心理咨询一般是什么形式进行的？(心理咨询怎么咨询)

心理咨询一般是什么形式进行的？

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心理咨询一般是以沟通面谈的方式来进行的。

选择心理咨询机构要注意，机构服务是否专业，一是依靠咨询师的技术水平保证，还需要依靠专业的督导力量。督导是指心理咨询师在进行服务的过程中，需要接受持有专业督导资质的专业人员的指导和监督。在咨询前，除了可以要求给自己服务的咨询师出示相关资质证明以外，还可以要求机构和咨询师提供其接受专业督导的相关证明。

选择像泊恩心理这种大型机构是很重要的，泊恩心理将前沿的循证医学知识在精神心理治疗中付诸实践，制定优于行业的医疗标准，一切从患者出发，严格遵循国际精神障碍(DSM-5、ICD10)诊断标准。提供细致极简的就医流程，多渠道的预约就诊服务，减少患者等待时间。拥有私密以及人性化的就诊环境，耐心聆听患者需求，全过程跟踪服务，让就医过程更精准、更便捷、更愉悦。

心理咨询的分类较多，按咨询方式可分为门诊咨询、信函咨询、电话咨询、互联网心理咨询等。

1.门诊心理咨询：咨询较深入，效果较好。

2.信函心理咨询：出于暂保密或试探心理，以信函开路，只是初步了解情况，要深入，还得来门诊咨询。

3.电话心理咨询：多为处于急性情绪状态，濒临精神崩溃或企图自杀的人，拨专用电话向心理咨询部门诉苦、求援。热线咨询电话24小时有人值班，接到电话后，先安慰他，必要时派人赶到当事人所在地帮助。或者是自己所咨询的问题特殊，不想暴露自己，安全放心。

4.网络心理咨询：多以QQ的形式进行交流。

5.其他形式的咨询：电台、电视台进行专题讨论和咨询答疑。

至于何种形式最好，能满足求咨询者需求并最终解决问题即最好，至于形式，求咨询者和咨询师方便就行。

我认为在进行心理咨询时，首先要明白一个道理，只有你，才能治愈自己的不快乐心理咨询是两个人共同努力才能完成的事，而且，你才是治愈自己的最佳良药。

心理咨询成功的基本前提，是你自愿参加心理咨询，愿意为自己的咨询担负起责任。当你明白这一点后，你会在咨询过程中，成为主动的参与者，积极配合咨询治疗。毕竟，没有人能治愈你的不快乐。

只有你才能明确地体会到自己的感受，也只有你才能摸索出最适合自己的摆脱痛苦的方法。

心理咨询前的第二个准备工作就是描述自己的真实感受。在快节奏的时代，我们总是将注意力放在工作、家庭等事情上，很少停下脚步，审视自己的内心。

昨天因为同事说了你的坏话，便耿耿于怀一整天，想着自己如何变成对方喜欢的样子；今天你和朋友大吵一架，不顾及心中的悲伤与委屈，只在乎朋友是否会与自己和好。

事实上，学会将注意力放在自己身上，是每个成年人的必修课。长期忽视自我感受是对自己的一种折磨，不仅会直接影响健康，还会令你的生活变得暗淡无光。

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