做一顿早餐需要多久？(初级营养师报考条件，可以自学吗？)

做一顿早餐需要多久？

网上有关“做一顿早餐需要多久？”话题很是火热，小编也是针对初级营养师报考条件，可以自学吗？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

自从坚持每天做早餐后，总是有人问：

早餐要有营养，不只是填饱肚子，更多的是一天良好的开始，一天之计在于晨，我觉得也包括早餐( ^_^)

很多人没有吃早餐的习惯，或者说，没有吃“像样”的早餐的习惯，一来是没有重视，二来，可能是觉得做一顿早餐“太麻烦”了……

那好，我来说说，做一顿“麻烦”的早餐，到底“麻烦”到了什么程度吧（麻烦的事情，我基本上是很难坚持，能让我坚持的，肯定是“不麻烦”的）。

馒头，饺子，鸡蛋，鱼丸，青菜，黄秋葵，蘑菇，圣女果，小青瓜，加上辣椒和葱，大约十一个品种，麻烦?

计划让“工xia作chu”更高效，第二天早上吃什么，头一天晚上要规划好，根据“库存”来制定计划，因为巧妇难为无“食材”之炊。

那问题又来了， 怎么制定计划呢？

按照这个要求就不会错了：有荤有素，有主食有青菜有水果，有脂类有碳水，齐活了。

哈哈，迷糊了吧，其实我也没有达到这个段位，我都是买菜的时候，就请教免费的御用营养师燕子，在此感恩她总是不厌其烦的为二孕蠢三十年的我耐心答疑解惑。

头一天对着冰箱做计划（1～2分钟，也可以跟孩子们一起商量，也是一种乐趣）：

主食：馒头，饺子

（碳水化合物，管饱腹感）

蛋白质类食物：鱼丸，鸡蛋

素菜：黄秋葵，蘑菇，青叶菜（营养均衡）

水果：圣女果，小青瓜（VC，解腻）

配菜：红椒，青椒，葱

（提香，还有就是增强视觉效果的）

我一般是早起后，先把要解冻的解冻，要泡的泡（比如说青菜和水果），把所有要用到的食材都拿到厨房里面，然后出门散步一个小时左右，回来再进厨房。

蒸：纯净水（一定要纯净水），高压锅内置支架蒸馒头和饺子（买蒸饺），大约十到十二分钟左右（卸掉垫圈和阀门，不然会蒸瘪了）。

洗/切：蒸馒头饺子的时间，洗刷刷和切切切，因为都是流水洗食材，所以时间花费很少，要切的菜也不多。水果改刀（圣女果不用切）装盘，鱼丸解冻后非常柔软，适合切细丝（更容易熟），再说蘑菇是切段，这样两者身材比较搭，辣椒和葱切碎末状，黄秋葵滚刀切。

炒：

1.黄秋葵炒鸡蛋，三到五分钟左右可以出锅

2.鱼丸炒蘑菇，三到五分钟左右可以出锅

炒菜完事的时候，馒头和饺子已经蒸好了，装盘

涮：去掉支架，纯净水还在翻滚，蒸饺的油有几滴在水面上泛着光，温柔的放入青菜，轻轻的用筷子翻动，慢慢的浅绿变深绿，小心翼翼的加少许盐（为了控盐）……

接着，空气中弥漫着记忆里熟悉的妈妈的味道……咔，停止思绪，时间久了，青菜会变黄的！

夹出青菜，再倒出适量的汤，青菜汤也大功告成，最多不超过三分钟可以搞定。

因为是蒸的同时进行食材的处理和炒菜，最后是涮青菜，所以，总时间大约是十五到二十分钟即可。

有时候，并不是菜好吃，让人有食欲，而是因为有“颜值”，让人有想吃的欲望。

小跳是一个超级挑食的孩子，经常是看一眼就说“我还不饿”，但是通过换盘子，加强食物色彩搭配等手段，虽然，还是那个厨艺一般的围裙妈妈做出来的菜，但是他现在是愿意第一时间坐到餐桌前开始愉快的用餐了，所以，最后各种食物怎么摆放，颜色怎么搭配，是很有讲究的，相同色系不要放一起，尽量让颜色更丰富，这样至少可以拍出显得逼格更高的照片（捂脸笑），什么都好，就是不能用表情包，让我很痛苦啊。

问问自己，20分钟能干嘛？

能刷六个人的抖音，

能看十来个短视频，

能翻二十几个人的朋友圈……

现在的你，还是觉得没有时间做营养早餐吗？

甚至都不需要刻意早起！

真的只是需要二十分钟！

关键是：你是否“想要”和家人一起，吃上一顿营养健康其乐融融的早餐。

1、报名流程：注册选课--缴费报名--递交报考资料--听课学习--参加考试--成绩合格--颁发证书。

2、aci营养师其实有三门科目，主观题、客观题和5000字论文，一般都是由培训机构负责培训，培训课程结束后会统一申请帮大家报考，由ACI部门人士监考、判分、发证书。aci的认证完全代表着职业的发展水平，随着公共营养师的认证资格的取消，aci在社会上的地位得到了很大的提升，很显然aci营养师的含金量是非常高的。

符合以下条件之一者即可报考对应级别的考试：

注册国际初级营养师（CIPN），具备以下条件之一者。

1、连续从事营养健康行业工作一年以上。

2、国家统招大专及以上的在校大学生。

3、具有医学或食品专业中专毕业学生。

注册国际营养师（CIN），具备以下条件之一者。

1、连续从事营养健康行业工作四年以上。

2、取得注册国际初级营养师，连续从事营养健康行业工作两年以上。

3、具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书。

4、具有非医学或食品专业大学专科及以上学历证书，连续从事营养健康行业工作两年以上。

注册国际高级营养师（CISN），具备以下条件之一者。

1、连续从事营养健康行业工作十年以上。

2、取得注册国际营养师，连续从事营养健康行业工作五年以上。

3、具有医学或食品专业大学专科及以上学历证书，取得注册国际营养师证书后，连续从事营养健康行业工作两年以上。

4、具有医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事营养健康行业工作两年以上。

5、具有非医学或食品专业硕士研究生及以上学历证书，连续从事营养健康行业工作五年以上。

参考资料：

百度百科-营养师

初级营养师报考不可以自学，必须达到规定标准学时数，并取得结业证书。

报考条件：

(1)连续从事本职业工作1年以上。

(2)具有医学或食品专业中专毕业证书。

(3)经四级公共营养师正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。

公共营养师为国家人力资源和社会保障部颁布的第4批新职业之一，整个公共营养师职业共设四个等级，分别为助理营养师、高级营养师、二级营养师、一级营养师。

营养师主要从事的工作内容包括：

（1）进行人体营养状况评价、管理和指导；

（2）进行膳食营养评价、管理和指导；

（3）对食品及配方进行营养评价；

（4）进行营养知识的咨询与宣教。

公共营养师可以针对健康和亚健康人群做营养咨询、指导工作。公共营养师不仅可以在社区发挥重要作用，还可为企业员工、白领、高级管理人员、运动员、家庭提供教育、辅导、指导等服务。

参考资料：

关于“做一顿早餐需要多久？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！

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