感到迷惑和疲惫。

不成熟的交往方式：BPD患者可能会展示出不成熟的交往方式，例如过度依赖、无法忍受批评、言语攻击、威胁或自我伤害等。这些行为可能会给恋爱关系带来痛苦和压力。

强烈的焦虑和恐惧：BPD患者可能对被遗弃或被背叛有强烈的焦虑和恐惧。这种焦虑和恐惧可能导致他们试图控制和限制伴侣，从而进一步加剧恋爱关系的问题。

需要指出的是，BPD患者在恋爱关系中的表现可能受到多种因素的影响，如病情严重程度、个人治疗情况、伴侣互动方式以及外部压力等等。因此，建议BPD患者及其伴侣寻求专业心理咨询或治疗，以了解

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